What are the opening hours?

Monday 16:00 - 22:00 Tuesday 16:00 - 22:00 Wednesday 10:00 - 22:00 Thursday 16:00 - 22:00

Πηνελόπη Καραγιάννη - exelissomai.gr

Home
Greece
Athens
Πηνελόπη Καραγιάννη - exelissomai.gr

Ψυχοθεραπεία, Συμβουλευτική, Coaching Θετικής Ψυχολογίας, Διεξαγωγή Βιωματικών Σεμιναρίων

Το Εξελίσσομαι ιδρύθηκε το 2009 από την Πηνελόπη Καραγιάννη και προσφέρει συμβουλευτικές και ψυχοθεραπευτικές υπηρεσίες σε ενήλικες, ζευγάρια και οικογένειες. Στόχος μας είναι η προαγωγή της ψυχικής υγείας ενηλίκων, ζευγαριών και οικογενειών και η προσφορά σφαιρικής ανάπτυξης λαμβάνοντας υπόψη όλες τις διαστάσεις της καθημερινής ζωής της εποχής μας.

Δραστηριοποιείται στο χώρο της ψυχικής υγείας και απευθύνεται σε όλους όσους επιθυμούν να κατανοήσουν καλύτερα τον εαυτό τους και να βελτιώσουν τις σχέσεις τους.

Ανυπομονούμε να μας επισκεφθείτε στην διεύθυνσή μας στο κέντρο της Αθήνας: Ζαΐμη 34.

23/01/2026

Συχνά, στις περιόδους μεγάλων αλλαγών, αναζητούμε μια “λύση” ή μια οδηγία για το πώς να προχωρήσουμε.
Όμως η εσωτερική διεργασία της μετάβασης δεν ακολουθεί έτοιμες συνταγές.

Οι θεραπευτικές ομάδες δεν δημιουργήθηκαν για να σου προσφέρουν απαντήσεις,
αλλά για να αποτελέσουν το πλαίσιο μέσα στο οποίο οι δικές σου απαντήσεις μπορούν να αναδυθούν.

Είναι ένας χώρος για ανθρώπους που βρίσκονται στο “μετέωρο βήμα” —
στη γκρίζα ζώνη όπου οι παλιές βεβαιότητες έχουν χαθεί
και η νέα ταυτότητα δεν έχει ακόμη σχηματιστεί.

Τι σημαίνει η συμμετοχή σε μια θεραπευτική ομάδα:

Είναι βίωμα, όχι στόχος. Δεν εστιάζουμε σε τεχνικές ή επιδόσεις, αλλά στην κατανόηση του πώς νιώθεις εδώ και τώρα.
Δεν είναι “διόρθωση”. Δεν είσαι ένα πρόβλημα που πρέπει να λυθεί. Είσαι ένας άνθρωπος σε εξέλιξη που χρειάζεται κράτημα.
Είναι ασφάλεια. Η υπαρξιακή μοναξιά της μετάβασης ομαλοποιείται όταν καθρεφτίζεται στα μάτια των άλλων.

Στην ομάδα δεν χρειάζεται να απολογηθείς για τη σύγχυσή σου,
ούτε να βιαστείς να “βγεις” από αυτήν.
Η κατανόηση είναι που φέρνει τη χαλάρωση — και τελικά, τη μεταμόρφωση.

Η ομάδα δεν σου λέει πού να πας.
Σε βοηθά να αντέξεις εκεί που βρίσκεσαι.

📩 Αν νιώθεις ότι αυτή η φάση της ζωής σου χρειάζεται έναν τέτοιο θεραπευτικό χώρο, μπορείς να μου στείλεις μήνυμα.
Είμαι εδώ για να ακούσω όσα σε απασχολούν.

21/01/2026

Έχεις νιώσει ποτέ την πίεση να πρέπει να εκλογικεύσεις τη σύγχυσή σου;
Να προσπαθείς να εξηγήσεις στους άλλους —ακόμη και στον εαυτό σου— γιατί νιώθεις μετέωρη/ο(ς), ενώ όλα δείχνουν να προχωρούν;

Σε περιόδους μετάβασης, η ανάγκη να ακουστείς είναι ζωτική.
Αλλά υπάρχει μια σημαντική λεπτομέρεια: δεν είναι απλώς η ανάγκη να ακουστείς· είναι η ανάγκη να ακουστείς χωρίς να χρειάζεται να εξηγηθείς.

Συχνά δεν έχουμε ακόμα λόγια για αυτό που ζούμε. Η συνεχής ανάγκη να εξηγούμε τι μας συμβαίνει μας κουράζει και μας απομακρύνει από το ίδιο το βίωμα. Οι άνθρωποι γύρω μας, από αγάπη και «για το καλό μας», προσπαθούν να μας διορθώσουν ή να μας δώσουν γρήγορες λύσεις. Όμως, η μετάβαση δεν είναι ένα πρόβλημα προς επίλυση· είναι μια εσωτερική διεργασία που χρειάζεται χρόνο και ησυχία.

Όταν σε ακούνε χωρίς να σε κρίνουν, το σώμα σου χαλαρώνει γιατί νιώθει ασφάλεια.
Όταν ακούγεσαι χωρίς να απολογείσαι, αρχίζεις να καταλαβαίνεις κι εσύ τι νιώθεις.
Εκεί ξεκινά η θεραπευτική εμπειρία: όταν δεν χρειάζεται να δικαιολογήσεις το συναίσθημά σου, αλλά να το κατανοήσεις.

Αυτός ο χώρος είναι που δημιουργεί τα θεμέλια για να αντιμετωπίσουμε την αλλαγή συνειδητά.
Η κατανόηση προηγείται πάντα της αλλαγής.

Αν αναζητάς έναν τέτοιο ασφαλή χώρο για να διαχειριστείς τη δική σου μετάβαση, μπορείς να μου στείλεις ένα μήνυμα, αν θέλεις.
Θα χαρώ να διανύσουμε αυτή τη διαδρομή μαζί.

19/01/2026

Γιατί έχουμε την εντύπωση ότι πρέπει να περνάμε τις μεγάλες αλλαγές της ζωής μας σε απόλυτη μοναξιά;

Συχνά νιώθουμε ότι η σύγχυση ή η αβεβαιότητα που βιώνουμε είναι ένα προσωπικό βάρος που δεν θέλουμε να "φορτώσουμε" στους άλλους. Η κοινωνία μάς έμαθε να εστιάζουμε στο αποτέλεσμα και στη βεβαιότητα, αφήνοντάς μας χωρίς βοήθεια να διαχειριστούμε το κενό του "ανάμεσα".

Όμως, οι μεταβάσεις είναι προκλητικές από τη φύση τους. Φέρνουν ανασφάλεια και κλονίζουν την ταυτότητά μας. Σε αυτές τις στιγμές, η μοναξιά που βιώνουμε δεν είναι μόνο κοινωνική, είναι υπαρξιακή. Το μυαλό γεμίζει ερωτήσεις χωρίς κάποιον να τις ακούσει και η "γκρίζα ζώνη" μοιάζει αχανής.

Όταν προσπαθείς να τα βγάλεις πέρα μόνη/ο(ς):
- Η ενοχή για το ότι "δεν προχωράς αρκετά γρήγορα" μεγαλώνει.
- Η σύγχυση μοιάζει με αδιέξοδο, αντί για εσωτερική μεταμόρφωση.
- Η ανάγκη σου να αποχαιρετήσεις παλιούς ρόλους μένει χωρίς χώρο.

Η αλήθεια είναι πως η μετάβαση χρειάζεται μάρτυρες. Χρειαζόμαστε κάποιον δικό μας άνθρωπο να μας στηρίζει, όσο είμαστε στο ανάμεσα. Χρειάζεται έναν ασφαλή χώρο όπου μπορείς να είσαι ακριβώς όπως είσαι κάθε στιγμή, χωρίς να "διορθώσεις" τίποτα. Όταν μοιραζόμαστε την εμπειρία μας, η αβεβαιότητα ομαλοποιείται και το άγχος αποφορτίζεται.

Δεν είναι αδυναμία να ζητάς στήριξη. Είναι ο πιο συνειδητός τρόπος για να χτίσεις την εσωτερική σου δύναμη και ανθεκτικότητα.

➡️ Πόσο εύκολο σου είναι να μοιράζεσαι τη σύγχυση που νιώθεις σε μια περίοδο αλλαγής;

16/01/2026

Ίσως η πιο δύσκολη ερώτηση σε κάθε μεταβατική περίοδο είναι:
"Ποια/ο(ς) είμαι τώρα;"

Όταν αλλάζει η δουλειά μας, όταν γινόμαστε γονείς, όταν χωρίζουμε ή όταν μετακομίζουμε, δεν αλλάζει μόνο το πρόγραμμά μας. Αλλάζει ο τρόπος που βλέπουμε τον εαυτό μας.

Οι παλιοί ρόλοι, αυτοί που μας έδιναν ασφάλεια και ταυτότητα, ξαφνικά δεν μας χωράνε πια. Και αυτό πονάει.

Η μετάβαση είναι μια βαθιά εσωτερική ανακατασκευή. Και όπως κάθε ανακατασκευή, απαιτεί να αποχαιρετήσεις (και συχνά να πενθήσεις) την εκδοχή του εαυτού σου που ήσουν μέχρι χθες.

Είναι απόλυτα φυσιολογικό να νιώθεις σύγχυση για τα νέα σου όρια, απώλεια ελέγχου πάνω σε όσα θεωρούσες δεδομένα, ή την ανάγκη να αναθεωρήσεις τις αξίες σου.

Αυτή η περίοδος δεν σε απομακρύνει από τον εαυτό σου. Σε επανασυστήνει. Είναι η ευκαιρία σου να απελευθερωθείς από παλιά μοτίβα και να ανακαλύψεις πτυχές σου που παραμένουν κρυμμένες.

Η μετάβαση δεν δημιουργεί μόνο μετατόπιση. Δημιουργεί εξέλιξη. 🌿

Μην βιαστείς να δώσεις μια οριστική απάντηση στο "ποια/ο(ς) είσαι". Δώσε στον εαυτό σου τον χώρο να πειραματιστεί με τη νέα του μορφή, χωρίς πίεση, χωρίς βιασύνη.

➡️ Ποιον παλιό ρόλο δυσκολεύεσαι περισσότερο να αφήσεις πίσω σου; Κι αν δεν το ξέρεις ακόμα, είναι εντάξει. Μοιράσου μαζί μου.

14/01/2026

Μα είναι δυνατόν να νιώθω έτσι; Αφού εγώ το κυνήγησα τόσο πολύ!"

Η ενοχή παραμονεύει πίσω από κάθε αλλαγή που επιλέξαμε εμείς οι ίδιοι.

Νιώθουμε ότι επειδή το γεγονός είναι "καλό"—επειδή το θέλαμε, το σχεδιάσαμε, μοχθήσαμε γι' αυτό—απαγορεύεται να νιώθουμε σύγχυση, άγχος ή αμφιβολία.

Αλλά δες το έτσι:

Η αλλαγή συμβαίνει γύρω μας. Η μετάβαση συμβαίνει μέσα μας.

Ακόμα και η πιο μεγάλη μας επιθυμία, αυτή που κυνηγούσαμε για καιρό, απαιτεί μια εσωτερική ανακατασκευή. Γιατί κάθε αλλαγή σημαίνει ότι αποχαιρετάς μια προηγούμενη εκδοχή του εαυτού σου, αφήνεις παλιούς ρόλους, και στέκεσαι για λίγο στην αβεβαιότητα του "νέου".

Και αυτό—παίρνει χρόνο. Ακόμα κι όταν το ήθελες πολύ.

Αν δυσκολεύεσαι σήμερα, δεν σημαίνει ότι έκανες λάθος επιλογή. Σημαίνει απλώς ότι βρίσκεσαι σε μετάβαση. Και κάθε μετάβαση χρειάζεται χώρο, χρόνο και, πάνω από όλα, την επιείκειά σου.

Δεν χρειάζεται να είσαι ενθουσιασμένη/ο(ς) σε κάθε στιγμή. Δεν χρειάζεται να το έχεις "καταλάβει" ήδη. Χρειάζεται απλά να είσαι εδώ, με όποια συναισθήματα έχεις—χωρίς να τα κρίνεις.

➡️ Έχεις νιώσει ποτέ αυτό το "μάγκωμα" σε μια αλλαγή που εσύ επέλεξες; Τι σε βοήθησε να το διαχειριστείς;

12/01/2026

Ξέρεις εκείνη την αίσθηση που σε πιάνει όταν δεν έχεις ξεκάθαρη κατεύθυνση; Σαν να κυματίζεις κάπου ενδιάμεσα;

Το "δεν ξέρω" μπορεί να νιώθει τρομακτικό. Έχουμε μάθει ότι πρέπει πάντα να έχουμε σχέδιο, στόχο, σιγουριά. Και όταν αυτά λείπουν, εύκολα πιστεύουμε ότι κάτι πάει στραβά μαζί μας.

Αλλά αν σου έλεγα ότι αυτή η σύγχυση δεν είναι κάτι που πρέπει να διορθώσεις;

Το "δεν ξέρω" είναι ο χώρος όπου γίνεται η αλλαγή.

Είναι εκεί που οι παλιές πεποιθήσεις υποχωρούν για να κάνουν χώρο σε νέες αξίες. Είναι εκεί που η αληθινή ανθεκτικότητα χτίζεται—στο να μπορείς να μείνεις παρών με το άγνωστο.

Δεν χρειάζεται να βιαστείς. Η εξέλιξη ξεδιπλώνεται με τον δικό της ρυθμό.

Αν σήμερα νιώθεις μετέωρη/ο(ς), θυμήσου:
Δεν χάθηκες. Μεταμορφώνεσαι.

Το παλιό τελείωσε. Το νέο χρειάζεται την ησυχία του για να γεννηθεί.

➡️ Κι εσύ το νιώθεις αυτό; Την πίεση να "πρέπει" να ξέρεις; Τι θα άλλαζε αν το “δεν ξέρω” ήταν επιτρεπτό για λίγο;

09/01/2026

Το πιο παρεξηγημένο (και δύσκολο) μέρος κάθε μετάβασης είναι το ενδιάμεσο στάδιο.

Εκείνη η χρονική περίοδος όπου η πόρτα πίσω σου έχει κλείσει οριστικά, αλλά η επόμενη δεν έχει ανοίξει ακόμα.

Είναι η "γκρίζα ζώνη".

Σε αυτό το στάδιο είναι φυσιολογικό να νιώθεις ανασφάλεια. Να αισθάνεσαι ότι έχασες τη σταθερότητά σου ή ότι "κόλλησες". Μπορεί να νιώθεις σύγχυση για το ποια/ο(ς) είσαι χωρίς αυτό που άφησες πίσω. Ή ένα περίεργο φόβο ότι δεν θα ξέρεις πώς να κινηθείς μετά.

Η κοινωνία μάς έμαθε να κυνηγάμε πάντα το αποτέλεσμα και τη βεβαιότητα. Μας είπε ότι κάθε στάση είναι χάσιμο χρόνου. Γι' αυτό και το κενό μάς τρομάζει τόσο πολύ.

Όμως θέλω να σου πω κάτι:

Το κενό δεν είναι τέλμα. Είναι η αφετηρία.
Δεν είναι χάος, είναι αναδόμηση.
Δεν είναι απώλεια χρόνου, είναι ο χρόνος που χρειάζεται.

Είναι ο χώρος όπου οι παλιές σου πεποιθήσεις μετασχηματίζονται.
Όπου η νέα σου ταυτότητα αρχίζει να παίρνει σχήμα — όχι βίαια, όχι αυθαίρετα, αλλά με τρόπο που ταιριάζει στην αλήθεια σου.

Και η αναδόμηση, όπως κάθε αληθινή αλλαγή, χρειάζεται χρόνο και υπομονή.

Αν βρίσκεσαι σήμερα σε αυτή τη "γκρίζα ζώνη":

Μην προσπαθήσεις να δραπετεύσεις βιαστικά.
Μην αναζητήσεις απαντήσεις που δεν είναι ακόμα έτοιμες.
Δεν χρειάζεται να "διορθώσεις" αυτό που νιώθεις.

Μάθε να στέκεσαι εκεί — με επιείκεια, με αναπνοές, με εμπιστοσύνη ότι κάτι σημαντικό συμβαίνει μέσα σου, ακόμα κι αν δεν το βλέπεις ακόμα.

Εκεί ακριβώς, μέσα στην αβεβαιότητα, χτίζεται η πιο βαθιά σου αυτογνωσία. 🌿

Μία ανάσα τη φορά.
Είσαι ασφαλής ακόμα και μέσα στο "δεν ξέρω".

➡️ Έχεις νιώσει ποτέ αυτό το "ανάμεσα"; Πώς το διαχειρίστηκες; Θα χαρώ να διαβάσω τη δική σou εμπειρία στα σχόλια. 🤍

07/01/2026

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αν τακτοποιηθεί το "έξω" — μια νέα δουλειά, μια μετακόμιση, ένας χωρισμός — τότε όλα θα πάνε καλά.

Κι όμως, συχνά νιώθουμε ένα περίεργο σφίξιμο, ακόμα κι αν η αλλαγή είναι θετική. Μια κούραση που δεν εξηγείται. Μια αίσθηση ότι κάτι ακόμα "δεν έχει κλείσει".

Γιατί συμβαίνει αυτό;

Γιατί υπάρχει διαφορά ανάμεσα στην αλλαγή και τη μετάβαση.

Η αλλαγή είναι το εξωτερικό γεγονός.
Συμβαίνει γύρω μας, έχει μια συγκεκριμένη στιγμή και είναι ορατή στους άλλους. Μπορεί να σημειωθεί σε ημερολόγιο, να ανακοινωθεί, να γιορταστεί.

Η μετάβαση όμως, είναι η εσωτερική διεργασία.
Συμβαίνει μέσα μας — αθέατη, αθόρυβη, συχνά ασύμμετρη. Είναι ο τρόπος που το "μέσα" σου προσαρμόζεται, δίνει νόημα, αποχαιρετά το παλιό και αναδιαμορφώνει την ταυτότητά σου απέναντι σε αυτό που άλλαξε.

Η αλλαγή είναι το σημείο καμπής.
Η μετάβαση είναι η εξέλιξη. 🌿

Αν σήμερα δυσκολεύεσαι, δεν φταίει η αλλαγή καθαυτή. Δυσκολεύεσαι γιατί η μετάβαση δεν έχει σαφή αρχή και τέλος. Δεν ακολουθεί χρονοδιάγραμμα. Δεν μπορεί να επισπευστεί.

Χρειάζεται χρόνο.
Χρειάζεται συναισθηματική επεξεργασία.
Χρειάζεται πολλή, πολλή επιείκεια.

Όταν κατανοούμε αυτή τη διάκριση, κάτι αλλάζει:
Σταματάμε να κατηγορούμε τον εαυτό μας που "δεν τα πάει καλά ακόμα".
Και αρχίζουμε να του δίνουμε τον χώρο που χρειάζεται για να "φτάσει" — με τον δικό του ρυθμό — στη νέα του πραγματικότητα.

Η μετάβαση δεν είναι αποτυχία. Είναι η διαδρομή.

➡️ Εσύ σε ποια αλλαγή προσπαθείς ακόμα να "μεταβείς";

05/01/2026

Σήμερα είναι η μέρα της "μεγάλης επιστροφής".
Τα γραφεία ανοίγουν, οι λίστες με τις υποχρεώσεις γεμίζουν και η πόλη αποκτά πάλι τη γνώριμη ταχύτητά της.

Ίσως νιώθεις ότι πρέπει να μπεις κι εσύ σε αυτόν τον ρυθμό "με φόρα".
Να έχεις ήδη έτοιμους τους στόχους σου, να είσαι παραγωγική/ό(ς), να δείχνεις έτοιμη/ο(ς) για όλα.

Κι όμως.

Αν σήμερα νιώθεις μια περίεργη κούραση, μια αντίσταση ή μια ανάγκη να αποσυρθείς, δεν είσαι μόνη/ο(ς) σε αυτό.

Αυτό που βιώνεις δεν είναι αδυναμία.
Είναι μια μικρή, εσωτερική μετάβαση.
Ο χρόνος που χρειάζεσαι για να αποχαιρετήσεις την παύση των γιορτών και να "γειωθείς" ξανά στην καθημερινή ρουτίνα — χωρίς βία, χωρίς πίεση.

Το σώμα σου ξέρει πότε χρειάζεται χρόνο.
Και πότε η επιστροφή χρειάζεται να είναι απαλή και όχι απότομη.

Ίσως σήμερα το μόνο που χρειάζεται είναι μια βαθιά ανάσα και ένα πιο αργό βήμα.

Μην πιέζεις τον εαυτό σου να έχει όλες τις απαντήσεις από την πρώτη εβδομάδα του έτους.
Δεν χρειάζεται να είσαι "έτοιμη/ο(ς) για να ξεκινήσεις.
Η αρχή μπορεί να είναι αργή. Και αυτό είναι εντάξει.

Η κούραση έχει χώρο.
Η αμφιβολία έχει χώρο.
Η ανάγκη για ησυχία έχει χώρο.

Όπως κι αν σε βρίσκει αυτή η πρώτη Δευτέρα, εύχομαι να επιτρέψεις στον εαυτό σου να είναι ακριβώς εκεί που είναι.
Χωρίς κριτική. Χωρίς σύγκριση. Χωρίς βιασύνη.

Καλή επιστροφή — με επιείκεια, φροντίδα και όση αργή μετάβαση χρειάζεσαι. 🤍

➡️ Εσένα πώς σε βρίσκει αυτή η πρώτη Δευτέρα;

31/12/2025

Απόψε κλείνει ένας κύκλος. Και ξέρω ότι πολλοί γύρω σου μιλούν για "νέα αρχή", για στόχους, για αποφάσεις.

Αλλά εσύ; Μέσα σε όλο αυτόν τον θόρυβο, τι νιώθεις πραγματικά;

Ίσως ανακούφιση που τελείωσε αυτή η χρονιά. Ίσως άγχος για το τι έρχεται. Ίσως μια ανάμειξη συναισθημάτων που δεν μπορείς να ονομάσεις.

Όλα αυτά είναι έγκυρα.

Δεν χρειάζεται να δείχνεις χαρούμενη/ο(ς) αν δεν το νιώθεις. Δεν χρειάζεται να έχεις όλα τα σχέδια έτοιμα για αύριο. Η νέα χρονιά δεν είναι μαγικός διακόπτης που αλλάζει τα πάντα.

Αλλά μπορεί να είναι μια ευκαιρία να είσαι πιο καλή/ό(ς) με τον εαυτό σου. Να θέσεις όρια που σε σέβονται. Να ακούσεις τις ανάγκες σου χωρίς ενοχές.

Ό,τι κι αν φέρει το αύριο, θυμήσου: δεν χρειάζεται να το αντιμετωπίσεις όλο μαζί.

Μία ανάσα τη φορά.

Καλή χρονιά με υγεία, γαλήνη και αυτογνωσία. 💙

29/12/2025

Καθώς πλησιάζουμε στο τέλος της χρονιάς, μήπως νιώθεις κι εσύ την πίεση να κάνεις απολογισμό;
Να μετρήσεις τις επιτυχίες και να κρίνεις αυστηρά τις αποτυχίες σου;

Αλλά τι θα γινόταν αν φέτος, αντί για κριτική, επέλεγες την αυτοσυμπόνια;

Αυτή τη χρονιά έζησες, προσπάθησες, αντιστάθηκες.
Κάποιες μέρες ήταν δύσκολες και απλά επέζησες… και αυτό είναι αρκετό.
Δεν χρειάζεται να ήσουν "παραγωγική/'ο(ς)" κάθε μέρα.
Αρκεί να αναγνωρίσεις πως έκανες ό,τι καλύτερο μπορούσες με όσα είχες εκείνη τη στιγμή.

Πριν κλείσεις τη χρονιά, πες ένα "ευχαριστώ" στον εαυτό σου:
✨ Για όσα κράτησες μέσα σου.
✨ Για τις φορές που συγχώρεσες.
✨ Για τις φορές που έμεινες όρθια/ο(ς).

Δεν χρειάζεται να αποδείξεις τίποτα σε κανέναν.

Το ότι είσαι ακόμα εδώ, παλεύοντας, είναι ήδη αρκετό.

24/12/2025

✨ Απόψε, τα φώτα είναι αναμμένα παντού και η πόλη μοιάζει να εκπέμπει μια δόνηση υποχρεωτικής χαράς. Κι όμως, η πραγματικότητα για πολλούς είναι πιο αθόρυβη και πιο σύνθετη.

Οι γιορτές δεν είναι μόνο φωτεινές. Είναι οι μέρες που οι απουσίες ακούγονται πιο δυνατά, που οι σχέσεις που πονάνε γίνονται πιο ορατές και που η ανάγκη για ουσιαστική σύνδεση έρχεται στην επιφάνεια.

Αν απόψε νιώθεις πιο ευάλωτη/ο(ς), άφησε αυτό εδώ:
Δεν χρειάζεται να χωρέσεις σε καμία εικόνα Χριστουγέννων για να είσαι εντάξει. Δεν υπάρχει σωστός ή λάθος τρόπος να βιώνεις αυτές τις μέρες.

Το συναίσθημά σου δεν είναι λάθος — είναι η αλήθεια σου τώρα.

Η μελαγχολία έχει χώρο. Η κούραση έχει χώρο. Η ανάγκη για ησυχία έχει χώρο.

Όπως κι αν σε βρίσκει η φετινή παραμονή, εύχομαι να βρεις μια στιγμή να αγκαλιάσεις αυτό που είσαι. Χωρίς κριτική. Χωρίς πίεση να νιώσεις διαφορετικά.

Ό,τι κι αν βιώνεις, έχει χώρο. Κι εσύ, όπως είσαι, είσαι αρκετή/ό(ς).

Καλά Χριστούγεννα, με ηρεμία και αλήθεια στην καρδιά. 🤍

Address

ZΑΪΜΗ 34
Athens
10683

Opening Hours

Monday	16:00 - 22:00
Tuesday	16:00 - 22:00
Wednesday	10:00 - 22:00
Thursday	16:00 - 22:00

Website

https://linktr.ee/pinelopikaragianni

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Πηνελόπη Καραγιάννη - exelissomai.gr posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Πηνελόπη Καραγιάννη - exelissomai.gr:

Featured

Βασίλειος Α. Μπαγιώκος, Μαιευτήρας Γυναικολόγ
Λεωφόρος Βασιλίσσης Σοφίας 115, Αμπελόκηποι, Αθήνα/www. bagiokos. gr www. exosomatiki. net

Want your practice to be the top-listed Clinic in Athens?