exelissomai.gr

exelissomai.gr Ψυχοθεραπεία, Συμβουλευτική, Life Coaching, Διεξαγωγή Βιωματικών Σεμιναρίων

Το Εξελίσσομαι ιδρύθηκε το 2009 από την Πηνελόπη Καραγιάννη και προσφέρει συμβουλευτικές και ψυχοθεραπευτικές υπηρεσίες σε ενήλικες, ζευγάρια και οικογένειες. Στόχος μας είναι η προαγωγή της ψυχικής υγείας ενηλίκων, ζευγαριών και οικογενειών και η προσφορά σφαιρικής ανάπτυξης λαμβάνοντας υπόψη όλες τις διαστάσεις της καθημερινής ζωής της εποχής μας.

Δραστηριοποιείται στο χώρο της ψυχικής υγείας και απευθύνεται σε όλους όσους επιθυμούν να κατανοήσουν καλύτερα τον εαυτό τους και να βελτιώσουν τις σχέσεις τους.

Ανυπομονούμε να μας επισκεφθείτε στην διεύθυνσή μας στο κέντρο της Αθήνας: Ζαΐμη 34.

🤍Πόσες φορές περιμένουμενα "ετοιμαστούμε" για να ζήσουμε;Να λύσουμε τα πάντα.Να γίνουμε "σωστοί".Μα η ετοιμότηταείναι ψε...
29/08/2025

🤍Πόσες φορές περιμένουμε
να "ετοιμαστούμε" για να ζήσουμε;

Να λύσουμε τα πάντα.
Να γίνουμε "σωστοί".

Μα η ετοιμότητα
είναι ψευδαίσθηση.

Η ζωή δεν χρειάζεται
την τελειότητά μας.

Χρειάζεται εμάς.
Όπως είμαστε...

#αυτοαποδοχή #προσωπικήανάπτυξη #θεραπεία #ψυχολογία #ψυχοθεραπευτής #ψυχικήυγεία

🌿Πόσες φορές πίστεψεςότι η αγάπη θα σε γιάτρευε;Ότι η σωστή σχέσηθα έσβηνε τον παλιό πόνο.Μα η αγάπηδεν είναι γιατρικό.Ε...
27/08/2025

🌿Πόσες φορές πίστεψες
ότι η αγάπη θα σε γιάτρευε;

Ότι η σωστή σχέση
θα έσβηνε τον παλιό πόνο.

Μα η αγάπη
δεν είναι γιατρικό.

Είναι δώρο.
Και το μοιραζόμαστε
μόνο όταν είμαστε αληθινοί.

#ψυχικηυγεια #ψυχολογια #ψυχοθεραπευτής #αυτοεκτίμηση #αυτογνωσία #σχέσεις #σεβασμός #ψυχοθεραπεία #αυτοαποδοχή #αγαπη

🌿 Αν σου είπαν ποτέ ότι νιώθεις λάθος,ίσως απλώς μεγάλωσες σε έναν κόσμοπου δεν έμαθε να αγκαλιάζει.Δεν χρειάζεται να σκ...
24/08/2025

🌿 Αν σου είπαν ποτέ ότι νιώθεις λάθος,
ίσως απλώς μεγάλωσες σε έναν κόσμο
που δεν έμαθε να αγκαλιάζει.

Δεν χρειάζεται να σκληρύνεις.
Χρειάζεται να μείνεις αυθεντική...

#αυτογνωσία #ψυχοθεραπεία #όρια #αυτοφροντίδα #ψυχικήυγεία #αυτοαποδοχή #συναισθήματα #ενδυνάμωση #γυναικα #σχέσεις #ευαισθησία #θεραπευτικάλόγια #σεβασμός #ψυχοθεραπευτης

Στις σχέσεις, δεν ψάχνουμε το "κομμάτι που λείπει".Αυτό είναι μύθος που μας μαθαίνει να νιώθουμε ελλιπείς.Χρειαζόμαστε α...
22/08/2025

Στις σχέσεις, δεν ψάχνουμε το "κομμάτι που λείπει".
Αυτό είναι μύθος που μας μαθαίνει να νιώθουμε ελλιπείς.

Χρειαζόμαστε ανθρώπους που να μπορούν να μας βλέπουν
όπως πραγματικά είμαστε — με τις φωτεινές και τις σκοτεινές πλευρές μας.
Να χωράνε τη χαρά και τη λύπη μας.
Να αντέχουν τις σιωπές μας,
χωρίς να προσπαθούν να μας φτιάξουν.

Γιατί η αληθινή οικειότητα
δεν είναι να αλλάξεις για τον άλλον,
αλλά να μπορείς να είσαι ο εαυτός σου
και να παραμένεις αποδεκτός.

#ψυχικηυγεια #ψυχολογια #αυτοεκτιμηση #ψυχοθεραπευτής #αυτοεκτίμηση #αυτογνωσία #σχέσεις #ψυχοθεραπεια #αυτοαποδοχή #σεβασμός

Πόσες φορές νιώθουμε ένοχοι για πράγματα που στην πραγματικότητα δεν έχουν να κάνουν με εμάς;Για το ότι είπαμε "όχι".Για...
19/08/2025

Πόσες φορές νιώθουμε ένοχοι για πράγματα που στην πραγματικότητα δεν έχουν να κάνουν με εμάς;

Για το ότι είπαμε "όχι".
Για το ότι θέσαμε όρια.
Για το ότι δεν ανταποκριθήκαμε στις προσδοκίες κάποιου άλλου.

Αυτές οι ενοχές δεν είναι δικές μας —
είναι φωνές που μάθαμε να ακούμε από μικροί.
Φωνές που μας λένε πως πρέπει να είμαστε "καλά παιδιά",
να μη στεναχωρούμε κανέναν,
να βάζουμε πάντα τους άλλους πρώτα.

Μήπως κάποιες ενοχές
είναι τελικά το αποτύπωμα
ενός παιδιού που προσπαθούσε να επιβιώσει;

#ενοχές #αυτογνωσία #ψυχοθεραπεία #όρια #αυτοφροντίδα #ψυχικήυγεία #αυτοαποδοχή #συναισθήματα #ενδυνάμωση #γυναικα #σχεσεις

Αν το έβαζες σε νούμερα, πόσο χώρο θα έπαιρνες εσύ μέσα στη μέρα σου;Τις περισσότερες φορές, η ενέργειά μας καταναλώνετα...
16/08/2025

Αν το έβαζες σε νούμερα, πόσο χώρο θα έπαιρνες εσύ μέσα στη μέρα σου;

Τις περισσότερες φορές, η ενέργειά μας καταναλώνεται σχεδόν ολόκληρη
σε άλλους ανθρώπους, υποχρεώσεις και οθόνες που μας αποσπούν.

Κι όταν φτάνει η στιγμή να στραφούμε προς εμάς…
δεν απομένει σχεδόν τίποτα.

Δεν χρειάζεται να αλλάξεις τη ζωή σου απότομα.
Αρκεί να αυξήσεις αυτό το μικρό ποσοστό που μένει για σένα.

Αν το 5% γίνει 10%;
Αν το 10% γίνει 15%;

Μικρές αλλαγές. Μεγάλη διαφορά.

#ψυχικηυγεια #ψυχολογια #αυτοεκτιμηση #προσωπικήεξέλιξη #προσωπικήανάπτυξη #θετικήψυχολογία #αυτογνωσία #ψυχοθεραπεία #αυτοφροντιδα

Κάπου στη διαδρομή, ξεχάσαμε…Ότι αρκούμε όπως είμαστε.Ότι δεν χρειάζεται να “διορθωθούμε”.Ότι η αγάπη προς τον εαυτό μας...
13/08/2025

Κάπου στη διαδρομή, ξεχάσαμε…

Ότι αρκούμε όπως είμαστε.
Ότι δεν χρειάζεται να “διορθωθούμε”.
Ότι η αγάπη προς τον εαυτό μας
δεν έχει προϋποθέσεις.

Θυμάσαι εκείνο το κορίτσι
που έτρεχε στη βροχή γιατί της άρεσε;
Που γελούσε δυνατά χωρίς να το σκέφτεται;
Που ονειρευόταν χωρίς όρια;

Είναι ακόμη εκεί.
Μέσα σου.
Περιμένει να της πεις:
"Αρκείς. Πάντα αρκούσες."

#ψυχικηυγεια #ψυχολογια #αυτοεκτιμηση #προσωπικήεξέλιξη #προσωπικήανάπτυξη #θετικήψυχολογία #αυτογνωσία #αυτοαποδοχή #ψυχοθεραπεία

Κάθε φορά που λες "δεν έχω χρόνο για μένα",χαράζεις μέσα σου ένα αόρατο μήνυμα:"Δεν είμαι προτεραιότητα".Αυτές οι λέξεις...
11/08/2025

Κάθε φορά που λες "δεν έχω χρόνο για μένα",
χαράζεις μέσα σου ένα αόρατο μήνυμα:
"Δεν είμαι προτεραιότητα".

Αυτές οι λέξεις δεν ακούγονται μόνο τώρα.
Κι όσο περνούν τα χρόνια,
αυτή η φράση γίνεται συνήθεια.
Και η συνήθεια… γίνεται πεποίθηση.

Η αυτοφροντίδα δεν είναι πολυτέλεια.
Είναι ένας τρόπος να θυμίζεις στον εαυτό σου
πως αξίζει χώρο, χρόνο και φροντίδα.

Ακόμα κι όταν όλα γύρω σου τρέχουν,
εσύ μπορείς να μείνεις σταθερή.

🕊 Σήμερα, δώσε στον εαυτό σου χρόνο.
Όχι γιατί "το κέρδισες"…
Αλλά γιατί πάντα το άξιζες.

#ψυχικηυγεια #ψυχολογια #αυτοεκτιμηση #ψυχοθεραπευτής #προσωπικήεξέλιξη #προσωπικήανάπτυξη #θετικήψυχολογία #αυτογνωσία #αυτοφροντίδα

Αν δεν πιστεύεις στις πύλες, δεν πειράζει.Πίστεψε σ’ αυτό που νιώθεις.📅 Σήμερα είναι 8/8 — η "Πύλη του Λέοντα", όπως τη ...
08/08/2025

Αν δεν πιστεύεις στις πύλες, δεν πειράζει.
Πίστεψε σ’ αυτό που νιώθεις.

📅 Σήμερα είναι 8/8 — η "Πύλη του Λέοντα", όπως τη λένε.

Πολλοί μιλούν για manifestation, νέες αρχές, ευθυγραμμίσεις.
Στην ψυχολογία, το λέμε αλλιώς: το "φαινόμενο της νέας αρχής" — η ανθρώπινη τάση να βρίσκουμε νόημα σε συμβολικές μέρες και να ξεκινάμε από την αρχή.

Αλλά τι γίνεται όταν αυτό που χρειάζεσαι δεν είναι να ξεκινήσεις κάτι καινούργιο — αλλά να θυμηθείς κάτι παλιό;

Τη γυναίκα που ήσουν πριν σε μάθουν ότι η αξία σου μετριέται από την παραγωγικότητά σου.
Πριν τα “πρέπει”, τα “να είσαι καλή”, τα “να τους βοηθάς όλους”.

🔍 Πολλές φορές, δεν κυνηγάμε στόχους — κυνηγάμε την αίσθηση ότι είμαστε αρκετές.
Και ξεχνάμε να δούμε όλα αυτά που ήδη υπάρχουν.

📌 Αν υπάρχει σήμερα μια "πύλη", ίσως είναι αυτή:
Η επιστροφή στα απλά πράγματα που σε κάνουν να νιώθεις ζωντανή.
Όχι “επιτυχημένη” — ζωντανή.

💛 Η αφθονία που ψάχνεις; Ίσως να είναι ήδη εδώ:
Στο σώμα που σε στηρίζει.
Στις σχέσεις που σε αγαπούν χωρίς να παράγεις.
Στη σιωπή που δεν χρειάζεται να γεμίσεις με αποδείξεις.

✨ Αν υπάρχει μαγεία σήμερα, είναι αυτή:
Να σταματήσεις να αποδεικνύεις.
Και να αρχίσεις να βλέπεις.

💭 Ίσως η μεγαλύτερη πύλη δεν είναι προς τα πάνω, αλλά προς τα μέσα.
Θυμήσου ποια είσαι.

💯Follow 👉gr
#ψυχικηυγεια #ψυχολογια #θετικήψυχολογία #αυτοεκτίμηση #αυτογνωσία #προσωπικήανάπτυξη #αυτοεκτιμηση

Κάθεται απέναντί μου.Κοστούμι, δερμάτινη designer τσάντα, το βλέμμα που έχω μάθει να αναγνωρίζω.Εξωτερική δύναμη — εσωτε...
06/08/2025

Κάθεται απέναντί μου.
Κοστούμι, δερμάτινη designer τσάντα, το βλέμμα που έχω μάθει να αναγνωρίζω.
Εξωτερική δύναμη — εσωτερικά, κενό.

"Έφτασα εκεί που ήθελα", μου λέει.
"Γιατί όμως νιώθω πιο τρωτή από ποτέ;"

Συχνά ξεκινάει από νωρίς.
Μαθαίνουμε ότι η ασφάλεια θα έρθει όταν φτάσουμε — όταν γίνουμε αφεντικό,
όταν αποδείξουμε ότι αξίζουμε, όταν σταματήσουν να μας αμφισβητούν.

Χτίζουμε την καριέρα μας σαν πύργο:
κάθε προαγωγή, κάθε επιτυχία, κάθε τίτλος — μία ακόμη πέτρα για να νιώσουμε πιο ασφαλείς.

📌 Αλλά κανείς δεν μας είπε πως όσο πιο ψηλά ανεβαίνεις, τόσο πιο μόνη νιώθεις.
Ότι η εξουσία δεν θεραπεύει τις παιδικές πληγές — τις κάνει πιο ορατές.
Ότι το βάρος των αποφάσεων, τελικά, ζυγίζει περισσότερο από την αναγνώριση που περίμενες να σε ανακουφίσει.

Η αλήθεια που κανείς δεν λέει;
Δεν υπάρχει θέση, τίτλος ή επίτευγμα που θα σε κάνει να νιώσεις επιτέλους αρκετή.
Αυτό έρχεται από μέσα, όχι απ’ έξω.

Η πραγματική δύναμη δεν είναι να μην έχεις φόβους.
Είναι να τους κρατάς συντροφιά — και να συνεχίζεις.

💭 Αν ένιωσες πως μιλώ για σένα, να ξέρεις: το ότι το βλέπεις είναι ήδη θάρρος.
Το ότι το αναγνωρίζεις, είναι ήδη αλλαγή.

💯Follow 👉gr
#ψυχικηυγεια #ψυχολογια #αυτοεκτιμηση #αυτοπεποίθηση #ψυχοθεραπευτής #θετικήψυχολογία #αυτογνωσια

Address

ZΑΪΜΗ 34
Athens
10683

Opening Hours

Monday 16:00 - 22:00
Tuesday 16:00 - 22:00
Wednesday 10:00 - 22:00
Thursday 16:00 - 22:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when exelissomai.gr posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to exelissomai.gr:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram