The Healing Garden

The Healing Garden Ένας ψυχοθεραπευτικός χώρος ταξιδιών ζωής κι ένας φιλόξενος διαδικτυακός κήπος αυτογνωσίας

Ψυχοθεραπεία, Συμβουλευτική. Συνεδρίες On-Line μέσω Viber, Messenger, Skype, Κλινική Ύπνωση, Mindfulness & Meditation Sessions

«Οι άνθρωποι έχουν δύο πολύ διακριτές τάσεις. Μία από αυτές τις δύο τάσεις είναι η φυσική, η οποία πρέπει, φυσικά, να δι...
29/03/2026

«Οι άνθρωποι έχουν δύο πολύ διακριτές τάσεις. Μία από αυτές τις δύο τάσεις είναι η φυσική, η οποία πρέπει, φυσικά, να διασφαλίζει τη διατήρησή τους με φυσικά μέσα, έχοντας ως καθήκον τη διατήρηση της απτής ζωής, τη διατήρηση του σώματος. Η άλλη τάση, η οποία δεν είναι μόνο άυλη αλλά και απροσδιόριστη, είναι αυτή που προκύπτει ως μια αέναη επιδίωξη πέρα ​​από το υλικό, για την οποία αυτός ο κόσμος δεν είναι αρκετός, είναι αυτό το «κάτι άλλο» που ξεπερνά όλες τις αποστάσεις ή είναι, μάλλον, άγνωστο. Αυτό είναι το ίδιο το κατώφλι του απόκρυφου κόσμου, μπροστά στο οποίο όλη η επιστήμη, καταληφθείσα από αστάθεια, υποκύπτει στην ανυπέρβλητη προαίσθηση ενός κόσμου πέρα ​​από αυτήν!»

Jean Delville

Καλημέρα σε όλους μας από το The Healing Garden και καλή μας Κυριακή. Ένας Βέλγος συμβολιστής ζωγράφος για σήμερα ο Jean Delville. Ο Delville γεννήθηκε το 1867 στη Λουβαίν του Βελγίου. Ήταν μια εξέχουσα προσωπικότητα στο βελγικό ιδεαλιστικό κίνημα και τον συμβολισμό, γνωστός για τους πίνακές του που συχνά απεικόνιζαν φιλοσοφικά ιδανικά που προέρχονταν από σύγχρονες ερμητικές και εσωτερικές παραδόσεις. Ο Delville ηγήθηκε του βελγικού ιδεαλιστικού κινήματος τη δεκαετία του 1890 και πίστευε ότι η τέχνη πρέπει να αντιπροσωπεύει μια ανώτερη πνευματική αλήθεια, που εκφράζεται μέσα από το ιδανικό, μέσα από μια ομορφιά που υποδηλώνει την πίστη. Και ενώ ο Ντελβίλ συζητούσε συχνά και ανοιχτά τις πνευματικές του πεποιθήσεις, ήταν μάλλον συγκρατημένος όταν επρόκειτο να συζητήσει τους πίνακές του, προτιμώντας ο ίδιος ο θεατής να σχηματίσει τη δική του ερμηνεία. Κατά κάποιο ειρωνικό τρόπο, τα στοιχεία που χρειάζονταν για να ερμηνεύσουν τα κίνητρα του ζωγράφου τους, και στη συνέχεια το «αληθινό» νόημα του πίνακα, είναι κρυμμένα σε κοινή θέα. Τα έργα του εκτίθενται σε ιδρύματα όπως το Μουσείο Ορσέ, τα Βασιλικά Μουσεία Καλών Τεχνών του Βελγίου, το Groeningemuseum, το Ελεύθερο Πανεπιστήμιο των Βρυξελλών, το Παλάτι της Δικαιοσύνης, η Σχολή Καλών Τεχνών της Γλασκώβης και η Ακαδημία Καλών Τεχνών στις Βρυξέλλες.

Αυτό το "κάτι άλλο", το "άγνωστο" λοιπόν για σήμερα που σύμφωνα με το ζωγράφο είναι πέρα από τα σύνορα του επιστημονικού νου. Ας δοκιμάσουμε να αφεθούμε στον πίνακα, να καταλάβουμε τι βλέπουμε ο καθένας και τι συναισθήματα μας δημιουργεί !

Με στοιχεία από το :
Artnet.com & A Study in Occultism: The Art of Jean Delville Mutualart.com

Καλημέρα σε όλους μας όπου κι αν βρισκόμαστε από το The Healing Garden. Ας ολοκληρώσουμε το θέμα μας για τις ναρκισσιστι...
27/03/2026

Καλημέρα σε όλους μας όπου κι αν βρισκόμαστε από το The Healing Garden. Ας ολοκληρώσουμε το θέμα μας για τις ναρκισσιστικές σχέσεις με μια μικρή πρόταση για το πως μπορούμε να προστατευτούμε από αυτές. Γενικότερα και ειδικότερα ας έχουμε στο μυαλό μας την έννοια του χρόνου και της επικοινωνίας. Ένας υγιής ασφαλής ενήλικας δεν έχει τον παραμικρό λόγο να βιάζεται, να κάνει μεγάλες δηλώσεις, να προσφέρει ακριβά δώρα, να προγραμματίζει ένα κοινό μέλλον τις πρώτες εβδομάδες μιας σχέσης. Παράλληλα (και τεράστιο red flag) δηλώσεις περί αλήθειας και ειλικρίνειας (π.χ. εγώ λέω τι με ενοχλεί) που σημαίνουν απλά απουσία ενσυναίσθησης. Τέλος ο άνθρωπος που έχω απέναντί μου λέει ποτέ : Έκανα λάθος, φταίω, δεν έπρεπε να το κάνω αυτό, λυπάμαι που το έκανα αυτό κλπ.

Σε κάθε περίπτωση αν βρίσκομαι σε μια τέτοια συνθήκη και προβληματίζομαι (από όποια πλευρά κι αν βρίσκομαι) θα μπορούσα να απευθυνθώ σε κάποιον επαγγελματία ψυχικής υγείας !

Καλησπέρα σε όλους μας και Χρόνια Πολλά ! Σκέφτομαι σήμερα πόσο έχουν αλλάξει οι εποχές από τότε που γιόρταζα εγώ σαν πα...
25/03/2026

Καλησπέρα σε όλους μας και Χρόνια Πολλά ! Σκέφτομαι σήμερα πόσο έχουν αλλάξει οι εποχές από τότε που γιόρταζα εγώ σαν παιδί την 25η Μαρτίου. Θυμάμαι χαριτωμένα τη μπλέ μου φούστα της παρέλασης, τους τίτλους από τα ποιήματα, τη χρονιά που ήμουν Σουλιώτισσα (😉) στο θεατρικό της τάξης. Θυμάμαι πως με ένοιαζε πολύ κι ανυπομονούσα για τη γιορτή. Οι μέρες αυτές είχαν τότε κάτι το ξεχωριστό κι αυτό φαινόταν στις κουζίνες των σπιτιών, στην εκκλησία το πρωί, στην αγορά, στους καλοντυμένους ανθρώπους στο δρόμο. Αυτό που παραμένει σταθερό βέβαια είναι ο Μαρτιάτικος καιρός καθώς και τότε αρνιόμουν πεισματικά να φορέσω παλτό πάνω από τη στολή μου και χτυπούσαν τα δόντια μου από το κρύο. Δεν ξέρω ειλικρινά πως αισθάνονται οι άνθρωποι σήμερα. Αισθάνομαι όμως πως κάτι έχει λίγο χαθεί. Και δεν αναφέρομαι καθόλου σε έννοιες πατριωτισμού ή θρησκευτικότητας. Σέβομαι βαθύτατα τις αξίες όλων αλλά δεν αναφέρομαι σε αυτά. Αισθάνομαι πως έχει χαθεί λίγο το νόημα της γιορτής. Εκείνης της οικογενειακής γιορτής με τα αλευρωμένα χεράκια των παιδιών, τη μυρωδιά του φρέσκου χαλβά, τα στρωμένα τραπέζια στις αυλές, τις σημαίες στα μπαλκόνια των σπιτιών, το αυθόρμητο χρόνια πολλά στους γείτονες. Μπορεί να ακούγομαι λίγο ρομαντική όμως αυτά νοσταλγώ κι ελπίζω οι νέοι άνθρωποι να βρουν κι εκείνοι κάποια πράγματα να νοσταλγήσουν στο μέλλον. Χρόνια πολλά σε όλους μας !

Καλημέρα σε όλους μας από το The Healing Garden. Συνεχίζουμε την κουβέντα μας για τις ναρκισσιστικές σχέσεις φωτίζοντας ...
24/03/2026

Καλημέρα σε όλους μας από το The Healing Garden. Συνεχίζουμε την κουβέντα μας για τις ναρκισσιστικές σχέσεις φωτίζοντας λίγο περισσότερο κάτι ιδιαίτερα επώδυνο που αφορά ένα κομμάτι του κύκλου της σχέσης και όχι μόνο. Το Hoovering. Το ρούφηγμα δηλαδή (το όνομα δόθηκε από την ηλεκτρική σκούπα Hoover) εκείνου που προσπαθεί να απομακρυνθεί πίσω σε μια τοξική/κακοποιητική συνθήκη.

Χαρακτηριστική τακτική ναρκισσιστικών προσωπικότητων είναι παράλληλα γνώρισμα και μερικών ακόμη διαταραχών προσωπικότητας για διαφορετικούς λόγους όμως. Ας πούμε και άνθρωποι με οριακή διαταραχή πιθανόν να επιχειρήσουν να τραβήξουν κάποιον πίσω σε μια καταστροφική σχέση όχι όμως από ανάγκη για προσοχή ή επιθυμία ελέγχου αλλά από το βαθύ και καταλυτικό τους φόβο εγκατάλειψης.

Φυσικά τίποτα δεν είναι δεδομένο. Πολλοί άνθρωποι με διαταραχές προσωπικότητας δεν κάνουν hoovering. Και υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που κάνουν hoovering και δεν έχουν διαγνωστεί με διαταραχή προσωπικότητας ή οποιοδήποτε άλλο είδος προβλήματος ψυχικής υγείας. Ο παρανομαστής όμως είναι κοινός. Οι άνθρωποι που κάνουν hoover μπορεί να αγχώνονται όταν κάποιος απομακρύνεται. Και το θέμα είναι ακριβώς στο είδος της σχέσης που υπήρχε πριν. Αν μιλάμε δηλαδή για μια καταστροφική τοξική σχέση ή όχι.

Στην ανάρτηση παραθέτω και τις πιο γνωστές τακτικές Hoovering και με χαρά να απαντήσω σε οποιαδήποτε απορία όπως πάντα !

Καλημέρα σε όλους μας από το The Healing Garden και καλή μας εβδομάδα. Θα μείνουμε και αυτή την εβδομάδα σε θέματα που ...
23/03/2026

Καλημέρα σε όλους μας από το The Healing Garden και καλή μας εβδομάδα. Θα μείνουμε και αυτή την εβδομάδα σε θέματα που αφορούν τις ναρκισσιστικές σχέσεις και θα ολοκληρώσουμε με το πως θα μπορέσουμε να φύγουμε από αυτές. Σήμερα επέλεξα μια τακτική συναισθηματικής χειραγώγησης που οι ναρκισσιστικές προσωπικότητες εκτελούν με μεγάλη επιτυχία. Την ελπίδα ενός ψεύτικου μέλλοντος ή Future Faking.

Η υπόσχεση ενός ψεύτικου μέλλοντος είναι μια γνωστή ναρκισσιστική τακτική με την οποία κάποιοι άνθρωποι μας παρασύρουν κάνοντάς μας να πιστέψουμε ότι σχεδιάζουν ένα υπέροχο μέλλον μαζί μας. Τα λόγια τους για το μέλλον μπορεί να μας κάνουν να νιώθουμε ερωτευμένοι, αισιόδοξοι, να τους εμπιστευόμαστε και να συνδεόμαστε μαζί τους. Δυστυχώς στο τέλος, μπορεί να υπάρχει μόνο απογοήτευση και προσποίηση, καθώς οι ίδιοι μπορεί να μην είναι αφοσιωμένοι σε εμάς ή και να μην πιστεύουν καν σε αυτό το κοινό μέλλον. Ο κύριος ή ίσως ο μόνος στόχος τους είναι να χρησιμοποιήσουν αυτή την υπόσχεση ενός μέλλοντος για να μπορέσουν να εκμεταλλευτούν όσα τους προσφέρουμε στο παρόν (προσοχή, ενθουσιασμό, φροντίδα κλπ.)

Θα μπορούσαμε να συμπεριλάβουμε το Future Faking στις τεχνικές του Love Bombing καθώς κάνει κάποιον να νιώσει ιδιαίτερα ξεχωριστός και εξαιρετικά πολύτιμος στα πρώτα στάδια μιας γνωριμίας. Παράλληλα αυτό το μοτίβο σχετίζεται στενά με την διαλείπουσα ενίσχυση, το απρόβλεπτο σύστημα ανταμοιβής που δημιουργεί δεσμούς τραύματος και διατηρεί τα θύματα συναισθηματικά συνδεδεμένα παρά τη συνεχιζόμενη βλάβη που υφίστανται. Η διαλείπουσα ενίσχυση είναι ψυχολογικός μηχανισμός όπου οι ανταμοιβές δίνονται σποραδικά και όχι συνεχώς, καθιστώντας μια συμπεριφορά ιδιαίτερα εθιστική και ανθεκτική στην απόσβεση. Χρησιμοποιείται συχνά σε τοξικές σχέσεις, δημιουργώντας συναισθηματική εξάρτηση και αβεβαιότητα, καθώς το άτομο αναμένει την επόμενη θετική επιβεβαίωση από το θύτη.

Πιθανά παραδείγματα Future Faking :
«Αυτό το φυτό θα ταιριάζει τέλεια στο σπίτι μας»
( Ενώ βγαίνω μαζί σου 2 μόλις εβδομάδες)
«Θα συγκατοικήσουμε με τη νέα χρονιά»
(Αλλά η χρονιά τελειώνει και δεν το συζητάμε ποτέ ξανά)
«Θα ήθελα να κάνω οικογένεια μαζί σου μια μέρα»
(Αλλά παράλληλα αποφεύγω κάθε σοβαρή συζήτηση για αυτό)
«Θα γιορτάσουμε την επέτειό μας κάπου εξαιρετικά»
(Αλλά δεν προγραμματίζω τίποτα γιατί είχα πολύ δουλειά και δεν πρόλαβα και δεν έχω τίποτα άλλο να προτείνω)
«Σκεφτόμουν να σου προτείνω να με πατρευτείς»
(Αλλά δεν έχω κανένα σχέδιο, δαχτυλίδι ή πλάνο για το πότε και δεν το συζητάμε ποτέ ξανά παρά μόνο τώρα που προσπαθώ να σε κάνω με εμπιστευτείς)
«Νομίζω θέλω να σου πω πως σε αγαπώ»
(Ενώ σε γνωρίζω 3 εβδομάδες και μόλις μου θύμωσες για κάτι)
«Θέλω να γεράσουμε μαζί»
(Αλλά δεν κάνω καμία δέσμευση, δεν είσαι προτεραιότητά μου κλπ.)

Να πω εδώ ότι τα παραδείγματα αφορούν μια συγκεκριμένη τακτική και έχουν σημασία και αναγνωρισιμότητα με βάση το πλαίσιο του future faking.

Γιατί οι Ναρκισσιστές χρησιμοποιούν πολύ συχνά το Future Faking :

1. Για να διατηρήσoυν το «ναρκισσιστικό εφοδιασμό» τους από εμάς :
Η ελπίδα, η προσοχή, η φροντίδα και η συναισθηματική μας επένδυση παρέχουν την επιβεβαίωση που χρειάζονται οι ναρκισσιστές. Η υπόσχεση του ψεύτικου μέλλοντος μας κρατά αφοσιωμένους χωρίς να απαιτείται από εκείνους να αλλάξουν ή να υλοποιήσουν τον σκοπό τους.

2. Για να αποφύγουν τις συνέπειες :
Όταν εστιάζει κάποιος σε ένα υποσχόμενο μέλλον, είναι λιγότερο πιθανό να αντιμετωπίσει τα τρέχοντα προβλήματα ή να εγκαταλείψει τη σχέση (πχ. τη συνεχιζόμενη απουσία του άλλου). Είναι μια τακτική εκτροπής που αγοράζει χρόνο.

3. Για να ελέγξουν το Χρονοδιάγραμμα της Σχέσης :
Όντας αυτός που καθορίζει πότε θα συμβούν τα πράγματα, ο ναρκισσιστής διατηρεί την εξουσία πάνω στην πορεία της σχέσης - και πάνω μας.

4. Για να εκμεταλλευτούν τις Αξίες μας :
Οι ναρκισσιστές συχνά στοχεύουν άτομα που εκτιμούν την αφοσίωση, τη δέσμευση, την εγγύτητα, την ομαδικότητα στην αντιμετώπιση των δυσκολιών. Το future faking “οπλίζει” αυτές τις αξιοθαύμαστες ιδιότητες εναντίον μας καθώς μας αγκιστρώνει στην ψευδή αφήγηση του ναρκισσιστή.

Πώς διακρίνουμε όμως ένα σύντροφο που πραγματικά θέλει να χτίσει ένα μέλλον μαζί μας και έναν που μας χειραγωγεί ; Μήπως να αναζητήσουμε αυτά τα προειδοποιητικά σημάδια :

Το Χρονοδιάγραμμα του "πότε θα γίνει κάτι" μεταβάλλεται συνεχώς :
Κάθε φορά που πλησιάζει μια υποσχόμενη προθεσμία, εμφανίζονται νέοι λόγοι για καθυστέρηση. Οι στόχοι μετακινούνται, αλλά από εμάς αναμένεται να παραμείνουμε υπομονετικοί.

Οι λέξεις δεν ταιριάζουν με τις πράξεις τους :
Οι ναρκισσιστές μιλούν με ενθουσιασμό και τρυφερότητα για το κοινό μας μέλλον, αλλά δεν κάνουν συγκεκριμένες κινήσεις προς αυτήν την κατεύθυνση. Τα σχέδια παραμένουν διαρκώς στην κατηγορία "κάποια μέρα".

Νιώθουμε όλο και πιο ανήσυχοι :
Αντί να νιώθουμε ασφαλείς για το μέλλον μας, νιώθουμε αβέβαιοι, περπατάμε σε τσόφλια αυγών, φοβισμένοι να αναφέρουμε ανεκπλήρωτες υποσχέσεις ενώ δικαιολογούμε τον άλλο διαρκώς.

Οι ανάγκες μας είναι πάντα για "αργότερα" :
Οι προτεραιότητές μας έρχονται συνεχώς σε δεύτερη μοίρα σε σχέση με τις δικές τους. Όταν υπερασπιζόμαστε τον εαυτό μας, μας λένε να κάνουμε υπομονή ή μας κατηγορούν ότι έχουμε απαιτήσεις.

Η ιστορία επαναλαμβάνεται διαρκώς :
Δεν είναι η πρώτη φορά που μια υπόσχεση δεν τηρείται. Μπορεί να υπάρχει ένα μοτίβο παρόμοιων απογοητεύσεων με αυτό το άτομο.
Άλλοι μας έχουν προειδοποιήσει :
Φίλοι, οικογένεια, γνωστοί ή ακόμα και οι ... πρώην του ναρκισσιστή έχουν αναφέρει ανεκπλήρωτες υποσχέσεις ή ένα μοτίβο αόριστων δεσμεύσεων.

Προφανώς σχεδόν όλοι μας κάποιες φορές μπορεί να δώσαμε κάποιες υποσχέσεις που δεν καταφέραμε να κρατήσουμε. Ίσως το κάναμε με τις καλύτερες προθέσεις, μπορεί να υπήρξαμε ενθουσιασμένοι με μια νέα σχέση σας κάνοντας υποσχέσεις και δεσμεύσεις που τελικά δεν μπορέσαμε να τηρήσουμε λόγω πραγματικών λόγων. Και αυτό δεν μας κάνει ναρκισσιστές, αλλά απλά λίγο περισσότερο παρορμητικούς.

Η βασική διαφορά μεταξύ γνήσιου σχεδιασμού του μέλλοντος και future faking έγκειται στη συνεπή δράση. Σε υγιείς σχέσεις, οι σύντροφοι συζητούν το μέλλον ΚΑΙ κάνουν συγκεκριμένα βήματα προς αυτούς τους στόχους με συνέπεια και σταθερότητα και σε ανάλογο χρόνο. Με το future faking λαμβάνεις μόνο προσποίηση ντυμένη με όμορφα λόγια, είναι τις περισσότερες φορές πολύ νωρίς μέσα στη σχέση, αλλά οι στόχοι είναι ανύπαρκτοι. Όταν κάποιος υπόσχεται ένα ψεύτικο μέλλον, είτε το συνειδητοποιεί είτε όχι, μας κάνει συνεχώς να νιώθουμε ενθουσιασμένοι για κάτι που δεν υλοποιείται ποτέ.

Με στοιχεία από :

Gaslightingcheck.com-Future Faking: When Empty Promises Keep You Trapped in a Toxic/ Psychology Today/Attachment Project.com

-«Άνοιξε τα παράθυρα να δεις το σύμπαν ανθισμένομ’ όλες τις παπαρούνες του αίματός μας,– να μάθεις να χαμογελάς…»(Γ. Ρίτ...
22/03/2026

-«Άνοιξε τα παράθυρα να δεις το σύμπαν ανθισμένο

μ’ όλες τις παπαρούνες του αίματός μας,

– να μάθεις να χαμογελάς…»

(Γ. Ρίτσος)

Καλημέρα σε όλους μας και Καλή μας Κυριακή. Μια σύγχρονη αμερικανίδα ζωγράφος τοπίων σήμερα που ανακάλυψα πρόσφατα και μια ανοιξιάτικη πνοή στο έργο τέχνης αυτής της Κυριακής. Ας αφεθούμε στο συναίσθημα που μας δημιουργεί ο πίνακας και ας φανταστούμε λίγο, ποιός άραγε να μένει σε αυτό το σπίτι του πίνακα ?

Καλημέρα σε όλους μας από το The Healing Garden. Ας συνεχίσουμε τη συζήτησή μας για τις σχέσεις με ναρκισσιστές απαντώντ...
19/03/2026

Καλημέρα σε όλους μας από το The Healing Garden. Ας συνεχίσουμε τη συζήτησή μας για τις σχέσεις με ναρκισσιστές απαντώντας μια ερώτηση που δέχτηκα από αρκετούς από εσάς και τη δέχομαι και αρκετά συχνά στο θεραπευτικό δωμάτιο. Εφόσον ισχύει ο κύκλος της σχέσης που δημιουργούν με μεγάλη ακρίβεια πως κάποιοι κάνουν μακροχρόνες σχέσεις ;

Λοιπόν, στην προηγούμενη ανάρτηση αναφέραμε πως αρκετοί από εμάς θα υποκύψουν στο "hoovering" του νάρκισσου όχι μια μόνο φορά αλλά σταθερά πάνω από 5 (!). Παράλληλα ο κύκλος της κάθε σχέσης δεν έχει την ίδια διάρκεια. Όμως υπάρχει κι άλλος λόγος. Μεγαλώνοντας οι ναρκισσιστές διψούν για μια σταθερή πηγή εφοδιασμού ώστε να μπορούν να έχουν μια διαρκή και αδιάλειπτη παροχή προσοχής και θαυμασμού. Ο ιδανικός σύντροφος έχει τεράστια ανοχή και αντοχή, λειτουργεί πάντα υποστηρικτικά, δεν λάμπει, δεν επιτρέπεται να ξεχωρίζει με κάποιον τρόπο και τους βοηθά να διατηρούν μια κοινωνική εικόνα που για αυτούς είναι τρομακτικά αναγκαίο να είναι όπως τη φαντάστηκαν.

Αν για κάποιο λόγο αναγνωρίζω τον εαυτό μου σε οτιδήποτε κουβεντιάζουμε αυτή την εβδομάδα θα είναι προτιμότερο να αναζητήσω έναν έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας το συντομότερο !

Καλημέρα σε όλους μας από το The Healing Garden. Ας συνεχίσουμε λίγο τη συζήτηση για τη σχέση μας με ανθρώπους με ναρκισ...
17/03/2026

Καλημέρα σε όλους μας από το The Healing Garden. Ας συνεχίσουμε λίγο τη συζήτηση για τη σχέση μας με ανθρώπους με ναρκισσιστική διαταραχή. Σήμερα θα αναφερθούμε στην ερωτική σχέση μαζί τους και θέλω να υπογραμμίσω πως η συγκεκριμένη ακολουθία της ανάρτησης συμβαίνει σε κάθε τέτοιου τύπου σχέση με τεράστια ακρίβεια.

Ένας ναρκισσιστικός κύκλος σχέσης λοιπόν είναι ένας επαναλαμβανόμενος κύκλος συναισθηματικής κακοποίησης, που συνήθως κινείται από την εξιδανίκευση (love bombing) στην υποτίμηση (κριτική/devaluation) και τελικά στην απόρριψη (discard) του συντρόφου και την επαναφορά/ρούφηγμα (hoovering). Αυτό το μοτίβο είναι εθιστικό και συχνά επαναλαμβάνεται, με τον ναρκισσιστή να επιστρέφει για να «ρουφήξει» (να επανασυνδεθεί) με τον σύντροφο, προκαλώντας έντονη σύγχυση και συναισθηματική βλάβη.

Όπλα του ναρκισσιστή συντρόφου είναι :

Gaslighting: Κάνοντας το θύμα να αμφιβάλλει για την πραγματικότητα, τις αναμνήσεις και τις αντιλήψεις του. (Εγώ δεν έκανα τίποτα, εσύ φταίς)

Τριγωνοποίηση : Προσέλκυση ενός τρίτου προσώπου - ενός πρώην, φίλου ή θαυμαστή, συνεργάτη, γνωστού κλπ. για να δημιουργήσει ανασφάλεια, σύγκριση και ζήλια. (κυριολεκτικά ή μεταφορικά)

Έλλειψη ενσυναίσθησης : Ο ναρκισσιστής δεν σχηματίζει βαθιές συναισθηματικές προσκολλήσεις, αλλά αντ' αυτού αναζητά «εφόδια» και παροχές για να τροφοδοτήσει το εγώ του.

Τα "θύματα" αυτών των σχέσεων βιώνουν κυριολεκτικά συμπτώματα στερητικού συνδρόμου ως συνέπεια της χημικής έκρηξης ευφορία-φόβος-απόσυρση. Κάτι που κάνει εξαιρετικά εύκολο για το Νάρκισσο να επανασυνδεθεί μαζί τους και ο κύκλος να επαναληφθεί καθώς αναζητούν την ανακούφιση. Προσωπικά έχω δουλέψει με ανθρώπους που επέστρεφαν ξανά και ξανά σε τέτοιες σχέσεις (και 5 και 6 και 7 φορές) έχοντας την ακλόνητη προσδοκία πως τα πράγματα ήταν διαφορετικά και ο νάρκισσος είχε αλλάξει. Ήταν ακριβώς τα ίδια και ο κύκλος ξεκινούσε από την αρχή.

Αν αναγνωρίζω εμένα σε αυτή τη συνθήκη, είτε από τη μία είτε από την άλλη πλευρά θα ήταν προτιμότερο να απευθυνθώ σε κάποιον επαγγελματία ψυχικής υγείας.

Με στοιχεία από το : Embrace your Freedom/Very Well Mind/Psychology Today

Καλημέρα σε όλους μας από το The Healing Garden και καλή μας εβδομάδα. Θα συνεχίσουμε την κουβέντα μας για το ναρκισσισμ...
16/03/2026

Καλημέρα σε όλους μας από το The Healing Garden και καλή μας εβδομάδα. Θα συνεχίσουμε την κουβέντα μας για το ναρκισσισμό ώστε να μπορέσουμε να είμαστε περισσότερο σαφείς για το πότε και αν υπάρχει πιθανότητα να υφίσταται. Το "σχετιζόμαστε" εδώ δεν αφορά μόνο τις ερωτικές μας σχέσεις. Στην πλειονότητά τους τα χαρακτηριστικά που περιγράφονται αφορούν και σχέσεις με φίλους, γονείς, αδέλφια κλπ. Παράλληλα αν κάποιος από εμάς αναγνωρίσει δικές του συμπεριφορές στην ανάρτηση (αν αισθάνεται ότι ο ίδιος ίσως έχει ναρκισσιστικά χαρακτηριστικά) θα είναι απίστευτα και γενναία σημαντικό να απευθυνθεί σε κάποιον επαγγελματία ψυχικής υγείας. Πολλές φορές δεν έχουμε επίγνωση του πως συμπεριφερόμαστε και πως οι άλλοι αισθάνονται εξαιτίας της συμπεριφοράς μας που κι αυτή η συμπεριφορά μας από κάπου προκλήθηκε. Ποτέ δεν είναι αργά για να το διορθώσουμε !

Καλησπέρα σε όλους μας από το The Healing Garden και καλή μας Κυριακή. Στη μέρα της τέχνης σήμερα μια πόλη ... Η μαγική,...
15/03/2026

Καλησπέρα σε όλους μας από το The Healing Garden και καλή μας Κυριακή. Στη μέρα της τέχνης σήμερα μια πόλη ... Η μαγική, εξωτική, παραμυθένια Σίντρα (Sintra) στην Πορτογαλία που σίγουρα θα επισκεφτώ ξανά !

Ολόκληρη η πόλη είναι μια περιοχή παγκόσμιας κληρονομιάς της UNESCO εξ αιτίας της ρομαντικής αρχιτεκτονικής του 19ου αιώνα και ένα σημαντικό τουριστικό αξιοθέατο. Έχει πληθυσμό περίπου 33.000 κατοίκους και μοιάζει να είναι βγαλμένη από παραμύθι. Είναι περίπου 40-45 λεπτά από τη Λισαβόνα με το τραίνο. Σήμερα θα σταθώ σε 2 από τα πιο εντυπωσιακά της αξιοθέατα. Το παλάτι Quinta Da Regaleira, το αρχοντικό του António Augusto Carvalho Monteiro βρίσκεται στο τέλος του ιστορικού κέντρου της πόλης και χιλιάδες τουρίστες συρρέουν κάθε χρόνο για να θαυμάσουν τη μοναδική αρχιτεκτονική του. Το ιδιαίτερο αυτό αρχοντικό του 19ου αιώνα φέρει γοτθικά, αιγυπτιακά, μαυριτανικά και αναγεννησιακά χαρακτηριστικά και περιβάλλεται από μερικούς από τους πιο όμορφους κήπους της Σίντρα. Μαζί με ελκυστικά σιντριβάνια, εκπληκτικές υπόγειες σήραγγες, κρεμαστούς κήπους και μια σειρά από κρυφά περάσματα και σπήλαια, αυτό το εκκεντρικά διακοσμημένο παλάτι είναι ένα από τα πιο εκπληκτικά μνημεία που έχω επισκεφτεί.

Στο Quinta da Regaleira, ένα από τα πιο συναρπαστικά χαρακτηριστικά του είναι όμως αυτό που βρίσκεται κάτω από το έδαφος, ένα πηγάδι που στροβιλίζεται βαθιά μέσα στη γη. Το Πηγάδι Μύησης ή Ανεστραμμένος Πύργος/ Initiation Well (όπως το αποκαλούν) είναι ένα από τα κύρια αξιοθέατα της Σίντρα. Βαθαίνει 27 μέτρα κάτω από το έδαφος και είναι προσβάσιμο μέσω μιας σπειροειδούς σκάλας. Υπάρχουν αρκετές θεωρίες για τη σημασία και το συμβολισμό αυτού του μνημείου. Κάποιοι λένε ότι αντιπροσωπεύει την τελετή μύησης σε κάποια μασωνική στοά ή συμβολίζει τους κύκλους της Κόλασης του Δάντη, ενώ άλλοι πιστεύουν ότι αποτίει ένα φόρο τιμής στη Μητέρα Γη ως μήτρα. Αυτό θα πρέπει να είναι το πιο εκπληκτικό πηγάδι που έχω δει ποτέ, ένα μυστηριώδες μέρος που νομίζα ότι υπήρχε μόνο στα παραμύθια (ή στο σύμπαν του Witcher). Το πηγάδι δεν χρησιμοποιήθηκε ποτέ ως συνηθισμένο πηγάδι και, στην πραγματικότητα, δεν κατασκευάστηκε καθόλου για να χρησιμεύσει ως υδάτινος πόρος. Πιθανόν κατασκευάστηκε για μυστικούς τελετουργικούς σκοπούς και έχει πολλές σήραγγες που το συνδέουν με άλλα μνημεία και σπήλαια γύρω από το πάρκο.

Το Παλάτι της ΡΕΝΑ (Park and National Palace of Pena/The jewel in the crown of the artist king.

Το ρομαντικό, σαν κάστρο παλάτι που στολίζει τους λόφους της Σίντρα είναι το δεύτερο αξιοθέατο που με μάγεψε. Περιτριγυρισμένο από πλούσια βλάστηση, το Πάρκο και το Εθνικό Παλάτι της Πένα σχηματίζουν ένα μοναδικό κόσμημα που ξεχωρίζει στην κορυφή των λόφων. Το περπάτημα στα ελικοειδή, δαιδαλώδη μονοπάτια που διακλαδίζονται μέσα στο πυκνό δάσος του Πάρκου και η άφιξη στο Παλάτι, όπου αμέτρητοι χώροι και λεπτομέρειες σε προσκαλούν στην ανακάλυψη του, είναι μια μοναδική αισθητηριακή εμπειρία, όπου η ιστορία, τα παραμύθια και οι εμπειρίες άλλων εποχών συναντώνται. Ειδικά όταν το σκηνικό τυλίγεται στην ομίχλη. Μια ομίχλη τόσο πυκνή που αισθάνεσαι πως βαδίζεις στα σύννεφα.

Οι χρωματικοί τόνοι του παλατιού, τα απροσδόκητα αγάλματα, τα απίστευτα δάση γύρω του, απεικονίζουν την κορύφωση του Ρομαντισμού στην Πορτογαλία, αλλά και την αιώνια κληρονομιά του Φερδινάνδου Β', του Βασιλιά-Καλλιτέχνη που κατοικούσε σε αυτό. Στη φαντασία τώρα όλων όσων διασχίζουν το κατώφλι του, με τις άπειρες αποχρώσεις του πράσινου να σε εκπλήσσουν σε κάθε βήμα στο γύρω πάρκο, δημιουργείται ένα ειδυλλιακό σκηνικό με ιππότες, μάγους και πριγκίπισσες συχνά και υπέροχα κρυμμένο κάτω από το πέπλο της ομίχλης που χαρακτηρίζει τους λόφους της Σίντρα και ενισχύουν το μύθο του.

Για όποιον θέλει να διαβάσει περισσότερα πληροφορίες εδώ :

https://visitsintra.travel/en/visit/monuments

Καλημέρα σε όλους μας όπου κι αν βρισκόμαστε από το The Healing Garden. Μια μικρή "ειδοποίηση" για σήμερα. Έχουμε όλοι γ...
14/03/2026

Καλημέρα σε όλους μας όπου κι αν βρισκόμαστε από το The Healing Garden. Μια μικρή "ειδοποίηση" για σήμερα. Έχουμε όλοι γύρω μας ανθρώπους που ίσως με τις καλύτερες προθέσεις ακυρώνουν τις δικές μας ιδέες, επιθυμίες και προσπάθειες. Ας είμαστε λίγο ενήμεροι ότι οι προτάσεις των άλλων ΑΦΟΡΟΥΝ ΤΑ ΜΕΤΡΑ ΤΩΝ ΑΛΛΩΝ. Αυτά που οι άλλοι θεωρούν σωστά. Αυτά που οι άλλοι πιστεύουν πως μας χρειάζονται. Μια πρόταση, μια ιδέα είναι ευπρόσδεκτη όταν ειπώνεται με όμορφο τρόπο. Αλλά ΜΟΝΟ ΕΜΕΙΣ ξέρουμε τι πραγματικά χρειαζόμαστε, πότε και γιατί. Καλό μας ΣΚ

Address

Πολυνείκους 3, Άλιμος
Athens
17455

Telephone

+306982063591

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when The Healing Garden posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to The Healing Garden:

Shortcuts

Featured

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

The Healing Garden

Η ιδέα για αυτόν το διαδικτυακό θεραπευτικό κήπο γεννήθηκε από την επιθυμία προσφοράς φροντίδας σε θέματα ψυχικής υγείας, μέσα από βαθύ σεβασμό στον άνθρωπο αλλά και την ανάγκη προσωπικής έκφρασης. Φιλοξενεί και καλλιεργεί σπόρους τέχνης, ποίησης, λογοτεχνίας, βαθιά μελέτη, ενημέρωση και αφοσίωση σε θέματα ψυχικής υγείας, γλυκό άνεμο ταξιδιών και διαδρομές προσωπικών αναζητήσεων. Είναι ένας κήπος ανοιχτός σε όλους με την ελπίδα να αποτελέσει στοιχείο έμπνευσης, κίνητρο αυτοβελτίωσης και καταφύγιο ηρεμίας στους επισκέπτες του.

Φιλόξενη οικοδέσποινα αυτού του κήπου είναι η υπογράφουσα, Έλενα Μελιδώνη Ανδρέου, Ψυχοθεραπεύτρια, Σύμβουλος ψυχικής υγείας, Κλινική Βιοθυμική Υπνοθεραπεύτρια, Mindfulness & Meditation Teacher, Life & Executive Coach με εξειδίκευση στη Συμβουλευτική και στη Θετική Ψυχολογία. Eίμαι εκπαιδευόμενη στην Αναλυτική Ψυχοθεραπεία Ομάδας και Οικογένειας στο ΕΛ.ΕΚ.ΙΝ και στη Θετική Ψυχολογία στο Πάντειο Πανεπιστήμιο. Ταξιδεύω στον κόσμο της γνώσης και της επιμόρφωσης γύρω από τη δουλειά μου με συνεχείς εκπαιδεύσεις και σεμινάρια έχοντας αφιερώσει την καθημερινότητά μου στην τεράστια αγάπη μου για το χώρο της ψυχικής υγείας. Ξεχωριστοί σταθμοί στη διαδρομή μου το Κέντρο Εφαρμοσμένης Ψυχοθεραπείας & Συμβουλευτικής, το Πανεπιστήμιο Αιγαίου, το Μητροπολιτικό Κολλέγιο και οι εξαίρετοι καθηγητές που συνάντησα σε καθένα από αυτά, καθώς και το Δέντρο της Θεραπείας που μου προσέφερε τα ανυπολόγιστα δώρα του χρόνου, του χώρου, της φροντίδας αλλά και την πολύτιμη εμπιστοσύνη του στα ταξίδια μου σαν θεραπεύτρια. Tο τελευταίο διάστημα έχω αφοσιωθεί με ενθουσιασμό στη μελέτη και την εκπαίδευση γύρω από το Mindfulness και τη φιλοσοφία του διαλογισμού, το οποίο υπηρετώ και σαν εκπαιδευόμενη αλλά και σαν εκπαιδεύτρια.

Καλωσορίσατε στον κήπο μου !

The idea for this Virtual Healing Garden was born out of the desire to offer care and support in matters of mental health, through deep respect for the human needs but also as a form of personal expression. It hosts and cultivates seeds of art, poetry, literature, deep study and dedication to mental health, sweet travel breeze and personal quests. It is a garden open to all with the hope of being an element of inspiration, motivation for self-improvement and a sanctuary of peace for its visitors.