https://www.facebook.com/110419237769095/

Αθανασία Λάγγα Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπεύτρια

Home
Greece
Athens
Αθανασία Λάγγα Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπεύτρια

Γνωσιακή - Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (CBT)Θεραπεία Απο?

01/12/2025

Πολλά παιδιά φαίνονται «υπάκουα», αλλά μέσα τους νιώθουν πίεση, άγχος και φόβο.

Η υπακοή που βασίζεται στον φόβο δεν χτίζει εμπιστοσύνη — χτίζει ανασφάλεια.

👉 Τι μπορεί να κρύβεται πίσω από την υπακοή:
• φόβος αντίδρασης ή θυμού
• ανάγκη να μην απογοητεύσουν
• αγωνία μήπως χάσουν την αγάπη ή την αποδοχή

👉 Τι βοηθά:
• σταθερά, ήρεμα όρια
• εξήγηση, διάλογος, όχι απειλές
• ενίσχυση της αυτονομίας και των επιλογών

Τα παιδιά συνεργάζονται πραγματικά όταν νιώθουν ασφαλή

Και κάτι τελευταίο προς τους γονείς , αναρωτηθείτε : θέλω το παιδί μου να κάνει αυτό που πρέπει επειδή το λέω εγώ ή να αποκτήσει το δικό του εσωτερικό κίνητρο ; Ας δούμε λοιπόν πώς μπορούμε να ενισχύσουμε το δεύτερο !

25/11/2025

Η βία κατά των γυναικών δεν είναι «ιδιωτική υπόθεση».
Είναι κοινωνικό ζήτημα, είναι παραβίαση δικαιωμάτων, είναι σιωπές που πρέπει να σπάσουν.
🔸 1 στις 3 γυναίκες παγκοσμίως θα βιώσει σωματική ή σεξουαλική βία στη ζωή της.
🔸 Η βία δεν είναι μόνο σωματική — μπορεί να είναι ψυχολογική, λεκτική, οικονομική, ψηφιακή.
🔸 Η απομόνωση, ο φόβος και η ντροπή συχνά κρατούν τις γυναίκες μακριά από βοήθεια.

Αν εσύ ή κάποια γυναίκα που γνωρίζεις βρίσκεται σε κίνδυνο, υπάρχουν γραμμές βοήθειας και δομές στήριξης που λειτουργούν 24/7.
Ας μιλήσουμε. Ας ακούσουμε.
Ας δράσουμε.

17/11/2025

Κάποιες στιγμές η ζωή δεν μας ζητά να διαλέξουμε.�Μας καλεί να χωρέσουμε και τη χαρά και το πένθος μαζί.
Μπορεί να ετοιμάζεσαι για κάτι όμορφο και παράλληλα να πονάς.�Μπορεί να προχωράς μπροστά, ενώ ένα κομμάτι σου χρειάζεται χρόνο να αποχαιρετήσει αυτό που χάθηκε ή άλλαξε.
Αυτό δεν σημαίνει ότι “δεν χαίρεσαι αρκετά” ή ότι “κάτι κάνεις λάθος”.�Σημαίνει ότι είσαι άνθρωπος.
Η συναισθηματική ωριμότητα δεν είναι να νιώθουμε μόνο τα «ωραία»,�αλλά να αντέχουμε ταυτόχρονα, χωρίς να πιέζουμε τον εαυτό μας να είναι κάπως αλλιώς.
💛 Αν αυτή την περίοδο κουβαλάς δύο αλήθειες μέσα σου, να θυμάσαι:�Δεν χρειάζεται να λείψει το ένα για να υπάρξει το άλλο.�Χωράνε και τα δύο

10/11/2025

Η βροχή έχει έναν τρόπο να μας καλεί μέσα — όχι μόνο στο σπίτι, αλλά και στον εαυτό.
Εκεί όπου τα πράγματα ησυχάζουν και ξαναβρίσκουν μορφή.
Κάποιες παύσεις δεν είναι τέλος· είναι ανάσα.
Κι ύστερα, επιστρέφεις πιο ήσυχα, πιο κοντά σε ό,τι σε εκφράζει.
Με πρόθεση, με φως, με φροντίδα. 🌧️☕

#θεραπευτικήσκέψη #ενσυνειδητότητα #ψυχολογία #επιστροφήμενόημα #ηρεμία #βροχερήμέρα

08/03/2023

Χρόνια πολλά σε όλες τις γυναίκες !! Ας γιορτάσουμε την ομορφιά και τη δύναμη της ψυχής μας!🌹

13/12/2022

Το σύμπτωμα έρχεται για να σε κάνει να κοιτάξεις προς τα μέσα. Είναι η πλευρά του εαυτού σου που ζητάει βοήθεια!
Οταν δεν μιλάει το στόμα , μιλάει το σώμα. Έτσι το σύμπτωμα σε αναγκάζει να αναλάβεις δράση , να προσέξεις και να φροντίσεις ο,τι χρειάζεται φροντίδα μέσα σου.

10/10/2022

Η ψυχική υγεία είναι σημαντική !
Χρειάζεται και αξίζει να είναι προτεραιότητα και να λαμβάνει την ίδια φροντίδα όσο και η σωματική!
Ψυχή και σώμα είναι αλληλένδετα , όταν νοσεί το ένα επηρεάζεται και το άλλο .
Δεν είναι πολυτέλεια ! Είναι αναπόσπαστο κομμάτι της υγείας και της ευεξίας μας .
Ας της δώσουμε τη σημασία που της αξίζει !

25/07/2022

Ο θυμός είναι συχνά ένα συναίσθημα που προκαλεί αμηχανία και ντροπή .
Για πολλούς μάλιστα είναι αρκετά ενοχοποιημένο συναίσθημα .
Όπως όλα τα συναισθήματα όμως έτσι και αυτό εμφανίζεται γιατί κάτι θέλει να μας επικοινωνήσει .
Συνήθως από πίσω κρύβονται και αλλά συναισθήματα όπως η θλίψη .

‼️Ας το ακούσουμε . Είναι ένα μήνυμα από τον εσωτερικό μας εαυτό 💭

30/06/2022

Όλα τα παιδιά ανεξαιρέτως έχουν κάποιες βασικές ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΕΣ ανάγκες .
Όπως οι βιολογικές έτσι και οι συναισθηματικές ανάγκες του παιδιού χρειάζεται να καλύπτονται ώστε να υπάρξει μια υγιής ανάπτυξη .
Οι ασφαλείς δεσμοί με τους άλλους και κυρίως τους φροντιστές - γονείς είναι ίσως από τα σημαντικότερα κομμάτια . Στην έννοια της ασφαλείας συμπεριλαμβάνεται και η σωματική και η συναισθηματική (φροντίδα , αποδοχή , υποστήριξη , ενσυναίσθηση) .

👉🏼Θυμηθείτε ότι για τα παιδιά οι βασικοί φροντιστές -που είναι συνήθως οι γονείς- αποτελούν το σημείο αναφοράς τους . Είναι η πρώτη μορφή σχέσης που αναπτύσσουν στη ζωή τους . Αυτή η πρώτη μορφή σχέσης παίζει καθοριστικό ρόλο και για τις επόμενες .

20/05/2022

Σημαντική διευκρίνιση ❗️

➡️η ύπνωση από μονή της ΔΕΝ είναι θεραπεία .Είναι απλά μια κατάσταση ή ένας τρόπος χρησιμοποίησης του νου
➡️Συνεπώς αποτελεί τον χώρο μέσα στον οποίο μπορεί να γίνει ψυχοθεραπεία με την εφαρμογή συγκεκριμένων τεχνικών θεραπείας

🔶Η κλινική ύπνωση εφαρμόζεται σε μια πληθώρα ψυχολογικών ,ψυχοσωματικών αλλά και καθημερινών προβλημάτων και τα αποτελέσματα της είναι θεαματικά λόγω της ιδιαιτερότητας που έχει αυτή η θεραπεία.

04/04/2022

Πόσες φορές ακούμε : ‘’τι ανάγκη έχεις εσυ; Μια χαρά τα καταφέρνεις , είσαι δυνατός/η’’

🔸Βλέπουμε ανθρώπους που φαίνονται να τα καταφέρνουν καλά σε αρκετούς τομείς της ζωής τους
🔸είναι αρκετά αποδοτικοί και παραγωγικοί στη δουλειά τους
🔸βρίσκουν λύσεις για τα προβλήματα τους
🔸τρέχουν για όλα
🔸φαίνεται πάντα να έχουν όλες τις απαντήσεις

Αυτό μας κάνει να βγάζουμε το συμπέρασμα ότι αυτοί δεν έχουν ανάγκη τη βοήθεια ή την υποστήριξη μας. Αντιθέτως πολλές φορές τους βλέπουμε ως αυτούς που θα ακούσουν τα δικά μας προβλήματα κ θα μας βοηθήσουν.

Δεν σκεφτόμαστε όμως (και δυστυχώς ούτε κ οι ίδιοι) το τι τους κοστίζει όλο αυτό , τι θυσίες κάνουν για τα έχουν όλα «υπό έλεγχο». Δεν μας περνάει καν από το μυαλό ότι ίσως αυτό να μην είναι τόσο υγιές όσο φαίνεται . Ισως να χρειάζονται διάλειμμα , όρια και αυτοφροντίδα .

Δώστε σημασία στους ανθρώπους σας ακόμα κ αν φαίνεται πως δεν σας χρειάζονται . Ενδιαφερθείτε , ρωτήσετε , προσφερθείτε να ακούσετε ή να βοηθήσετε .

➡️Και μια μικρή υπενθύμιση : ‘’επειδή το κουβαλάς καλά δεν σημαίνει ότι δεν είναι βαρύ’’.

Address

Athens

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Αθανασία Λάγγα Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπεύτρια posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Αθανασία Λάγγα Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπεύτρια:

Shortcuts

Featured

Βασίλειος Α. Μπαγιώκος, Μαιευτήρας Γυναικολόγ
Λεωφόρος Βασιλίσσης Σοφίας 115, Αμπελόκηποι, Αθήνα/www. bagiokos. gr www. exosomatiki. net

Want your practice to be the top-listed Clinic in Athens?