https://www.facebook.com/110419237769095/

Αθανασία Λάγγα Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπεύτρια

Home
Greece
Athens
Αθανασία Λάγγα Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπεύτρια

Γνωσιακή - Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (CBT)Θεραπεία Απο?

21/01/2026

Μερικές φορές η κατανόηση μας προστατεύει.
Άλλες φορές μας κρατά ακριβώς στο ίδιο σημείο .
Το “έτσι είμαι” μπορεί να είναι αποδοχή.
Μπορεί όμως και να είναι παραίτηση.

⏩️ Η θεραπεία έρχεται να δημιουργήσει έναν χώρο
όπου το “έτσι είμαι” μπορεί να ειπωθεί
χωρίς να χρειάζεται να είναι το τέλος της ιστορίας.

08/01/2026

Σήμερα μιλάμε για το άγχος , αυτό το συναίσθημα που άλλους λιγότερο άλλους περισσότερο ,φαίνεται να μας ταλαιπωρεί στους καιρούς που ζούμε .
Τι θα γινόταν όμως αν το αντιμετωπίζαμε διαφορετικά ;

Το άγχος δεν χρειάζεται να φύγει για να αρχίσεις να ζεις.
Χρειάζεται να ακουστεί.
Αν νιώθεις ότι σε κουράζει, σε μπλοκάρει ή σε απομακρύνει από τον εαυτό σου,
η ψυχοθεραπεία μπορεί να γίνει ένας ασφαλής χώρος κατανόησης και αλλαγής.

31/12/2025

Το τέλος του χρόνου συχνά μας γεμίζει πίεση.
Σαν να πρέπει να κάνουμε απολογισμό, να κλείσουμε κύκλους, να είμαστε έτοιμοι.
Κι όμως, δεν είναι υποχρέωση.
Μπορεί να είναι απλώς μια μετάβαση.
Η νέα χρονιά ας μας βρει
με λιγότερα «πρέπει»
και περισσότερη κατανόηση για τον εαυτό μας.
Σας εύχομαι μια χρονιά
λίγο πιο ήπια, λίγο πιο αληθινή 🌿

19/12/2025

Τις γιορτές οι ρυθμοί πέφτουν , ο θόρυβος της καθημερινότητας καταλαγιάζει και αυτό δεν είναι πάντα εύκολο . Μας φέρνει επαφή με το μέσα μας , και το μέσα μας είναι πάντα η αλήθεια μας . Αυτό όμως δεν χρειάζεται να μας τρομάζει !
Αν αυτές τις γιορτές δεν νιώθεις όπως «θα έπρεπε», δεν είσαι μόνος/η.
Κάνε αυτό που ταιριάζει σε σένα και άσε κάτω το βάρος των προσδοκιών που δημιουργούνται από αυτά που βλέπεις και ακούς γύρω σου .
Να θυμάσαι εξάλλου πως ο,τι βλέπουμε στα social media δεν είναι και απαραίτητα η πραγματική εικόνα !
Καλές γιορτές λοιπόν , με σύνδεση , με παρουσία , με αυθεντικότητα !

01/12/2025

Πολλά παιδιά φαίνονται «υπάκουα», αλλά μέσα τους νιώθουν πίεση, άγχος και φόβο.

Η υπακοή που βασίζεται στον φόβο δεν χτίζει εμπιστοσύνη — χτίζει ανασφάλεια.

👉 Τι μπορεί να κρύβεται πίσω από την υπακοή:
• φόβος αντίδρασης ή θυμού
• ανάγκη να μην απογοητεύσουν
• αγωνία μήπως χάσουν την αγάπη ή την αποδοχή

👉 Τι βοηθά:
• σταθερά, ήρεμα όρια
• εξήγηση, διάλογος, όχι απειλές
• ενίσχυση της αυτονομίας και των επιλογών

Τα παιδιά συνεργάζονται πραγματικά όταν νιώθουν ασφαλή

Και κάτι τελευταίο προς τους γονείς , αναρωτηθείτε : θέλω το παιδί μου να κάνει αυτό που πρέπει επειδή το λέω εγώ ή να αποκτήσει το δικό του εσωτερικό κίνητρο ; Ας δούμε λοιπόν πώς μπορούμε να ενισχύσουμε το δεύτερο !

25/11/2025

Η βία κατά των γυναικών δεν είναι «ιδιωτική υπόθεση».
Είναι κοινωνικό ζήτημα, είναι παραβίαση δικαιωμάτων, είναι σιωπές που πρέπει να σπάσουν.
🔸 1 στις 3 γυναίκες παγκοσμίως θα βιώσει σωματική ή σεξουαλική βία στη ζωή της.
🔸 Η βία δεν είναι μόνο σωματική — μπορεί να είναι ψυχολογική, λεκτική, οικονομική, ψηφιακή.
🔸 Η απομόνωση, ο φόβος και η ντροπή συχνά κρατούν τις γυναίκες μακριά από βοήθεια.

Αν εσύ ή κάποια γυναίκα που γνωρίζεις βρίσκεται σε κίνδυνο, υπάρχουν γραμμές βοήθειας και δομές στήριξης που λειτουργούν 24/7.
Ας μιλήσουμε. Ας ακούσουμε.
Ας δράσουμε.

17/11/2025

Κάποιες στιγμές η ζωή δεν μας ζητά να διαλέξουμε.�Μας καλεί να χωρέσουμε και τη χαρά και το πένθος μαζί.
Μπορεί να ετοιμάζεσαι για κάτι όμορφο και παράλληλα να πονάς.�Μπορεί να προχωράς μπροστά, ενώ ένα κομμάτι σου χρειάζεται χρόνο να αποχαιρετήσει αυτό που χάθηκε ή άλλαξε.
Αυτό δεν σημαίνει ότι “δεν χαίρεσαι αρκετά” ή ότι “κάτι κάνεις λάθος”.�Σημαίνει ότι είσαι άνθρωπος.
Η συναισθηματική ωριμότητα δεν είναι να νιώθουμε μόνο τα «ωραία»,�αλλά να αντέχουμε ταυτόχρονα, χωρίς να πιέζουμε τον εαυτό μας να είναι κάπως αλλιώς.
💛 Αν αυτή την περίοδο κουβαλάς δύο αλήθειες μέσα σου, να θυμάσαι:�Δεν χρειάζεται να λείψει το ένα για να υπάρξει το άλλο.�Χωράνε και τα δύο

10/11/2025

Η βροχή έχει έναν τρόπο να μας καλεί μέσα — όχι μόνο στο σπίτι, αλλά και στον εαυτό.
Εκεί όπου τα πράγματα ησυχάζουν και ξαναβρίσκουν μορφή.
Κάποιες παύσεις δεν είναι τέλος· είναι ανάσα.
Κι ύστερα, επιστρέφεις πιο ήσυχα, πιο κοντά σε ό,τι σε εκφράζει.
Με πρόθεση, με φως, με φροντίδα. 🌧️☕

#θεραπευτικήσκέψη #ενσυνειδητότητα #ψυχολογία #επιστροφήμενόημα #ηρεμία #βροχερήμέρα

08/03/2023

Χρόνια πολλά σε όλες τις γυναίκες !! Ας γιορτάσουμε την ομορφιά και τη δύναμη της ψυχής μας!🌹

13/12/2022

Το σύμπτωμα έρχεται για να σε κάνει να κοιτάξεις προς τα μέσα. Είναι η πλευρά του εαυτού σου που ζητάει βοήθεια!
Οταν δεν μιλάει το στόμα , μιλάει το σώμα. Έτσι το σύμπτωμα σε αναγκάζει να αναλάβεις δράση , να προσέξεις και να φροντίσεις ο,τι χρειάζεται φροντίδα μέσα σου.

10/10/2022

Η ψυχική υγεία είναι σημαντική !
Χρειάζεται και αξίζει να είναι προτεραιότητα και να λαμβάνει την ίδια φροντίδα όσο και η σωματική!
Ψυχή και σώμα είναι αλληλένδετα , όταν νοσεί το ένα επηρεάζεται και το άλλο .
Δεν είναι πολυτέλεια ! Είναι αναπόσπαστο κομμάτι της υγείας και της ευεξίας μας .
Ας της δώσουμε τη σημασία που της αξίζει !

25/07/2022

Ο θυμός είναι συχνά ένα συναίσθημα που προκαλεί αμηχανία και ντροπή .
Για πολλούς μάλιστα είναι αρκετά ενοχοποιημένο συναίσθημα .
Όπως όλα τα συναισθήματα όμως έτσι και αυτό εμφανίζεται γιατί κάτι θέλει να μας επικοινωνήσει .
Συνήθως από πίσω κρύβονται και αλλά συναισθήματα όπως η θλίψη .

‼️Ας το ακούσουμε . Είναι ένα μήνυμα από τον εσωτερικό μας εαυτό 💭

Address

Athens

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Αθανασία Λάγγα Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπεύτρια posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Αθανασία Λάγγα Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπεύτρια:

Shortcuts

Featured

Βασίλειος Α. Μπαγιώκος, Μαιευτήρας Γυναικολόγ
Λεωφόρος Βασιλίσσης Σοφίας 115, Αμπελόκηποι, Αθήνα/www. bagiokos. gr www. exosomatiki. net

Want your practice to be the top-listed Clinic in Athens?