08/09/2025
🏫 Άγχος Αποχωρισμού & Προσαρμογή στο Σχολείο
Η έναρξη του σχολείου είναι μια μεγάλη αλλαγή για παιδιά και γονείς. Το άγχος αποχωρισμού είναι φυσιολογικό, αλλά η σωστή προετοιμασία μειώνει το στρες και βοηθά το παιδί να νιώσει ασφάλεια.
🔍 Πότε μιλάμε για άγχος αποχωρισμού:
• Δυσκολία στον αποχωρισμό
• Προβλήματα ύπνου ή εφιάλτες
• Σωματικά συμπτώματα (πονόκοιλοι, πονοκέφαλοι)
• Άρνηση να πάει σχολείο ή υπερβολική ανησυχία για τους γονείς
🧩 Η προσαρμογή ξεκινά από τους γονείς
Συχνά λέμε ότι το παιδί χρειάζεται προσαρμογή, όμως πρώτα είναι οι γονείς που πρέπει να κάνουν το πρώτο βήμα. Αν δεν εμπιστευτούν σχολείο, παιδαγωγούς/εκπαιδευτικούς και διαδικασία, το παιδί το καταλαβαίνει και δυσκολεύεται να νιώσει ασφάλεια. Επίσης, η ασυνέπεια στη ρουτίνα —αργοπορίες, ακατάστατες τσάντες, χαμένα σχολικά— αυξάνει το στρες & κάνει την ένταξη πιο δύσκολη.
✅ Τι βοηθάει:
1. Σταθερή ρουτίνα: Ύπνος και πρωινή προετοιμασία στις ίδιες ώρες.
2. Οργάνωση από το βράδυ: Ρούχα, τσάντα, σχολικά έτοιμα μαζί με το παιδί.
3. Καθαριότητα και απλότητα: Καθημερινός έλεγχος τσάντας, περιορισμένα σχολικά είδη με το όνομα του παιδιού.
4. Μικροί αποχωρισμοί & σύντομο αντίο: Δείχνουν στο παιδί ότι εμπιστεύεστε τη διαδικασία.
5. Ρουτίνα μελέτης: Σταθερή ώρα διαβάσματος μετά το σχολείο και το φαγητό.
6. Χρόνος για συζήτηση: Ρωτάμε για την ημέρα χωρίς κριτική ή «ετικέτες».
7. Θετική ενίσχυση: Επαινούμε μικρές επιτυχίες & δείχνουμε κατανόηση στις δυσκολίες.
8. Στήριξη από ειδικό: Αν το άγχος επιμένει, ένας παιδοψυχολόγος μπορεί να βοηθήσει.
🤍 Όταν οι γονείς δείχνουν εμπιστοσύνη, συνέπεια και ηρεμία, το παιδί νιώθει ασφαλές και η μετάβαση στο σχολείο γίνεται μια θετική εμπειρία που χτίζει αυτονομία και αυτοπεποίθηση.
#ΆγχοςΑποχωρισμού #ΠροσαρμογήΣτοΣχολείο #ΓονείςΚαιΠαιδιά #ΣχολικήΡουτίνα #ΟμαλήΜετάβαση #ΣχολικήΠροσαρμογή
