Ki Flow

24/10/2025

NEA ΘΕΡΑΠΕΙΑ!!! "The Upper Harmony Program"- Εναρμόνιση Άνω Σώματος

Το Upper Harmony είναι ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα που σχεδίασα ειδικά για όσους εργάζονται πολλές ώρες καθιστοί ή σε οθόνη, για όσους νιώθουν κόπωση, “βάρος” στο κεφάλι , στα μάτια τους ή πίεση στον αυχένα και την πλάτη καθώς και για άτομα που χρειάζονται νοητική αποφόρτιση και συναισθηματική ανάταξη.

Εχει διάρκεια: 40’ ή 60’ και ξεκινά με ρεφλεξολογία στις παλάμες, ενεργοποιώντας τα σημεία που συνδέονται με το νευρικό και μυϊκό σύστημα του άνω σώματος. Ακολουθεί Shiatsu σε μπράτσα, αυχένα, πρόσωπο και κεφαλή – μια ήπια, βαθιά θεραπευτική προσέγγιση που απελευθερώνει την ένταση από τις ζώνες όπου “κατοικεί” το άγχος και η πνευματική κόπωση.

Επίσης, υπάχεi η δυνατότητα επέκτασης του προγράμματος με “Grounding Fire” ή αλλιώς 30' επιπλέον με θεραπευτικές Βεντουζες Φωτιάς στην πλάτη και τα ισχία για όσους χρειάζονται ακόμα πιο βαθιά αποφόρτιση και γείωση.

🌿 Οφέλη

Οι παλάμες και τα μπράτσα φιλοξενούν μεσημβρινούς που περνά το Ki , η ενέργεια, για καρδιά, πνεύμονα, περικάρδιο, αλλά και για το έντερο — εκεί όπου συσσωρεύεται ένταση, κόπωση και άγχος.

Ο αυχένας, το πρόσωπο και το κεφάλι λειτουργούν σαν “έξοδος” αυτής της έντασης - έτσι το άνοιγμα της ενέργειας προς τα πάνω καθαρίζει τη νοητική σύγχυση και την ένταση των συναισθημάτων.

Με απλά λόγια: συνδυάζουμε την αποφόρτιση (χέρια) με την ανύψωση και διαύγεια (κεφάλι). Είναι μια πολύ ισορροπημένη θεραπευτική ροή. Συγκεκριμένα:

*Αποφορτίζει το άγχος, την κόπωση και τη νοητική υπερλειτουργία καθώς δημιουργεί μια αίσθηση ηρεμίας και σταθερότητας στο νευρικό σύστημα.
* Ειναι ιδανικό για αυχενικα σύνδρομα, ημικρανίες, πονοκεφάλους και βάρος στα μάτια.
*Ανακουφίζει εντάσεις, πόνους και φλεγμονές σε αυχένα, ώμους και πλάτη
*Βοηθά στην αποτοξίνωση, την ενεργειακή ισορροπία και την αίσθηση της ευθυγράμμισης του σώματος με τον εαυτό μας.

Επιλέξτε κάποιο από τα ακόλουθα προγράματα:
α) Upper Harmony Standard διάρκειας 40min έχει αξία 30,00 ευρώ
β) Upper Harmony Plus διάρκειας 60min έχει αξία 40,00 ευρώ
γ) Upper Harmony /Grounding Fire, είναι 30min επίπλέον με βεντούζες στην πλάτη και ισχία και έχει αξία 20,00 ευρώ

📞 Κλείστε το ραντεβού σας και νιώστε τη Ροή να επανέρχεται.

Σας αναμένω,
Ισιδώρα Μαρία Πετράκη
Shiatsu Practitioner, Reflexologist
Fire Cupping Therapist

01/09/2025

To Shiatsu και οι Πνεύμονες: Όλο το Φθινόπωρο σε μια Ανάσα!

Ακούμε συχνά τη φράση «είμαστε Ένα με τη φύση» χωρίς απαραίτητα να συνηδειτοποιούμε την κυριολεξία αυτής της αλήθειας.

Σύμφωνα με την Κινέζικη Παραδοσιακή Ιατρική (ΚΠΙ), που είναι η βάση της φιλοσοφίας του Shiatsu και των περισσότερων ολιστικών θεραπειών, η έννοια των Πέντε Στοιχείων (ξύλο, φωτιά, γη, μέταλλο και νερό) αποτελεί το θεμέλιο πλαίσιο για την κατανόηση της ισορροπίας και της αρμονίας στο σώμα. Κάθε στοιχείο συσχετίζεται με συγκεκριμένα όργανα, εποχές, συναισθήματα, χρώματα και άλλα χαρακτηριστικά, και έχει καίριο ρόλο στις σχέσεις και την αλληλεπίδραση μεταξύ τους.

Τώρα, που διανύουμε τον τελευταίο μήνα του Φθινοπώρου, θέλω να σας δείξω πώς αυτή η εποχή επηρεάζει το Σώμα μας και τη διάθεσή μας. Το Φθινόπωρο συνδέεται με το στοιχείο του Μετάλλου. Είναι η εποχή της συγκομιδής και με τις πρώτες βροχές το έδαφος μεταφέρει βαθύτερα τα μεταλλικά στοιχεία και τις θρεπτικές ουσίες για την επερχόμενη σπορά. Η μέρα μικραίνει, ο καιρός κρυώνει, τα φύλλα των δέντρων πέφτουν και το συναίσθημα που πλανάται είναι η ήρεμη θλίψη και η εσωστρέφεια, ίσως λόγω του προσωρινού «θανάτου» που βιώνει η φύση αυτή την εποχή. Είναι η ώρα που αφήνουμε το παλιό και δημιουργούμε χώρο για να ανθίσει αργότερα το καινούργιο. Είναι μια περίοδος περισυλλογής, ενδοσκόπησης, γόνιμης και υγιούς θλίψης.

Κάθε όργανο στο σώμα μας έχει το ταίρι του, και τα δύο μαζί ισορροπούν τους δύο πόλους της Ενέργειας που εκφράζουν: ο ένας πόλος είναι το Yin (που είναι το υλικό/θυληκό στοιχείο και έχει μέσα δροσιά, ηρεμία, χαλάρωση, το φως του φεγγαριού) και ο άλλος το Yang (που είναι η άυλη/αρσενική ενέργεια και έχει ζέστη, ζωντάνια, δράση, το φως του ήλιου).

Στο Φθινόπωρο/Μέταλλο λοιπόν που είναι μια Yin φάση της φύσης, το ζεύγος των όργανων που πρωταγωνιστεί είναι ο Πνεύμονας (Yin) και το Παχύ Έντερο (Yang).

Ο Πνεύμονας φέρνει στο σώμα την Πνοή και με κάθε ανάσα το σώμα παίρνει ζωή, οξυγόνο, μυρωδιές, αισθήσεις και πληροφορίες από το περιβάλλον του. Επηρεάζει τη φωνή, τη αναπνοή, το δέρμα μας και τη λειτουργία του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Το Παχύ Έντερο, αποβάλλει οτι είναι πλέον άχρηστο και περιττό από τον οργανισμό μας.

Κι ενώ σε ένα βαθύτερο επίπεδο, το υγιές Μέταλλο, μας ωθεί και μας διδάσκει να μετουσιώνουμε οτι λαμβάνουμε κρατώντας το ωφέλιμο και αφήνωντας οτι είναι τοξικό, όταν αυτό δυσαρμονεί η γόνιμη θλίψη μπορεί να γίνει κόπωση, μελαγχολία ή κατάθλιψη, προσκόληση και αδυναμία να αφήνομαι με εμπιστοσύνη, έλλειψη ή υπερβολή οριοθέτησης, έλλειψη αυτοαξίας και προσωπικού χώρου.

Το σώμα μας, αυτό θα το εκφράσει με:

Ξηρότητα: Το Μέταλλο, όταν χάνει το Yin δηλαδή τη δροσιά του, μας δίνει ξηρό δέρμα, ξηρό λαιμό, ξηρό βήχα και ξηρά μάτια, βραχνή φωνή και έντονη την αίσθηση της δίψας, νυχτερινή εφίδρωση, αυπνία ή και χαμηλό πυρετό, πονόδοντο στην άνω γνάθο.

Αναπνευστικά προβλήματα: Δυσκολία στην αναπνοή, άσθμα, ρινίτιδες, αοσμία, αλλεργίες στην μύτη ή στα μάτια. Όταν εισβάλει κρύος ή ζεστός αέρας, πιθανόν να έχουμε βήχα, πυρετό, καταρροή, μυαλγίες και όλα τα γνωστά συμπτώματα. Σε ακραίες περιπτώσεις που ο Πνεύμονας χάσει αρκετή από την ενέργεια του, ενδέχεται να εμφανιστούν επιπλεόν θέματα όπως η άπνοια ή ακράτεια ούρων.

Πεπτικά προβλήματα: Η επίδραση του Μετάλλου στο σύστημα του πεπτικού μπορεί να προκαλέσει εντερικά προβλήματα όπως δυσκοιλιότητα ή βραδύτητα στην κινητικότητα του εντέρου, διάρροια, αίσθημα καύσου στον πρωκτό, δερματικά προβλήματα λόγω μη αποβολής κοπράνων, δυσπεψία και άλλες πεπτικές διαταραχές.

Ας πάρουμε λοιπόν μια βαθιά Ανάσα Ζωής κι ας επιτρέψουμε στο Φθινόπωρο που έχουμε μέσα μας να ενεργοποιηθεί, να προετοιμάσει και να δυναμώσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα ώστε να υποδεχτεί ομαλά το επόμενο στοιχείο του Φυσικού Κύκλου που έρχεται με τον Χειμώνα, το Νερό.

Το Shiatsu, η Ρεφλεξολογία και οι Βεντούζες είναι πολύτιμοι φίλοι που με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα μπορούν να μας οδηγήσουν στη μετάβαση και να μας στηρίξουν στην όμορφη αυτή διαδρομή.

Εγώ, είμαι εδώ, πάντα στη διάθεσή σας για οτιδήποτε επιπλέον χρειαστείτε!

Ισιδώρα Μαρία Πετράκη
Πρακτικός Shiatsu, Ρεφλεξολόγος
Ολιστική Θεραπεύτρια

29/08/2025

Όπως τα φύλλα πέφτουν για να γεννηθεί το νέο, έτσι κι εμείς καλούμαστε να αφήσουμε πίσω ό,τι δεν μας εξυπηρετεί. Ο Σεπτέμβρης είναι η στιγμή της επανεκκίνησης του σώματος, της γείωσης, της φροντίδας. Σας αναμένω με νέες προτάσεις!!!

07/07/2025

Shiatsu και Κιρκάδιος Κύκλος: Συγχρονίζοντας το Εσωτερικό Ρολόι των Οργάνων μας.

Στη σύγχρονη ζωή, ο ρυθμός της καθημερινότητας συχνά μας αποσυντονίζει από τους φυσικούς βιολογικούς μας παλμούς. Ωστόσο, το σώμα μας λειτουργεί με ένα εσωτερικό ρολόι, τον κιρκάδιο ρυθμό, ο οποίος επηρεάζει σχεδόν κάθε πτυχή της υγείας μας, από τον ύπνο έως τη διάθεση και την πέψη. Η Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική (TCM) έχει αναπτύξει εδώ και χιλιάδες χρόνια ένα λεπτομερές πλαίσιο για αυτό το "ρολόι των οργάνων", και το Σιάτσου προσφέρει μια ισχυρή θεραπευτική προσέγγιση για την επαναφορά της ισορροπίας.

Ο κιρκάδιος ρυθμός (ή κιρκάδιος κύκλος) είναι ένας εσωτερικός, βιολογικός κύκλος περίπου 24 ωρών που ρυθμίζει μια πληθώρα σωματικών, νοητικών και συμπεριφορικών λειτουργιών. Ο κεντρικός "χρονομέτρης" του βρίσκεται στον εγκεφαλο και επηρεάζεται έντονα από εξωτερικά ερεθίσματα, κυρίως το φως. Η αρμονική λειτουργία του κιρκάδιου ρυθμού είναι απαραίτητη για τον αναζωογονητικό ύπνο, την παραγωγή ορμονών (όπως η μελατονίνη για τον ύπνο και η κορτιζόλη για την εγρήγορση) και τη συνολική ευεξία.

Σύμφωνα με αυτό, κάθε ένα από τα 12 κύρια όργανα του σώματος (και οι αντίστοιχοι ενεργειακοί του μεσημβρινοί) έχει μια δίωρη περίοδο μέγιστης ενέργειας (Qi) και μια δίωρη περίοδο ελάχιστης ενέργειας κατά τη διάρκεια του 24ώρου. Όταν ένα όργανο βρίσκεται στην περίοδο μέγιστης ενέργειάς του, είναι πιο αποτελεσματικό στις λειτουργίες του, ενώ τυχόν ανισορροπίες μπορούν να εκδηλωθούν πιο έντονα.

Ακολουθεί μια σύνοψη του "ρολογιού των οργάνων" της TCM:
1 π.μ. - 3 π.μ.: Συκώτι (Αποτοξίνωση, διαχείριση θυμού)
3 π.μ. - 5 π.μ.: Πνεύμονες (Αναπνοή, ανοσοποιητικό, διαχείριση θλίψης)
5 π.μ. - 7 π.μ.: Παχύ Έντερο (Αποβολή, απελευθέρωση)
7 π.μ. - 9 π.μ.: Στομάχι (Πέψη, "χώνεψη" ιδεών)
9 π.μ. - 11 π.μ.: Σπλήνας / Πάγκρεας (Μεταβολισμός, ενέργεια, σκέψη)
11 π.μ. - 1 μ.μ.: Καρδιά (Κυκλοφορία, συναισθήματα, πνεύμα)
1 μ.μ. - 3 μ.μ.: Λεπτό Έντερο (Απορρόφηση, διαχωρισμός)
3 μ.μ. - 5 μ.μ.: Ουροδόχος Κύστη (Αποβολή τοξινών, απελευθέρωση φόβου)
5 μ.μ. - 7 μ.μ.: Νεφρά (Αποθήκευση ενέργειας, ζωτικότητα, φόβος)
7 μ.μ. - 9 μ.μ.: Περίκαρδιο / Καρδιακός Φύλακας (Προστασία καρδιάς, σχέσεις)
9 μ.μ. - 11 μ.μ.: Τριπλός Θερμαστής (Ρύθμιση θερμοκρασίας, κυκλοφορία ενέργειας)
11 μ.μ. - 1 π.μ.: Χοληδόχος Κύστη (Λήψη αποφάσεων, θάρρος)

Πώς η Κατανόηση του Κύκλου Βοηθά στην Επίλυση Παθήσεων;

Εάν κάποιος εμφανίζει μεγαλα διαστηματα αϋπνίας ή επαναλαμβανομενα συμπτώματα σε συγκεκριμένες πάντα ωρες της ημέρας (π.χ., ξύπνημα με βήχα μεταξύ 3-5 π.μ., ή πονοκεφάλους αργά το απόγευμα) αυτο ενδεχομενως να είναι ενδειξη ενεργειακής ανισορροπίας στους Πνεύμονες.

Αναδεικνύει τις συνδέσεις μεταξύ σωματικών συμπτωμάτων και συναισθηματικών καταστάσεων (π.χ., θλίψη και πνεύμονες, θυμός και συκώτι), επιτρέποντας μια πιο ολοκληρωμένη αντιμετώπιση.

Επισης παρέχει κατευθύνσεις για την καθημερινή ρουτίνα, όπως η καλύτερη ώρα για ύπνο, γεύματα ή άσκηση, ώστε να υποστηριχθεί η φυσική ροή της ενέργειας.

Το Σιάτσου ως Εργαλείο Επανασυγχρονισμού,
μπορεί να βοηθήσει στην ρύθμιση του κιρκάδιου κύκλου και στην αποκατάσταση της ισορροπίας των οργάνων και της Ενεργειακής Ροής:

Α) εντοπίζοντας και απελευθερώνοντας τα ενεργειακά μπλοκαρίσματα στους μεσημβρινούς ώστε το Qi να ρέει ελεύθερα, υποστηρίζοντας τη λειτουργία των οργάνων στην κατάλληλη ώρα του

Β) με τη Μείωση του Στρες και τη Βελτίωση του Ύπνου: Η βαθιά χαλάρωση που προσφέρει το Σιάτσου μειώνει την παραγωγή κορτιζόλης, βοηθώντας το σώμα να εισέλθει σε κατάσταση ανάπαυσης. Αυτό προάγει την έκκριση μελατονίνης και συμβάλλει στην αποκατάσταση ενός υγιούς κύκλου ύπνου-αφύπνισης.

Γ) προσφέρει Συναισθηματική Απελευθέρωση συσσωρευμένων συναισθημάτων όπως θλίψη, θυμός ή άγχος, τα οποία μπορούν να μπλοκάρουν την ενεργειακή ροή και να διαταράξουν τους κιρκάδιους ρυθμούς.

Δ) συμβάλλει στην Ενίσχυση της Αυτοθεραπείας διεγείροντας τη φυσική ικανότητα του σώματος να αυτο-ρυθμίζεται και να θεραπεύεται.

Κλείνοντας, θέλω μα αναφέρω πως ο κιρκάδιος ρυθμός είναι ο αφανής ήρωας της υγείας μας και η Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική προσφέρει ένα μοναδικό "χάρτη" των ενεργειακών του ροών. Το Σιάτσου, ως θεραπεία που εστιάζει στην ισορροπία της ενέργειας, αποτελεί ένα εξαιρετικό εργαλείο για τον επανασυγχρονισμό του εσωτερικού μας ρολογιού.

Για οσους αισθάνεστε πως ήρθε η Ώρα να συγχονισουμε το εσωτερικό σας Ρολόι με τη Ροή της Ενέργειας σας, θα χαρώ να σας δω από κοντά!

Με εκτίμηση και σεβασμό,

Ισιδώρα Μαρία Πετρακη
Πρακτικος Shiatsu, Ρεφλεξολόγος.

20/06/2025

Και ο εγκέφαλος παράγει ινσουλινη !!!!???? Φέρεται ότι ο τύπος αυτός ινσουκινης συνδέεται με τον μεταβολισμο, το γήρας και τη γνωστική μας δυνατότητα, και λιγότερο με τον σακχαρώδη διαβήτη.

🔬🧠 Brain Makes Its Own Insulin?! Groundbreaking Discovery Redefines Diabetes & Alzheimer’s Research

Forget what you learned in biology class the brain also makes insulin! 🧪

For decades, insulin was thought to be the exclusive domain of the pancreas. But new research reveals that brain cells like neurogliaform cells and stress-sensing neurons independently produce insulin especially in regions tied to memory, appetite, and growth.

📍 Notably, the choroid plexus (which produces brain fluid) releases insulin that can reprogram how the hypothalamus regulates hunger.

🧠 Unlike pancreatic insulin, this brain-made hormone isn’t about blood sugar — it’s critical for cognition, aging, and metabolic health within the brain.

Why it matters:
This breakthrough may explain why Alzheimer’s is called “Type 3 Diabetes” — a condition where the brain stops responding to insulin. 💡

With brain insulin tied to appetite, memory loss, and neurodegeneration, we may be looking at a revolution in how we treat both metabolic and brain disorders.

25/04/2025

Το στοιχειο του Ήπατος και της Χοληδοχου κύστης χρειάζεται φροντιδα και αποφορτιση! Ενημερωθείτε για τα νέα μας προγράμματα αποτοξίνωσης με ionic foot detox, shiatsu και ρεφλεξολογια!

25/02/2025

Ένα Βήμα ακομα έγινε!!

14/02/2025

Η Αγάπη δεν αφήνει σημάδια!!! Μόνο οι βεντούζες ¡

10/02/2025

"Ζεστές Στιγμές" για να αρχίσει όμορφα αυτή η εβδομάδα!!!

27/01/2025

It's utterly personal, completely private and definitely unique kind of thing...!!! Come try it!!