What are the opening hours?

Monday 09:00 - 14:00 17:00 - 20:00 Tuesday 09:00 - 14:00 17:00 - 20:00 Wednesday 09:00 - 14:00 17:00 - 20:00 Thursday 09:00 - 14:00 17:00 - 20:00 Friday 09:00 - 17:00 Saturday 10:00 - 16:00

Olga Kritsini Nutritionist

Home
Greece
Athens
Olga Kritsini Nutritionist

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Olga Kritsini Nutritionist, Nutritionist, Σοφοκλή Βενιζέλου 65, Athens.

03/11/2025

🍏Σου αρέσει η πρωϊνή γυμναστική και αναρωτιέσαι τι ώρα να τρως το πρωϊνό σου?

🥦Βρες την απάντηση στο ποστ!

#διατροφη #διατροφή #διατροφολόγος #χαλάνδρι

30/10/2025

Η μυϊκή μάζα αναπτύσσεται μέσω μιας διαδικασίας που ονομάζεται μυϊκή υπερτροφία, δηλαδή η αύξηση του μεγέθους των μυϊκών ινών. Αυτό συμβαίνει όταν οι μύες εκτίθενται σε μηχανικό στρες (π.χ. προπόνηση με βάρη) και το σώμα προσαρμόζεται ώστε να γίνει πιο δυνατό και ανθεκτικό.

#διατροφη #διατροφή #διατροφολόγος #χαλάνδρι

27/10/2025

🥑Ξέρεις οτι το αβοκάντο είναι Πλούσιο σε
👉Κάλιο: περισσότερο από την μπανάνα (~485 mg/100g)
👉Φολικό οξύ (B9)
👉Βιταμίνη K , Ε, C

🥑Επίσης
👉Υποστηρίζει την υγεία της καρδιάς (λόγω μονοακόρεστων λιπαρών και καλίου).
👉Βοηθά στον έλεγχο του σακχάρου και του κορεσμού, χάρη στις φυτικές ίνες.
👉Συμβάλλει στην απορρόφηση λιποδιαλυτών βιταμινών (A, D, E, K).
👉Έχει αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

🥗Εδώ σου έχω 5 γευστικά και υγιηνά σνακ με αβοκάντο!

#διατροφη #διατροφή #διατροφολόγος #χαλάνδρι

23/10/2025

👉Έχεις αναρωτηθεί τι γίνεται το λίπος όταν το χάνουμε?

#διατροφη #διατροφή #διατροφολόγος #χαλάνδρι

20/10/2025

👉Εσύ ξέρεις Τι είναι η Ρεσβερατρόλη?

👉Είναι μια φυσική φαινόλη που παρουσιάζεται μεταξύ άλλων στα κόκκινα σταφύλια και στο κόκκινο κρασί και η οποία έχει μελετηθεί για τις θεραπευτικές της ιδιότητες.

👉Συμβάλλει:
👉Στην αντιγήρανση: αναστέλλει τη γήρανση των κυττάρων του οργανισμού
👉Στην υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος (προστασία ενδοθηλίου)
👉Στη μείωση της χοληστερίνης & την ελαστικότητα των αγγείων
👉Πανίσχυρο αντιοξειδωτικό: προστασία του οργανισμού από το οξειδωτικό στρες
👉Εχει Αντιθρομβωτικές Ιδιότητες: αθξάνωντας την παραγωγή διοξειδίου του αζώτου, αναστέλλει τη συσσώρευση αιμοπεταλίων
👉Έχει Αντιφλεγμονώδεις Ιδιότητες

👉Αντενδείξεις: σε περίπτωση που λαμβάνετε αντιπηκτικά φάρμακα, χρειάζεται προσοχή στη δοσολογία γιατί μπορεί να επηρεάσει την πήξη.

#διατροφη #διατροφή #διατροφολόγος #χαλάνδρι

16/10/2025

👉Η Διεθνής Ημέρα Διατροφής γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 16 Οκτωβρίου και έχει στόχο την ευαισθητοποίηση για θέματα που αφορούν τη διατροφή, την επισιτιστική ασφάλεια και την καταπολέμηση της πείνας στον κόσμο. Η ημέρα αυτή θεσπίστηκε από τον Οργανισμό Τροφίμων και Γεωργίας (FAO) του ΟΗΕ το 1945, με σκοπό να υπενθυμίζει τη σημασία της σωστής και ισορροπημένης διατροφής για την υγεία όλων των ανθρώπων.

👉Κάθε χρόνο επιλέγεται ένα σύνθημα που αναδεικνύει μια συγκεκριμένη πτυχή της
διατροφής, όπως η βιώσιμη γεωργία, η μείωση της σπατάλης τροφίμων ή η πρόσβαση σε υγιεινές τροφές για όλους.

👉Η ημέρα αυτή μας θυμίζει ότι η διατροφή δεν είναι μόνο θέμα ατομικής επιλογής, αλλά και κοινωνικής δικαιοσύνης και παγκόσμιου ενδιαφέροντος.

#διατροφη #διατροφή #διατροφολόγος #χαλάνδρι

13/10/2025

👉Αναζητάς πιο θρεπτικές επιλογές;

👉Μικρές αλλαγές στη διατροφή μας και στον τρόπο που μαγειρεύουμε μπορούν να φέρουν σημαντικά οφέλη στη συνολική μας υγεία!

👉Το αλεύρι βρώμης υπερτερεί διατροφικά σε σχέση με το σίτου. Εσύ ποιό από τα δύο επιλέγεις?

#διατροφη #διατροφή #διατροφολόγος #χαλάνδρι

09/10/2025

🍏Καθώς οι ιώσεις και τα κρυολογήματα κάνουν την εμφάνισή τους, ιδιαίτερα κατά τους φθινοπωρινούς και χειμερινούς μήνες, κάθε γονέας αναζητά τρόπους για να θωρακίσει τον οργανισμό του παιδιού του. Η απάντηση βρίσκεται συχνά στην πιο απλή και θεμελιώδη συνήθεια: την ισορροπημένη διατροφή.

🥦Το ανοσοποιητικό σύστημα των παιδιών είναι ένας πολύπλοκος μηχανισμός που λειτουργεί καλύτερα όταν τροφοδοτείται σωστά. Δεν υπάρχουν μαγικά συστατικά ή «σούπερ-τροφές» που εγγυώνται την απόλυτη προστασία, αλλά η υιοθέτηση μακροπρόθεσμων, καλών διατροφικών συνηθειών είναι το κλειδί για τη φυσιολογική λειτουργία της άμυνας του οργανισμού.

#διατροφη #διατροφή #διατροφολόγος #χαλάνδρι

06/10/2025

🧁Ψάχνεις για ένα γλυκό της τελευταίας στιγμής που να ετοιμάζεται σε ελάχιστα λεπτά, να ικανοποιεί την ξαφνική σου επιθυμία και να μην απαιτεί να ανάψεις τον φούρνο; Το mug cake είναι η απάντηση!

🧁Εδώ σου έχω την πιο πρωτεϊνική και healthy εκδοχή του!

🧁Διατροφική Ανάλυση (ανά μερίδα)
Θερμίδες: ~283 kcal
Πρωτεΐνη: ~34.5 g
Υδατάνθρακες: ~17.5 g
Λιπαρά:~8.5 g

#διατροφη #διατροφή #διατροφολόγος #χαλάνδρι

02/10/2025

🐮Γάλα αγελάδας, βρώμης, αμυγδάλου... Χάθηκες στις επιλογές; 🤯

👉Ήρθε η ώρα να βάλουμε τα πράγματα σε μια σειρά και να δούμε τι κρύβεται πίσω από κάθε μπουκάλι. Πάμε να συγκρίνουμε!

👉Εσύ ποιό γάλα επιλέγεις στη διατροφή σου?

#διατροφη #διατροφή #διατροφολόγος #χαλάνδρι

29/09/2025

🥮Σήμερα σου έχω μια συνταγή που έχω φτιάξει αρκετές φορές, μιας και αυτό το cake βρώμης με frosting φυστικοβούτυρου είναι το αγαπημένο μου! Είναι πλούσιο σε φυρικές ίνες, πρωτεϊνη και καλά λιπαρά!

👨‍🍳Η συνταγή είναι του αγαπημένου μου chef , στο πρώτο σχόλιο θα σου αφήσω το λινκ της συνταγής από το δικό του προφίλ σε περίπτωση που θέλεις να δείς το βίντεο!

👉Τι λες? Θα τη δοκιμάσεις?

#διατροφη #διατροφή #διατροφολόγος #χαλάνδρι

25/09/2025

🍫Όλοι αγαπάμε τη σοκολάτα και φυσικά δεν είναι "απαγορευμένη" εφόσον καταναλώνεται με μέτρο.

👉Προτίμησε τη μαύρη σοκολάτα καθώς είναι πλούσια σε φλαβονοειδή, ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος και την καλή χολιστερίνη, δημιουργεί σταδιακή αύξηση σακχάρου στο αίμα και όχι απότομη, ενώ σου παρέχει ενέργεια!

👉Εσύ ποιό είδος σοκολάτας προτιμάς? Γρ'αψε μου σε σχόλιο!

#διατροφη #διατροφή #διατροφολόγος #χαλάνδρι

Address

Σοφοκλή Βενιζέλου 65
Athens
15232

Opening Hours

Monday	09:00 - 14:00
	17:00 - 20:00
Tuesday	09:00 - 14:00
	17:00 - 20:00
Wednesday	09:00 - 14:00
	17:00 - 20:00
Thursday	09:00 - 14:00
	17:00 - 20:00
Friday	09:00 - 17:00
Saturday	10:00 - 16:00

Telephone

+302106846145

Website

https://olgakritsini.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Olga Kritsini Nutritionist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Olga Kritsini Nutritionist:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Featured

Βασίλειος Α. Μπαγιώκος, Μαιευτήρας Γυναικολόγ
Λεωφόρος Βασιλίσσης Σοφίας 115, Αμπελόκηποι, Αθήνα/www. bagiokos. gr www. exosomatiki. net

Want your practice to be the top-listed Clinic in Athens?