What are the opening hours?

Monday 09:00 - 14:00 17:00 - 20:00 Tuesday 09:00 - 14:00 17:00 - 20:00 Wednesday 09:00 - 14:00 17:00 - 20:00 Thursday 09:00 - 14:00 17:00 - 20:00 Friday 09:00 - 17:00 Saturday 10:00 - 16:00

Olga Kritsini Nutritionist

Home
Greece
Athens
Olga Kritsini Nutritionist

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Olga Kritsini Nutritionist, Nutritionist, Σοφοκλή Βενιζέλου 65, Athens.

18/12/2025

🥦Τις επόμενες μέρες θα βρεθούμε γύρω από τραπέζια με πληθώρα επιλογών και ήδη με ρωτάτε πως να τα διαχειριστείτε.

🥦Εννοείται οτι δε χρειάζεται να στεριθείς κάτι από τα εορταστικά γεύματα! Φρόντισε τη διατροφή σου τις μέρες που μεσολαβούν ανάμεσα σε αυτά. Στο ποστ θα βρεις γεύματα χορταστικά με χαμηλό θερμιδικό φορτίο για να μη "μετράς" τις μπουκιές σου στα εορταστικά τραπέζια!

🥦Εσύ από ποιό θα ξεκινήσεις?

#διατροφη #διατροφή #διατροφολόγος #χαλάνδρι

15/12/2025

🍷Τι θα έλεγες να γεμίσει το σπίτι μυρωδιές με ένα ζεστό αρωματικό κρασί?

🍷Έτοιμο σε λιγότερο από 5 λεπτά για να το απολαύσεις με τηνν παρέα σου!

#διατροφη #διατροφή #διατροφολόγος #χαλάνδρι

11/12/2025

🥦Για να μπαίνουμε στο κλίμα σιγά σιγά!

🥦Το να απολάυσεις το γεύμα σου χωρίς περιορισμούς, σε ένα δύο καλέσματα την περίοδο των γιορτών δεν θα σε βγάλει εκτός διατροφικού προγράμματος!

#διατροφη #διατροφή #διατροφολόγος #χαλάνδρι

08/12/2025

🥣Τα #μελομακάρονα είναι από τα πιο νόστημα γλυκά που χρειάζεται αρκετός χρόνος για να τα φτιάξουμε και τα απολαμβάνουμε μια φορά το χρόνο!

🥣Τι θα έλεγες αν μπορούσες να τα απολαμβάνεις συνέχεια χωρίς ιδιαίτερο κόπο και τύψεις?

🥣Εδώ σου έχω την πιο νόστιμη, γρήγορη και θρεπτική συνταγή για spread μελομακάρονο!

#διατροφη #διατροφή #διατροφολόγος #χαλάνδρι

04/12/2025

🥦Έχεις αναρωτηθεί γιατί όταν πέρνουμε κορτιζόνη υπάρχουν διατροφικοί περιορισμοί?

🥦Η κορτιζόνη (και γενικότερα τα κορτικοστεροειδή) είναι φάρμακα με ισχυρή αντιφλεγμονώδη και ανοσοκατασταλτική δράση, αλλά μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τον μεταβολισμό και τη διατροφή.

🥦Η σωστή διατροφή μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των παρενεργειών και στη διατήρηση της υγείας όσο διαρκεί η θεραπεία.

🥦Στο ποστ θα βρεις μερικές χρήσιμες συμβουλές!

#διατροφη #διατροφή #διατροφολόγος #χαλάνδρι

03/12/2025

🧀Ψάχνεις τυριά με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι? Εδώ σου έχω τα δημοφιλέστερα τυριά με χαμηλό αλάτι για να ξερεις τι να αγοράσεις την επομενη φορά.

🧀Τι να κάνεις για να μπορείς να τα εντοπίσεις μόνος σου

🧀Όταν αγοράζεις συσκευασμένα τυριά, διάβαζε την ετικέτα
Επίλεξε προϊόντα με

27/11/2025

🥦Τώρα που έμαθες πότε πρέπει να τρως το πρωϊνό σου αν γυμνάζεσαι πρωϊ (αν δεν το είδες βρες το σε προηγούμενο ποστ), σήμερα σου δίνω μερικές ιδέες πρωϊνών με 30γρ πρωτεϊνης για να θρέψεις τους μύες σου!

🌮Εσύ τι είδους πρωϊνό επιλέγεις?

#διατροφη #διατροφή #διατροφολόγος #χαλάνδρι

24/11/2025

🥦Ο φυσικός καθαρισμός του εντέρου μπορεί να υποστηριχθεί με συγκεκριμένες τροφές που βοηθούν στη βελτίωση της πέψης, την αποβολή τοξινών και την ενίσχυση της καλής εντερικής μικροχλωρίδας.

🥗Εδώ είναι μια λίστα με τροφές που θεωρούνται ωφέλιμες. Εσύ έχεις κάποιο από αυτά στη διατροφή σου?

#διατροφη #διατροφή #διατροφολόγος #χαλάνδρι

20/11/2025

🥧Μήπως τα συνοδευτικά των ροφημάτων μας μας επιβαρύνουν θερμιδικά?

🍰Εσύ με τι συνοδεύεις τα ροφήματά σου?

#διατροφη #διατροφή #διατροφολόγος #χαλάνδρι

18/11/2025

🥘Η θερμοκρασία πέφτει και ζητάμε όλο και περισσότερο νόστιμες και θρεπτικές επιλογές που θα μας κρατήσουν ζεστούς και χορτάτους!

🥣Τι πιο νόστιμο, θρεπτικό και ζεστό από μια homemade σούπα μανιταριών?

🥘Βρες στο ποστ τα υλικά που θα χρειαστείς!

🥦Εκτέλεση:
🥦Σε μια κατσαρόλα σοτάρουμε τα μανιτάρια, το κρεμμύδι, την πατάτα το σκόρδο, το θυμάρι και σβήνουμε με το κρασι.

🥦Στη συνέχεια ζεσταίνουμε ελαφρώς το γάλα, προσθέτουμε το αλεύρι και
ανακατεύουμε συνεχώς έτσι ώστε να μην σβωλιάσει το αλεύρι. Προσθέτουμε και
το τυρί κρέμα και το νερό.

🥦Βραζουμε για 10 λεπτά σε μέτρια φωτιά, και αλέθουμε με ραβδομπλέντερ (ή στο
μούλτι) έως ότου ομογενοποιηθεί η σούπα.

#διατροφη #διατροφή #διατροφολόγος #χαλάνδρι

13/11/2025

🥦Είτε έχεις παιδιά και αναρωτιέσαι πως να τα πείσεις να φάνε όσπρια, είτε εσύ ο ίδιος θέλεις τα θρεπτικά συστατικά τους αλλά δεν σου αρέσει η γεύση τους στις παραδοσιακές συνταγές σήμερα σου έχω τη λύση!

🥗Εδώ σου έχω εναλλακτικές συνταγές των τόσο θρεπτικών οσπρίων που δε θα σου θυμίσουν σε τίποτα την κλασική τους γεύση!

🥦Εσύ με ποιό θα ξεκινήσεις?

#διατροφη #διατροφή #διατροφολόγος #χαλάνδρι

10/11/2025

🥦Ο ψευδάργυρος: Συμμετέχει σε πάνω από 300 ένζυμα του οργανισμού για αυτό και είναι απαραίτητος στην καθημερινότητά μας!

Είναι απαραίτητος για:
✅ Καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος
✅ Επούλωση πληγών και αναγέννηση ιστών
✅ Σύνθεση DNA, RNA και πρωτεϊνών
✅ Υγεία του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών
✅ Αίσθηση γεύσης και οσμής
✅ Ρύθμιση σακχάρου και παραγωγή ινσουλίνης

🥦Εδώ σου έχω τις σημαντικότερες πηγές λήψης ψευδαργύρου ζωϊκής και φυτικής προέλευσης!

#διατροφη #διατροφή #διατροφολόγος #χαλάνδρι

Address

Σοφοκλή Βενιζέλου 65
Athens
15232

Opening Hours

Monday	09:00 - 14:00
	17:00 - 20:00
Tuesday	09:00 - 14:00
	17:00 - 20:00
Wednesday	09:00 - 14:00
	17:00 - 20:00
Thursday	09:00 - 14:00
	17:00 - 20:00
Friday	09:00 - 17:00
Saturday	10:00 - 16:00

Telephone

+302106846145

Website

https://olgakritsini.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Olga Kritsini Nutritionist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Olga Kritsini Nutritionist:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Featured

Βασίλειος Α. Μπαγιώκος, Μαιευτήρας Γυναικολόγ
Λεωφόρος Βασιλίσσης Σοφίας 115, Αμπελόκηποι, Αθήνα/www. bagiokos. gr www. exosomatiki. net

Want your practice to be the top-listed Clinic in Athens?