22/10/2024
Μερικές σκέψεις για τον εθισμό
Για να έχουμε εθισμό σε ουσίες ή συμπεριφορές/δραστηριότητες (αυνανισμός, social media) θα πρέπει αυτή η επαναλαμβανόμενη πράξη να έχει λειτουργία ρύθμισης του συναισθήματος. Δηλαδή εγώ μόνος μου δεν μπορώ να ελέγξω, πχ το άγχος μου ή τον πόνο της έλλειψης κοινωνικών/ερωτικών σχέσεων κ για να νιώσω καλύτερα χρησιμοποιώ μια εξωτερική δραστηριότητα.
Παράδειγμα, κάνω σεξ με τον σύντροφο μου για να του επικοινωνήσω ότι τον νοιάζομαι, τον θαυμάζω κλπ ενώ από την άλλη, κάνω σεξ με τον οποιονδήποτε, μόνο για να νιώσω την ένταση της του σεξ. Ή κάνω σχέση για να νιώσω τον ενθουσιασμό της νέας γνωριμίας κ όταν περάσουν 6 μήνες, και θα έχει περάσει ενθουσιασμός, αρχίζω να βλέπω όλα τα πράγματα που δεν μου αρέσουν πάνω στον άλλο και ξεκινάει η φάση της γκρίνιας, πού πιθανώς θα οδηγήσει σε χωρισμό. Άλλο πράγμα έχω ανάγκη τον οποιονδήποτε για να καλύψω την δική μου κενότητα, κ άλλο έχω ανάγκη "εσένα", γιατί εσύ είσαι μοναδικός για μένα, με κάποιον τρόπο.
Άλλα παράδειγμα. Πηγαίνω στην θάλασσα μόνος ή με παρέα γιατί μου αρέσει η θάλασσα ή πηγαίνω στην θάλασσα κατ επανάληψη γιατί δεν μπορώ να αντέξω την μοναξιά μου. Κάνω παρέα με τον συγκεκριμένο φίλο μου γιατί έχουμε κοινά ενδιαφέροντα, κοινές προτεραιότητες, εμπιστοσύνη κ κατανόηση ενώ ψάχνω να βρώ ανθρώπους για παρέα χωρίς κριτήρια κ χωρίς όρια για να μην ξοδέψω τον χρόνο μου στο tic toc κ στο netflix
Σάββας Καραγιάννης
Ψυχοθραπευτής Βάθους
