Ioanna Samara Fitness

Home
Greece
Athens
Ioanna Samara Fitness

Welcome to an online lifestyle program that helps you live a better life.

HIIT, stretching, strength training, healthy meal plans, regular meditation sessions and life hacks will show you how to live better without sacrificing the things you love.

06/03/2024

Wealth is Wellness🌱🥑

21/12/2023

HOT KAKAO RECIPE🍫☕️

✔️Αποθηκεύστε την συνταγή
Τι θα χρειαστείτε:
Γάλα (είτε κανονικό είτε φυτικό)
Κανέλα στικς
Κανέλα
Mixed Spices
Cayenne πιπέρι
Μέλι ή σιρόπι αγαύης
Κακάο

Καλές γιορτές🍫☕️🎄 Να το απολαύσετε!!

25/09/2023

Reminder to introduce a wide range of fruit & vegetables
to support gut health and upgrade your wellbeing📈🫶🏼❤️

28/08/2023

Τα ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ του Fitness Challenge Ιουλίου🏆

Οι νικήτριες που είχαν τις TOP μεταμορφώσεις συμμετέχοντας στο fitness challenge κέρδισαν beauty boxes με πλούσια δώρα🎁

Συγχαρητήρια!! Με κάνατε πραγματικά περήφανη όλες όσες συμμετείχατε σε αυτο το challenge. Συνεχίστε την προσπάθεια και θα δείτε μαγικές αλλαγές🤍✨

📌Σας περιμένω στο επόμενο fitness challenge Σεπτεμβρίου. Μείνετε συντονισμένες-οι για την ημερομηνία.

27/08/2023

Η δύναμη της συνέπειας✨

Αν βρίσκεις την τωρινή σου κατάσταση (είτε είναι προσωπική είτε επαγγελματική) ότι δεν είναι αυτή που ονειρεύεσαι για εσένα, ρώτα τον εαυτό σου τι θα μπορούσες να κάνεις κάθε μέρα για να έρθεις λίγο πιο κοντά στον στόχο σου! Όποια κι αν είναι αυτά τα μικρά βήματα, μετέτρεψε τα σε εύκολα και σε αυτα που θα μπορούσες να ακολουθήσεις με συνέπεια & παρακολούθησε την σταδιακή αλλαγή🤍

Η συνέπεια είναι το κλειδί🔑

15/08/2023

Χρόνια πολλά σε όλους! Υγεία❤️
Γιορτάζουμε μαζί και σας προσφέρω

-50% σε όλα τα προγράμματα γυμναστικής
-50% έκπτωση στο Self Love Ebook
-50% έκπτωση στο Two Planner Ebook

www.ioannasamara.com
Βρείτε εύκολα και πάλι την ισορροπία με γυμναστική και τρόπους για να πετύχετε περισσότερη ευεξία στην ζωή🌱🧘🏼‍♀️

#γυμναστικη #γυμναστικηστοσπιτι

25/07/2023

SHOW UP FOR YOURSELF
• workouts με ή χωρίς εξοπλισμό
• απεριόριστη πρόσβαση μετά την εγγραφή
• αποτελέσματα από τις πρώτες κιόλας εβδομάδες
• προγράμματα γυμναστικής για όλα τα fitness επίπεδα
(αρχάριο -προχωρημένο)
Βρες το πρόγραμμα που σου ταιριάζει εδώ www.ioannasamara.com (link in bio)

01/06/2023

Είσαι έτοιμη για τη νέα καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου;
Βρες ΟΛΑ τα προγράμματα γυμναστικής με -50% έκπτωση στο www.ioannasamara.com
και ξεκίνα από σήμερα αυτο το νέο υγιεινό τρόπο ζωής, με workouts που γίνονται από την άνεση του σπιτιού σου και με την δική μου καθοδήγηση για σωστή προπόνηση με αποτελέσματα και χωρίς τραυματισμούς! 💪🏽😎
Let’s start🚀

30/05/2023

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ FITNESS CHALLENGE ΜΑΪΟΥ🏆

Σήμερα συνοψίζουμε τα αποτελέσματα του fitness challenge μετά από 3 εβδομάδες με το πρόγραμμα γυμναστικής TWO TOTAL BODY χωρίς εξοπλισμό🔥
Oι TOP μεταμορφώσεις-νικήτριες δούλεψαν σκληρά σε αυτές τις προπονήσεις, χτίσανε μια ισορροπημένη διατροφή χωρίς στερήσεις, έβαλα την γυμναστική στην καθημερινότητα τους με περισσότερη αυτοπεποίθηση & ενέργεια🔋 και πέτυχαν τα καταπληκτικά αποτελέσματα που βλέπετε στις φωτογραφίες🔥

Στο carousel θα δείτε όλες τις TOP μεταμορφώσεις και πόσο μαγικά λειτούργησε το fitness challenge για την κάθε μια γυναίκα και φυσικά αξίζουν τα συγχαρητήρια και τα θετικά σας σχόλια από κάτω😍

Τα κορίτσια κέρδισαν πλούσια δώρα ομορφιάς και θα τα λάβουν μέσα σε αυτη την εβδομάδα. 🎁

Δώστε συγχαρητήρια στις νικήτριες και σας περιμένουμε στο επόμενο και τελευταίο fitness challenge πριν το καλοκαίρι(θα ανακοινωθεί άμεσα στα stories)
Θα σας εξελίξει, θα μάθετε να φροντίζετε περισσότερο το σώμα σας και θα το αγαπήσετε ακόμα πιο πολυ❤️

Σας ευχαριστώ που εμπιστευτήκατε και επιλέξατε τα workouts μου 🫶🏼
www.ioannasamara.com 🩵

25/05/2023

Είναι αλήθεια ότι η αυτοφροντίδα μπορεί να λύσει σχεδόν όλα τα θέματα στην ζωή.
Το να αφιερώνεις χρόνο στον εαυτό σου και τις ανάγκες σου μπορεί να σε βοηθήσει με πολλούς τρόπους. Δοκίμασε το και ανακάλυψε μόνη σου τα πλεονεκτήματα.

-50% έκπτωση στο Self Love Ebook
-50% έκπτωση στο Two Planner Ebook

www.ioannasamara.com

#γυμναστικη #γυμναστικηστοσπιτι

23/05/2023

🤸🏼‍♀️ Θέλεις να ξεκινήσεις γυμναστική αλλά δεν ξέρεις από που να αρχίσεις; Είμαι εδώ για να σε βοηθήσω και να σε κατευθύνω σε αυτό το νέο ταξίδι μεταμόρφωσης. Ένας πιο υγιεινός τρόπος ζωής σε περιμένει!💪🏼🔥

Έχω ετοιμάσει ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα γυμναστικής (a.k.a TWO TOTAL BODY program) για να εντάξεις την γυμναστική στην καθημερινότητα σου.
Το πρόγραμμα είναι κατάλληλο για αρχάριους έως προχωρημένους.

Σκοπός μου πέρα από τις σωματικές αλλαγές που θα έχεις, είναι να σε βοηθήσω να δεις την γυμναστική με άλλη ματιά, να βελτιώσεις τον τρόπο ζωής σου, να νιώθεις περισσότερη αυτοπεποίθηση και εκτίμηση για τον εαυτό σου και να νιώσεις πιο δυνατή.
Είσαι έτοιμη να κάνεις αυτό το βήμα;

17/05/2023

Healthy & Quick Snack🥣

Γιαούρτι 2% (προσωπικά επιλέγω χωρίς λακτόζη)
2 κ.σ γκρανόλα ή βρώμη
Φρέσκα φρούτα εποχής

Address

Athens

Website

http://www.trainwitholympian.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ioanna Samara Fitness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ioanna Samara Fitness:

Shortcuts

Featured

Βασίλειος Α. Μπαγιώκος, Μαιευτήρας Γυναικολόγ
Λεωφόρος Βασιλίσσης Σοφίας 115, Αμπελόκηποι, Αθήνα/www. bagiokos. gr www. exosomatiki. net

Want your practice to be the top-listed Clinic in Athens?