Eva Tripoltsioti Yoga & Wellness, Glyfada, Athens (2026)

31/07/2021

Ανεμελιά - Άνεση - Απλότητα. ✔️

Τα 3Α που αγαπώ. 🧡

Το πρώτο που με ταξιδεύει στα παιδικά μου χρόνια... το δεύτερο να μου υπενθυμίζει την ομορφιά της ζωής και το τρίτο που κάνει τη ζωή μου πιο εύκολη!

Μία τέτοια μέρα είναι κι αυτή. Γεμάτη. 🙏🏻

28/07/2021

Παρούσα στο ΕΔΩ και το ΤΩΡΑ. ✨

👉🏻 Με απόλυτη επίγνωση στη στιγμή.
👉🏻 Ζήσε την με όλο σου το ΕΙΝΑΙ.
👉🏻 Άκου, νιώσε, παρατήρησε και άσε το βλέμμα να μιλήσει.

Κι όποιος κατάλαβε.. κατάλαβε. 🙂

KYMA surf life

25/07/2021

Και ναι. Διακοπές! ☀️ 🏖 Επίσημα.

Γιατί ευτυχώς ανεπίσημα κάνω συχνά τελευταία. Οι επιλογές μου φρόντισαν γι' αυτό. 🎯

✔️ Η ανάγκη μου για καλύτερη ποιότητα ζωής.
✔️ Η ανάγκη μου να περνάω περισσότερο χρόνο με την οικογένειά μου, με τους ανθρώπους που αγαπώ.
✔️ Η ανάγκη μου να ζω τη ζωή και όχι απλά να ΖΩ.
✔️ Η ανάγκη μου να ρουφήξω κάθε λεπτό της μέρας.
✔️ Να είμαι ελεύθερη.
✔️ Να μην έχω ''έδρα'', να μπορώ να προσφέρω τις υπηρεσίες που αγαπώ απ ' όπου κι αν βρίσκομαι με το ίδιο πάθος, την ίδια αγάπη, τον ίδιο σεβασμό αλλά με πολλή περισσότερη ενέργεια.

Γιατί; Μα επειδή είμαι πιο ξεκούραστη πια. Σπουδαίο πράγμα ο χρόνος. Η εξασφάλιση χρόνου. 😃

Χρειάστηκε να περπατήσω τα δεύτερα ''άντα'' για να το αντιληφθώ. Ποτέ δεν είναι αργά όμως.

Θες να σου πώ κάτι με αγάπη; Μια συμβουλή από άνθρωπο προς άνθρωπο;

👉🏻 Αν ζεις μια ζωή που ''ωραία είναι μωρέ αλλά θα μπορούσε και καλύτερα....'' τότε κάνε ο,τι χρειάζεται για να το αλλάξεις. Τόλμα... Μη φοβάσαι τίποτα. Απλά τόλμα...άλλαξε..δοκίμασε...ψάξε...θα βρείς τον τρόπο...Υπάρχει!

Αρκεί να έχεις μάτια και αυτιά ανοιχτά για να το δεις όταν θα φανερωθεί. Ζήσε τη ζωή που σου αξίζει μωρέ παιδάκι μου. Κάνε το αδύνατο (που οι άλλοι σου λένε)... ΔΥΝΑΤΟ! 💪🏻

Πού ξέρουν οι άλλοι τί μπορείς εσύ; Εδώ καλά καλά δεν ξέρεις εσύ. Τώρα θα μάθεις! Αρκεί να θες ...Θες; 🙂

22/07/2021

Καλοκαιράκι...! ☀️🌊

Αχ αυτό το καλοκαίρι. Είμαι ξεκάθαρα τύπος του καλοκαιριού. 😎

Δεν θα είχα κανένα πρόβλημα να ζούσα για πάντα στο...καλοκαίρι. Κι αφού πρακτικά δεν μπορώ...το ''φτιάχνω'' μόνη μου...😃

✨ Καλοκαίρι για μένα σημαίνει μαλλιά με αλάτι, σημαίνει περπατώ ξυπόλυτη...άντε και με καμιά σαγιονάρα (στις καλές περιπτώσεις)... σημαίνει σπορ στη θάλασσα, σημαίνει πετσέτα στην άμμο, σημαίνει θαλασσινές λιχουδιές και όστρακα (μπορώ να πάω στο νοσοκομείο από ανεξέλεγκτη κατανάλωση)...σημαίνει εξωτική διάθεση, εξωτικά φρούτα, εξωτικές μυρωδιές...

Να! Σαν αυτή τη φανταστική και δροσιστική κρέμα-gel papaya. ✔️

👉🏻 Η papaya έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ένζυμα και αντιοξειδωτικά.
👉🏻 Αναζωογονεί και θρέφει την επιδερμίδα.
👉🏻 Κατάλληλο για όλους τους τύπους δέρματος, με 50% aloe vera και φρουτώδες άρωμα papaya που συγκλονίζει (όχι μόνο εσένα αλλά και τους γύρω σου).

Έχω καιρό να λατρέψω τοοοοοσο πολύ προϊόν προσώπου γι' αυτό και σου μιλώ γι' αυτό με τόσο πάθος . Και γι' αυτό και σου προτείνω να μπεις σήμερα κιόλας στο eshop μου να αναζητήσεις το προϊόν με κωδικό 20822, να το μελετήσεις κι αν αποφασίσεις να το κάνεις δικό σου ακολούθησε τα εξής βήματα και ΚΕΡΔΙΣΕ!!:

✔️ Στείλε μου προσωπικό μήνυμα #20822 και θα το παραλάβεις σε super special τιμή (που δεν φαντάζεσαι) καιιιιιι.... 1 xtra προϊόν ΔΩΡΟ από μένα γι' αυτό το καλοκαίρι με πολλή αγάπη...έτσι για να σου φτιάξω τη διάθεση...Το δώρο θα είναι επίσης καλοκαιρινό για να μη με ξεχάσεις μέχρι να συναντηθούμε ξανά!

Τι κάθεσαι; Go to eshop NOW!

17/07/2021

Virasana pose ✨

Στάση ηρωική ...η στάση του ήρωα.

Επίκαιρη...Πόσους ήρωες έχεις συναντήσει τον τελευταίο καιρό; Εγώ πολλούς!!

Ήρωες & ηρωίδες ...μεγάλους και μικρούς... μα κυρίως μικρούς. Ήρωες που πάλεψαν και παλεύουν με θεριά...με εμπόδια καθημερινά...με δυσκολίες...με προβλήματα αληθινά...

Σε όλη μου τη ζωή αλλά και ειδικά αυτό τον καιρό συμπονώ αφάνταστα πολύ τόσες πολλές ψυχές... Άνθρωποι που γίνανε κομμάτι μου (τολμώ να πω) χωρίς αληθινά να είναι. ✔️

Κάποιοι το ξέρουν ήδη πως νιώθω γι'αυτούς...κάποιοι άλλοι δεν το φαντάζονται καν. Και δεν έχει και σημασία.

Σημασία έχει ότι εκείνοι είναι αυτοί που είναι.

Είναι εκείνοι που με εμπνέουν καθημερινά, είναι εκείνοι που με συγκινούν απεριόριστα, είναι εκείνοι που ενώ έχουν χιλιάδες λόγους να διαμαρτύρονται, να ξεφεύγουν, να ουρλιάξουν... να συνεχίσουν να πορεύονται ταπεινά, σιωπηλά, με την ψυχή τους να ματώνει κάθε λεπτο ή κι έχοντας αγκαλιάσει τόσο πολύ αυτό που βιώνουν που έχουν περάσει σε μια άλλη πίστα αξιοπρέπειας, λεβεντιάς, δύναμης ψυχής! 💪🏻

Υποκλίνομαι λοιπόν. Υποκλίνομαι σε όλους εσάς τους αληθινούς ήρωες. Είτε κατοικείτε εδώ ...είτε κάπου αλλού. 😌

Είστε υπέροχοι και σάς ευχαριστώ που υπάρχετε. Με κάνετε καλύτερο άνθρωπο...μου θυμίζετε τις πραγματικές αξίες της ζωής...με ''ξυπνάτε'' όταν χάνομαι σε ανούσιες καταστάσεις... 😃

ΕΥΓΝΩΜΩΝ 🙏🏻

15/07/2021

Details: Garudhasana legs ✨

Από τις πιο ανακουφιστικές, αναπαυτικές θέσεις. 😌

Αλήθεια! Την αγαπώ. 🧡

🔸 Αισθάνομαι κάθε φορά που μπλέκω με αυτό τον τρόπο τα πόδια μου, ένα ωραίο ''κλείδωμα'' του σώματός μου σε μία θέση ασφαλείας.

🔸 Μία θέση που μου δίνει την ευκαιρία να ''φλερτάρω'' με τα όρια του ΙΣΟΡΡΟΠΩ.

🔸 Να αισθανθώ την απόλυτη σύνδεση με τη γη.

🔸 Να ''ριζώσω'' από τα πέλματά μου και εκεί κάπου μέσα στα πλαίσια της γείωσης και της ισορροπίας να ξεχαστώ.

Μία μέρα στο νησί...μέσα σε αυτό το μαύρο Ινδικό ρούχο που λατρεύω γιατί μου θυμίζει τη ''μητέρα γη'' - Ινδία...μυρίζει κάρυ και σανδαλόξυλο...όσες φορές κι αν το 'χω πλύνει.

Αχ... Ινδία πόσο μου λείπεις... ☺️

11/07/2021

Brahmari pranayama / Μπράμαρι ✨

Μια τεχνική αναπνοής που θα δουλέψουμε αρκετά σε αυτό τον κύκλο του .

Πρόκειται για μία ηρεμιστική τεχνική που θυμίζει το βουητό της μαύρης μέλισσας.🐝 Ενας βαθύς και χαμηλότονος ήχος που παράγεται με στόμα κλειστό.

Οι δονήσεις του ήχου που παράγεται, επιδρούν καταπραυντικά στο νου και στο νευρικό σύστημα.

👉🏻 Εδώ επέλεξα να εξασκήσω την brahmari σε γονατιστή θέση (virasana), κλείνοντας τα αυτιά με τους δείκτες (θα μπορούσες και με τους αντίχειρες).

👉🏻 Βεβαιώσου οτι τα δόντια, τα χείλη και το σαγόνι σου είναι χαλαρά.

👉🏻 Ακούγοντας τον ήχο, εστίασε την επίγνωση στο κέντρο του κεφαλιού και νιώσε τον να αντηχεί στο μπροστινό μέρος του κρανίου.

👉🏻 Επανέλαβε 10-15 γύρους και στο τέλος μείνε ήρεμος/η επιστρέφοντας στη φυσική αναπνοή και αφουγκράσου για λίγο τους ήχους γύρω σου.

Σε περιμένω αύριο το πρωί στις 7:00 για το ξεκίνημα μίας νέας μέρας/εβδομάδας. Ραντεβού στο....γαλήνιο πρωινό φως του ήλιου. 🌅

08/07/2021

Chin / Gyana or Jnana mudra. 🧘🏻‍♀️

Η πιο δημοφιλής yoga mudra. Εκείνη η στάση των χεριών που έχει συνδεθεί χρόνια τώρα με το ''άκουσμα γιόγκα'' όσο καμία άλλη. ✨

Μία mudra που προκύπτει ενώνοντας τον αντίχειρα με το δείκτη.

✔️ Ενεργοποιεί το νου και ενισχύει τη συγκέντρωση και τη μνήμη.

✔️ Μειώνει το στρες, κατάθλιψη, θυμό, ζήλια, αϋπνία και δρα βοηθητικά σε περιπτώσεις αλτσχάιμερ.

✔️ Απομακρύνει αρνητικές σκέψεις και ενισχύει τη θετικότητα και την ηρεμία.

Αν θες τη γνώμη μου είναι η πιο επίκαιρη πρακτική.

👉🏻 Επέλεξε ένα μέρος ήσυχο, γαλήνιο, με τους λιγότερους δυνατούς θορύβους, ίσως ένα μέρος στη φύση.

👉🏻 Εστίασε σε εκείνους τους γλυκούς ήχους που προκύπτουν γύρω σου και σχημάτισε chin mudra.

👉🏻 Αφέσου στη φυσική και αυθόρμητη αναπνοή. Απόλυτη συναίσθηση και εστίαση του νου στην ένωση των δαχτύλων.

👉🏻 Νιώσε αυτή την ένωση....και πολλά τέτοια ακόμα...περι mudras: 17 -19 Σεπτέμβρη στον Πόρο.

Στο Wellness Rituals. Με τη Nicki Petroulaki A, τον & τον .vassiliadis.9.

Να είσαι εκεί γιατί τα MUDRAS είναι ένα πολύτιμο εργαλείο που θα πάρεις μαζί σου φεύγοντας , για την σωματική & ψυχική ανάταση και ισορροπία.

Thank you my beloved teacher Vasishta Yoga

02/07/2021

✨ «Early morning Sadhana»
9/7 - 29/7

👉🏽 Κύκλος μαθημάτων 21 ημερών

👉🏽 Καθημερινή πρακτική: 7:00πμ - 8:00πμ 🕐

👉🏽 Θεματολογία: Daily Sadhana

⭐Πρόθεση:
Να «σχηματίσουμε μία συνήθεια. Την καθημερινή πρακτική.

21 μέρες είναι το διάστημα που χρειάζεται -έχει αποδειχθεί και επιστημονικά- μία νέα «συνθήκη» για να αυτοματοποιηθεί.
Να συμβαίνει χωρίς σκέψη και αβίαστα.
Να γίνει ρουτίνα. Τρόπος ζωής!

Υποδεχόμαστε τον 2ο κύκλο !
Τη συνήθεια της ..καθημερινής πρωινής πρακτικής. Το αναζωογονητικό ξεκίνημα μίας νέας ημέρας.
Ας κοιτάξουμε μαζί προς το φώς του ήλιου τραγουδώντας του! (Surya Namaskar mantra & Asana flow)
Ας πάρουμε μαζί τις πρώτες ανάσες! (μέσα από τεχνικές αναπνοής ~ Pranayama)
Ας ενισχύσουμε τη ζωτική ενέργεια, εξισορροπώντας το σώμα & το νου μέσα από απλές θέσεις χεριών (mudras)
Ας συνδεθούμε με τη ΓΗ κι ας «κοιμηθούμε» γλυκά σαν “αληθινοί yogis” (savasana)

Όλοι οι συμμετέχοντες του κύκλου « Early morning Sadhana» θα λάβουν ΔΩΡΟ ενα υπέροχο ενεργειακό spray ενδυνάμωσης αύρας & χώρου από το ΑναΓέννηση.

Ένα πολύτιμο σπρέυ για την προετοιμασία του χώρου σας πριν την πρακτική.

🎁 Special One Day -Guest :
Η αγαπημένη Ελένη Πετρουλάκη θα είναι μαζί μας σε μία πολύ ξεχωριστή συνάντηση μέσω zoom με healthy tips. Πρόθεσή της να μοιραστεί μαζί μας πολύτιμες πληροφορίες μέσα από την πολυετή εμπειρία της, εστιάζοντας στην δύναμη της ένωσης: καθημερινή άσκηση & ισορροπημένη διατροφή 👉🏽 το μυστικό της καλής & ποιοτικής ζωής!
Eleni Petroulaki

Δηλώσεις συμμετοχής | Πληροφορίες:
6946041126 | eva@anahatasuddhi.com
Σας περιμένω 🌷

30/06/2021

Utthita - Vayu - Muktyasana. ✨

Αγαπημένη στάση - asana.

👉🏻 Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος , δυναμώνει τους μύες της κοιλιάς και προσφέρει ένα απαλό μασάζ σε όλα τα εσωτερικά όργανα.

👉🏻 Δρα ευεργετικά στο πεπτικό και γαστρεντερικό σύστημα και βοηθά στην πέψη.

👉🏻 Επίσης δυναμώνει τα πόδια, βελτιώνει την ισορροπία και τονώνει τα χέρια.

Και όλα αυτά μέσα στο super άνετο και ''διαστημικό'' outfit BAYA.fit - Active Wear και με σύμμαχό μου σε όλες τις πρακτικές, το αγαπημένο μου yoga mat από Niyamas Yoga Mat στο χρώμα που λατρεύω. 😃

📍 Location: Anahata Shuddhi - το σπίτι της καρδιάς μου... αυτό που κουβαλώ πάντα μαζί μου.

Unique click from the one & only: George Fakaros "Unique Imaging 📸

28/06/2021

Τίποτα δεν μπορεί να λειτουργήσει σωστά στο σώμα μας χωρίς υγιή κύτταρα. ✔️

Τα κύτταρα αποτελούν τη βάση για τη σωστή λειτουργία όλων των σωματικών διεργασιών και για να νιώθουμε ζωντάνια και ευεξία. Έτσι επιλέγω να τρέφομαι με αρκετά φρούτα και λαχανικά και ειδικά επιλεγμένα superfoods όπως αυτό το υπέροχο vegan ρόφημα, με Moringa & Acerola. 🌱🍒

👉🏻 Ρόφημα που αγαπώ και καταναλώνω καθημερινά καθώς συμβάλλει στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες και στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. ✔️

Έτοιμο σε μόλις 1 λεπτό. Το διαλύω σε νερό και..... μία ακόμα περιπετειώδη μέρα με προ(σ)καλεί να την κοιτάξω κατάματα και να ..δράσω! 😃💪🏻

27/06/2021

Η ζωή μου όλη ταξίδια. ⛴ ✈️ 🚗 🚶🏻‍♀️

Ταξίδια με όλο μου το ΕΙΝΑΙ. Άλλες φορές είμαι εκεί νοερά - άπειρες φορές συμβαίνει αυτό θα σου ομολογήσω - τα καλύτερά μου ταξίδια τα έχω κάνει με το νου. 😌

Το ίδιο έντονα τα ζώ. Αλήθεια σου λέω. Εδώ όμως ήμουν 100% παρούσα. 💯

Γυρίζοντας από την Κύθνο, μετά από ένα τριήμερο που όλοι περιμέναμε. Έπειτα από εγκλεισμό, από καραντίνα σε καραντίνα, από έναν ολόκληρο χρόνο φόρτισης, στρες, ανατροπών, αλλαγών, απομόνωσης, στερητικών....αχχχ τι ωραία που ήταν ρε παιδιά! 😃

ΣΤΙΓΜΕΣ! Να τις επιλέγεις, να τις κυνηγάς...να τις ζεις! Με όλο σου το ΕΙΝΑΙ! Να όλα αυτά και πολλά άλλα επεξεργάζομαι με θέα το απέραντο γαλάζιο... 🌊 KYMA surf life

Eva Tripoltsioti Yoga & Wellness

31/07/2021

28/07/2021

25/07/2021

22/07/2021

17/07/2021

15/07/2021

11/07/2021

08/07/2021

02/07/2021

30/06/2021

28/06/2021

27/06/2021

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Featured

Share

Category