Food for Health - Δρ. Ρενάτα Μίχα

Food for Health - Δρ. Ρενάτα Μίχα Eat healthy, live healthy!
Στο Food for Health στόχος μας είναι η καλή υγεία μέσω σωστής διατροφής.

15/01/2026

Βγήκαν οι νέες Διατροφικές Οδηγίες των ΗΠΑ (2025–2030).
Δες τις 3 πιο σημαντικές αλλαγές και τις παγίδες που κρύβουν (υπερ-επεξεργασμένα, “real food”, πρωτεΐνη & αντιστάσεις).

📌 Σημαντικό: Το περιεχόμενο είναι ενημερωτικό και δεν υποκαθιστά την εξατομικευμένη παρακολούθηση από επαγγελματίες υγείας.

🔔 Κάνε follow για περισσότερες επιστημονικές συμβουλές διατροφής!

#συστάσεις #διατροφικέςοδηγίες #πρωτεΐνη #υπερεπεξεργασμένα

18/12/2025

Νιώθεις άγχος, ταχυκαρδία ή «τρέμουλο» μετά τον καφέ;
Δες πώς μπορείς να απολαμβάνεις τον καφέ σου χωρίς να επιβαρύνεις το νευρικό σου σύστημα — και ποια ποσότητα καφεΐνης θεωρείται ασφαλής.
📌 Σημαντικό: Το περιεχόμενο είναι ενημερωτικό και δεν υποκαθιστά την εξατομικευμένη παρακολούθηση από επαγγελματίες υγείας.
🔔 Κάνε follow για περισσότερες επιστημονικές συμβουλές διατροφής!
#καφές #καφεΐνη #άγχος

06/12/2025

Κάθε φθινόπωρο τα συμπληρώματα γίνονται trend — αλλά ποια έχουν αποδεδειγμένη δράση;
Δες τι λέει η επιστήμη για βιταμίνη D, C, ψευδάργυρο, προβιοτικά και πως να τα χρησιμοποιείς με ασφάλεια.
📌 Σημαντικό: Το περιεχόμενο είναι ενημερωτικό και δεν υποκαθιστά την εξατομικευμένη παρακολούθηση από επαγγελματίες υγείας.
🔔 Κάνε follow για περισσότερες επιστημονικές συμβουλές διατροφής!
#ανοσοποιητικό #συμπληρώματα

11/11/2025

Έχεις PCOS; Πως σε βοηθάει η διατροφή σου;
Γράψε μου στα σχόλια και κάνε follow για επιστημονικές συμβουλές διατροφής!

🔔 Κάνε follow για περισσότερες επιστημονικές συμβουλές διατροφής!

📌 Σημαντικό: Το περιεχόμενο είναι ενημερωτικό και δεν υποκαθιστά την εξατομικευμένη παρακολούθηση από επαγγελματίες υγείας.

#πολυκυστικέςωοθήκες #ορμονικήισορροπία #γυναικείαυγεία #απώλειαβάρους #υγιεινήδιατροφή

30/10/2025

Νιώθεις πρήξιμο ή φούσκωμα χωρίς προφανή λόγο;
Δες τι μπορεί να φταίει και τι μπορείς να κάνεις στην πράξη, μέσα από 6 απλές αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής σου.

🔔 Κάνε follow για περισσότερες επιστημονικές συμβουλές διατροφής!

📌 Σημαντικό: Το περιεχόμενο είναι ενημερωτικό και δεν υποκαθιστά την εξατομικευμένη παρακολούθηση από επαγγελματίες υγείας.

#κατακράτησηυγρών #πρήξιμο #φούσκωμα #υγρά #απώλειαβάρους

15/10/2025

Νιώθεις εξάντληση ή brain fog και σκέφτεσαι να πάρεις κάποιο συμπλήρωμα;
Δες τι λέει η επιστήμη και ποια βοηθούν πραγματικά — όχι στη θεωρία, αλλά στην πράξη.

🔔 Κάνε follow για περισσότερες επιστημονικές συμβουλές διατροφής!

📌 Σημαντικό: Το περιεχόμενο είναι ενημερωτικό και δεν υποκαθιστά την εξατομικευμένη παρακολούθηση από επαγγελματίες υγείας.

#συμπληρώματα #ενέργεια #κόπωση #συγκέντρωση

02/10/2025

Αύξησες τις φυτικές ίνες και ένιωσες φούσκωμα, αέρια ή δυσφορία; Μάθε πώς να εφαρμόσεις το fibermaxxing σωστά.

🔔 Κάνε follow για περισσότερες επιστημονικές συμβουλές διατροφής!

📌 Σημαντικό: Το περιεχόμενο είναι ενημερωτικό και δεν υποκαθιστά την εξατομικευμένη παρακολούθηση από επαγγελματίες υγείας.

#φυτικεςινες #φούσκωμα

16/09/2025

Παίρνεις Ozempic ή άλλο GLP-1 και δεν βλέπεις το αποτέλεσμα που περίμενες; Η διατροφή κάνει τη διαφορά – από τις παρενέργειες μέχρι τη διατήρηση του βάρους.

🔔 Κάνε follow για περισσότερες επιστημονικές συμβουλές διατροφής!

📌 Σημαντικό: Το περιεχόμενο είναι ενημερωτικό και δεν υποκαθιστά την εξατομικευμένη παρακολούθηση από επαγγελματίες υγείας.

#διαβήτης #απώλειαβάρους #υγιεινήδιατροφή

03/09/2025

Είσαι στην εμμηνόπαυση και ψάχνεις κάτι φυσικό για εξάψεις, κόπωση ή διάθεση; Δες τι λέει η επιστήμη και πώς να εντάξεις συμπληρώματα με ασφάλεια — πάντα σε συνεννόηση με τον γιατρό ή διαιτολόγο σου.

📌 Σημαντικό: Το περιεχόμενο είναι ενημερωτικό και δεν υποκαθιστά την εξατομικευμένη παρακολούθηση από επαγγελματίες υγείας.

🔔 Κάνε follow για περισσότερες επιστημονικές συμβουλές διατροφής!

#εμμηνόπαυση #συμπληρώματα

25/08/2025

Καλοκαίρι και… νιώθεις συνέχεια φούσκωμα, ακόμα κι αν τρως "ελαφριά"; Δες τι μπορεί να φταίει και πως να το περιορίσεις με απλές διατροφικές αλλαγές.

🔔 Κάνε follow για περισσότερες επιστημονικές συμβουλές διατροφής!

📌 Σημαντικό: Το περιεχόμενο είναι ενημερωτικό και δεν υποκαθιστά την εξατομικευμένη παρακολούθηση από επαγγελματίες υγείας.

#φούσκωμα #καλοκαίρι #καλοκαιρινήδιατροφή #υγιεινήδιατροφή #διατροφή #δίαιτα #υγεία #διαιτολόγος #διατροφολόγος #ευεξία #υγιεινέςσυνήθειες

07/08/2025

Το μαγνήσιο είναι το «αντιστρές» μέταλλο του καλοκαιριού — για κράμπες, άγχος και καλή ενέργεια.

📌 Σημαντικό: Το περιεχόμενο είναι ενημερωτικό και δεν υποκαθιστά την εξατομικευμένη παρακολούθηση από επαγγελματίες υγείας.

🔔 Κάνε follow για περισσότερες επιστημονικές συμβουλές διατροφής!

#μαγνήσιο #καλοκαίρι #μυϊκέςκράμπες #άγχος #υγιεινήδιατροφή #διατροφή #δίαιτα #υγεία #διαιτολόγος #διατροφολόγος #ευεξία #υγιεινέςσυνήθειες

29/07/2025

Η λάμψη ξεκινά από μέσα! ✨Ανακάλυψε 5 τροφές που ενυδατώνουν και στηρίζουν την επιδερμίδα σου με φυσικό τρόπο.📌 Σημαντικό: Το περιεχόμενο είναι ενημερωτικό και δεν υποκαθιστά την εξατομικευμένη παρακολούθηση από επαγγελματίες υγείας.🔔 Κάνε follow για περισσότερες επιστημονικές συμβουλές διατροφής! #ενυδάτωση #λάμψη #καλοκαίρι

Address

Leoforos Aleksandras 192B
Athens
11521

Opening Hours

Monday 12:00 - 22:00
Tuesday 12:00 - 22:00
Wednesday 12:00 - 20:00
Thursday 12:00 - 20:00
Friday 12:00 - 20:00

Telephone

+302121069100

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Food for Health - Δρ. Ρενάτα Μίχα posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Food for Health - Δρ. Ρενάτα Μίχα:

Shortcuts

Featured

Share

Category