Aksizo

Home
Greece
Athens
Aksizo

Κέντρο Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής αξίΖΩ

10/10/2025

☀️ Ψυχοθεραπεία είναι να έχεις ένα κουβάρι μπερδεμένα νήματα μέσα στο μυαλό σου και κάποιος να κάθεται δίπλα σου, βοηθώντας σε να τα ξεμπερδέψεις σιγά σιγά…

☀️ Ψυχοθεραπεία είναι να βγάζεις μία-μία τις βαριές πέτρες που κουβαλούσες στην πλάτη σου, επειδή αρχίζεις να καταλαβαίνεις γιατί τις κρατούσες τόσο καιρό…

☀️ Ψυχοθεραπεία είναι ο καθρέφτης που σου δείχνει κάτι πέρα από το σώμα σου — σου δείχνει εσένα.

Σήμερα, Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας, νιώθουμε ευγνωμοσύνη για την πρόοδο που έχουμε κάνει συλλογικά: στην απενεχοποίηση, στην κατανόηση και στην ένταξη της ψυχοθεραπείας στο καθημερινό μας λεξιλόγιο.

✨ Και εσύ; Τι σημαίνει για σένα ψυχοθεραπεία;

#ψυχικήυγεία #θεραπεία #αυτοφροντίδα #ψυχολογία #θεραπευτής

07/10/2025

H ψυχολόγος σου ξέρει ότι...

👉 Ρωτάς καμιά φορά το ChatGPT
👉 Έχεις λόγο που αποφεύγεις ένα συγκεκριμένο θέμα
👉 Έχεις λίγο άγχος στην αρχή κάθε συνεδρίας
👉 Ωραιοποιείς κάποιες καταστάσεις
👉 Υποτιμάς την πρόοδο που έχεις κάνει

Πληρώνουμε, μεταξύ άλλων, για έναν ασφαλή χώρο όπου μπορούμε να είμαστε ευάλωτα ειλικρινείς… και όμως, ακόμη κι εκεί, καμιά φορά κρυβόμαστε. Γιατί;

🫣 Ντροπή — Ακόμη και στον θεραπευτή σου σκέφτεσαι «τι θα πει αν το μάθει;».
🫣 Συνήθεια — Αν χρόνια αποφεύγεις να μοιραστείς κάτι, πώς να το ξεστομίσεις ξαφνικά;
🫣 Άρνηση — Αν δεν το πεις δυνατά, ίσως μοιάζει λιγότερο αληθινό.

Και ξέρεις κάτι; Είναι ΟΚ. Όλοι έχουμε μηχανισμούς άμυνας — από εκείνους που δεν έχουν μπει ποτέ σε θεραπεία, μέχρι τον πιο «πεφωτισμένο» θεραπευόμενο εκεί έξω.

Δεν μπορούμε να ποντάρουμε στο να μην έχουμε καμία άμυνα, αλλά στο να είμαστε συνειδητοί στο πότε μιλάνε οι άμυνες μας, αντί για εμάς 😋

#ψυχικήυγεία #θεραπεία #αυτοφροντίδα #ψυχολογία #θεραπευτής

03/10/2025

Υπάρχει το εσωτερικό σου βίωμα και είναι η αλήθεια σου τη δεδομένη στιγμή.
Υπάρχει όμως και η συμπεριφορά σου που είναι η εξωτερική σου επιλογή.

Όταν τα διαχωρίζεις δεν ψεύδεσαι ή κρύβεσαι, αντίθετα — αυτο-ρυθμίζεσαι και χειρίζεσαι την κατάσταση με επίγνωση... και αυτή είναι μια τέχνη που λίγοι έχουν εξασκήσει! ✨

30/09/2025

Ή θα πετύχεις, ή θα μάθεις!
Και ο φόβος έχει λόγο, απλά δεν έχει τον τελευταίο ✨

22/09/2025

Το ακούς συνέχεια. Αλλά ΓΙΑΤΙ χρειάζεται να κάνεις αυτό που φοβάσαι;

Όταν αποφεύγεις συστηματικά κάτι που σου γεννά φόβο ή ανησυχία, ο εγκέφαλός σου «μαθαίνει» ότι αυτή η αποφυγή είναι αναγκαία για την προστασία σου και, κατ’ επέκταση, για την επιβίωσή σου. Έτσι, κάθε φορά που κάνεις μία αποφυγή, ο φόβος ενισχύεται, γιατί δεν δίνεις στον εαυτό σου την ευκαιρία να δει ότι μπορεί να το αντέξει.

Αντίθετα, όταν εκτίθεσαι σταδιακά (π.χ. δοκιμάζεις, πλησιάζεις, αντιμετωπίζεις), το νευρικό σου σύστημα καταγράφει ότι το ερέθισμα δεν είναι τελικά τόσο επικίνδυνο όσο το είχες φανταστεί. Σιγά-σιγά ο φόβος «ξεφουσκώνει» και εσύ δυναμώνεις!

Θυμήσου αυτό την επόμενη φορά που θα σκεφτείς να αποφύγεις αυτό που σε τρομάζει. Το ’χεις! ✨

17/09/2025

💚 Οι ψυχολόγοι ξέρουμε ότι...

14/09/2025

Αν χρειαζόσουν ένα σημάδι για να επιλέξεις εσένα σήμερα, ας είναι αυτό! 💚

09/09/2025

Μπορεί να μην το νιώθεις (ακόμη).
Οι φράσεις αυτοαγάπης ίσως σου φαίνονται ξένες, άβολες, ακόμα και… cringe, ενώ οι επικριτικές σκέψεις μοιάζουν «οικείες» και (διαστρεβλωμένα) αληθινές.

Όμως, το ότι κάτι βγαίνει πηγαία, δε σημαίνει ότι σε εξυπηρετεί.
Τι θα έλεγες λοιπόν, να δοκιμάσεις σήμερα έστω μία μικρή φράση καλοσύνης προς τον εαυτό σου; ✨

#ψυχοθεραπεία #ψυχικήυγεία #ψυχολογία #ψυχολόγος #αγάπησηψυχή #αυτοφροντίδα #ευημερία #σχέσεις #επιμονή #εσωτερικήδύναμη

05/09/2025

Φορτίσαμε μπαταρίες, αφήσαμε πίσω ό,τι μας βάραινε και κρατήσαμε την καλή διάθεση των διακοπών! 🌊☀️

Είτε τα έχουμε ήδη πει από κοντά, σε video–call ή θα τα πούμε σύντομα, οι θεραπεύτριες του αξίΖΩ είναι έτοιμες, ο χώρος μας δροσερός και η γραμματεία πάντα διαθέσιμη για κάθε απορία. 💛

01/09/2025

Και πιο δυνατά για εσένα στο βάθος: Ξεκίνα ΤΩΡΑ!

Δεν χρειάζεσαι το τέλειο πλάνο, την όρεξη ή την 100% ετοιμότητα. Μπορείς να ξεκινήσεις και τα υπόλοιπα να τα βρεις στην πορεία. Η τελειότητα ΔΕΝ είναι προϋπόθεση για δράση, αντίθετα, είναι ο μεγαλύτερος σύμμαχος της στασιμότητας.

Ό,τι κι αν θες να ξεκινήσεις, αλλάξεις, δουλέψεις αυτόν τον Σεπτέμβρη, δώσε στον εαυτό σου χώρο να ξεκινήσει ατελώς και να ολοκληρωθεί με αγάπη.

Δεν χρειάζεται να κάνεις το τέλειο. Χρειάζεται να κάνεις την αρχή. Καλό μας μήνα ❤️

Address

Leoforos Tsaldari Panagi 61, Peristeri
Athens
12134

Website

https://linktr.ee/aksizo

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Aksizo posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.