19/03/2026
Η Εαρινή ισημερία, η μέρα που μπαίνει κι επίσημα ή Άνοιξη, είναι για τους πολιτισμούς που συντονίζονται με τους κύκλους της φύσης η Πρωτοχρονιά. Η αρχή του έτους.
Μέσα από το κουκούλι του Χειμώνα, η φύση κι εμείς, που είμαστε Φύση, σταδιακά ξεκινάμε να βγαίνουμε από το κουκούλι μας προς μια πιο εξωστρεφή ενέργεια.
Κάθε λουλούδι, κάθε άνθος, κάθε έκφραση εξωστρέφειας έχει το δικό της μοναδικό ρυθμό.
Δεν ανθιζουν όλα τα λουλούδια μαζί. Δε βγαίνουν όλα μαζί στο ίδιο σημείο. Έρχονται προς τα έξω όταν είναι έτοιμα, αρκεί να υπάρχει χώρος για να συμβεί αυτό.
Έτσι κι εμείς στις 2 πρακτικές της Παρασκευής, αυτό που θα εξερευνήσουμε είναι ο χώρος.
Πώς μας βρίσκει το πέρας σταδιακά του Χειμώνα και η έλευση της Άνοιξης.
Χωρίς πίεση, με αποδοχή για ό,τι είναι, όπως είναι και με την πρόθεση να δημιουργηθεί ο χώρος.
Εκεί που όλα ειναι πιθανά.
🌺 Παρασκευή 20 Μαρτίου με την Εύα Αφεντούλη
🌼 18:30 Mindful Vinyasa:
Στην πρακτική της Mindful Vinyasa η αναπνοή χορεύει με την κίνηση, με πρόθεση και στόχο να συντονιστούν, ώστε να δημιουργήσουν έναν ρυθμό, μια ισορροπημένη μεταξύ τους σχέση. Είναι μια αισθητηριακή εμπειρία, μια ενσώματη ροή, που συμπεριλαμβάνει κίνηση και οργανική μετάβαση από τη μία θέση (asana) στην άλλη και παύση.
🌼 19:45 Yin yoga:
Η Υin Υoga είναι ένα ήπιο, αργό και διαλογιστικό μάθημα yoga.
Οι θέσεις στις οποίες μπαίνουμε είναι κυρίως ύπτιες ή καθιστές ενώ ο ασκούμενος μένει σε κάθε θέση για περισσότερο χρόνο από το συνηθισμένο (συνήθως 2-5 λεπτά).
Αυτό βοηθάει το σώμα ν’ ανοίξει και ν’ ανακουφιστεί, πάντα μέσα στο εύρος της δικής του άνεσης και στο ρυθμό που το ίδιο το σώμα επιλέγει. Στη yin yoga οι αρθρώσεις αποσυμπιεζονται, οι ιστοί διευρύνονται σημαντικά και το νευρικό σύστημα μπαίνει σε κατάσταση ηρεμίας.
Το μάθημα πλαισιώνεται κάποιες στιγμές από λόγο κι άλλες από σιωπή, ήχο, ποίηση, μουσική, εξυπηρετώντας το θέμα της πρακτικής ή την έμπνευση και τη ροή της στιγμής
🌺 Μπορείτε αν θέλετε να φέρετε μαζί σας κάτι που για εσάς συμβολίζει αυτή τη μετάβαση προς την Άνοιξη ή την ίδια την Άνοιξη.
Σας περιμένουμε!
Earth Yoga Home | Λ. Δεκελείας 26 | Ν. Χαλκηδόνα | 6940 626060
