Earth Yoga Home

06/10/2025

Η Γαία, η μητέρα γη, είναι το σταθερό μας θεμέλιο. Κάθε φορά που νιώθουμε να μας παρασύρει ο ρυθμός της καθημερινότητας, η γείωση μάς θυμίζει πως έχουμε πάντα ρίζες να επιστρέφουμε.

Το Muladhara chakra, το πρώτο ενεργειακό μας κέντρο, είναι η πύλη προς αυτήν την αίσθηση ασφάλειας και ισορροπίας. Η αληθινή ισορροπία όμως δεν εξαρτάται από όσα συμβαίνουν γύρω μας – γεννιέται μέσα μας, όταν μαθαίνουμε να παραμένουμε παρόντες και συνδεδεμένοι με το έδαφος κάτω από τα πόδια μας.

Όπως λέει και ο Sadhguru: «Όταν οι ρίζες σου είναι βαθιές, δεν χρειάζεται να φοβάσαι τον άνεμο.»

Ελάτε να καλλιεργήσουμε αυτήν τη γείωση μέσα από την πρακτική μας, και να επιστρέψουμε στη δύναμη της Γαίας που μας στηρίζει.

🪷 Hatha yoga: Δευτέρα & Τετάρτη 19:15-20:45
🪷 Gentle Hatha yoga: Τετάρτη 18:00-19:00

Τις πρακτικές καθοδηγεί η Ειρήνη Παναγοπούλου

Earth Yoga Home | Λ.Δεκελείας 26| Ν. Χαλκηδόνα | 6940 626060

28/09/2025

🪷 Vinyasa Krama κάθε Τρίτη και Πέμπτη 20:45-22:00 με την αγαπημένη μας Άννα Καραγιάννη.

Λίγα λόγια από την Άννα:

«Ας ανυψώσει ο άνθρωπος με τον εαυτό τον εαυτό. Ας μην αφήσει τον εαυτό να ξεπέσει, γιατί μόνο ο εαυτός είναι δικός του φίλος, μόνο ο εαυτός δικός του εχθρός.

Δικός του φίλος είν' ο εαυτός εκείνου που ο εαυτός απ' τον εαυτό έχει υποταγεί. Μα για κείνον με τον μη-υποταγμένο εαυτό, ο εαυτός αληθινά, γίνεται εχθρικός σαν εχθρός.»

Bhagavad Gita
(Κεφάλαιο 6 - Στίχοι 5,6)

Η λέξη εαυτός ερμηνεύεται σε αυτούς τους στίχους σαν το νου. Μέσα από τη Γιόγκα προσπαθούμε να χαλιναγωγήσουμε το νου και να αποταβηχτούμε από την επιρροή των αισθήσεων. Μέσα από τις αισθήσεις αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο, συνδεόμαστε με την πραγματικότητα, με τον εαυτό μας και δημιουργούμε την ζωή μας. Η Γιόγκα μας μαθαίνει να ορίζουμε εμείς τη δημιουργία του κόσμου μας, να μην μας ορίζουν οι αισθήσεις μας και να μην προσκολλάμε στην ύλη.
Όταν δαμαστεί ο νους κι αρχίσει ο άνθρωπος να αναγνωρίζει, να ελέγχει και να κατευνάζει τις σκέψεις του, τότε ο νους γίνεται ο καλύτερος φίλος του, επιδιώκοντας να γνωρίσει την Αλήθεια, την αληθινή του ύπαρξη. Όταν όμως ο νους δεν έχει δαμαστεί τότε, γίνεται ο χειρότερος εχθρός του διότι, αντιστέκεται σε κάθε προσπάθεια του να ξεφύγει από την επιθυμία, την ύλη, το φόβο και την βία.
Ας προσπαθήσουμε λοιπόν, να ελέγξουμε το νου,
ο οποίος έχει τη δύναμη πέραν από την σκέψη, να δημιουργεί το συναίσθημα, την συμπεριφορά κι έπειτα μια ολόκληρη στάση ζωής ανάλογα με το πόσο φωτεινός ή σκοτεινός είναι.

Earth Yoga Home | Λ.Δεκελειας 26 | Ν.Χαλκηδόνα | 6940 626060

27/09/2025

27/09/2025

Δευτέρα 18:00
Τρίτη 19:30
Τετάρτη 9:00
Πέμπτη 19:30
Σάββατο 12:15

Το Pilates είναι ένα ολιστικό σύστημα σωματικής άσκησης και διατήρησης της καλής φυσικής κατάστασης.

Είναι μια μέθοδος που συνδυάζει έλεγχο, ακρίβεια, αναπνοή και επίγνωση, με σκοπό την ολοκληρωμένη ενδυνάμωση και ευθυγράμμιση του σώματος.

Σε αντίθεση με άλλες μορφές άσκησης που επικεντρώνονται στην ένταση ή στη μυϊκή υπερφόρτωση, το Pilates εστιάζει σε ποιοτικές κινήσεις, με σεβασμό στη φυσική ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης και με στόχο τη σωστή λειτουργία όλου του σώματος ως ενιαίο σύνολο. Είναι μια μέθοδος Ορθοσωμίας που δημιουργήθηκε, εξελίχθηκε και μεταδόθηκε από τον Joseph Pilates και αφορά στη γνώση της ορθής χρήσης του σώματος και των μυών με κύριο άξονα το κέντρο και την σπονδυλική στήλη , προσφέροντας ευεξία και καλύτερη ποιότητα ζωής. Είναι ο απόλυτος συνδυασμός μυαλού και σώματος.

Διδάσκουν η Χριστίνα Σκλαβάκη και η Γιωργία Απτόγλου

Σας περιμένουμε!

Earth Yoga Home | Λ. Δεκελείας 26 | Ν. Χαλκηδόνα | 6940 626060

24/09/2025

Κάθε Παρασκευή 19:45 μάθημα Yin yoga με την Εύα Αφεντούλη

Στη yin yoga οι αρθρώσεις αποσυμπιεζονται, οι ιστοί διευρύνονται σημαντικά και το νευρικό σύστημα μπαίνει σε κατάσταση ηρεμίας.

Το μάθημα πλαισιώνεται κάποιες στιγμές από λόγο κι άλλες από σιωπή, ήχο, ποίηση, μουσική, εξυπηρετώντας το θέμα της πρακτικής ή την έμπνευση και τη ροή της στιγμής.  

Η πρακτική της yin yoga στοχεύει στα πιο βαθιά μέρη του σώματος (αρθρώσεις, ιστούς, οστά), αυξάνοντας το εύρος κίνησής τους και μειώνοντας τη δυσκαμψία.  Το μυικό σύστημα μένει αδρανές καθώς ο ασκούμενος μένει στη θέση, εκεί που μπορεί, όπως μπορεί, χωρίς κριτική, χωρίς ανάγκη να κάνει ή ν’ αλλάξει κάτι.

Σας περιμένουμε!

#γιογκανεαχαλκηδονα #γιόγκααθηνα #

14/09/2025

Από αύριο Δευτέρα 15/9 ξεκινάνε τα μαθήματα με την αγαπημένη μας Ειρήνη Παναγοπούλου και συνεχίζουμε με το ολοκληρωμένο πρόγραμμά μας.

Την Ειρήνη θα την έχουμε κοντά μας στα μαθήματα
Hatha yoga κάθε Δευτέρα & Τετάρτη στις 19:15-20:45
και Gentle Hatha yoga κάθε Τετάρτη στις 18:00-19:00

Και αυτή την εβδομάδα (15/9-22/9) όσοι θέλετε να γνωριστούμε και να πάρετε μια πρώτη αίσθηση από τα μαθήματά μας μπορείτε να κάνετε ένα δοκιμαστικό μάθημα δωρεάν.

Λίγα λόγια από την Ειρήνη:

Δεν έχει και πολλή σημασία αν τα βήματα μας είναι πολλά ή λίγα, σταθερά ή καμία φορά διστακτικά, μικρά ή μεγάλα ή και άλματα, αρκεί να υπάρχει ευγνωμοσύνη ότι υπάρχει η γη κάτω από τα πόδια μας και η πίστη στον προορισμό.
Το καλοκαίρι περνάει χαρίζοντας μας το στοιχείο της φωτιάς,της μεταμόρφωσης και καλωσορίζει σιγά σιγά το φθινόπωρο στο στοιχείο της Γης .
Στην Ινδία είναι η Prithvi ,η θεά Γη που στηρίζει όλα τα όντα , η Γαία μας, η πρώτη Μητέρα, το ίδιο το σώμα της Γης, στην Αμερική η Μητέρα Γη παρουσιάζεται ως "turtle Island" θυμίζοντας την σταθερότητα, την διάρκεια και την υπομονή.
Εμεις το μόνο που έχουμε να κάνουμε είναι να της δείξουμε εμπιστοσύνη να αφεθουμε στην φροντίδα της, στην δόνηση της, για να μας δείξει το δρόμο. Άλλωστε το σώμα μας είναι ένα μαζί της και μας διδάσκει κάθε μέρα την ύπαρξη, αρκεί να την "ακουσουμε".
Η πρακτική μας θα ακολουθει όπως πάντα τους "κύκλους" της Σελήνης, θα περιέχει δύναμη, συγκέντρωση, αλλά και χαρά και παιχνίδι,, αυτό που ζητάει το σώμα μας για να χορεύει η ψυχή.
Hari om tat sat 🦋

hatha #γιογκααθηνα #γιογκανεαχαλκηδονα

11/09/2025

🌻 Αποκαλόκαιρο, η εποχή του Θέρους και Γη το κυρίαρχο στοιχείο.

🌱 Αύριο Παρασκευή 12/9 ξεκινάνε και οι πρακτικές μας Mindful Vinyasa στις 18:30 και Yin yoga στις 19:45 με την αγαπημένη μας Εύα Αφεντούλη.

🌺 Αν θέλετε να τις δοκιμάσετε και να μας γνωρίσετε, στο πλαίσιο των 2 εβδομάδων γνωριμίας, μπορείτε να έρθετε χωρίς κάποια χρέωση.

Λίγα λόγια από την Εύα για το θέμα των αυριανών πρακτικών:

" Όπως κι αν ήταν το καλοκαίρι μας, είχαμε δεν είχαμε παύση, ίσως κάτι έκανε τον κύκλο του, ίσως κάτι ξεκινά, ίσως αφήσαμε κάτι, ίσως ήρθε κάτι, πορευόμαστε προς τη Φθινοπωρινή Ισημερία και κάπου εδώ ξεκινάμε τις πρακτικές μας. Με την πρόθεση να τιμήσουμε άλλο ένα -ας πούμε- σημείο στη Ροή.

Θέρος και Θρέψη, τι σημαίνει για μας ασφάλεια, μετάβαση, ισορροπία.

Σε πολιτισμούς ιθαγενών ο Χορός του Ήλιου είναι μια τελετουργική πρακτική βαθιάς σύνδεσης με τον ήλιο και τη φύση. Υπάρχουν επίσης χοροί των Άνδεων, όπως ο Χορός του Ήλιου και της Σελήνης, που συνδέονται με την ευγνωμοσύνη για τη γη και τον κύκλο των καλλιεργειών.

Κυρίαρχο χρώμα το κίτρινο και, βάζοντας στο ‘δοχείο’ μου όλα αυτά, μου ήρθε η έμπνευση να αφιερώσουμε τις πρώτες πρακτικές σε ένα χορό με τον Ήλιο. Nα πλέξουμε δημιουργικούς και παραδοσιακούς Χαιρετισμούς στον Ήλιο στην πρακτική της Mindful Vinyasa και πιο απαλές και στατικές θέσεις στην πρακτική της Yin, εμπνευσμένες πάλι από Sun Salutations.

Ας εξερευνήσουμε bailando con el Sol – χορεύοντας με τον Ήλιο"

Σας περιμένουμε!

Earth Yoga Home | Λ.Δεκελείας 26 | Ν. Χαλκηδόνα | 6940 626060

10/09/2025

🪷 Healing yoga Flow: Ένα καινούριο πρωινό μάθημα για όλα τα επίπεδα ασκουμένων, κάθε Τετάρτη 10:30 -12:00 με τη Μαρία Δημαρόγκωνα.

Σας προσκαλούμε να έρθετε και να βιώσετε τα ισχυρά θεραπευτικά αποτελέσματα μιας τέτοιας πρακτικής σε σώμα και νου.

Το πρώτο μας μάθημα Τετάρτη 17/9 θα είναι Δωρεάν για όλους.

Ελάτε να το δοκιμάσετε!

Σε αυτό το μάθημα θα χρησιμοποιήσουμε την πρακτική των asanas ως θεραπευτικό εργαλείο. Ακολουθώντας τις βασικές αρχές της vinyasa krama, και την τυπολογία νου-σώματος της Αγιουρβέδα, θα εξερευνήσουμε και θα εξισορροπήσουμε τις διαφορετικές ενέργειες (5 pranas) και στοιχεία (γη, νερό, φωτιά, αέρας, αιθέρας) που κυριαρχούν μέσα στον καθένα μας.
Η κατανόηση και εξισορρόπηση των διαφορετικών επιπέδων της ύπαρξής μας είναι μια θεραπευτική προσέγγιση που συνάδει με την αντίληψη της γιόγκα για την υγεία.
Σύμφωνα με αυτήν, υγεία είναι μια θετική κατάσταση ευημερίας, που χαρακτηρίζεται από την αρμονική και ανεμπόδιστη λειτουργία όλων των διαφορετικών αυτών επιπέδων (σωματικό, ενεργειακό, συναισθηματικό, νοητικό, και πνευματικό) και φτάνει στο αποκορύφωμά της με την αυτό-πραγμάτωση.
Με βάση μια τέτοια ολιστική αντίληψη για την υγεία, θα χρησιμοποιήσουμε την πρακτική των asanas με την καθοδήγηση της Αγιουρβέδα (3 gunas, 3 doshas - Panchamahabhutas) για να κατανοήσουμε και να εξισορροπήσουμε τις ενέργειες που κυριαρχούν μέσα μας.

Σας περιμένουμε!

Earth Yoga Home | Λ.Δεκελείας 26 | Ν. Χαλκηδόνα | 6940 626060

03/09/2025

🪷 Το πρόγραμμά μας!

Τις δύο πρώτες εβδομάδες μαθημάτων προσφέρουμε ένα μάθημα δωρεάν στους νέους μαθητές.
Ελάτε να γνωρίσετε το χώρο, τους δασκάλους μας και τα μαθήματά μας.

Για πληροφορίες και κρατήσεις επικοινωνήστε μαζί μας στο 6940 626060

Earth Yoga Home | Λ. Δεκελείας 26 | N Χαλκηδόνα | 6940 626060

01/09/2025

🌻 Αυτή τη χρονιά καλωσορίζουμε με χαρά στην ομάδα μας τη Μαρία Δημαρόγκωνα.

Η Μαρία θα είναι μαζί μας

>> κάθε Τρίτη και Πέμπτη στο μάθημα Hatha yoga στις 18:00-19:15

>> και κάθε Τετάρτη πρωί στις
10:30- 12:00 σε ένα νέο μάθημα που απευθύνεται σε ασκούμενους όλων των επιπέδων, το Healing yoga Flow.

Η Μαρία γεννήθηκε και μεγάλωσε στην Αθήνα. Σπούδασε εφαρμοσμένα μαθηματικά στο ΕΜΠ και το ενδιαφέρον της για τη μαθηματική λογική, την επιστήμη των υπολογιστών και τη φιλοσοφία την οδήγησαν στην Ολλανδία όπου έκανε σχετικές μεταπτυχιακές σπουδές στο ILLC του University of Asterdam (UvA).
Σε πολύ μικρή ηλικία ήρθε σε επαφή με τη σώμα και τις εκφραστικές του δυνατότητες μέσω του συστήματος Όρφ και του κλασικού μπαλέτου.
Αργότερα πέρασε αρκετά χρόνια χωρίς να κάνει κάποια σωματική πρακτική, και ζώντας μία κατά κύριο λόγο καθιστική ζωή, εστιασμένη στην ανάπτυξη του νου. Η πολυετής μονόπλευρη αυτή ανάπτυξη οδήγησε σε βαθιά ανισορροπία της οποίας τα σωματικά συμπτώματα την έσπρωξαν να αναζητήσει μια βαθύτερη κατανόηση του εαυτού μέσα από σωματικές πρακτικές. Αφού δοκίμασε διάφορες μορφές σωματικής γιόγκα (power, hatha, jivamukti, prana flow, yin), καθώς και τις κινέζικες τέχνες gigong, tai chi και kung fu, αφοσιώθηκε σε μια πρακτική βασισμένη στις αρχές της vinyasa krama yoga. Η πρακτική αυτή τη βοήθησε -μεταξύ άλλων- να συνδεθεί βαθύτερα με το σώμα και τα συναισθήματά της.
Η επιθυμία της για περαιτέρω εμβάθυνση την οδήγησε στην παρακολούθηση της σχετικής εκπαίδευσης δασκάλων γιόγκα 200 ωρών, καθώς και πολλών σεμιναρίων. Έχει επίσης παρακολουθήσει εκπαίδευση δασκάλων aerial yoga 60 ωρών και thai μασαζ 55 ωρών. Τον τελευταίο καιρό ασχολείται με τη θεραπευτική εφαρμογή της πρακτικής των asanas, χρησιμοποιώντας εργαλεία από την Ayurveda και την παραδοσιακή κινέζικη ιατρική.
Για τη Μαρία η γιόγκα είναι πάνω απ’ όλα ένα ισχυρό εργαλείο αυτο-θεραπείας και αυτό-πραγμάτωσης. Στόχος της διδασκαλίας της είναι να μοιραστεί την εμπειρία της στη χρήση αυτού του εργαλείου. Ο πραγματικός σκοπός της πρακτικής των asanas δεν είναι η άσκηση του σώματος, αλλά η κατανόηση της φύσης μας ξεκινώντας από το σώμα και πηγαίνοντάς βαθύτερα στο νου και την καρδιά . Επομένως οι σωματικές στάσεις είναι η βάση για την ανάπτυξη μιας βαθύτερης πρακτικής.
Διδάσκει Vinyasa yoga Healing flow και Hatha yoga δίνοντας ιδιαίτερη έμφαση στις ενεργειακές επιπτώσεις της κάθε ακολουθίας στάσεων.
Τα μαθήματά της στοχεύουν στην ενδυνάμωση του σώματος και την καλλιέργεια της ευλυγισίας του, στη διευκόλυνση της κίνησης και την ανάπτυξη της ζωτικής ενέργειας και στο γαλήνεμα και την αναζωογόνηση του νου.

Earth Yoga Home | Λ.Δεκελείας 26 | Ν. Χαλκηδόνα | 6940 626060

31/08/2025

🌻 Αγαπημένοι μας, τη Δευτέρα 8/9 ξεκινάμε με το παρακάτω πρόγραμμα που από τη Δευτέρα 15/9 θα εμπλουτιστεί με επιπλέον μαθήματα.

Το πλήρες πρόγραμμα μπορείτε να το βρείτε στο www. earthyogahome.gr

🌱 Για το καλωσόρισμα και για τη γνωριμία, τις δύο πρώτες εβδομάδες προσφέρουμε
- 1 μάθημα δωρεάν στους νέους μαθητές που θέλουν να γνωρίσουν εμάς, το χώρο μας και τα μαθήματά μας και
- 2 μαθήματα δωρεάν στους παλιούς μας μαθητές ώστε να δοκιμάσουν αν θέλουν κάποια καινούρια μαθήματα

Από την 1η Σεπτεμβρίου θα είμαστε ανοιχτά για πληροφορίες, ερωτήσεις, κρατήσεις, εγγραφές - και από κοντά - κατόπιν ραντεβού.

Επικοινωνήστε μαζί μας στο 6940 626060

Σας περιμένουμε με χαρά! ⚘️

Earth Yoga Home | Λ. Δεκελείας 26 | Ν. Χαλκηδόνα | 6940 626060

26/08/2025

Στις 8 Σεπτεμβρίου επιστρέφουμε στο σπίτι μας και στις πρακτικές μας κι έχουμε μια γλυκιά προσμονή για ό,τι νέο θα' ρθει.
Σας περιμένουμε με μεγάλη χαρά, για έβδομη χρονιά, σε έναν ακόμα νέο κύκλο που ανοίγει.
Ελάτε να βρούμε ξανά τη στήριξή μας και να ευθυγραμμιστούμε με τις προθέσεις μας.

Οι δύο πρώτες εβδομάδες (8/9-21/9) είναι εβδομάδες γνωριμίας με το χώρο μας, τους δασκάλους μας και τις πρακτικές μας και προσφέρουμε
1 μάθημα δωρεάν στους νέους μαθητές και
2 μαθήματα δωρεάν στους παλιούς μας μαθητές που θέλουν να δοκιμάσουν μια νέα ή διαφορετική πρακτική από τη "συνηθισμένη" τους.

Παρακαλούμε ενημερώστε μας για τη συμμετοχή σας στα μαθήματα για τις 2 αυτές εβδομάδες γνωριμίας.

Το πρόγραμμά μας μπορείτε να το βρείτε στο site μας: www.earthyogahome.gr

Earth Yoga Home | Λ.Δεκελείας 26 | Ν.Χαλκηδόνα | 6940 626060