Mind and Seek

02/01/2024

🌟Τα συναισθήματα «είναι» για να τα νιώθουμε
-ακόμα και τα πιο δύσκολα-
Είναι ok να νιώθεις όπως κι αν νιώθεις.

🌟Ένας στόχος για τη νέα χρονιά θα μπορούσε να είναι:
να επιτρέπω στον εαυτό μου να βιώνει όλα τα συναισθήματα, ακόμα και τα πιο "δυσάρεστα"

02/11/2023

Κι όταν όλα φαίνονται βουνό, μια απλή υπενθύμιση:
☀️Μια μέρα τη φορά
Ένα βήμα τη φορά
Μια ανάσα τη φορά☀️

11/10/2023

Με αφορμή τη χθεσινή μέρα, 10 Οκτωβρίου Παγκόσμια ημέρα ψυχικής υγείας, θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας αυτό το βίντεο.

•Η ψυχική ασθένεια είναι ένα μοτίβο σκέψης ή συμπεριφοράς, ή μια ανωμαλία η οποία προκαλεί πόνο ή και ανικανότητα, και η οποία δεν είναι αναπτυξιακά ή κοινωνικά καθορισμένη. (Wikipedia)

•Δεν είναι όλες οι ψυχικές ασθένειες εμφανείς.
•Δώστε προσοχή στους γύρω σας.

At times, it can be obvious when someone is struggling to cope. But sometimes the signs are harder to spot. Check in on those around you. ...

11/10/2023

19/07/2023

Το να είσαι ο εαυτός σου σε έναν κόσμο που προσπαθεί συνεχώς να σε κάνει κάτι άλλο, είναι το μεγαλύτερο επίτευγμα.

Ralph Waldo Emerson,
Αμερικανός δοκιμιογράφος

14/05/2023

14 Μαΐου 2023:
Παγκόσμια Ημέρα της Μητέρας

Σήμερα οι σκέψεις μου είναι σε όλες τις γυναίκες που σκέφτονται / ονειρεύονται / προσπαθούν / πονούν / λαχταρούν να γίνουν μαμάδες και σε αυτές που κατάφεραν να βγουν δυνατές μέσα από τις όποιες δυσκολίες.

04/05/2023

🧠Ο ανθρώπινος εγκέφαλος χωρίζεται σε δύο ημισφαίρια.

✍🏻Το αριστερό ημισφαίριο, στο οποίο γίνονται οι λεκτικές, αναλυτικές και λογικές νοητικές διεργασίες.

🌼Το δεξί ημισφαίριο, το οποίο είναι υπεύθυνο για την δημιουργικότητα, την φαντασία, τα συναισθήματα, το χιούμορ, τα όνειρα, την επικοινωνία, την καλλιτεχνική έκφραση, τη συναισθηματική φόρτιση.
(Πηγή: wikipedia)

Μέσα απο το ταξίδι της Ψυχοθεραπείας ερχόμαστε περισσότερο σε επαφή με όλα αυτά τα κομμάτια του δεξιού μας ημισφαιρίου καθώς εκεί βρίσκεται ένας μαγικός κόσμος:
ο εσωτερικός μας κόσμος!
Είναι ένας κόσμος μοναδικός για τον καθένα, από τον οποίο όσο μεγαλώνουμε, τόσο απομακρυνόμαστε και ‘μαθαίνουμε’ να τον κρύβουμε καλά.

Με αυτή τη σκέψη λοιπόν, της αναζήτησης του εσωτερικού μας κόσμου, γεννήθηκε το Mind and Seek. Απο το Hide and Seek που σημαίνει σε ελεύθερη μετάφραση το παιχνίδι Κρυφτό που παίζαμε ως παιδιά με τους φίλους μας και που ‘παίζουμε’ σαν ενήλικες με τον εαυτό μας και τα συναισθήματα μας.