02/02/2026
Πέντε επιπλέον λεπτά άσκησης και ύπνου, και μισή ώρα λιγότερη καθιστική ζωή, θα μπορούσαν να βελτιώσουν σημαντικά τη διάρκεια ζωής των ανθρώπων και να μειώσουν τη θνησιμότητα, σύμφωνα με δύο νέες μελέτες.
Στην πρώτη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό “The Lancet” τα ευρήματα, έδειξαν ότι μικρές, εφικτές αλλαγές στην καθημερινή δραστηριότητα των ανθρώπων μπορούν να αποτρέψουν έως και 20% των θανάτων.
Στην δεύτερη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό “eClinicalMedicine” τα ευρήματα έδειξαν ότι μικρές αλλαγές στις συνήθειες ύπνου και στη διατροφή μπορούν επίσης να επηρεάσουν τη διάρκεια ζωής.
Περισσότερα στο ww.euronews.com