Love and Grief

22/11/2025

Όταν πέθανε το μωρό μου εντός μου
Αναρωτήθηκα:
Κουβαλάς τη ζωή
κι άξαφνα θάνατος.

Τι πιο μεγάλη ανατροπή από αυτή.

Πριν την πρώτη ανάσα.
Αιώνια σιωπή.

Κι αυτό πονάει πολύ.
Σου λένε δεν πρόλαβες, τι πονάς.
Μα ακριβώς επειδή δεν πρόλαβες, πονάς.

Κι επειδή δεν έχω παρά ελάχιστα να θυμάμαι.

Περνάνε τα χρόνια και φοβάμαι μην ξεχάσω,
Όσα έχω από σένα

Οι υπέρηχοι, μια αδρή ενθύμησή σου όταν γεννήθηκες,
Σε είδα, για λίγο, μα δεν θυμάμαι πια πολλά.

Τώρα μια αίσθηση μου έχει μείνει μόνο,
Όταν λυγίζω από τα βάρη της ζωής,
Νιώθω μικρά φτεράκια να με ακουμπάνε απαλά,
Και να μου λένε:

«Μαμά, σ’ αγαπώ.
Είμαι καλά, να το θυμάσαι.
Ακόμα κι αν όλα τα άλλα τα ξεχάσεις,
Ακόμα κι αν δεν προλάβαμε μαμά,
Αυτό πάντα, να το θυμάσαι
Είμαι καλά μαμά».

22.11.2025
Μαρία
Love and Grief

Εικόνα: Unfiltered Feels

#αποβολή #διακοπήκύησης #απώλειακύησης #θνησιγένεια

17/11/2025

Θα περάσει ποτέ ο πόνος του πένθους; Πόσο κρατάει; Έτσι θα είναι για μια ζωή; Ερωτήματα που έρχονται συχνά από τους ανθρώπους που έχουν βιώσει απώλεια. Γιατί θέλουν να ξέρουν πώς θα πάει όλο αυτό. Μέχρι πότε μπορούν να αντέξουν όλο αυτό το σκοτάδι, αυτόν τον ανείπωτο πόνο που συχνά δεν βρίσκουν τρόπο να διαχειριστούν.
Παλιότερα οι άνθρωποι είχαν ενταγμένες σε μεγαλύτερο βαθμό τις τελετουργίες του πένθους στη ζωή τους – δεν χρειαζόταν να τους το πει κάποιος επιστήμονας ή ειδικός για να το κάνουν – κληρονόμησαν τις τελετουργίες από τους προγόνους τους, και τις συνέχισαν, γιατί πολύ απλά, δούλευαν -τους βοηθούσαν να διαχειριστούν αυτό που συνέβη -να διαχειριστούν τον θάνατο. Σήμερα όμως, τι; Πώς βιώνουμε τα πένθη μας, και τι εργαλεία έχουμε για να αντέξουμε;

Για το πένθος και τη διαχείρισή του θα μιλήσουμε την Τετάρτη στις 18.00 στο δωρεάν webinar του Project Parenting.

💫Μπορείτε να το παρακολουθήσετε ζωντανά και να κάνετε και ερωτήσεις, με μια εγγραφή εδώ: https://mailchi.mp/projectparenting.gr/diaxeirisiapwleias

(Αν διαβάζετε αυτό το post στο Instagram, στείλτε μου π.μ. για να σας στείλω το λινκ εγγραφής)

Σας περιμένω να μαλακώσουν οι καρδιές μας 💜💜💜
Μαρία - Love and Grief

#πένθος #απώλεια

15/11/2025

Μια πολύ σημαντική εκδήλωση για την προωρότητα με μαρτυρίες γονέων από εμπειρίες σε ΜΕΝΝ.

Ο Νοέμβριος είναι μήνας της προωρότητας.

Στηρίζουμε τους γονείς και τα παιδιά που γεννήθηκαν πρόωρα.

Τους ακούμε.

Στηρίζουμε το δικαίωμά τους να είναι μαζί, και να λαμβάνουν τη φροντίδα που πραγματικά χρειάζονται.

Σήμερα στις 6, στο zoom ❤

«Πρόωρα μωρά- πρόωροι γονείς»
Στις 15/11 το Ηλιτόμηνον και η Attachment Parenting Hellas οργανώνουν διαδικτυακή εκδήλωση με ομιλητές γονείς παιδιών που έχουν γεννηθεί πρόωρα. Κάθε γονιός με παιδί που νοσηλεύτηκε σε ΜΕΝΝ κουβαλά μια ιστορία γεμάτη αγωνία,πόνο, δύναμη και ελπίδα. Είναι ανάγκη να ακουστεί αυτό το βίωμα. Μας βοηθά όλους να κατανοήσουμε, να στηρίξουμε και να διεκδικήσουμε ένα οικογενειοκεντρικό σύστημα φροντίδας, για να έχουν τα πρόωρα μωρά το καλύτερο, το πιο δυνατό ξεκίνημα στη ζωή.
Ας δώσουμε χώρο στις φωνές τους. Ας τους ακούσουμε.

Join Zoom Meeting , ανοικτό για όλους
https://us02web.zoom.us/j/85498757593

02/11/2025

Έφτιαξα χαλβά σήμερα και θυμήθηκα τη μέρα εκείνη, 7 χρόνια πριν...

Αποφασίσαμε με τον γιο μου τον Χρήστο να κάνουμε ένα γλυκό, για να τιμήσουμε τον αδερφό του που δεν πρόλαβε να γνωρίσει.

Ο Χρήστος διάλεξε το γλυκό: «Θέλω χαλβά σιμιγδαλένιο μαμά!», και σκέφτηκε να το κάνουμε σαν γενέθλια. Είπε ότι θα βάλουμε ένα κεράκι, «Αφού πριν ένα χρόνο γεννήθηκε μαμά», και με ενθουσιασμό απαίτησε να σβήσει αυτός το κεράκι, και να φάει δύο κομμάτια, ένα για τον ίδιο, και ένα για τον αδερφό του, «αφού αυτός δε μπορεί».

Είπαμε δύο λόγια όλοι μας για το πώς νιώθουμε, και μετά ο Χρήστος έσβησε το κεράκι και κεραστήκαμε όλοι από ένα κομμάτι –ο Χρήστος έβαλε εννοείται και δεύτερο!

Την επόμενη χρονιά δεν κάναμε τίποτα. Το είχα στην άκρη του μυαλού μου, αλλά δε μου βγήκε. Υπήρξαν μικρές στιγμές που ένιωσα άσχημα, αλλά οι περισσότερες στιγμές μου είχαν ηρεμία και γαλήνη - και ήμουν καλά με αυτό.

Οι τελετουργίες για να θυμόμαστε και να τιμάμε τα μωρά μας βοηθούν στη διαχείριση του πένθους, δένουν την οικογένεια και ωθούν προς την έκφραση συναισθημάτων που πολλές φορές δε βρίσκουν άλλον τρόπο να εκφραστούν.

Όμως πριν και πάνω απ΄ όλες τις τελετουργίες, είμαστε εμείς.

Οι γονείς που δεν είδαμε τα μωρά μας ζωντανά, ή τα είδαμε για πολύ λίγο.

Και για να μπορέσουμε να ξαναβρούμε την ισορροπία μας, είναι σημαντικό να ακούμε τις ανάγκες μας, να μην πιεζόμαστε, να μην κάνουμε τίποτα επειδή πρέπει, αλλά να μπαίνουμε στη ροή της ζωής και να ζούμε την κάθε μέρα προσπαθώντας να ακούμε την μικρή φωνή μέσα μας, που μας λέει τι μας ταιριάζει, και τι μας κάνει πραγματικά καλό κάθε στιγμή.

Έτσι έφτιαξα και σήμερα τον χαλβά τον σιμιγδαλένιο, όχι στην επέτειο πάνω, και όχι με πρώτη αφορμή το μωρό μου.
Όμως εκεί που τον έτρωγα, το θυμήθηκα το μικρό μου το μωρό που δεν είναι πια εδώ, αλλά είναι πάντα στην καρδιά μου, ακόμη κι όταν δεν του φτιάχνω γλυκό, ακόμη κι όταν το μυαλό μου ταξιδεύει αλλού, ή όταν γελάω ζώντας όμορφες στιγμές.

Να αφηνόμαστε, να αγκαλιάζουμε τον εαυτό μας που έχει πονέσει πολύ, και να τον συγχωρούμε, συντροφιά με ανθρώπους που μας αποδέχονται και μας στηρίζουν.
Και να τον γλυκαίνουμε τον εαυτό μας.

Με χαλβά, ή με ό,τι άλλο ποθεί η ψυχή μας 💜

18/10/2025

Υπενθύμιση αύριο στις 6 συναντιόμαστε 🙏

💎Την Κυριακή 19 Οκτωβρίου συντονιζόμαστε όλες και όλοι μαζί στις 6 ακριβώς, ζωντανά, και ανάβουμε ένα κεράκι για τα μωρά που δεν είδαν το φως αυτού του κόσμου, ή το είδαν για πολύ λίγο.

Αν έχεις βιώσεις απώλεια-διακοπή εγκυμοσύνης ή νεογνική απώλεια με οποιονδήποτε τρόπο και σε οποιονδήποτε χρόνο, σε περιμένω να είσαι μαζί μας στο Live αυτό.

Θα είμαστε ο καθένας και η καθεμιά στο σπίτι του, αλλά οι κοινές εμπειρίες θα μας φέρουν κοντά για να τιμήσουμε παρέα τα μωρά μας 🧡
Να έχετε μαζί σας ένα ρεσό-κερί και αναπτήρα ή σπίρτα.
Αν υπάρχουν άλλα παιδιά στην οικογένεια, μπορούν να συμμετέχουν και αυτά. Επίσης όποιοι και όποιες νιώθουν ότι πενθούν για τα μωρά αυτά (παππούς, γιαγιά, θείος, φίλοι κ.ο.κ.) είναι παραπάνω από ευπρόσδεκτοι-ες να είναι μαζί μας!
Περιμένουμε με συγκίνηση και γυναίκες και ζευγάρια που ζουν με την υπογονιμότητα.
Παρακαλώ θερμά να είμαστε στην ώρα μας, με κάμερες ανοιχτές, για να συντονιστούμε όλοι και όλες μαζί.
Καλή αντάμωση 🙏

*Η συνάντηση γίνεται με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Περιγεννητικής Απώλειας που είναι κάθε χρόνο στις 15 Οκτωβρίου.

Με πολλή αγάπη 🌷
Μαρία Στραγαλινού
Βοηθός μητρότητας περιγεννητικού πένθους SBD

👉👉Για να συμμετάσχεις, απλά πατάς τον σύνδεσμο Zoom που βρίσκεις στην εκδήλωση εδώ: https://www.facebook.com/share/1KCRzwm6NJ/

15/10/2025

ΓΙΑ ΤΟ ΜΩΡΟ ΣΟΥ

Δεν του έφτιαξες ποτέ μια κρέμα για να φάει.

Νερό από τη βρύση σου δεν έτρεξε για να το πλύνεις.

Ούτε το φως στο δωμάτιο σου ποτέ άναψες μέσα στη νύχτα, για να δεις γιατί κλαίει.

Τα ρουχαλάκια του δεν μπήκαν στο πλυντήριο σου.

Ούτε κοίταξες ποτέ να δεις σε ποιο σχολείο υπάγεστε, για να το γράψεις.

Σχολικά είδη δεν αγόρασες.

Και σε πάρτυ παιδικό δεν έπαιξε ποτέ με τους φίλους του.

Τα χρόνια περνούν, κι εσύ μετράς χρόνια που έχασες αντί για χρόνια που κέρδισες.

Σε όλα αυτά τα κενά,

Σε όλα όσα δεν έγιναν,

Σε όλα όσα δεν έκανες, δεν άγγιξες, δεν είδες,

Κάπου εκεί μέσα το μωρό σου υπάρχει,

Με άλλον τρόπο αλλά υπάρχει,

Και σ' αγαπάει.

Να το θυμάσαι.
Σ' αγαπάει.

Μαρία - Love and Grief

*Σήμερα είναι η Παγκόσμια Ημέρα Ενημέρωσης και Ευαισθητοποίησης για την περιγεννητική απώλεια. Την Κυριακή στις 6.00μ.μ. συναντιόμαστε να ανάψουμε παρέα τα κεράκια μας για τα μωρά μας. Με συγκίνηση περιμένω την συνάντηση μας 💜
Λεπτομέρειες και σύνδεσμος συμμετοχής στο Zoom, εδώ:
https://www.facebook.com/share/1ZjQu141iB/

11/10/2025

Σήμερα πήγαμε στον τάφο του μικρού μου μωρού, που γεννήθηκε νεκρό στον 7ο μήνα κύησης.
Έχει ταφεί μακριά από την Αθήνα, εκεί που γεννήθηκε- εκεί νιώσαμε πως θα ήθελε να μείνει.

Η μέρα ήταν ηλιόλουστη, σαν να είχε φωτίσει όλη η πλάση από τη χαρά της συνάντησής μας.

Γελάσαμε, δακρύσαμε, του είπαμε πολλά, κάποια δυνατά κάποια με σιωπή, είδαμε τα φιλαράκια του γύρω, κι άλλα παιδάκια, πάντα πάω και μιλάω και σε αυτά, παίζουν όλα παρέα αιώνια στις πιο όμορφες παιδικές χαρές που φτιάχτηκαν ποτέ.

Κάθε φορά που πάω, 8 χρόνια τώρα πια, τα συναισθήματά είναι ανάμεικτα.

Αυτή τη φορά είχα μια καλή διάθεση μέσα μου, από το πρωί.

Γιατί μετά από καιρό κατάλαβα, πως όσα κι αν σου παίρνει ο θάνατος,
ω και σου παίρνει τόσα πολλά, δεν μπορεί ποτέ να σου πάρει την αγάπη που νιώθεις για το πλάσμα που δεν είναι πια εδώ.

Το κουβαλάς μέσα σου, είναι κομμάτι σου, συνεχίσει να ζει με άλλον τρόπο, αλλά ζει.
Και νιώθεις την θεραπευτική ζεστασιά της σύνδεσης μαζί του να μαλακώνει τα πάντα,
Να έχεις τα φτερά του να σε σκεπάζουν στοργικά κάθε φορά που η ζωή σου φαίνεται ασήκωτη.

Και ξέρω πως μέσα στον αβάσταχτο πόνο εσύ, μόνο εσύ,
μπορείς την αγάπη αυτή να την κάνεις φάρο και οδηγό στη ζωή σου,
Μια ζωή που όσο κι αν έχει δυσκολίες,
Πάντα μπορούμε στο τέλος να επιλέγουμε εμείς τι θα βάλουμε μέσα στην καρδιά μας.
Με ποιες αναμνήσεις συνεχίζουμε.
Με ποιος ανθρώπους θα βαδίζουμε αιώνια χέρι-χέρι.
Και αυτό, κανένας θάνατος δεν θα μπορέσει ποτέ να μας το στερήσει.

Μεγάλη αγκαλιά στα πιο αγνά πλάσματα που πέρασαν από τον κόσμο αυτό. Ας είναι οδηγοί μας για μια ζωή άξια να χωρά όλη την αγάπη, όλη την ομορφιά, και να τιμά όλον τον πόνο - με την ευχή στο τέλος να μένει μόνο η αγάπη και η ομορφιά.

*Την ερχόμενη Κυριακή 19 Οκτωβρίου στις 6.00μ.μ. συναντιόμαστε να ανάψουμε παρέα τα κεράκια μας για τα μωρά μας. Με συγκίνηση περιμένω την συνάντηση μας ❤️
Λεπτομέρειες και σύνδεσμος συμμετοχής στο Zoom, εδώ:
https://www.facebook.com/share/1ZjQu141iB/

09/10/2025

💎Την Κυριακή 19 Οκτωβρίου συντονιζόμαστε όλες και όλοι μαζί στις 6 ακριβώς, ζωντανά, και ανάβουμε ένα κεράκι για τα μωρά που δεν είδαν το φως αυτού του κόσμου, ή το είδαν για πολύ λίγο.

Αν έχεις βιώσεις απώλεια-διακοπή εγκυμοσύνης ή νεογνική απώλεια με οποιονδήποτε τρόπο και σε οποιονδήποτε χρόνο, σε περιμένω να είσαι μαζί μας στο Live αυτό.

Θα είμαστε ο καθένας και η καθεμιά στο σπίτι του, αλλά οι κοινές εμπειρίες θα μας φέρουν κοντά για να τιμήσουμε παρέα τα μωρά μας 🧡
Να έχετε μαζί σας ένα ρεσό-κερί και αναπτήρα ή σπίρτα.
Αν υπάρχουν άλλα παιδιά στην οικογένεια, μπορούν να συμμετέχουν και αυτά. Επίσης όποιοι και όποιες νιώθουν ότι πενθούν για τα μωρά αυτά (παππούς, γιαγιά, θείος, φίλοι κ.ο.κ.) είναι παραπάνω από ευπρόσδεκτοι-ες να είναι μαζί μας!
Περιμένουμε με συγκίνηση και γυναίκες και ζευγάρια που ζουν με την υπογονιμότητα.
Παρακαλώ θερμά να είμαστε στην ώρα μας, με κάμερες ανοιχτές, για να συντονιστούμε όλοι και όλες μαζί.
Καλή αντάμωση 🙏

*Η συνάντηση γίνεται με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Περιγεννητικής Απώλειας που είναι κάθε χρόνο στις 15 Οκτωβρίου.

Με πολλή αγάπη 🌷
Μαρία Στραγαλινού
Βοηθός μητρότητας περιγεννητικού πένθους SBD

👉👉Για να συμμετάσχεις, απλά πατάς τον σύνδεσμο Zoom που βρίσκεις στην εκδήλωση εδώ: https://www.facebook.com/share/1KCRzwm6NJ/

01/10/2025

ΓΙΑ ΤΑ ΜΩΡΑ ΠΟΥ ΠΕΘΑΝΑΝ ΠΡΙΝ ΔΟΥΝ ΤΟ ΦΩΣ

Γεννιέσαι αγκαλιά μαζί με την απώλεια-το πρώτο κλάμα σου είναι ο θρήνος για τη χαμένη ασφάλεια της μήτρας.

Και πορεύεσαι μετά παντού μαζί της:

Την πρώτη μέρα στον παιδικό σταθμό – αποχωρισμός από τη μάνα

το πρώτο σου σπίτι – αποχωρισμός της οικογενειακής εστίας

το πρώτο σου φιλί – απώλεια της αθωότητας

ο πρώτος χωρισμός – διάλυση της ουτοπίας.

Εξασκείσαι στην απώλεια, κάνεις πρόβες από γεννησιμιού, πρόβες πολλές, για τα Μεγάλα που έρχονται.

Για τους θανάτους.

Μα κανείς, και τίποτα, δε σε προετοιμάζει για την απώλεια του μωρού σου.

Πώς, εκεί που κυοφορείς το θαύμα της ζωής, να υποδεχτείς το θάνατο?

Δε γίνεται, μοιάζει αδιανόητο, δε χωρά πουθενά.

Να όμως που γίνεται.

Να που συμβαίνει.

Πρόβες πολλές, μα καμιά δεν της μοιάζει.

Το κενό, τα γιατί, η θλίψη που δε βρίσκει τρόπο να εκφραστεί.

Όλα τα δάκρυα που έριξες από τη στιγμή που ήρθες στον κόσμο αυτό, όλα, θέλουν να ενωθούν και να τρέξουν, ξανά, για το μωρό σου που δεν κατάφερε, όπως εσύ, να έρθει στον κόσμο αυτό.

Δεν έφτασε να δει τον ήλιο.

Αγαπήθηκε όμως, και αγαπιέται πολύ.

Κι ας λείπει, κι ας λείπει, τόσο, μα τόσο πολύ.

Απώλεια δύσκολη, απώλεια μοναχική, σαν κι αυτή άλλη καμιά,

μωρό μου, παιδί μου,

πού είσαι παιδί μου,

αστέρι μου, γλυκό μου, φως μου,

πού είσαι,

καρδιά μου,

κομμάτι μου,

λαχτάρα μου παντοτινή.

🎈Οκτώβριος Μήνας Ενημέρωσης και Ευαισθητοποίησης για την απώλεια κύησης και τη νεογνική απώλεια

-Να μας μιλάτε

-Να μας ρωτάτε

-Να μας αγαπάτε

-Και να μην προσπερνάτε τα μωρά μας

που είναι πολύ πολύ πολύ πιο πολύτιμα και υπαρκτά, από όσο φαντάζεστε.

Μαρία - Love and Grief
www.loveandgrief.gr