What are the opening hours?

Monday 17:00 - 21:30 Tuesday 17:00 - 22:00 Wednesday 17:00 - 21:30 Thursday 17:00 - 22:00 Friday 17:00 - 21:30 Saturday 10:30 - 13:00

http://www.sankalpayogacenter.com/

Sankalpa Yoga Center, Αισχύλου 10, Περιστέρι, Athens (2025)

07/10/2025

O Αρης Σούρας () καθοδηγεί την πρακτική της Kundalini Yoga τις Πέμπτες στις 20.30. Η Kundalini Yoga είναι μια αρχαία πρακτική Yoga που συνδυάζει θέσεις, ασκήσεις αναπνοής, διαλογισμό και βαθιά χαλάρωση με Gong. Με τακτική εξάσκηση η Kundalini Yoga μπορεί να βοηθήσει στην ψυχική και συναισθηματική υγεία μας και στη θεραπεία του άγχους, της κατάθλιψης, του χρόνιου πόνου και της αϋπνίας. Τα οφέλη της περιλαμβάνουν επίσης διανοητική διαύγεια, ηρεμία του νου και ενδυνάμωση του νευρικού και του ενδοκρινικού συστήματος. Σε ενεργειακό επίπεδο απελευθερώνει την μπλοκαρισμένη ενέργεια και σε νοητικό επίπεδο αναπτύσσει τον ουδέτερο νου. Δοκιμάστε την Kundalini Yoga και ελάτε κοντά στην αληθινή εκδοχή του εαυτού σας.

02/10/2025

Από αυτό το Σάββατο 4 Οκτωβρίου ξεκινάνε οι σαββατιάτικες πρωινές πρακτικές, ξεκινάει η Vinyasa, ξεκινάει η .yoga για να μας βάλει σε γρήγορη δυναμική ροή με μεγάλες ακολουθίες θέσεων, συγχρονισμό της κίνησης με την αναπνοή, απαιτητικά σχήματα, δημιουργικές μεταβάσεις και ανεβασμένη θερμοκρασία. Έμφαση στην αναπνοή, εσωτερική θερμότητα, αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος, μυϊκή ενδυνάμωση, βελτιωμένη φυσική κατάσταση, βελτίωση της ευλυγισίας και της ισορροπίας, αποτοξίνωση, συγκέντρωση και καλλιέργεια της παρουσίας του ασκούμενου στο παρόν είναι μερικά από τα οφέλη που θα βιώσετε από το πρώτο κιόλας μάθημα Vinyasa Yoga.

01/10/2025

Το επόμενο Σάββατο 11 Οκτωβρίου, στις 19.00, θα συναντηθούμε στην αίθουσά μας για να κάνουμε όλοι μαζί μια ελεύθερη / δωρεάν για όλους ήσυχη πρακτική Hatha Yoga για την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας.
«Μια πρακτική Yoga δεν ηρεμεί απλώς το μυαλό, επηρεάζει βιοχημικές οδούς που διαμορφώνουν τη μακροπρόθεσμη υγεία. Πάρα πολλές νέες έρευνες αποδεικνύουν ότι μια πρακτική Yoga επηρεάζει ⁠δείκτες που συνδέονται με την καρδιαγγειακή υγεία, τη λειτουργία του ανοσοποιητικού, τις διαταραχές της διάθεσης, ακόμη και τη γήρανση των κυττάρων.⁠
Κορτιζόλη: Το χρόνιο στρες αυξάνει την κορτιζόλη προκαλώντας συστηματική φλεγμονή. Οι πρακτικές γιόγκα (συχνά 8-12 εβδομάδες) δείχνουν σταθερά μειωμένη κορτιζόλη τόσο σε υγιή άτομα όσο και σε άτομα με χρόνιες ασθένειες.
C-αντιδρώσα πρωτεΐνη (CRP): Η υψηλή CRP είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι για καρδιαγγειακές παθήσεις και μεταβολική δυσλειτουργία. Πολλαπλές έρευνες αναφέρουν σημαντικές μειώσεις στην CRP ύστερα από τακτική πρακτική γιόγκα.⁠
Κυτοκίνες: Αυτοί οι αγγελιοφόροι για τον έλεγχο της φλεγμονής παίζουν ρόλο σε όλα, από την κατάθλιψη ως την αρθρίτιδα. Η γιόγκα έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την IL-6 και τον TNF-α, ειδικά στη ρευματοειδή αρθρίτιδα, την ανάρρωση από καρκίνο του μαστού και το μεταβολικό σύνδρομο.
Ανοσοποιητική λειτουργία: Ορισμένες μελέτες δείχνουν αλλαγές σε δείκτες που συνδέονται με την ανοσοποιητική ανθεκτικότητα και την υγιή γήρανση».
Ελάτε να βιώσουμε τα οφέλη μιας πρακτικής Υoga μαζί το επόμενο Σάββατο με απλές θέσεις, απαλή ροή, τεχνικές αναπνοής και διαλογισμό. Kράτηση θέσης με μήνυμα στο Facebook και στο Instagram του Sankalpa Yoga Center ή με μήνυμα στο 6936901307.

30/09/2025

ΜΙΑ ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΤΟΥ ΘΕΑΤΡΟΥ
Τι θα χρειαστούμε:
Συναισθηματικά αποθέματα; Διαυγή σκέψη; Λέξεις; Μία ιδέα να
επικοινωνήσουμε; Κοινό; Ασκημένο σώμα; Δυνατή φωνή; Καθαρή άρθρωση; Σιωπή; Μνήμη; Συγκέντρωση; Μέθοδο; Πειθαρχία; Θάρρος; Να ελευθερώσουμε το παιδί που κρατάμε αλυσοδεμένο;
Ίσως.
Ταλέντο; Όχι. Επιθυμία; Ναι.
Μοιραζόμαστε μία εμπειρία, δημιουργούμε επαφή, δημιουργούμε σχέσεις.
Ναι, αυτό το μαγικό, ριψοκίνδυνο παιχνίδι που κατορθώνει να εκφράσει το ανείπωτο και να ενσαρκώσει το αόρατο.
Τι θα κάνουμε;
Ασκήσεις χαλάρωσης, ασκήσεις ενεργοποίησης, αυτοσχεδιασμοί (ατομικοί και ομαδικοί) και θεατρικό παιχνίδι – όχι απαραίτητα μ' αυτή τη σειρά.
Δεν είναι αναγκαία η προηγούμενη θεατρική εμπειρία.
Εμψύχωση, συντονισμός: Μαρία Αιγινίτου.
Πότε;
Ξεκινάμε αυτό το Σάββατο στις 4 Οκτωβρίου.
12:30 - 14:30.
Μέχρι το τέλος Δεκεμβρίου του 2025.
Πού;
Στο Sankalpa Yoga Center, στην εξωτική Περιστεράρα.
Κόστος συμμετοχής: 16 ευρώ.
Κράτηση θέσης με μήνυμα στο Facebook και στο Instagram του Sankalpa Yoga Center.

28/09/2025

Νοέμβριος στις Πινακάτες στο Πήλιο με καθημερινές ήσυχες πρακτικές yoga, τεχνικές και μύθους των δέντρων και των βουνών, αναπνοές και διαλογισμό, διδάσκοντας / εκπαιδεύοντας εμείς οι ίδιοι το σώμα μας να μαλακώνει και τον νου μας να ησυχάζει, στον υπέροχο ξενώνα . Αυτό είναι το πρόγραμμα των πρακτικών μας:
Πέμπτη 6 Νοεμβρίου, 19.00-20.30, Yin Yoga for the Lower Body (Pelvis and Legs)
Παρασκευή 7 Νοεμβρίου
8.30-10.00.Gentle Hatha Yoga _ The story of Tadasana
18.00-19.30 Yin Yoga for the Front Body
Σάββατο 8 Νοεμβρίου
8.30-10.00 Gentle Hatha Yoga _ The story of Bhujangasana
18.00-19.30 Yin Yoga for the Back Body
Κυριακή 10 Νοεμβρίου
8.30-11.00 Gentle Hatha Yoga & Yoga Nidra _ The story of Siddhasana and Vrksasana

27/09/2025

Εκπνοή
Υπάρχει ένας βαθύς πόνος που δεν τον αγγίζει καμιά επιτυχία ή φήμη, ένας βαθύς πόνος που δεν συγκινείται από τη λατρεία του κόσμου. Είναι η πρωταρχική πείνα να είμαστε ορατοί μέσα στην αποδόμησή μας, να έχουμε έναν άνθρωπο να παραμείνει δίπλα μας όταν κάθε έξυπνη λέξη έχει φθαρεί, έχει μαραθεί, όταν η ομορφιά ξεθωριάζει, όταν η μάσκα γλιστράει από το πρόσωπό μας, όταν βρισκόμαστε στα χειρότερά μας. Αυτό που λαχταράμε δεν είναι χειροκροτήματα ούτε χρήματα ούτε βαθιά επιθυμία ούτε λαμπερά μπιχλιμπίδια αλλά αναγνώριση: αυτή η αναγνώριση που εισχωρεί στο μεδούλι και ψιθυρίζει "Σε βλέπω, δεν θα σε αφήσω". Το να έχουμε έναν τέτοιο μάρτυρα της ζωής μας, έναν τέτοιο φίλο, αυτό είναι η αληθινή λαχτάρα της ανθρώπινης καρδιάς. Να αγαπηθούμε τόσο βαθιά που επιτέλους να μπορέσουμε να εκπνεύσουμε. Jeff Foster

25/09/2025

Προσπαθώ καιρό να σχεδιάσω μια μικρή απόδραση παίρνοντας μαζί μου τα εργαλεία της Yoga και δημιουργώντας όμορφες, απλές, ήσυχες, αργές πρακτικές που θα μας βοηθήσουν να κάνουμε μια παύση στους τρελούς ρυθμούς της καθημερινότητας και να αλλάξουμε την αίσθηση του χώρου και του χρόνου αλλά και το πώς μπορούμε να φροντίσουμε βαθιά τον εαυτό μας μέσα σε αυτές τις νέες συνθήκες. Πώς μπορεί το στρωματάκι μας να μετατραπεί με την πρόθεσή μας σε έναν χώρο φροντίδας και αποφόρτισης, πώς μπορεί η ησυχία, η φύση, οι τεχνικές της Yoga να μας βοηθήσουν να μαλακώσουμε και να αλλάξουμε την ιστορία της επίτευξης και άρα της επιτυχίας. Με ήσυχες πρακτικές Hatha Yoga και Yin Yoga, με περιπάτους στη φύση, με βόλτες στο χωριό και με πρόθεση να μας ανοίξουμε σε κάτι καινούργιο, χωρίς τα κόλπα και τα δεκανίκια του παλιού, από τις 6 ως τις 9 Νοεμβρίου θα είμαστε στις Πινακάτες στο Πήλιο στον πανέμορφο ξενώνα της Δώρας Pinakoti Lodge. Η πλατεία με τα πλατάνια και την απόλυτη ησυχία της, ο καθαρός αέρας, τα πέτρινα καλντερίμια, οι ήχοι της φύσης και ο ζεστός καφές στο μπαλκόνι του ξενώνα ανάμεσα στις πρακτικές θα βοηθήσουν στη βαθιά επαναφορά σε μια επίμονα αγνοημένη ήρεμη πλευρά μας. Για πληροφορίες στείλτε μήνυμα στο Instagram μας και στο Facebook μας.

11/09/2025

Βγάλαμε το νέο μας πρόγραμμα για αυτή τη γιόγκικη σεζόν με πολύ κόπο (αντιγράψαμε απλά το περσινό πρόγραμμα) με τρεις διαφορετικές πρακτικές κάθε μέρα. Στο Sankalpa Yoga Center μπορείτε να κάνετε πρακτικές Ηatha Yoga, Ashtanga Yoga, Vinyasa Yoga, Kundalini Yoga & Gong Bath, Yin Yoga, Restorative Yoga & Yoga Nidra, Yin & Mindfulness, Hatha Therapy, Flow and Restore και δύο πρακτικές flexibility, Flexy Hips και Stretchy Flow. Ως το τέλος Σεπτεμβρίου ισχύει για νέους ασκούμενους η προσφορά μας των 8 πρακτικών για δύο συνεχόμενες εβδομάδες για να μας γνωρίσετε εμάς, τον χώρο μας, τις πρακτικές που προσφέρουμε και τον τρόπο που δουλεύουμε.

05/09/2025

Τη Δευτέρα 8 Σεπτεμβρίου ανοίγει ξανά το Sankalpa Yoga Center και για την πρώτη εβδομάδα λειτουργίας του θα έχουμε μία πρακτική κάθε μέρα στις 19.30 για να ξαναμπούμε ομαλά στην κίνηση του σώματος και στην ηρεμία του νου. Και φέτος θα έχουμε πρακτικές από διαφορετικά είδη yoga δοκιμάζοντας κάθε μέρα να ακούμε την ιστορία του σώματος και να του προτείνουμε την πρακτική και τον τρόπο κίνησης που αυτό ζητάει.

26/08/2025

Μια δεύτερη ευκαιρία να μας γνωρίσετε και να κάνετε πρακτική μαζί μας (μετά τις τρεις ημέρες γνωριμίας χωρίς οικονομική συμμετοχή που ξεκινούν σήμερα Τρίτη 26/8) είναι αυτή η προσφορά που θα διαρκέσει ως το τέλος Σεπτεμβρίου: μέσα στη διάρκεια δύο συνεχόμενων εβδομάδων θα κάνετε 8 διαφορετικές πρακτικές (Gentle Hatha Yoga, Hatha Flow, Vinyasa Yoga, Kundalini Yoga, Yin Yoga, Flexy Hips, Aerial Restorative, Restorative Yoga & Yoga Nidra) στην τιμή των 25 ευρώ γνωρίζοντας, καταλαβαίνοντας και διαπιστώνοντας τι είναι η κάθε πρακτική, ποια είναι η δομή της, πού και πώς δουλεύει και κυρίως αν σας ταιριάζει ή όχι. Πάρα πολλές φορές μας ρωτάτε τι είναι η κάθε πρακτική ξεχωριστά, οπότε με αυτή την προσφορά θα μπορέσετε να δείτε και να βιώσετε πώς διαφορετικά είδη Yoga δουλεύουν διαφορετικά επάνω σας και ποια είναι τα οφέλη τους. Η προσφορά ισχύει από τις 8 Σεπτεμβρίου που ανοίγουμε ως τις 30 Σεπτεμβρίου και αφορά αποκλειστικά νέους ασκούμενους.

16/07/2025

Tο Sankalpa Yoga Center κλείνει το πρόγραμμα των πρακτικών του για αυτή τη σεζόν την Παρασκευή 25 Ιουλίου και ανοίγει ξανά τη Δευτέρα 8 Σεπτεμβρίου. Ξέρετε ότι το πρόγραμμα της επόμενης σεζόν θα είναι ολόιδιο με όλα τα προγράμματα όλων των περασμένων σεζόν, οπότε μην έχετε καμία αγωνία και κανέναν νταλκά. Αν θέλετε να μας βρείτε μέσα στο καλοκαίρι, θα είμαστε στην Αστυπάλαια από 23 ως 28 Ιουλίου και στην Αμοργό από 29 Ιουλίου ως 2 Αυγούστου. Μπορείτε να μας συναντήσετε και το Σάββατο 9 Αυγούστου στην ταράτσα μας με γιν, πανσέληνο και τους αγαπημένους ήχους του Γεράσιμου. Στις αρχές Σεπτεμβρίου θα κάνουμε όλοι μαζί μια πρακτική για τις ανάγκες της δεύτερης προσπάθειας της ερασιτεχνικής θεατρικής ομάδας Μάγμα και σας χρειαζόμαστε όλους εκεί να μας υποστηρίξετε. Φθάνοντας στον Δεκέμβριο θα στήσουμε ένα πάρτι με κίρταν, τραγούδι και χορό για να γιορτάσουμε το τέλος της δεκαετούς παρουσίας του χώρου μας. Καλές διακοπές, καλή ξεκούραση, φροντίστε τον εαυτό σας και, όπως πάντα, υποστηρίξτε και αγαπήστε όλα τα καταφύγια ζώων.

12/07/2025

Eλάτε να βγάλουμε ένα πρόγραμμα πρακτικών για το Sankalpa Yoga Center, στην εξωτική Περιστεράρα, για την εβδομάδα από 14 ως 18 Ιουλίου. Mείνετε ανήσυχοι γιατί αλλάζουμε ώρες, μέρες και πρακτικές όπως μας βολεύει:
Δευτέρα 14 Ιουλίου, 18.30-20.00 Gentle Hatha Yoga
Τρίτη 15 Ιουλίου, 19.30-20.30 Flexy Hips
20.30-21.30 Restorative Yoga
Τετάρτη 16 Ιουλίου, 18.30-20.00 Gentle Hatha Yoga
20.00-21.00 Ηatha Therapy
Πέμπτη 17 Ιουλίου, 19.30-20.30 Hatha Flow
20.30-22.00 Kundalini Yoga
Παρασκευή 18 Ιουλίου, 18.30-20.00 Gentle Hatha Yoga
20.00-21.30 Yin Yoga

Sankalpa Yoga Center

07/10/2025

02/10/2025

01/10/2025

30/09/2025

28/09/2025

27/09/2025

25/09/2025

11/09/2025

05/09/2025

26/08/2025

16/07/2025

12/07/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Featured

Share

Category

Monday	17:00 - 21:30
Tuesday	17:00 - 22:00
Wednesday	17:00 - 21:30
Thursday	17:00 - 22:00
Friday	17:00 - 21:30
Saturday	10:30 - 13:00