DGT Discover Growth therapy

01/08/2024

23/07/2024

Πώς μπορώ να διαχειριστώ το άγχος στην καθημερινότητα;

🌾 Το άγχος μας ακολουθεί στο καθημερινό ταξίδι της ζωής. Η ενδοσκόπηση και η αυτογνωσία μας βοηθούν να αντιμετωπίσουμε τις βαθύτερες ανησυχίες και να βρούμε την εσωτερική μας ισορροπία. Μέσα από την κατανόηση των εσωτερικών μας συγκρούσεων μπορούμε να απελευθερωθούμε από το άγχος και να βρούμε την εσωτερική γαλήνη.

☎ +30 210 721 31 44
📧info@dgtherapy.gr
📌Σισίνη 19 - Ιλίσια Αθήνα, 115 28

19/07/2024

«Είναι στη φύση του ανθρώπου να θέλει να νιώθει άξιος αγάπης και αποδοχής.» - Brene Brown

Είναι σημαντικό να θυμόμαστε πάντα πόσο σημαντικό είναι να δίνουμε και να παίρνουμε αγάπη και αποδοχή. Όλοι αξίζουμε να νιώθουμε αγαπητοί και αποδεκτοί για αυτό που είμαστε. 💖✨

☎ +30 210 721 31 44
📧info@dgtherapy.gr
📌Σισίνη 19 - Ιλίσια Αθήνα, 115 28

16/07/2024

Ποιος είναι ο ρόλος της ενσυναίσθησης στην προσωπική ανάπτυξη;

🧠Μέσα από την ενσυναίσθηση, μπορούμε να αναγνωρίσουμε και να κατανοήσουμε τις δικές μας ανάγκες και συναισθήματα, καθώς και εκείνα των άλλων. Αυτή ο αλληλοκατανόηση οδηγεί σε μια βαθύτερη αυτογνωσία και σε μια πιο ουσιαστική και ικανοποιητική ζωή.

☎ +30 210 721 31 44
📧info@dgtherapy.gr
📌Σισίνη 19 - Ιλίσια Αθήνα, 115 28

12/07/2024

Πώς εκφράζεται η αληθινή αγάπη;

⛅ Η αληθινή αγάπη είναι η τέχνη της παρουσίας και της κατανόησης. Δεν είναι απλώς ένα συναίσθημα, αλλά μια συνειδητή πράξη φροντίδας και αφοσίωσης. Εκφράζεται μέσα από τη συνεχή στήριξη, την ακρόαση και την αποδοχή του άλλου άνευ όρων.

☎ +30 210 721 31 44
📧info@dgtherapy.gr
📌Σισίνη 19 - Ιλίσια Αθήνα, 115 28

09/07/2024

«Όσο περισσότερο προσπαθούμε να ελέγξουμε τις ανεπιθύμητες παρορμήσεις μας, τόσο περισσότερη δύναμη αποκτούν πάνω μας» - Gabor Mate

👤 Η προσπάθεια να καταπνίξουμε τα ανεπιθύμητα συναισθήματα και τις επιθυμίες μας, συχνά τα ενισχύει και τους δίνει μεγαλύτερη δύναμη στη ζωή μας. Αντί να τα καταπνίγουμε, χρειάζεται να τα κατανοήσουμε και να τα αποδεχτούμε, ώστε να μειώσουμε την επιρροή τους και να κατακτήσουμε ψυχική ισορροπία και ηρεμία.

☎ +30 210 721 31 44
📧info@dgtherapy.gr
📌Σισίνη 19 - Ιλίσια Αθήνα, 115 28

05/07/2024

Τι σημαίνει να είσαι αυθεντικός στις σχέσεις;

💖 Να είσαι αυθεντικός σημαίνει να παρουσιάζεις τον αληθινό σου εαυτό, χωρίς μάσκες και προσποιήσεις, και να επιτρέπεις στους άλλους να σε γνωρίσουν όπως πραγματικά είσαι. Μέσα από την αυθεντικότητα, οι σχέσεις αποκτούν βάθος και ουσία, και δημιουργείται ένα περιβάλλον αποδοχής και εμπιστοσύνης που ενισχύει την αληθινή σύνδεση.

☎ +30 210 721 31 44
📧info@dgtherapy.gr
📌Σισίνη 19 - Ιλίσια Αθήνα, 115 28

02/07/2024

Πώς η παιδική ηλικία επηρεάζει την ενήλικη ψυχική υγεία;

👥Η παιδική ηλικία είναι η αρχή του ταξιδιού του εαυτού μας. Αυτές οι εμπειρίες, είτε θετικές είτε τραυματικές, αφήνουν αποτυπώματα στο ασυνείδητό μας που επηρεάζουν τις ενήλικες σχέσεις και τις αποφάσεις μας. Η κατανόηση αυτών των εμπειριών μας βοηθά να αποδεχτούμε τον εαυτό μας και να αναζητήσουμε την προσωπική μας ολοκλήρωση.

☎ +30 210 721 31 44
📧info@dgtherapy.gr
📌Σισίνη 19 - Ιλίσια Αθήνα, 115 28

28/06/2024

«The curious paradox is that when I accept myself just as I am, then I can change» - Carl Rogers

🙇‍♀️ Όταν αποδεχόμαστε τον εαυτό μας με τις αδυναμίες και τις ατέλειές του απελευθερωνόμαστε από την αυτοκριτική και τις εσωτερικές συγκρούσεις. Αυτή η αποδοχή μας δίνει τη δύναμη και το θάρρος να προχωρήσουμε σε θετικές αλλαγές, ανοίγοντας τον δρόμο για την προσωπική ανάπτυξη και αυτοβελτίωση.

☎ +30 210 721 31 44
📧info@dgtherapy.gr
📌Σισίνη 19 - Ιλίσια Αθήνα, 115 28

25/06/2024

«Όλα όσα μας ενοχλούν στους άλλους μπορούν να μας οδηγήσουν στην κατανόηση του εαυτού μας.» - Carl Jung

😊 Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί σε ενοχλούν συγκεκριμένα πράγματα στους άλλους ανθρώπους; Οτιδήποτε μας ενοχλεί ή μας προβληματίζει στους άλλους αποτελεί τον καθρέπτη των δικών μας αδυναμιών και ανασφαλειών. Γι αυτό και είναι μια ευκαιρία για να εξερευνήσουμε τον εαυτό μας, να κατανοήσουμε καλύτερα τις συμπεριφορές και τις αντιδράσεις μας και να εργαστούμε προς την αυτοβελτίωση. Όσα μας ενοχλούν στους άλλους είναι μια θαυμάσια ευκαιρία για προσωπική ανάπτυξη!

☎ +30 210 721 31 44
📧info@dgtherapy.gr
📌Σισίνη 19 - Ιλίσια Αθήνα, 115 28

21/06/2024

Γιατί νιώθω θυμό;

🌾 Ο θυμός είναι μια σύνθετη ανθρώπινη εμπειρία που προκύπτει όταν αισθανόμαστε πως κάποιος μας έχει προσβάλει, αγνοήσει ή αδικήσει. Στην πραγματικότητα, ο θυμός μπορεί να είναι μια πολύ χρήσιμη αντίδραση, καθώς μας προετοιμάζει να αντιδράσουμε σε καταστάσεις που θεωρούμε απειλητικές ή άδικες. Στο πλαίσιο μιας ψυχοθεραπευτικής σχέσης έχουμε την ευκαιρία να κατανοήσουμε γιατί νιώθουμε θυμό, να μάθουμε να αντιδρούμε με υγιή και ασφαλή τρόπο και να συμπορευτούμε με το δύσκολο αυτό συναίσθημα στο ταξίδι της ζωής.

☎ +30 210 721 31 44
📧info@dgtherapy.gr
📌Σισίνη 19 - Ιλίσια Αθήνα, 115 28