Dr Anastasia Vasileiou

24/11/2025

Η μάσηση και η θέση της γλώσσας: δύο “αθόρυβες” λειτουργίες που χτίζουν — ή κουράζουν — το πρόσωπό σου.

Στο workshop της 22/11 στο Apivita Experience Store μιλήσαμε για κάτι που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν μάθει ποτέ:
Ότι το πρόσωπό μας δεν το διαμορφώνουν τα γονίδια… αλλά οι λειτουργίες μας.

🔹 Πώς μασάς.
🔹 Πώς αναπνέεις.
🔹 Πού ξεκουράζεται η γλώσσα σου.
🔹 Πώς καταπίνεις κάθε μέρα.

Αυτές οι μικρές επαναλαμβανόμενες συνήθειες είναι που “σμιλεύουν” το προφίλ, τα ζυγωματικά, το πηγούνι, ακόμα και τη στάση σου.

✨ Η θέση της γλώσσας

Όταν η γλώσσα βρίσκεται ψηλά στον ουρανίσκο, στηρίζει το άνω τρίτο του προσώπου, ανοίγει τον αεραγωγό, δίνει καλύτερη συμμετρία και ξεκουράζει τους μύες.
Όταν πέφτει χαμηλά;
Το πρόσωπο κουράζεται, το προφίλ αλλάζει και η αναπνοή γίνεται πιο δύσκολη.

✨ Η μάσηση

Είναι η φυσική “προπόνηση” του προσώπου.
Σωστή, αμφίπλευρη μάσηση → ανεβασμένα ζυγωματικά, καλύτερη ευθυγράμμιση, λιγότερη ένταση στους μυς και πιο υγιής κροταφογναθική άρθρωση.
Λανθασμένη μάσηση → ασυμμετρίες, πίεση στον λαιμό, πονοκέφαλοι, αλλαγή στο προφίλ.

Οι λειτουργίες μας γράφουν ιστορία πάνω στο πρόσωπο.
Και το πιο όμορφο;
Μπορούν να αλλάξουν — σε κάθε ηλικία.

Το workshop έγινε με σκοπό να σας δείξω ακριβώς αυτό:
Ότι με επιστημονικό τρόπο, σωστή καθοδήγηση και εκπαίδευση, μπορούμε να επαναφέρουμε το πρόσωπο και το σώμα σε ισορροπία.

Αν θέλεις να μάθεις περισσότερα για τη μάσηση, τη γλώσσα και τη λειτουργική υγεία, γράψε «book» στα σχόλια και θα σου στείλω το link του ebook Return to Function. ✨

21/11/2025

Δεν είναι το DNA.
Δεν είναι η “τύχη”.
Είναι η γλώσσα σου — και καθορίζει το πρόσωπό σου περισσότερο απ’ όσο φαντάζεσαι.

Όταν η γλώσσα πέφτει χαμηλά,
το πρόσωπο κουράζεται,
η αναπνοή κλείνει,
η στάση αλλάζει,
και αρχίζουν τα σημάδια που κανείς δεν σου εξήγησε:
πρησμένα μάγουλα, ασύμμετρο προφίλ, ρυτίδες κόπωσης, σφιξίματα.

Αλλά όταν η γλώσσα βρίσκεται ψηλά στον ουρανίσκο;
Το πρόσωπο ανεβαίνει.
Το προφίλ στηρίζεται.
Η αναπνοή ανοίγει.
Η φυσική ομορφιά ενεργοποιείται.

Αυτή είναι η βάση της Μυολειτουργικής Θεραπείας και του AVS Anti-Gravity System.
Όχι αισθητική. Φυσιολογία.
Όχι “τεχνικές”. Λειτουργίες.
Όχι φίλτρα. Υγεία.

Αν θες να μάθεις πώς αλλάζει και το δικό σου πρόσωπο,
γράψε στα σχόλια: “tongue” 👅
και θα σου στείλω περισσότερες πληροφορίες.

20/11/2025

Η ομορφιά σου… δεν είναι θέμα τύχης. Είναι θέμα ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΩΝ.
Και ναι — ξεκινά από τη γλώσσα, το σαγόνι και τον τρόπο που ΜΑΣΑΣ.

Αν μάθεις να χρησιμοποιείς σωστά αυτά τα τρία;
✔ αλλάζει το πρόσωπο
✔ αλλάζει η αναπνοή
✔ αλλάζει ο ύπνος
✔ αλλάζει η ενέργειά σου
✔ αλλάζει η ΣΥΜΜΕΤΡΙΑ σου
✔ αλλάζει η αυτοπεποίθησή σου

Και όλα αυτά… χωρίς ενέσιμα, χωρίς πόνο, χωρίς πλαστικές.

Στο Workshop μου στην APIVITA (22/11) θα σου δείξω:
🔸 Πώς να μασάς σωστά για να ενεργοποιείς τους σωστούς μυς και να “ανεβάζεις” φυσικά το πρόσωπο
🔸 Τι κάνει η γλώσσα σου στο κρανίο σου (και γιατί αλλάζει τη δομή του)
🔸 Πώς η αναπνοή και η μάσηση διαμορφώνουν το σχήμα και την υγεία του προσώπου
🔸 Ανατομία που δεν σου εξήγησε ποτέ κανείς για ομορφιά, λειτουργία & ισορροπία
🔸 Ασκήσεις που θα νιώσεις ΑΜΕΣΑ στο πρόσωπο και στον αυχένα
🔸 Τεχνικές που θα σε βοηθήσουν να φαίνεσαι ξεκούραστη, ανοικτή, συμμετρική

Αν θέλεις φυσική ομορφιά → ξεκινάς από τις λειτουργίες.
Αν θέλεις ισορροπία → ξεκινάς από τη γλώσσα.
Αν θέλεις συμμετρία → ξεκινάς από τη μάσηση.

Αν θέλεις αποτέλεσμα → έρχεσαι στο workshop.

📍 22 Νοεμβρίου, 14:00–17:00
APIVITA, Κολωνάκι
📞 Κλείσε θέση τώρα:
6948597774
6936775170

Οι θέσεις είναι περιορισμένες. Αν νιώθεις ότι “κάτι δεν πάει καλά” στο πρόσωπο, στο σαγόνι, στην αναπνοή ή στην ενέργεια σου… μην το αγνοήσεις.

➡️ Η ομορφιά σου είναι λειτουργική. Κι αυτό θα το καταλάβεις από την πρώτη κιόλας άσκηση.

#Μάσηση #Γλώσσα #ΟμορφιάΦυσικά #ΤεχνικέςΜάσησης #Αναπνοή

11/11/2025

Η ομορφιά, η συμμετρία και η ισορροπία δεν είναι θέμα τύχης — είναι θέμα λειτουργίας.

Πόσες φορές έχεις σκεφτεί πώς μασάς;
Η πράξη της μάσησης φαίνεται απλή, αλλά πίσω της κρύβεται μια αρχαία, ξεχασμένη δύναμη.
Μια δύναμη που επηρεάζει το πρόσωπο, την αναπνοή, τη στάση του σώματος, τον ύπνο, τη διάθεση και τη μακροζωία.

Στο workshop “Beauty & Symmetry – The Forgotten Art of Chewing”, θα ανακαλύψεις πώς η λειτουργική μάσηση και η συνειδητή αναπνοή μπορούν να αλλάξουν ριζικά:

🌿 τη μορφή του προσώπου και τη συμμετρία του
💨 τη ποιότητα της αναπνοής και του ύπνου
🧘‍♀️ τη στάση του σώματος και τη ροή της ενέργειας
💆‍♀️ την ηρεμία και ισορροπία του νευρικού συστήματος
🌸 και τελικά, τη φυσική σου ομορφιά και τη μακροζωία

Μέσα από πρακτικές ασκήσεις, αναπνευστικές τεχνικές και εκπαίδευση στη λειτουργική κίνηση του στόματος και του προσώπου, θα μάθεις πώς να επαναφέρεις την ισορροπία και τη ζωντάνια σου — από μέσα προς τα έξω.

Με τη Dr. Αναστασία Βασιλείου
Ειδικό στη στοματογναθική λειτουργία & αναπνοή
Δημιουργό του προγράμματος Return to Function και συγγραφέα του βιβλίου Chewing: The Forgotten Superpower

📍 Τοποθεσία: Apivita, Κολωνάκι
📅 Ημερομηνία: 22 Νοεμβρίου 2025
🕓 Ώρα: 14:00 – 17:00
🎟️ Κόστος κράτησης: 20€
(Περιορισμένες θέσεις – 30 άτομα)

Πάτησε το link για Κράτηση θέσης ή στείλε email:
healthcoachanastazia@gmail.com

📞 6984575717

✨ Επανέλαβε τη λειτουργία.
Επανέφερε την ισορροπία.
Επανέκτησε την ομορφιά σου.

#μάσηση #αναπνοή #υγεία #ομορφιά #μακροζωία #συμμετρία

10/11/2025

Your body remembers how to heal.
It just needs you to listen.

💫 Discover the science and soul of recovery in my eBook Return to Function.

07/11/2025

We often chase wellness by adding — more routines, more supplements, more doing.
But what if true restoration begins with subtraction?
With silence, darkness, and surrender?

Sleep is not the absence of life — it’s the foundation of it.
During deep rest, your body doesn’t shut down; it recalibrates.
Neurons reorganize memories, cells repair microscopic injuries, and hormones reset the rhythm of your physiology.
Every night, you are offered a chance to return to balance.

In my practice and in my book Return to Function, I explore this truth:
That health isn’t about pushing harder, but allowing the body to do what it’s designed to do — heal.
To wake up fully, you must first learn to sleep deeply.
To live consciously, you must first rest intentionally.

So tonight, don’t just fall asleep —
rise into restoration.
Wake up to sleep again. 🌙

—

06/11/2025

Modern humans chew much less than our ancestors. That might sound trivial, but chewing is one of the most powerful mechanical inputs our bodies evolved to rely on — shaping our jaws, teeth, face, airway, and even posture and digestion.

Below is why chewing matters, what went wrong in modern life, what comes back when we train it again, and how to do it correctly.

⸻

🧠 Why modern diets weakened chewing

1. Ultra-soft food

Historically, humans ate:
• Fibrous plants
• Tough meats
• Raw or lightly processed foods

Modern food is:
• Cooked until soft
• Processed and ground
• Smooth (yogurt, smoothies, breads, pastas)

This means far less mechanical load on jaw muscles and bones.

05/11/2025

✨ Client Story from London ✨

Yesterday I met a gentleman from London who has been dealing with a chronic issue for years. After our session, he took my book with him and read the entire thing on his flight — in just 3.5 hours.

He told me he already started feeling better from the moment he understood the approach and had a diagnostic appointment with me.

And today, only three days later, he shared that he’s feeling significantly better already. 🙌

Moments like these are a powerful reminder of why I do what I do.
Sometimes, the right knowledge & the right connection can unlock change faster than we imagine. 💫

31/10/2025

Σας περιμένουμε στις 22 Νοεμβρίου στο Apivita Experience Store στο Κολωνάκι για ένα μοναδικό εργαστήριo με ασκήσεις μυών προσώπου, αναπνοής και τεχνικές μάσησης — φυσικές πρακτικές που βοηθούν στη φυσική ανόρθωση, συμμετρία και ευεξία.

Θα φτιάξουμε επίσης τη δική μας επαναμεταλλοποιητική “θαυματουργή” οδοντόκρεμα με φυσικά συστατικά!

🕓 14:00 – 17:00
📍 Apivita Experience Store, Σόλωνος 6, Κολωνάκι
💶 Κόστος κράτησης: 20€ (50% της συνολικής τιμής — το υπόλοιπο εξοφλείται στο σεμινάριο)
👥 Περιορισμένες θέσεις — 30 άτομα

Κλείστε τη θέση σας μέσω του link στο bio ή στέλνοντας email στο: healthcoachanastazia@gmail.com

Ένα ταξίδι πίσω στη φυσική ομορφιά, ισορροπία και λειτουργικότητα.
✨ Επιστροφή στη λειτουργία. Επιστροφή στη λάμψη.

-

Join us on November 22 at the Apivita Experience Store, Kolonaki for a transformative workshop on facial muscle exercises, breathing, and the forgotten art of chewing — natural techniques that support facial lifting, harmony, and wellbeing.

We will also create our own mineralizing miracle toothpaste using natural ingredients!

🕓 14:00 – 17:00
📍 Apivita Experience Store, Solonos 6, Kolonaki
💶 Registration: 20€ (50% of total price — remaining balance paid at the workshop)
👥 Limited to 30 seats

Secure your spot by following the link in the bio or emailing: healthcoachanastazia@gmail.com

A journey back to natural beauty, balance, and functional movement.
✨ Return to function. Return to radiance.

-

28/10/2025

They say, ‘You are what you eat.’ I say, ‘You are how you eat.’ Chew strongly. Live fully. Don’t just consume — connect.

Excited to share that my new e-book Return to Function is now available! I dive deep into how conscious chewing and proper oral-function unlock not just better digestion, but improved posture, breathing, sleep AND the way you feel in your body & mind. 📘

Whether you’re dealing with snoring, posture issues, mouth-breathing, or you just want to reclaim vitality from the inside out — this book is your roadmap. ✨

🔗 Link in bio to get your copy and start transforming how you eat, breathe and live.

Let’s chew our way to better health — together. Tag someone who needs this!

11/10/2025

I

04/10/2025