What are the opening hours?

Monday 17:00 - 21:30 Tuesday 07:30 - 21:30 Wednesday 18:30 - 21:30 Thursday 18:30 - 21:30 Friday 08:00 - 13:00

Nanda Yoga, Αιγαίου Πελάγους 18, Αγία Παρασκευή, Athens (2025)

05/09/2025

Το προγραμμά μας από Δευτέρα 08/09 🙏

Τα πολλά λόγια είναι φτώχεια και ο χρόνος πολύτιμος.

Τα οφέλη της γιόγκα και του διαλογισμού άπειρα και πολυσυζητημένα.

Αν θες να αφιερώσεις χρόνο στην αυτοφροντίδα, στην απελευθέρωση από ό,τι σε περιορίζει, στην ενδυνάμωση της επίγνωσης, της ενέργειας, αλλά και του σώματος, στη χαλάρωση από το στρες. Αν θες να επενδύσεις στην ηρεμία και την ισορροπία, στη σύνδεση με τον εαυτό σου...έλα!

Σε αυτό το στούντιο δε δενόμαστε κόμπος, ούτε κάνουμε πασαρέλα 😁 Δίνουμε περισσότερη σημασία στη σωστή αναπνοή, στη σύνδεση με το Τώρα, στην υγεία του σώματος, στην υγεία του μυαλού, στη σωστή στάση, στη φροντίδα των πόνων, στην ελεύθερη ροή της ενέργειας και στην απόδραση από τους έντονους ρυθμούς της πόλης.

Τα μαθήματα μας αναλυτικά στο www.nandayoga.gr με διάφορα είδη να διαλέξεις αυτό που σου ταιριάζει.

Αν το νιώσεις, σε περιμένουμε.
Στείλε μας mail στο info@nandayoga.gr ή κάλεσέ μας στο 6944151656.

Βρισκόμαστε στην Αγία Παρασκευή.

🙏🩵✨️

23/07/2025

Άλλη μια ευλογημένη χρονιά ολοκληρώθηκε στη σχολή μας. 🙏

Μια χρονιά γεμάτη πρακτικές, εργαστήρια αυτογνωσίας, διαλογισμού και θεραπείας, βραδιές με τραγούδια, μουσικές και χορούς.🙏

Γιατί εμάς, εδώ στο Nanda Yoga μας αρέσει να συνδυάζουμε διάφορα μονοπάτια (αστάνγκα, χάθα και κουνταλίνι γιόγκα, διαλογισμό ζεν, ρέικι, σαμανικά, κίρταν, δραματοθεραπεία, εκστατικό χορό), που έχουν πάντα ως στόχο τη πρόοδο μας στο μονοπάτι της αυτογνωσίας, της απελευθέρωσης από ό,τι μας ορίζει και μας περιορίζει, της ευτυχίας, της ισορροπίας.
Έχουν απώτερο σκοπό τη σύνδεση με την Ψυχή που κρατάει την αγάπη, την αποδοχή, την αλληλεγγύη, την ομορφιά, το όραμα, την πίστη, τη δύναμη.

Θέλω να ευχαριστήσω όλους εσάς τους υπέροχους ανθρώπους, που μας εμπιστευθήκατε αυτή τη χρονιά. Που ανταποκριθήκατε στο κάλεσμά μας 🙏

Θέλω να ευχαριστήσω τις εκπληκτικές δασκάλες που κρατήσαν το χώρο με αγάπη και αφοσίωση Anna Skouli Elena Zavvou Sophia Navjiwan Roka , αλλά και όλους εσάς που συνεργαστήκαμε και κάναμε κάθε όραμα πραγματικότητα 🙏

Ραντεβού στις 8 Σεπτέμβρη για τόσα και άλλα τόσα. Οι ιδέες πολλές και η χαρά όταν υλοποιούνται, μεγάλη 🙏🩵🩵🩵🩵🕉

Καλή ξεκούραση σε όλους!

Αφήστε τα όλα πίσω, βουτήξτε στη στιγμή, ακούστε την πνευματική σας καρδιά και εμπιστευτείτε το Σύμπαν που φέρνει ό,τι η ψυχή ποθεί, αρκεί το εγώ να φύγει από τη μέση 😇🕊🔱🕉🤍🤘🙏

Με αγάπη ❤️

Ιφιγένεια (Maha Karuna)

16/05/2025

Εισαγωγή στο Ζεν - Διαλογισμός

✨️ Πέμπτη 29/05

✨️ 19:30- 21:30

Το Ζεν προέρχεται από τη λέξη Ντυάν που στο μονοπάτι της Γιόγκα σημαίνει διαλογισμός.

Το Ζεν είναι καθαρόαιμος διαλογισμός. Είναι ένας τρόπος να διαπεράσω τα στρώματα του μυαλού, τα στρώματα της μορφής για να φτάσω στην Αλήθεια.

Όσο περισσότερο ο άνθρωπος γνωρίζει την Αλήθεια του Εαυτού τόσο λιγότερο ορίζεται και καθορίζεται από την μορφή, τα συναισθήματα και τις σκέψεις.

Μένω σε ησυχία, ακινησία και παρατηρώ...δεν κάνω κάτι, δεν προσπαθώ...μόνο υπάρχω... αφουγκράζομαι...και η Αλήθεια σιγά σιγά φανερώνεται. 🙏🔱🕊🤍🕉✨️

Ifigeneia Maha Karuna 🙏

🕊🔱🙏Απόσπασμα από τη Moksha Gita του Swami Sivananda🙏🔱🕊:

"Η μορφή υπάρχει, γιατί εμφανίζεται σε εμάς, τη βλέπουμε.

Αλλά και δεν υπάρχει, γιατί δεν έχει διάρκεια, χάνεται, εξαφανίζεται.

Μόνο η επίγνωση του Εαυτού μπορεί να λύσει το μυστήριο.

Η μορφή δεν είναι ο Εαυτός, όμως ο Εαυτός εκφράζεται μέσα απ τη μορφή.

Είναι παραπλανητική και ο άνθρωπος ξεχνάει πως όλα είναι Ένα και νιώθει πως είναι μια ξεχωριστή οντότητα.

Η μορφή πηγάζει από τον Εαυτό και άρα δεν ξεπερνιέται.

Υπάρχει αλλά και δεν υπάρχει. Είναι μια υπαρκτή παραίσθηση." 🙏

Δήλωση συμμετοχής στο 6944151656

Συμμετοχή δωρεάν 🙏

31/03/2025

Η Χάθα γιόγκα θα σε συνδέσει με τη γλυκύτητα, την αγάπη της Ψυχής σου, που όλα τα χωράει, όλα τα αποδέχεται, όλα τα αγκαλιάζει.
Η Αστάνγκα γιόγκα θα σε συνδέσει με τη δύναμη σου, με τη σταθερότητα, τη θέληση, το Κέντρο σου.
Το Ζεν, ο διαλογισμός θα σε συνδέσει με την απόλυτη ακινησία, την ηρεμία, τη διαύγεια, την καθαρότητα του Κενού.
Η Κουνταλίνι γιόγκα θα σε συνδέσει τελικά, αφού την κινήσεις, την ξυπνήσεις, την ανεβάσεις, με την ευδαιμονία του Ανώτερου Εαυτού.

Όλα εμπεριέχονται σε όλα, μιας και Όλα είναι Ένα.
Αν κατακτήσεις ένα από αυτά, τα έχεις κατακτήσει όλα.
Αν προσεγγίσεις ένα από αυτά στην πρακτική σου, τα προσεγγίζεις όλα.

Όλα είναι διέξοδοι από την ταλαιπωρία του Εγώ, τις τρικυμίες της ζωής. Όλα είναι τρόποι να αρχίσεις να βλέπεις τη ζωή σαν μια όμορφη εμπειρία και όχι σαν ένα δύσκολο αγώνα με μικρά διαλείμματα.

Διάλεξε ένα ή συνδύασέ τα ✌️🔱🕊🩵🥂

Συνδυάζονται υπέροχα μιας και το ένα συμπληρώνει το άλλο, παρόλο που το καθένα από μόνο του είναι ολοκληρωμένο 😉😃 Η πρόοδος σου στο ένα συνεπάγεται την πρόοδο και στα υπόλοιπα ☯️🕉🙏

25/03/2025

Η σχολή μας οραματίζεται ένα μικρό ταξιδάκι, μεγάλης όμως σημασίας, στο Zen Center Regensburgh, στο Ρέγκενσμπουργκ της Γερμανίας.

Εκεί εδρεύει ο αγαπημένος, εναλλακτικός, διάφανος, αφοσιωμένος στο Ζεν δάσκαλός μου Hyon Gak Sunim.

Ο Hyon Gak Sunim έχει αφιερώσει από 23 χρονών τη ζωή του στην εξάσκηση και διάδοση του Ζεν.
Έχει ζήσει 35 χρόνια ως μοναχός στο πλάι του Seung Sahn Sunim σε μοναστήρια στην Κορέα και τα τελευταία χρόνια μεταδίδει την τεχνολογία του Ζεν στο μη κερδοσκοπικό κέντρο διαλογισμού στη Γερμανία.

Το πλάνο είναι να πάμε για 5 μέρες να μείνουμε στο Zen Center την περίοδο, που γίνεται καθημερινά εντατικός διαλογισμός (8 ώρες) και υποχρεωτική σιωπή (απαγορεύονται τα κινητά, τα βιβλία και οι άσκοπες συζητήσεις).
Στο κέντρο παρέχεται διαμονή και σίτιση όπως στα παραδοσιακά μοναστήρια του Ζεν. Καθώς και ένδυση.
Όλες οι διαδικασίες και τα τελετουργικά είναι όπως στα παραδοσιακά μοναστήρια.
Όλα είναι καθαρά, απλά, λιτά. Η γλώσσα επικοινωνίας τα αγγλικά.

Σκοπός είναι να μπορέσει το μυαλό να ησυχάσει από τις πολλές σκέψεις για να αντιληφθούμε και να βιώσουμε το αιώνιο Παρόν. Την αιώνια Στιγμή. Εκεί στο αιώνιο Παρόν βρίσκεται κρυμμένη, κάτω από όλη τη φασαρία του μυαλού, η Αλήθεια, ο Αληθινός Εαυτός. Στο Παρόν βρίσκεται η απόλυτη ισορροπία, ηρεμία, ευτυχία. Η δυσκολία έγκειται στο να μπορώ να βρίσκομαι στο παρόν.

Το ταξίδι μας θα πραγματοποιηθεί
Πέμπτη 10 Ιουλίου- Δευτέρα 14 Ιουλίου
Το κόστος υπολογίζεται στα 450-500 ευρώ. (Εισιτήρια και εισφορά στο κέντρο για τη διαμονή, το φαγητό, τις πρακτικές, την καθοδήγηση).

Παρακαλώ επικοινωνήστε άμεσα μαζί μας (το αργότερο μέχρι τη Δευτέρα 31/03).
με email στο info@nandayoga.gr
ή στο 6944151656

Οι θέσεις είναι περιορισμένες.

🙏 🤍 Ifigeneia Maha Karuna

05/02/2025

Στην παράδοση του Μαχαγιάνα Βουδισμού ο τρόπος για να αξιολογώ τις πράξεις μου είναι να ρωτώ τον εαυτό μου: «Το κάνω αυτό για εμένα ή για όλα τα όντα;»

Έτσι και τη γιόγκα, το διαλογισμό, τη θεραπεία και την αυτογνωσία δεν την κάνω για εμένα. Την κάνω για όλα τα όντα. Για να μπορέσω εγώ να γίνω πιο συνειδητός, πιο ήρεμος, πιο καλόκεφος, να μην προβάλλω τις σκιές μου, τους φόβους μου, τις πεποιθήσεις μου στους άλλους , να κατανοώ και να σέβομαι τη διαφορετικότητα του κάθε ανθρώπου.
Να καλλιεργήσω αληθινή ευγένεια, αληθινή αγάπη, αληθινή συμπόνια.
Να αναγνωρίσω τις ποιότητες και την αξία μου, να βρω τη δύναμη και την αυτοπεποίθησή μου, ώστε να προσφέρω το έργο μου και να υπηρετώ το σκοπό μου με χαρά και καθαρότητα.

Τότε θα βιώνω πληρότητα. Τότε θα ικανοποιηθεί η ψυχή μου. Γιατί δεν το κάνω για μένα, αλλά για όλους.

🙏🩵

29/01/2025

"Tell me something, girl
Are you happy in this modern world?
Or do you need more?
Is there something else you're searchin' for?

Tell me something, boy
Aren't you tired trying to fill that void?
Or do you need more?
Ain't it hard keeping it so hardcore?" Shallow
..maybe what you are looking for is... Your Self?

Meditation, Yoga and Healing 🦄🕊🩵

23/01/2025

Το σεμινάριο απευθύνεται σε θεραπευτές Ρέικι που έχουν τον Α βαθμό τουλάχιστον 3 μήνες.

Ως θεραπευτές Α Βαθμού γνωρίζετε ήδη τη μαγική ενέργεια του Ρέικι, μια ενέργεια πολύ απαλή και ταυτόχρονα πολύ ισχυρή, που φέρνει άμεσα γαλήνη, ισορροπία, ηρεμία.

Μια ενέργεια που μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε οτιδήποτε χρειαστείτε. Για να θεραπευτώ από πόνους σωματικούς ή ψυχικούς, μέχρι για να βρω την ιδανική ,για την ψυχή μου, εργασία ή τον ιδανικό, για την ψυχή μου, σύντροφο. Το Ρέικι φέρνει ότι εναρμονίζεται με την ψυχή σου.

Η πρώτη μου επαφή με το Ρέικι ήταν το 2008 όταν έλαβα τον Α Βαθμό από τη δασκάλα μου Κατερίνα Γιαννακοπούλου 🙏. Έκτοτε έχω δει θαύματα να συμβαίνουν, που αν μου τα έλεγε κάποιος, μάλλον δε θα τον πίστευα 😂 και πολύ μεγάλες αλλαγές σε όλους τους τομείς της ζωής μου. Το Ρέικι ήρθε και με ευθυγράμμισε με το ταξίδι της ψυχής μου.
Ως βιολόγος ερευνήτρια (λογική 1+1 = 2, πείραμα-αποτέλεσμα-συμπέρασμα), πέρασα το Ρέικι από 1000 κύματα μέχρι να καταλάβω τι είναι και να το εμπιστευτώ. Ποτέ δεν κατάλαβα 😂. Το εμπιστεύτηκα μέσω των αποτελεσμάτων που έβλεπα και μέσω αυτού που ένιωθα όταν το χρησιμοποιούσα -γαλήνη, αγάπη και φως.
Το 2015 όταν ένας δικός μου άνθρωπος αληθινά θεραπεύτηκε με τη βοήθεια της ενέργειας του Ρέικι από μια πολύ σοβαρή ασθένεια αποφάσισα να λάβω τον βαθμό του δασκάλου για να συμμετέχω ενεργά στην διάδοση του.
Το Ρέικι θα σε οδηγήσει εκεί που χρειάζεται για να θεραπευτείς, να εξελιχθείς, εκεί που αλήθεια είναι το μονοπάτι της ψυχής σου. Αρκεί να το εμπιστευτείς και φυσικά να το χρησιμοποιείς 😊. Το Ρέκι είναι δάσκαλος, είναι οδηγός, είναι θεραπευτής, είναι αγάπη. 🙏💚✨️

Oikonomopoulou Ifigeneia

Περισσότερες πληροφορίες για το Β Βαθμό στη εκδήλωση μας

https://www.facebook.com/share/18ZiGafAP1/

22/01/2025

Με το διαλογισμό και την πρακτική της γιόγκα θα αρχίσω να βλέπω πως σκέφτομαι, πως με καθορίζουν οι σκέψεις μου, αλλά και "πως συμπεριφέρομαι" και "πως μου συμπεριφέρομαι"… και σιγά σιγά, μέσω της σταθερής πρακτικής μου, θα καταφέρω να το αλλάξω όλο αυτό. Ότι έρχεται από το συνειδητό «νου» θα μάθω σταδιακά να το ελέγχω.

Όμως τα τραύματα που έχουν καταγραφεί στο ασυνείδητό και το υποσυνειδητό μου, στο σώμα μου...την έκκριση ορμονών, τις αντιδράσεις του νευρικού συστήματος , το σφίξιμο των μυών, που γίνονται αυτόματα, τις ασυνείδητες αντιδράσεις μου, λόγω παλαιότερων καταστάσεων, επιθέσεων, κακοποιήσεων, ματαιώσεων, που δεν ελέγχονται από τη λογική μου, δύσκολα θα καταφέρω να αλλάξω. Όχι δεν είναιακατόρθωτο, αλλά θα χρειαστεί πάρα πάρα πολύς χρόνος.

Ο διαλογισμός και η γιόγκα σίγουρα θα με βοηθήσουν να δω τι συμβαίνει να φέρω φως και συνείδηση στο τραύμα, να το δω. Και αυτό είναι τεράστιο, μα όχι αρκετό.

Σε αυτό το σημείο έρχεται η ανάγκη άλλων θεραπειών όπως η Σαμανική θεραπεία και το Ρέικι (αυτές γνωρίζω και χρησιμοποιώ εγώ), αλλά και άλλες ενεργειακές θεραπείες και ψυχοθεραπευτικές μέθοδοι. Τόσο η Σαμανική θεραπεία όσο και το Ρέικι έχουν τη δυναμική να εισχωρήσουν στο ασυνείδητό και το υποσυνείδητό μου και να σβήσουν τις καταγραφές, να εισχωρήσουν στο νευρικό μου σύστημα και να επαναπροσδιορίσουν τις συνάψεις. Τότε μόνο θα μπορέσω πραγματικά να ελευθερωθώ από τα φαντάσματα του παρελθόντος που με κρατούν δέσμια σε μια πραγματικότητα που δεν υπάρχει πια.
Το παρελθόν ανήκει στο παρελθόν και δε χρειάζεται να καθορίζει το παρόν μου.

Στο παρόν μου θέλω να είμαι διάφανη και κάθε δράση και αντίδραση μου να βασίζεται στην Αλήθεια της Στιγμής. Τότε μόνο θα μπορώ να δηλώνω ελεύθερη.
🙏💎🕊

Στην εποχή μας έχουμε την πολυτέλεια να έχουμε πρόσβαση σε πολλά διαφορετικά συστήματα αυτογνωσίας και θεραπείας, που το ένα δεν αναιρεί το άλλο, αλλά το συμπληρώνει.

Ας τα χρησιμοποιήσουμε!

Η Ελευθερία είναι επιλογή!

Η Ευτυχία είναι επιλογή!

Η Συνειδητή συμπεριφορά είναι επιλογή!

Δεν είναι εύκολο…καθόλου…αλλά αξίζει

🤍✨️🦄💜

Oikonomopoulou Ifigeneia

Nanda Yoga & Healing 🙏

Paint artist unknown

21/01/2025

Κάποτε ένας μαθητής ρώτησε τον Ramana Maharshi:
"Δάσκαλε πώς μπορώ να προσφέρω στους άλλους;"

Και εκείνος απάντησε:
"Δεν υπάρχουν άλλοι."

🙏💜🕊🕉✨️

20/01/2025

Ζεν σημαίνει "ξύπνα"!

Ξύπνα από τα δημιούργηματα του μυαλού σου. Σκέψεις και συναισθήματα.

Ξύπνα από τον πόνο, το άγχος, την αμφιβολία, τη βαρεμάρα, τις ενοχές, την αναβλητικότητα, τα θέλω, τα πρέπει, την ταλαιπωρία.
Ξύπνα από όλες τις ανάγκες που δεν είναι ζωτικής σημασίας.
Ξύπνα από το τι νομίζεις ότι είσαι, και από ότι νομίζεις πως σου συμβαίνει.
Ξύπνα από οτιδήποτε κάνει το μυαλό σου να κινείται.
Ξύπνα από οτιδήποτε σε ταλαιπωρεί, σε προβληματίζει, δε σε αφήνει να κοιμηθείς το βράδυ, δε σε αφήνει να βιώνεις αληθινά την κάθε στιγμή της ζωής σου.
Ξύπνα από όλη αυτή την αέναη κίνηση που συμβαίνει μέσα στο κεφάλι σου και επηρεάζει τις ορμόνες και το σώμα σου.

Ξύπνα και δες πως δε χρειάζεται να προσπαθείς για τίποτα. Το μόνο που χρειάζεται, είναι να αναγνωρίσεις πως οι σκέψεις είναι απλά κύμματα χωρις αληθινή υπόσταση. Μη ταυτιζεσαι μαζί τους. Κάθε αρνητικό που βιώνεις στη ζωή σου, βρίσκεται μόνο στο στο κεφάλι σου. Αν ταυτιστείς όμως, τους δίνεις υπόσταση, γίνονται η πραγματικότητά σου. Γίνονται συναίσθημα, γίνονται ορμόνες και επιδρούν στο νευρικό σου σύστημα και στο σώμα σου.
Αν εκπαιδευεσαι όμως στο ζεν διαλογισμό, θα αρχίσεις να παίρνεις απόσταση από το μυαλό σου και θα αρχίσεις να μην ταυτίζεσαι με κάθε σκέψη. Σιγά σιγά. Δεν είναι εύκολο. Τόσα χρόνια είσαι σε αυτή τη συνήθεια, θα πάρει καιρό να αλλάξει. Σιγά σιγά θα αρχίσεις να βλέπεις το παιχνίδι. Θα μάθεις να κρατάς μια απόσταση από αυτό που νομίζες πως είσαι (μυαλό-προσωπικότητα) και θα αρχίσεις να συνειδητοποιείς και να θυμάσαι πως είσαι καθαρή νόηση (Νους).
Τότε μόνο θα μπορέσεις να αντιληθφείς την αληθινή ομορφιά ζωής. Τότε μόνο θα βιώσεις την Ζωή, τον παλμό και τη ροή της. Τότε μόνο θα είσαι στη Στιγμή με τις κεραίες σου ορθάνοιχτες να αντιλαμβάνονται την αλήθεια της Ύπαρξης. Τότε μόνο θα καταλάβεις πως αλήθεια δεν έχεις πουθενά να πας, δεν υπάρχεις τίποτα να καταφέρεις, δε χρειάζεται να αποδείξεις τίποτα, ούτε να είσαι κάποιος, ούτε κατι να αλλάξεις. Το μόνο που χρειάζεται είναι να ζεις! Για αυτό είσαι εδώ μόνο! Για τη χαρά της ζωής! Όλα τα άλλα είναι δημιουργήματα της φαντασίας μας.
Όλα όσα ψάχνεις είναι ήδη εδώ! Μέσα σου και γύρω σου. Απλά κοιμάσαι. Έχεις τα μάτια σου κλειστά και δεν τα βλέπεις. Και παλεύεις και παιδεύσαι και προσπαθείς, ενώ το μόνο που χρειάζεται είναι να ανοίξεις τα μάτια σου. Ας σταματήσουμε πια να παλεύουμε με τα φαντάσματα. Κααι εσύ και εγώ και όλοι μας. Βάλε την ενεργειά σου εκεί που αξίζει 🙏💎🤍

Oikonomopoulou Ifigeneia

Γεύση από Ζεν
Κυριακή 02/02
10:00-14:00
Κόστος 20 ευρώ
Για πληροφορίες
6944151656

15/12/2024

Όταν η Δραματοθεραπεία συναντά τη Σαμανική συμβαίνουν αλήθεια βαθιές συνειδητοποιήσεις και αλλαγές 🙏
Ήταν και για εμάς ένα πείραμα, το πάντρεμα αυτών των δύο θεραπευτικών μεθόδων.
Το αποτέλεσμα... λίγα βήματα πιο μπροστά στο δρόμο της ελευθερίας, της ομορφιάς της ορθής συσχέτισης και συνεργασίας, της αληθινής έκφρασης.
Βρήκαμε και αφαιρέσαμε λίγα ακόμα από τα φίλτρα που εμποδίζουν το φως της Ψυχής μας να εκπέμπει. Συνδεθήκαμε με πολύτιμες ιδιότητες που έχουμε μέσα μας και αγνοούσαμε την υπαρξή τους.
Σας ευχαριστούμε πολύ για τη συμμετοχή σας και υποσχόμαστε πως θα υπάρξει συνέχεια
Oikonomopoulou Ifigeneia
Ειρήνη Νικήτα
🙏🕊🤍✨️

Nanda Yoga

05/09/2025

23/07/2025

16/05/2025

31/03/2025

25/03/2025

05/02/2025

29/01/2025

23/01/2025

22/01/2025

21/01/2025

20/01/2025

15/12/2024

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	17:00 - 21:30
Tuesday	07:30 - 21:30
Wednesday	18:30 - 21:30
Thursday	18:30 - 21:30
Friday	08:00 - 13:00