What are the opening hours?

Monday 09:00 - 21:00 Tuesday 09:00 - 21:00 Wednesday 09:00 - 21:00 Thursday 09:00 - 21:00 Friday 09:00 - 21:00

Idiokinisis

Home
Greece
Athens
Idiokinisis

Physiotherapy Clinic
- Specialized NeuroMusculoskeletal Services
- Manual Therapy Centre
- Kinematic

06/02/2026

Οι χαμηλές θερμοκρασίες συχνά μειώνουν τη διάθεση για άσκηση, όμως η κίνηση παραμένει καθοριστική για τη σωστή λειτουργία του σώματος. Η σταθερή φυσική δραστηριότητα ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος, μειώνει τη μυϊκή δυσκαμψία και συμβάλλει στη διατήρηση της ενέργειας και της ευεξίας κατά τους χειμερινούς μήνες.

Ακόμη και λίγα λεπτά ήπιας άσκησης, όπως διατάσεις ή περπάτημα, μπορούν να κάνουν τη διαφορά.

Κλείστε το ραντεβού σας με την Idiokinisis, για το μοναδικά προσαρμοσμένο στις ανάγκες σας πρόγραμμα.

🖥 idiokinisis.gr
☎ 211 700 5723
📍 Λεωφ. Ηρακλείτου 54 & Ιερού Λόχου 1-7, Χαλάνδρι

#φυσικοθεραπεία

04/02/2026

Το Clinical Pilates αποτελεί μορφή θεραπευτικής άσκησης που βασίζεται στη σωστή ενεργοποίηση του κορμού, στον έλεγχο της κίνησης και στη βελτίωση της στάσης του σώματος. Εφαρμόζεται εξατομικευμένα, λαμβάνοντας υπόψη το ιστορικό, τις ανάγκες και τους περιορισμούς κάθε ασθενή.

Στην Idiokinisis, το Clinical Pilates χρησιμοποιείται ως εργαλείο αποκατάστασης και πρόληψης, συμβάλλοντας στη μείωση του πόνου και στη βελτίωση της καθημερινής λειτουργικότητας με ασφάλεια και καθοδήγηση.

Επικοινωνήστε μαζί μας για να σχεδιάσουμε το κατάλληλο πρόγραμμα για εσάς.

🖥 idiokinisis.gr
☎ 211 700 5723
📍 Λεωφ. Ηρακλείτου 54 & Ιερού Λόχου 1-7, Χαλάνδρι

02/02/2026

Η διάρκεια ζωής των ορθωτικών πελμάτων εξαρτάται από τη χρήση, το υλικό κατασκευής και τις ανάγκες του σώματος. Με την πάροδο του χρόνου και τις αλλαγές στη βάδιση ή στη στάση, ενδέχεται να χρειαστούν επανέλεγχο ή αναπροσαρμογή.

Η παρακολούθηση και η επαναξιολόγηση εξασφαλίζουν ότι τα ορθωτικά συνεχίζουν να προσφέρουν σωστή στήριξη και λειτουργικότητα, υποστηρίζοντας κάθε βήμα με ασφάλεια.

Επικοινωνήστε με την Idiokinisis για μια εξατομικευμένη αξιολόγηση βάδισης.

🖥 idiokinisis.gr
☎ 211 700 5723
📍 Λεωφ. Ηρακλείτου 54 & Ιερού Λόχου 1-7, Χαλάνδρι

#φυσικοθεραπεία

30/01/2026

Η νευροδυναμική θεραπεία (Neurodynamics) είναι μια εξειδικευμένη προσέγγιση της φυσικοθεραπείας που στοχεύει στην αποκατάσταση της φυσιολογικής κίνησης των νεύρων μέσα στους ιστούς. Όταν η κινητικότητα ενός νεύρου περιορίζεται, μπορεί να εμφανιστεί πόνος, μούδιασμα ή μυϊκή αδυναμία, ακόμη και χωρίς εμφανή τραυματισμό.

Μέσα από ελεγχόμενες τεχνικές κινητοποίησης, η Neurodynamics μειώνει την ένταση και τον πόνο, βελτιώνει τη λειτουργικότητα και συμβάλλει στην πρόληψη επανεμφάνισης συμπτωμάτων.

Στην Idiokinisis εφαρμόζεται με ασφάλεια και ακρίβεια, πάντα προσαρμοσμένη στις ανάγκες σας.

🖥 idiokinisis.gr
☎ 211 700 5723
📍 Λεωφ. Ηρακλείτου 54 & Ιερού Λόχου 1-7, Χαλάνδρι

27/01/2026

Η ζώνη άρσης βαρών είναι χρήσιμη μόνο σε υψηλές φορτίσεις, όταν η σταθερότητα του κορμού δεν επαρκεί για να προστατεύσει τη σπονδυλική στήλη. Σε μέτρια βάρη ή σε ασκήσεις τεχνικής, η συχνή χρήση της μπορεί να μειώσει τη φυσική ενεργοποίηση των μυών και να οδηγήσει σε λιγότερη σταθερότητα.

🖥 idiokinisis.gr
☎ 211 700 5723
📍 Λεωφ. Ηρακλείτου 54 & Ιερού Λόχου 1-7, Χαλάνδρι

#φυσικοθεραπεία

24/01/2026

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Εκπαίδευσης, θυμόμαστε ότι η γνώση αποτελεί θεμέλιο της θεραπείας και της πρόληψης.

Η εκπαίδευση των ασθενών στη σωστή στάση, στη λειτουργική κίνηση και στην αυτοδιαχείριση του πόνου συμβάλλει στην πρόληψη τραυματισμών και στη διατήρηση της υγείας μακροπρόθεσμα.

Στην Idiokinisis, δίνουμε έμφαση στην κατανόηση του “γιατί” πίσω από κάθε άσκηση ή θεραπεία.

🖥 idiokinisis.gr
☎ 211 700 5723
📍 Λεωφ. Ηρακλείτου 54 & Ιερού Λόχου 1-7, Χαλάνδρι

#φυσικοθεραπεία

22/01/2026

Η καλή κινητικότητα επιτρέπει στο σώμα να κινείται με άνεση και λιγότερη ένταση, μειώνοντας τον κίνδυνο υπερφόρτωσης και πόνου.

Με στοχευμένη καθοδήγηση, η κινητοποίηση των αρθρώσεων μπορεί να βελτιώσει τη στάση, την ευθυγράμμιση και τη συνολική αίσθηση ευεξίας.

Επικοινωνήστε με την Idiokinisis για μια αξιολόγηση κινητικότητας και ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα βελτίωσης.

🖥 idiokinisis.gr
☎ 211 700 5723
📍 Λεωφ. Ηρακλείτου 54 & Ιερού Λόχου 1-7, Χαλάνδρι

#φυσικοθεραπεία

20/01/2026

Στην Idiokinisis, η κίνηση αποτελεί τον πυρήνα κάθε θεραπευτικής προσέγγισης. Ο χώρος του κέντρου έχει σχεδιαστεί για να συνδυάζει την επιστημονική ακρίβεια με την αίσθηση ηρεμίας και ασφάλειας, προσφέροντας ένα περιβάλλον που υποστηρίζει την αποκατάσταση και την ευεξία.

Η ομάδα μας, μέσα από συνεχή εκπαίδευση και σύγχρονες θεραπευτικές μεθόδους, αξιολογεί και αντιμετωπίζει κάθε περιστατικό με σεβασμό στη μοναδικότητα του ασθενή. Στόχος είναι η αποκατάσταση της λειτουργικότητας, η πρόληψη υποτροπών και η ουσιαστική βελτίωση της ποιότητας ζωής.

Κλείστε σήμερα το ραντεβού σας με την Idiokinisis.

🖥 idiokinisis.gr
☎ 211 700 5723
📍 Λεωφ. Ηρακλείτου 54 & Ιερού Λόχου 1-7, Χαλάνδρι

#φυσικοθεραπεία

16/01/2026

Η εμβιομηχανική ανάλυση αξιολογεί τον τρόπο που κινείται και στηρίζεται το σώμα, εντοπίζοντας ασυμμετρίες ή σημεία υπερφόρτισης που μπορεί να προκαλέσουν πόνο ή δυσφορία. Μέσα από εξειδικευμένη καταγραφή της βάδισης και της στάσης, κατασκευάζονται ορθωτικά πέλματα απόλυτα προσαρμοσμένα στις ανάγκες κάθε ατόμου.

Τα εξατομικευμένα πέλματα προσφέρουν σωστή ευθυγράμμιση, βελτίωση της στήριξης και ανακούφιση από τον πόνο στα πόδια, τα γόνατα ή τη μέση.

Επικοινωνήστε μαζί μας.

🖥 idiokinisis.gr
☎ 211 700 5723
📍 Λεωφ. Ηρακλείτου 54 & Ιερού Λόχου 1-7, Χαλάνδρι

#φυσικοθεραπεία

14/01/2026

Η φυσικοθεραπευτική αξιολόγηση είναι το θεμέλιο μιας ασφαλούς και στοχευμένης προπόνησης. Μέσα από αυτήν εντοπίζονται πιθανές μυϊκές ανισορροπίες, περιορισμοί κινητικότητας ή σημεία υπερφόρτισης, τα οποία μπορούν να οδηγήσουν σε τραυματισμό αν δεν αντιμετωπιστούν έγκαιρα.

Η διαδικασία περιλαμβάνει:
✅ ανάλυση στάσης και κίνησης,
✅ έλεγχο σταθερότητας και κινητικότητας,
✅ αξιολόγηση δύναμης και λειτουργικότητας.

Η σωστή αξιολόγηση μας επιτρέπει να σχεδιάσουμε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα άσκησης που προάγει την απόδοση και προλαμβάνει τον πόνο.

Κλείστε μια αξιολόγηση με την Idiokinisis πριν ξεκινήσετε προπόνηση, γιατί η πρόληψη είναι πάντα το πρώτο βήμα της αποκατάστασης.

🖥 idiokinisis.gr
☎ 211 700 5723
📍 Λεωφ. Ηρακλείτου 54 & Ιερού Λόχου 1-7, Χαλάνδρι

#φυσικοθεραπεία

12/01/2026

Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για τη διαδικασία της αποκατάστασης. Κατά τη διάρκειά του, το σώμα ανανεώνει τους μυϊκούς ιστούς, ρυθμίζει τα επίπεδα φλεγμονής και υποστηρίζει την αποκατάσταση του νευρικού συστήματος.

Η έλλειψη ποιοτικού ύπνου μπορεί να επιβραδύνει την επούλωση, να επηρεάσει την απόδοση και να αυξήσει την αίσθηση πόνου. Η φροντίδα του σώματος δεν περιορίζεται στις ώρες άσκησης, συνεχίζεται και μέσα από την ανάπαυση. Η ποιότητα του ύπνου είναι εξίσου σημαντική με την ποιότητα της κίνησης.

Ανακαλύψτε πώς η σωστή ισορροπία ανάμεσα σε άσκηση και ξεκούραση μπορεί να ενισχύσει την πρόοδό σας.

🖥 idiokinisis.gr
☎ 211 700 5723
📍 Λεωφ. Ηρακλείτου 54 & Ιερού Λόχου 1-7, Χαλάνδρι

#φυσικοθεραπεία

09/01/2026

Μετά από μια περίοδο χαλάρωσης και μειωμένης δραστηριότητας, η επιστροφή στην προπόνηση χρειάζεται προσοχή. Το σώμα χρειάζεται χρόνο να προσαρμοστεί ξανά στη φόρτιση, ώστε να αποφευχθούν τραυματισμοί και υπερκόπωση.

Ξεκινήστε με μέτρια ένταση και δώστε έμφαση:
✅ στη σωστή προθέρμανση,
✅ στη σταδιακή αύξηση του φορτίου,
✅ στη διατήρηση καλής τεχνικής σε κάθε άσκηση.

Η επανένταξη γίνεται πιο ασφαλής και αποτελεσματική με φυσικοθεραπευτική καθοδήγηση και εξατομικευμένο πρόγραμμα. Επικοινωνήστε με την Idiokinisis για να κλείσετε το ραντεβού σας.

🖥 idiokinisis.gr
☎ 211 700 5723
📍 Λεωφ. Ηρακλείτου 54 & Ιερού Λόχου 1-7, Χαλάνδρι

#φυσικοθεραπεία #πρόληψη #προπόνηση

Address

Ιερού Λόχου 1-7 & Ηρακλείτου 54
Athens
15238

Opening Hours

Monday	09:00 - 21:00
Tuesday	09:00 - 21:00
Wednesday	09:00 - 21:00
Thursday	09:00 - 21:00
Friday	09:00 - 21:00

Telephone

+302117005723

Website

https://www.idiokinisis.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Idiokinisis posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Idiokinisis:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Featured

Βασίλειος Α. Μπαγιώκος, Μαιευτήρας Γυναικολόγ
Λεωφόρος Βασιλίσσης Σοφίας 115, Αμπελόκηποι, Αθήνα/www. bagiokos. gr www. exosomatiki. net

Want your practice to be the top-listed Clinic in Athens?