What are the opening hours?

Monday 09:00 - 21:00 Tuesday 09:00 - 21:00 Wednesday 09:00 - 21:00 Thursday 09:00 - 21:00 Friday 09:00 - 21:00

Idiokinisis

Home
Greece
Athens
Idiokinisis

Physiotherapy Clinic
- Specialized NeuroMusculoskeletal Services
- Manual Therapy Centre
- Kinematic

01/09/2025

❓Το ήξερες ότι το στρες μπορεί να αυξήσει τις μυϊκές εντάσεις και να κάνει πιο έντονη την ευαισθησία στις αρθρώσεις και τους μυς; Η συνεχής ψυχολογική πίεση μπορεί να επηρεάσει τη στάση του σώματος, να περιορίσει την κίνηση και να συμβάλλει σε σφιξίματα στον αυχένα, την πλάτη ή τη μέση.

Μέσω φυσικοθεραπείας μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση αυτών των εντάσεων, βελτιώνοντας την κίνηση και δίνοντας πρακτικές συμβουλές χαλάρωσης για να υποστηρίζεις καλύτερα το σώμα σου στην καθημερινότητα.

🖥 idiokinisis.gr ☎ 211 700 5723

📍 Λεωφ. Ηρακλείτου 54 & Ιερού Λόχου 1-7, Χαλάνδρι

#φυσικοθεραπεία #στρες

29/08/2025

🧘‍♀️Το καλοκαίρι, με τους πιο χαλαρούς ρυθμούς και τον περισσότερο ελεύθερο χρόνο, είναι η ιδανική εποχή για να επενδύσετε στην αποκατάσταση και τη σωστή κίνηση.

Το Clinical Pilates είναι ένας ασφαλής και στοχευμένος τρόπος άσκησης που βοηθά στη μείωση των μυοσκελετικών πόνων, ενδυναμώνει τον κορμό και βελτιώνει τη στάση του σώματος, χωρίς καταπόνηση και σε ήπιο ρυθμό, ιδανικό για τις υψηλές θερμοκρασίες.

Κλείστε σήμερα το ραντεβού σας στην Idiokinisis, για να σχεδιάσουμε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα Clinical Pilates, σύμφωνα με τις ανάγκες του σώματός σας.

🖥 idiokinisis.gr ☎ 211 700 5723
📍 Λεωφ. Ηρακλείτου 54 & Ιερού Λόχου 1-7 1ος Όροφος, Τ.Κ. 152 38, Χαλάνδρι

#αποκατάσταση

27/08/2025

✅ We are back! H έναρξη λειτουργίας μας ξεκινά κανονικά από σήμερα 27/08. Επιστρέψαμε δριμύτεροι και είμαστε και πάλι στη διάθεσή σας. Κλείστε το ραντεβού σας επικοινωνώντας μαζί μας στο: 211 700 5723 ή 697 2554 925

🖥 idiokinisis.gr ☎ 211 700 5723
📍 Λεωφ. Ηρακλείτου 54 & Ιερού Λόχου 1-7 1ος Όροφος, Τ.Κ. 152 38, Χαλάνδρι

#επιστροφή

25/08/2025

⏳ Μετράμε αντίστροφα! Στις 27 Αυγούστου επιστρέφουμε κοντά σας ξεκούραστοι και έτοιμοι να σας υποδεχτούμε ξανά.

🖥 idiokinisis.gr ☎ 211 700 5723
📍 Λεωφ. Ηρακλείτου 54 & Ιερού Λόχου 1-7 1ος Όροφος, Τ.Κ. 152 38, Χαλάνδρι

22/08/2025

🏄‍♂️Το windsurf, το sup, το kitesurf και άλλα θαλάσσια σπορ προσφέρουν απόλαυση, αλλά “δοκιμάζουν” έντονα το σώμα. Κυρίως λόγω υπερφόρτισης, κακής τεχνικής ή απροετοίμαστης συμμετοχής, οι συχνότεροι τραυματισμοί εντοπίζονται σε:

✔️ώμους
✔️μέση
✔️γόνατα

Η φυσικοθεραπεία παίζει καθοριστικό ρόλο όχι μόνο στην αποκατάσταση, αλλά και στην πρόληψη υποτροπών.

Στην idiokinisis, μέσα από εξειδικευμένες τεχνικές αξιολόγησης, στοχευμένες ασκήσεις σταθεροποίησης και ενδυνάμωσης, προετοιμάζουμε το σώμα για ασφαλή επιστροφή στη δράση.

🖥 idiokinisis.gr ☎ 211 700 5723
📍 Λεωφ. Ηρακλείτου 54 & Ιερού Λόχου 1-7 1ος Όροφος, Τ.Κ. 152 38, Χαλάνδρι

#πρόληψη

21/08/2025

💤Ο τρόπος που κοιμόσαστε επηρεάζει σημαντικά τη σπονδυλική στήλη και τους μύες σας. Αν η στάση σας δεν είναι σωστή, το στρώμα ή το μαξιλάρι δεν προσφέρουν στήριξη, τότε ο ύπνος δεν ξεκουράζει, αλλά επιβαρύνει. Το καλοκαίρι, με την αλλαγή περιβάλλοντος (π.χ. διαμονή σε ξενοδοχεία ή εξοχικά), τα συμπτώματα συχνά επιδεινώνονται.

Εφαρμόζοντας τη μέθοδο Maitland concept, εντοπίζονται με ακρίβεια τα αδύναμα σημεία μέσω αξιολόγησης και ειδικών χειρισμών. Με στοχευμένες τεχνικές κινητοποίησης, μειώνεται η ένταση, αποφορτίζονται οι ευαίσθητες αρθρώσεις και βελτιώνεται η ποιότητα του ύπνου σας.

Επενδύστε στον ξεκούραστο ύπνο και στην υγεία της σπονδυλικής σας στήλης. Κλείστε σήμερα το ραντεβού σας στην Idiokinisis.

🖥 idiokinisis.gr ☎ 211 700 5723
📍 Λεωφ. Ηρακλείτου 54 & Ιερού Λόχου 1-7 1ος Όροφος, Τ.Κ. 152 38, Χαλάνδρι

20/08/2025

☀️ Το καλοκαίρι φέρνει μαζί του στιγμές χαλάρωσης και ξεγνοιασιάς, όμως συχνά οι καθημερινές μας συνήθειες κατά τη διάρκεια των διακοπών επηρεάζουν αρνητικά το μυοσκελετικό μας σύστημα.

Η χαλαρή στάση σώματος, η πολύωρη οδήγηση και η μεταφορά βαριών αντικειμένων αποτελούν παράγοντες που, όταν επαναλαμβάνονται, επιβαρύνουν τις αρθρώσεις και τους μυς, αυξάνοντας τις πιθανότητες τραυματισμών. Φροντίστε να επιλέγετε κατάλληλα υποδήματα με καλή στήριξη, να αποφεύγετε παρατεταμένες θέσεις και να κάνετε τακτικά διαλείμματα κατά την οδήγηση.

Επιπλέον, η προσεκτική οργάνωση και η σωστή τεχνική στη μεταφορά αντικειμένων μπορούν να μειώσουν σημαντικά την καταπόνηση των μυών και των αρθρώσεων.

Ακολουθήστε το προφίλ μας για περισσότερες συμβουλές.

🖥 idiokinisis.gr ☎ 211 700 5723
📍 Λεωφ. Ηρακλείτου 54 & Ιερού Λόχου 1-7 1ος Όροφος, Τ.Κ. 152 38, Χαλάνδρι

#πρόληψη

18/08/2025

❄️Η ψύξη στον αυχένα είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα, στη ζωή του σύγχρονου ανθρώπου.

Αυτό που ονομάζουμε ψύξη, δεν είναι τίποτε άλλο από παρατεταμένους μυϊκούς σπασμούς που συμβαίνουν μετά από πολύωρη έκθεση στο ψύχος, αλλά και την απότομη εναλλαγή θερµοκρασίας, από ζεστό στο κρύο. Η στοχευμένη φυσικοθεραπεία, μέσα από τη μέθοδο Maitland concept, οδηγεί στην άμεση ανακούφιση από τον πόνο και τη γρήγορη λειτουργική αποκατάσταση του μυϊκού συστήματος.

Νιώθετε πόνο ή δυσκολία στην κίνηση; Επικοινωνήστε με το κέντρο μας, για μια εξατομικευμένη και προσαρμοσμένη λύση.

🖥 idiokinisis.gr ☎ 211 700 5723
📍 Λεωφ. Ηρακλείτου 54 & Ιερού Λόχου 1-7, Χαλάνδρι

#ψύξη

11/08/2025

Μάριε, σε ευχαριστούμε πολύ για την εμπιστοσύνη και όλα τα καλά σου λόγια. Ευχόμαστε τα καλύτερα!

Επικοινωνήστε σήμερα με την Idiokinisis για να κλείσετε το ραντεβού σας.

🖥 idiokinisis.gr ☎ 211 700 5723
📍 Λεωφ. Ηρακλείτου 54 & Ιερού Λόχου 1-7, Χαλάνδρι

#κριτικήασθενή

08/08/2025

Οι διακοπές δεν σημαίνουν απαραίτητα παύση της φυσικοθεραπείας, αντίθετα, μπορεί να είναι η ιδανική περίοδος για να ακούσετε το σώμα σας. Η έλλειψη καθημερινών υποχρεώσεων σας δίνει χρόνο να επικεντρωθείτε στη φροντίδα χρόνιων ενοχλήσεων ή στην πρόληψη τους.
Η συντήρηση της προόδου που έχετε ήδη πετύχει είναι βασική, ειδικά όταν οι δραστηριότητες του καλοκαιριού αυξάνουν τις απαιτήσεις στο σώμα.

Κλείστε σήμερα το ραντεβού σας στην Idiokinisis.
🖥 idiokinisis.gr ☎ 211 700 5723
📍 Λεωφ. Ηρακλείτου 54 & Ιερού Λόχου 1-7 1ος Όροφος, Τ.Κ. 152 38, Χαλάνδρι

#διακοπές #φυσικοθεραπεία

06/08/2025

💧Η σωστή ενυδάτωση δεν είναι απλώς μια καλή συνήθεια, αποτελεί θεμελιώδη παράγοντα για την υγεία, τη σωματική απόδοση και κυρίως για την αποτελεσματική αποκατάσταση. Κατά τους θερινούς μήνες, η αυξημένη εφίδρωση μπορεί να οδηγήσει γρήγορα σε αφυδάτωση, η οποία με τη σειρά της ενδέχεται να επιδεινώσει υπάρχουσες μυοσκελετικές ενοχλήσεις ή να αυξήσει τις πιθανότητες για νέους τραυματισμούς. Το νερό βοηθά στη λειτουργία των μυών, στην αποβολή τοξινών και στη μείωση των μυϊκών κραμπών.

📅 Στην Idiokinisis προσεγγίζουμε την αποκατάσταση συνολικά και η ενυδάτωση είναι βασικό κομμάτι αυτής της προσέγγισης.

🖥 idiokinisis.gr ☎ 211 700 5723
📍 Λεωφ. Ηρακλείτου 54 & Ιερού Λόχου 1-7 1ος Όροφος, Τ.Κ. 152 38, Χαλάνδρι

#αποκατάσταση #ενυδάτωση

05/08/2025

📅Σας ενημερώνουμε ότι το κέντρο μας θα παραμείνει κλειστό λόγω διακοπών από 9 έως 26 Αυγούστου. Από 27 Αυγούστου θα είμαστε ξανά κοντά σας με όλες μας τις υπηρεσίες. Ευχόμαστε σε όλους καλό καλοκαίρι!

🖥 idiokinisis.gr ☎ 211 700 5723
📍 Λεωφ. Ηρακλείτου 54 & Ιερού Λόχου 1-7 1ος Όροφος, Τ.Κ. 152 38, Χαλάνδρι

#διακοπές

Address

Ιερού Λόχου 1-7 & Ηρακλείτου 54
Athens
15238

Opening Hours

Monday	09:00 - 21:00
Tuesday	09:00 - 21:00
Wednesday	09:00 - 21:00
Thursday	09:00 - 21:00
Friday	09:00 - 21:00

Telephone

+302117005723

Website

https://www.idiokinisis.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Idiokinisis posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Idiokinisis:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Athens?