Myo IQ

18/10/2023

https://myoiq.wordpress.com/

Άσκηση και διαβήτης – πώς και γιατί Υπάρχουν μερικοί τρόποι με τους οποίους η άσκηση μειώνει τη γλυκόζη του αίματος: Η ευαισθησία στην ινσουλίνη αυξάνεται, έτσι ώσ...

13/04/2017

https://myoiq.wordpress.com/2017/04/13/myo-iq-bodyweight-training-bootcamps/

Τα Myo IQ® – Bodyweight Training Bootcamps ξεκινάνε ξανά!! Τρίτη του Πάσχα, 18/4, 18:00-19:00, το 1o Myo IQ® – Bootcamp του 2017, στο Άλσος Ν. Σμύρνης. Τοποθεσία: Ελάτε να κάψουμε το αρνάκι που θα …

03/03/2017

Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, η παχυσαρκία σχετίζεται με υψηλό μεταβολικό ρυθμό! Ένα βαρύτερο σώμα χρειάζεται περισσότερη ενέργεια για να κάνει σχεδόν τα πάντα, από το απλό τρέξιμο μέχρι και την αναπνοή. Επίσης, οι άνθρωποι που προσπαθούν να χάζουν κιλά γρήγορα μειώνοντας πολύ και ξαφνικά το φαγητό του επιβραδύνουν το μεταβολισμό τους πολύ, ίσως και μόνιμα.

https://myoiq.wordpress.com/2017/03/03/

Οι φράσεις «αργός μεταβολισμός», «δε μπορώ να χάσω βάρος λόγω του κακου μεταβολισμοπυ μου», «είσαι τυχερός γιατί τρως ότι θες και δεν παχαίνεις» είναι απίστευτα υπερ-χρησιμοποιούμενες. Ας ρίξουμε μ…

02/03/2017

Ισχύει η φράση "έχω αργό μεταβολισμό και δε μπορώ να χάσω κιλά"; Τι ξέρετε για αυτό το θέμα; (σύντομα θα σας παρουσιάσω ένα πολύ καλό επιστημονικό άρθρο στο θέμα αυτό!)

01/03/2017

Αχ αυτός ο "περίεργος" εγκέφαλός μας!!

https://myoiq.wordpress.com/2017/03/01/

Όσο λιγότερο κοιμόμαστε, τόσο περισσότερο πεινάμε – αυτό είναι που δείχνουν κάποιες μελέτες. Αλλά τι είναι αυτό που προκαλεί αυτή την αλλαγή στο αίσθημα πείνας; Για να δούμε εν συντομία. Από μελέτε…

01/03/2017

Πάρα πολύ σύνηθες το φαινόμενο να πονάμε στον αυχένα μας, να πηγαίνουμε στον Γιατρό, να βγάζουμε μια ακρινογραφία και η γνωμάτευση να λέει...

https://myoiq.wordpress.com/2017/03/01/

Πάρα πολύ σύνηθες το φαινόμενο να πονάμε στον αυχένα μας, να πηγαίνουμε στον Γιατρό, να βγάζουμε μια ακρινογραφία και η γνωμάτευση να λέει «εκφυλιστικές αλλοιώσεις στους σπόνδυλους Α6-Α7…» κα…

25/02/2017

Πονάτε στη μέση;

https://myoiq.wordpress.com/2017/02/25/

Visit the post for more.

22/02/2017

Εσύ θα πήγαινες να κάνεις μασάζ αν πόναγε η μέση σου; Αν είχες κήλη δίσκου; Αν έκανες πρόσφατα ένα χειρουργείο; Αν έχεις πονοκεφάλους; Αν πάσχεις από αυχενικό; Αν έχεις ιλίγγους;

Ξέρεις ποιες οι ενδείξεις και οι αντενδείξεις σε κάθε πρίπτωση;

Τα ρωτάω όλα αυτά γιατί θέλω να καταλάβετε ότι το να κάνεις ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟ μασάζ, όπως διαβάζουμε όλοι εδώ κι εκεί κάθε μέρα σε διάφορες διαφημίσεις, δεν μπορεί να γίνεται από κάποιον που δεν είναι επαγγελματίας υγείας και ειδικά Φυσικοθεραπευτής.

Μόνο ένας γιατρός μπορεί να κάνει διάγνωση προβλήματος και μόνο ένας Φυσικοθεραπευτής μπορεί να κρίνει, βάση της Φυσικοθεραπευτικής του εκτίμησης, αν πρέπει να κάνεις ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟ μασάζ, τι αντενδείξεις υπάρχουν, ποιοι οι κίνδυνοι και ποια τα οφέλη.

Ένα απλό χαλαρωτικό μασάζ δε θα σας βλάψει, αλλά αν έχετε κάποιο πρόβλημα υγείας, πηγαίντε σε έναν Φυσικοθεραπευτή που έχει σπουδάσει για να κάνει κάποια πράγματα και μπορεί να σας πει τι χρειάζεστε για να γίνεται καλά.

Physio IQ

16/02/2017

Για όσους πάνε γυμναστήριο για όγκο και θέλουν να κάνουν σοβαρή προπόνηση!

https://myoiq.wordpress.com/2017/02/16/ο-μύθος-των-σούπερ-σετ-για-όγκο/

Οι bodybuilders κάνουν χρήση μιας σειράς προηγμένων ή εξειδικευμένων τεχνικές που έχουν ως στόχο να ενισχύσουν τη μακροπρόθεσμη αύξηση της μυϊκής μάζας κατά τη διάρκεια των προγραμμάτων άσκησης. Έρ…

15/02/2017

Στο τέλος του άρθρου και ένας πολύ όμορφος και χρήσιμος πίνακας για το πώς να "φτιάξετε" τη διάθεσή σας με φυσικούς τρόπους!

https://myoiq.wordpress.com/2017/02/15/

Τα αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνται για πολλούς σκοπούς, όπως ως φυσικό εντομοαπωθητικό ή για τη μείωση του πόνος στην πλάτη και στον αυχένα. Ωστόσο, μπορεί να τα αιθέρια έλαια να βοηθήσουν στην αντι…

15/02/2017

ΔΩΡΕΑΝ ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΕΚΤΙΜΗΣΗ ONLINE

Έχετε κάποιο πρόβλημα υγείας και θέλετε τη γνώμη μου; Μπορώ να σας βοηθήσω κάνοντας μαζί σας μια συζήτηση μέσω skype. Σε αυτή τη συζήτηση μπορείτε να μου μιλήσετε για το πρόβλημά σας, τις ανησυχίες σας, τις σκέψεις σας, να μου δείξετε τις εξετάσεις σας και να με ρωτήσετε ότι θέλετε.

Εγώ από τη μεριά μου θα σας ακούσω πολύ προσεχτικά, θα σας πάρω ένα πλήρες ιστορικό, θα εκτιμήσω την κατάστασή σας, θα δω τις εξετάσεις σας και θα σας πω τη γνώμη μου για το τι θα μπορούσε πιθανά να σας βοηθήσει περαιτέρω.

Αυτή η κουβέντα που θα κάνουμε δεν αντικαθιστά την σωστή κλινική εκτίμηση που πρέπει να γίνεται φυσικοθεραπευτικά και δεν αποτελεί σε καμία περίπτωση διάγνωση κάποιας παθολογίας η οποία και πρέπει να γίνεται από τον Ιατρό σας.

https://myoiq.wordpress.com/contact/

This is just a short excerpt for the contact page.

14/02/2017

Εσείς βάζετε;

https://myoiq.wordpress.com/2017/02/14/

Πολύ συχνό το φαινόμενο να βάζουμε πάγο όταν παθαίνουμε ένα διάστρεμμα ή όταν πονάμε κάπου από χτύπημα. Για να δούμε αν αυτό φέρνει τα αποτελέσματα που περιμένουμε – μείωση οιδήματος, μείωση βλάβης…