Φαρμακείο Κλινάκης Παναγιώτης

09/05/2021

07/02/2019

Μην πανικοβαλλομαστε.
Θυμηθείτε η πρόληψη ειναι εξίσου ίσως και πιο σημαντική απο τη θεραπεία..
Να εμβολιαζεστε!!!

13/10/2018

Cleria,η σειρά που λατρεύει την επιδερμίδα σας με 30%

12/10/2018

ΑΝΤΙΓΡΙΠΙΚΟΣ ΕΜΒΟΛΙΑΣΜΟΣ

Οι ιοί της γρίπης αποτελούν συχνή αιτία λοίμωξης αναπνευστικού παιδιών και ενηλίκων τους χειμερινούς μήνες με δυνητικά επικίνδυνες επιπλοκές.

Ποιοι πρέπει να εμβολιαστούν με αντιγριπικό εμβόλιο

Σύμφωνα με το εθνικό χρονοδιάγραμμα εμβολιασμών, ο αντιγριπικός εμβολιασμός στην Ελλάδα συνιστάται σε όλα τα άτομα ηλικίας άνω των 6 μηνών εφόσον το επιθυμούν. Κρίνεται ιδιαίτερα σημαντικό να εφαρμόζεται σε άτομα ηλικίας άνω των έξι μηνών που ανήκουν στις ακόλουθες ομάδες υψηλού κινδύνου:

Άτομα ηλικίας άνω των εξήντα ετών

Παιδιά και ενήλικες που παρουσιάζουν έναν ή περισσότερους από τους παρακάτωεπιβαρυντικούς παράγοντες ή χρόνια νοσήματα:

Άσθμα ή άλλες χρόνιες πνευμονοπάθειες

Καρδιακή νόσο με σοβαρή αιμοδυναμική διαταραχή

Ανοσοκαταστολή (κληρονομική ή επίκτητη εξαιτίας νοσήματος ή θεραπείας)

Μεταμόσχευση οργάνων

Δρεπανοκυτταρική αναιμία (και άλλες αιμοσφαιρινοπάθειες).

Σακχαρώδη διαβήτη ή άλλο χρόνιο μεταβολικό νόσημα.

Χρόνια νεφροπάθεια.

Νευρολογικά-Νευρομυϊκά νοσήματα

Γυναίκες σε εγκυμοσύνη, ανεξαρτήτως ηλικίας κύησης, λεχωίδες, θηλάζουσες

Ενήλικες με Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) >40 kg/m2 (σ.σ. ή παιδιά με ΔΜΣ>95η ΕΘ)

Παιδιά που παίρνουν ασπιρίνη μακροχρόνια (π.χ. νόσος Kawasaki, ρευματοειδή αρθρίτιδα και άλλα) για τον πιθανό ο κίνδυνο εμφάνισης συνδρόμου Reye μετά από γρίπη

Άτομα που βρίσκονται σε στενή επαφή με παιδιά

12/10/2018

Τι πρέπει να γνωρίζουμε για τη φαρμακευτική αλλεργία

Πότε μπορεί κάποιος να αντιδράσει μετά από τη χορήγηση φάρμακου;

Την πρώτη φορά που κάποιος θα λάβει ένα φάρμακο, κατά κανόνα δεν θα αντιδράσει. Είναι όμως πιθανό, αν έχει κάποια προδιάθεση, το ανοσολογικό του σύστημα να αρχίσει να παράγει αντισώματα εναντίον του συγκεκριμένου φαρμάκου, δηλαδή το άτομο να ευαισθητοποιηθεί και σε τυχόν επόμενη λήψη του φαρμάκου να εμφανίσει αλλεργική αντίδραση. Αν η πρώτη λήψη του φαρμάκου διαρκέσει αρκετά (7-10 ημέρες) μπορεί να υπάρχει επαρκής χρόνος για ευαισθητοποίηση και αντίδραση από την πρώτη φορά που θα πάρει κάποιος το φάρμακο.

Πόσο συχνές είναι οι αλλεργικές αντιδράσεις στα φάρμακα;

Υπολογίζεται ότι λιγότερο από 10% των ανεπιθύμητων αντιδράσεων στα φάρμακα είναι αλλεργικές αντιδράσεις.

Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο;

Μεγαλύτερη πιθανότητα να εμφανίσουν αλλεργική αντίδραση σε φάρμακο έχουν οι ενήλικες (γιατί έχουν πάρει αρκετά φάρμακα και έχει υπάρξει χρόνος να ευαισθητοποιηθούν), όσοι έχουν ήδη εμφανίσει φαρμακευτική αλλεργία σε άλλο φάρμακο και όσοι λαμβάνουν το φάρμακο σε ενέσιμη μορφή.

Ποια φάρμακα προκαλούν συχνότερα αλλεργικές αντιδράσεις;

Τα αντιβιοτικά (π.χ. η πενικιλλίνη και γενικότερα τα λεγόμενα β-λακταμικά αντιβιοτικά, όπως η αμοξυκιλλίνη, η αμπικιλλίνη και οι κεφαλοσπορίνες), τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη, όπως η ασπιρίνη, η ινσουλίνη, κάποια γενικά αναισθητικά. Πάντως, κάθε φάρμακο έχει θεωρητικά τη δυνατότητα να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση.

Πώς εκδηλώνεται η φαρμακευτική αλλεργία;

Η φαρμακευτική αλλεργία μπορεί να εμφανιστεί με διάφορα πρόσωπα. Ανάλογα με το μηχανισμό που εμπλέκεται, τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν άμεσα (μέσα σε λίγα λεπτά μέχρι και μία ώρα από τη λήψη του φαρμάκου) ή καθυστερημένα (αρκετές ώρες από τη χρονική στιγμή της λήψης του φαρμάκου) και να αφορούν διάφορα όργανα του σώματος.

Τα συμπτώματα από το δέρμα είναι τα πιο συνηθισμένα και μπορεί να είναι ήπια (π.χ. εξάνθημα σαν της ιλαράς, κνίδωση ή το σταθερής έκθυσης φαρμακευτικό εξάνθημα) ή σοβαρά όπως το πολύμορφο ερύθημα και η αποφολιδωτική δερματίτιδα. Αν το φάρμακο χορηγείται τοπικά στο δέρμα (σε μορφή κρέμας, ωτικών σταγόνων κλπ) μπορεί να εμφανιστεί τοπική μόνο αντίδραση, όπως είναι η δερματίτιδα εξ επαφής.

Σε άλλες περιπτώσεις μπορεί να έχουμε εκδηλώσεις από όργανα όπως το συκώτι (ηπατίτιδα από φάρμακα), τους νεφρούς, τις αρθρώσεις (ορονοσία).

Η συστηματική αναφυλαξία που μπορεί να οδηγήσει σε αλλεργικό shock είναι η πιο επικίνδυνη μορφή αλλεργικής αντίδρασης και μπορεί να εκδηλωθεί με ταυτόχρονα συμπτώματα σε διάφορα όργανα (δέρμα, κυκλοφορικό, πνεύμονες) και απώλεια συνείδησης. Αν δεν αντιμετωπιστεί άμεσα, η έκβαση μπορεί να είναι μοιραία.

Από τι εξαρτάται η βαρύτητα των συμπτωμάτων;

Όσο μεγαλύτερη ευαισθησία έχει το άτομο στο συγκεκριμένο φάρμακο, τόσο σοβαρότερη αντίδραση θα εμφανίσει. Τα συμπτώματα της φαρμακευτικής αλλεργίας μπορεί να είναι ίδια ή βαρύτερα σε επόμενες χορηγήσεις του ίδιου ή παρόμοιων χημικά φαρμάκων.

Πώς μπορώ να ξέρω αν έχω αλλεργία σε ένα φάρμακο;

Δεν γίνεται προληπτικός έλεγχος, γιατί παρά το τυχόν αρνητικό αποτέλεσμα δεν αποκλείεται το άτομο να ευαισθητοποιηθεί μελλοντικά στο συγκεκριμένο φάρμακο. Έλεγχος γίνεται στα άτομα που έχουν εμφανίσει κάποια αντίδραση και ο έλεγχος αυτός είναι εκτεταμένη αλλεργιολογική αξιολόγηση, που δεν πρόκειται για απλή εξέταση αίματος. Ο έλεγχος περιλαμβάνει δερματικές δοκιμασίες και δοκιμασίες πρόκλησης. Σημαντική βοήθεια στη σωστή αξιολόγηση μιας αντίδρασης προσφέρουν οι σωστές πληροφορίες από τον ασθενή και την οικογένειά του: πόση ώρα μετά τη λήψη του φαρμάκου εμφανίστηκαν τα συμπτώματα, είχε πάρει άλλοτε το φάρμακο στο παρελθόν, έπαιρνε άλλα φάρμακα ταυτόχρονα, τι ακριβώς συμπτώματα εμφάνισε;

Πώς αντιμετωπίζεται η φαρμακευτική αλλεργία;

Όταν υπάρχει διαγνωσμένη φαρμακευτική αλλεργία επιβάλλεται η αποφυγή του συγκεκριμένου φαρμάκου και όλων όσων ανήκουν στην ίδια ευρύτερη οικογένεια. Ο αλλεργιολόγος που πραγματοποίησε τον έλεγχο θα χορηγήσει ένα ενημερωτικό σημείωμα με τα αποτελέσματα του ελέγχου και τα ενοχοποιούμενα φάρμακα. Το σημείωμα αυτό θα πρέπει να το δείχνουν ο ασθενής ή η οικογένειά του, σε κάθε γιατρό που πρόκειται να του δώσει φαρμακευτική αγωγή.

Τι κάνουμε όταν υποψιαζόμαστε αλλεργική αντίδραση σε κάποιο φάρμακο;

Ενημερώνουμε άμεσα το γιατρό μας για να εκτιμήσει τη σοβαρότητα του προβλήματος. Ακολουθούμε ακριβώς τις οδηγίες του για τη διακοπή του φαρμάκου και την αντιμετώπιση της αντίδρασης. Κρατάμε τη συσκευασία του φαρμάκου που προκάλεσε την αντίδραση. Αν η αντίδραση έγινε στο νοσοκομείο, ζητάμε ενημερωτικό σημείωμα που να αναφέρει το φάρμακο, το είδος της αντίδρασης και τον τρόπο που αυτή αντιμετωπίστηκε. Απευθυνόμαστε σε αλλεργιολόγο για να γίνει η προβλεπόμενη αξιολόγηση και να ενημερωθούμε για εναλλακτικά φάρμακα που μπορούμε να πάρουμε με ασφάλεια. Δεν πειραματιζόμαστε μόνοι μας με νέα λήψη του πιθανά υπεύθυνου φαρμάκου, ακόμη κι αν έχουν περάσει χρόνια από τη φαρμακευτική αντίδραση.

11/10/2018

B-12
Vanilla/Apricot flavor
30ml

H βιταμίνη Β-12 ή αλλιώς κοβαλαμίνη, είναι μία υδατοδιαλυτή βιταμίνη η οποία διαδραματίζει σημαντικότατο ρόλο στην ομαλή λειτουργία του εγκεφάλου, του νευρικού συστήματος και στην αιμοποίηση.

Η Β-12 είναι μία από τις 8 βιταμίνες του συμπλέγματος «Β». Φυσιολογικά, έρχεται και παρεμβαίνει στη μεταβολική διαδικασία κάθε κυττάρου στο ανθρώπινο σώμα, επηρεάζοντας και ρυθμίζοντας τη σύνθεση του DNA και επίσης το μεταβολισμό των λιπαρών οξέων και των αμινοξέων.

Ούτε οι μύκητες, ούτε τα φυτά, ούτε τα ζώα (στα οποία συμπεριλαμβάνεται και ο άνθρωπος) είναι ικανά να παράξουν βιταμίνη Β-12 από μόνα τους. Μόνο τα βακτήρια έχουν ένζυμα τα οποία είναι απαραίτητα για τη σύνθεσή της. Παρόλα αυτά διάφορα φαγητά είναι φυσικές πηγές βιταμίνης Β-12, λόγω της βακτηριακής συμβίωσης.

Η βιταμίνη Β-12 είναι η μεγαλύτερη και η περισσότερο περίπλοκα δομημένη βιταμίνη, η οποία μπορεί να παραχθεί τεχνητά μόνο μέσω της βακτηριακής ζύμωσης.

Η βιταμίνη Β-12 που χρησιμοποιείται στα συμπληρώματα διατροφής, παράγεται μέσω ζύμωσης χρησιμοποιώντας μικροοργανισμούς. Υπάρχουν 4 τύποι εμπορικά διαθέσιμοι: η κυανοκοβαλαμίνη με ένα πλέγμα κυανιδίου προσκολλημένο στο κοβάλτιο και οι τρεις περισσότερο φυσικές μορφές η υδροξυκοβαλαμίνη, η μεθυλκοβαλαμίνη, και η αδενοσυλκοβαλαμίνη.

Η MediCore χρησιμοποιεί Β-12 από φυσικές πηγές, όπου μέσω βακτηριακής ζύμωσης παράγεται υδροξυκοβαλαμίνη, η οποία άλλωστε είναι και η μορφή που χρησιμοποιείται ευρέως στα ενέσιμα σκευάσματα.

Η Β-12 είναι σημαντική για μία σειρά από διαδικασίες και έχει ιδιότητες όπως είναι η μείωση της κούρασης, η ομαλή λειτουργία του ανοσοποιητικού και του νευρικού συστήματος, η φυσιολογική ψυχολογική λειτουργία, η καλή λειτουργία του καρδιαγγειακού μέσω του μεταβολισμού της ομοκυστεϊνης, η φυσιολογική παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων.

Επίσης θεωρείται ότι είναι απαραίτητη στους φυτοφάγους λόγω ελλείψεων που παρουσιάζονται από την μακρά αυστηρή φυτοφαγική δίαιτα.

Απορρόφηση

Υπολογίζεται ότι το μισό περίπου του πληθυσμού έχει χαμηλά επίπεδα βιταμίνης Β-12. Στις περισσότερες περιπτώσεις η έλλειψη δεν οφείλεται αποκλειστικά στη μειωμένη λήψη της μέσω των τροφών, αλλά στο ότι συχνά ο οργανισμός δεν μπορεί να απορροφήσει τη βιταμίνη Β-12 που υπάρχει στις τροφές, εξαιτίας ασθενειών του γαστροπεπτικού συστήματος που οδηγούν στη μείωση του γαστρικού ενδογενή παράγοντα (GIF-Gastric Intrinsic Factor), ο οποίος είναι μια γλυκοπρωτεΐνη που παράγεται από τα κύτταρα στο τοίχωμα του στομάχου και είναι απαραίτητος για την απορρόφηση της Β-12 από το λεπτό έντερο.

Επίσης υπάρχουν φάρμακα όπως κάποια αντιβιοτικά, οι αναστολείς της αντλίας πρωτονίων (πραζόλες) , τα αντιόξινα, η μετφορμίνη η οποία χορηγείται για τη μείωση του σακχάρου στο αίμα, τα αντισυλληπτικά κ.α που πιθανότατα μπορούν να προκαλέσουν ανεπαρκή απορρόφηση της βιταμίνης Β12.

Επίσης δεν μπορούν όλοι οι οργανισμοί να χρησιμοποιήσουν σωστά την βιταμίνη Β-12 που έχουν απορροφήσει, οδηγώντας σε έλλειψη.

Η βιταμίνη Β-12 υπάρχει σε μεγάλες ποσότητες στο κρέας, στα ψάρια, στα αυγά και στο γάλα γι’ αυτό οι φυτοφάγοι είναι περισσότερο επιρρεπείς στο να παρουσιάσουν έλλειψη.

Συμπτώματα έλλειψης βιταμίνης Β-12

Κόπωση, χαμηλά επίπεδα ενέργειας, διαταραχή ισσοροπίας, πτώση σωματικού βάρους, διάρροια, μούδιασμα σε χέρια και πόδια, γενική αδυναμία, σύγχυση, απώλεια μνήμης.

Τα συμπτώματα τα οποία προκαλούνται λόγω της έλλειψης, δεν είναι εύκολα αναγνωρίσιμα, συνήθως συμβαίνουν σταδιακά και περνούν απαρατήρητα. Συμβουλευτείτε τον ιατρό σας, ο οποίος είναι υπεύθυνος να γνωματεύσει την υγεία σας.

11/10/2018

Η σειρά προϊόντων VIOGENESIS δημιουργήθηκε από την επιστημονική ομάδα και τους συνεργάτες της Διατροφολογικής και στηρίχτηκε στην τεχνογνωσία, την πείρα αλλά και την εμπειρία της μακρόχρονης παρουσίας στον χώρο. Η ομάδα επιλέγει και ελέγχει όλα τα στάδια της παραγωγής, από τις πρώτες ύλες μέχρι την τελική τυποποίηση. Τα προϊόντα παράγονται σε εγκεκριμένα ευρωπαικά εργαστήρια με πολύ αυστηρές προδιαγραφές, υπόκεινται σε όλους τους ελέγχους, είναι εγκεκριμμένα με πιστοποίηση και άδεια κυκλοφορίας που έχει κατατεθεί στην αρμόδια αρχή της Ευρωπαϊκής Ένωσης και γνωστοποιημένα στον ΕΟΦ.

11/10/2018

13 βασικές και απαραίτητες βιταμίνες

Η λήψη των βιταμινών γίνεται μέσω μιας υγιούς και σωστής διατροφής και σε ιδιαίτερες περιπτώσεις μέσω συμπληρωμάτων. Διαβάστε, λοιπόν, παρακάτω, το «γιατί» και το «που» της κάθε βιταμίνης.
Οι βιταμίνες είναι στοιχεία, απαραίτητα για το σώμα και την ομαλή, ισορροπημένη και ολοκληρωμένη ανάπτυξη και λειτουργία του οργανισμού.
Είναι όλες απαραίτητες και όλες εξυπηρετούν κάποιο ρόλο στο πολύπλοκο εργοστάσιο που είναι ο οργανισμός, αλλά μερικές από αυτές είναι ελαφρώς πιο σημαντικές, δεδομένου ότι η έλλειψή τους μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας.

Οι 13 βασικότερες βιταμίνες είναι οι εξής: A, C, D, E, K και οι Β βιταμίνες, θειαμίνη (Β1), ριβοφλαβίνη (Β2), νιασίνη (Β3), παντοθενικό οξύ (Β5), πυριδοξίνη (Β6), βιοτίνη (Β7), φολικό οξύ (Β9) και η κοβαλαμίνη (Β12).

Οι βιταμίνες A, D, E και K αποθηκεύονται στους λιπαρούς ιστούς του σώματος, ενώ οι υπόλοιπες είναι υδατοδιαλυτές και γι’ αυτό η τακτική αναπλήρωσή τους είναι σημαντική, καθώς αποβάλλονται από το σώμα μέσα από τα ούρα, με μοναδική εξαίρεση τη Β12 η οποία, είναι μεν υδατοδιαλυτή, αλλά αποθηκεύεται στο συκώτι.

Η λήψη όλων αυτών των βιταμινών γίνεται μέσω μιας υγιούς και σωστής διατροφής και σε ιδιαίτερες περιπτώσεις μέσω συμπληρωμάτων. Διαβάστε, λοιπόν, παρακάτω, το «γιατί» και το «που» της κάθε βιταμίνης:

Βιταμίνη A

Η βιταμίνη Α, είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη των κυττάρων, τη διατήρηση ενός υγιούς δέρματος, νυχιών, ούλων, αδένων, οστών και δοντιών. Προστατεύει την υγεία των ματιών, ενώ πιθανώς συνδέεται και με την αντικαρκινική προστασία των πνευμόνων. Η βιταμίνη βρίσκεται πλούσια στο σολομό, τον κρόκο του αυγού και στα ενισχυμένα γαλακτοκομικά προϊόντα.

Βιταμίνη D

Η βιταμίνη D, συνδράμει στην απορρόφηση του ασβεστίου και συνεισφέρει στα γερά δόντια και δυνατά κόκαλα. Θα τη βρείτε στο ενισχυμένο γάλα, στο βούτυρο, στους κρόκους των αυγών, στα λιπαρά ψάρια, στο μουρουνέλαιο και στην ... ηλιοθεραπεία (παράγεται από το σώμα κατά την έκθεσή του στον ήλιο).

Βιταμίνη E

Η βιταμίνη Ε είναι σημαντικό αντιοξειδωτικό, γι’ αυτό και διατηρεί την υγεία των μυών, των ερυθρών αιμοσφαιρίων και των λιπαρών οξέων στο σώμα. Θα τη βρείτε στα αυγά, τη μαργαρίνη, τους ξηρούς καρπούς, το φυτικό λάδι και τα ενισχυμένα δημητριακά.

Βιταμίνη K

Η βιταμίνη Κ είναι σημαίνουσας σημασίας για τη σωστή θρόμβωση του αίματος και θα τη βρείτε στο σπανάκι, το μπρόκολο, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και το συκώτι.

Βιταμίνη C

Η βιταμίνη C, σαν ισχυρό αντιοξειδωτικό, δυναμώνει τα τείχη των αιμοφόρων αγγείων, φροντίζει για την επούλωση των πληγών, την απορρόφηση του σιδήρου, προστατεύει από την αθηροσκλήρωση και τονώνει το ανοσοποιητικό. Θα τη βρείτε στα εσπεριδοειδή, το πεπόνι, τα μούρα, τις πιπεριές, το μπρόκολο και τις πατάτες και γενικά στα περισσότερα λαχανικά και φρούτα.

Θειαμίνη (B1)

Η Β1 βοηθάει στο μεταβολισμό της ενέργειας, στην αποδοτικότητα του πεπτικού, στην ισορροπημένη όρεξη και λειτουργία του νευρικού συστήματος. Θα τη βρείτε στο χοιρινό, τα όσπρια, τους ξηρούς καρπούς και τα ενισχυμένα δημητριακά.

Ριβοφλαβίνη (B2)

Η Β2 συνδράμει στο μεταβολισμό, στη λειτουργία των επινεφριδίων, στην καλή όραση και το λαμπερό δέρμα. Θα τη βρείτε σε όλους τους σπόρους, το καθαρό κρέας, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα ωμά μανιτάρια.

Νιασίνη (Β3)

Η Β3, επίσης, μεταβολίζει την ενέργεια, ενισχύει την ανάπτυξη, ενώ σε μεγάλες ποσότητες μπορεί και ρίχνει την κακή χοληστερίνη. Θα τη βρείτε στο άπαχο κρέας, το κοτόπουλο, τα θαλασσινά, το γάλα, τα αυγά, τα όσπρια και τα δημητριακά.

Παντοθενικό οξύ (B5)

Η Β5 συμβάλει και αυτή στο μεταβολισμό της ενέργειας, διατηρεί σε ισορροπία το ζάχαρο στο αίμα, βοηθάει στη σύνθεση των αντισωμάτων, της χοληστερίνης, της αιμοσφαιρίνης και των ορμονών και βρίσκεται σχεδόν σε όλες τις τροφές.

Πυριδοξίνη (B6)

Η Β6 παίζει ρόλο στο μεταβολισμό της πρωτεΐνης και των υδατανθράκων, στην απελευθέρωση της ενέργειας, στη σωστή λειτουργία των νεύρων και της σύνθεσης των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Θα τη βρείτε στο κρέας, τα ψάρια, το κοτόπουλο, τους σπόρους, τις μπανάνες, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τις πατάτες και τη σόγια.

Βιοτίνη (B7)

Η Β7 είναι σημαντική για το μεταβολισμό της ενέργειας και βρίσκεται στους κρόκους των αυγών, τη σόγια, την ολική άλεση και τους ξηρούς καρπούς.

Φολικό οξύ (B9)

Το φολικό οξύ είναι απαραίτητο για την δημιουργία του DNA και RNA, των ερυθρών αιμοσφαιρίων και συγκεκριμένων αμινοξέων, ενώ είναι επίσης σημαντικό για τις γυναίκες και την πρόληψη προβλημάτων κατά των τοκετό. Θα το βρείτε στο συκώτι, τα πράσινα λαχανικά με φύλλα, τα σπαράγγια, το χυμό πορτοκαλιού, το αβοκάντο και τα όσπρια.

Κοβαλαμίνη (B12)

Η Β12 χρειάζεται για την παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων, του DNA, του RNA και της μυελίνης και θα τη βρείτε σε όλα τα ζωικά προϊόντα.

10/10/2018

10/10/2018

Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας 2018: Νέοι και ψυχική υγεία σε έναν κόσμο που αλλάζει

Η εφηβεία και τα πρώτα χρόνια της ενηλικίωσης αποτελούν μια περίοδο της ζωής του ανθρώπου που χαρακτηρίζεται από αλλεπάλληλες αλλαγές, όπως η φοίτηση σε ένα νέο σχολείο, η απομάκρυνση από την οικογενειακή εστία για σπουδές ή η έναρξη της επαγγελματικής ζωής.

Για πολλούς νέους αυτή η περίοδος είναι γεμάτη χαρά και ενθουσιασμό, ταυτόχρονα όμως μπορεί να βιώνουν έντονο στρες και φόβο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτά τα αρνητικά συναισθήματα μπορεί να οδηγήσουν σε ψυχικά νοσήματα.

Σε συνδυασμό με τα παραπάνω, η αυξανόμενη χρήση του διαδικτύου, αν και έχει αναμφίβολα πολλά οφέλη, φέρνει και επιπρόσθετες πιέσεις, καθώς η συνδεσιμότητα στα εικονικά δίκτυα καταλαμβάνει όλο και μεγαλύτερο μέρος της ημέρας και συχνά οδηγεί σε δυσάρεστα φαινόμενα όπως ο διαδικτυακός εκφοβισμός.

Άλλοι νέοι πάλι ζουν σε περιοχές που πλήττονται από ανθρωπιστικές κρίσεις, όπως φυσικές καταστροφές, επιδημίες και πολέμους. Αυτοί οι νέοι είναι μάλιστα που θεωρούνται ιδιαίτερα ευάλωτοι στην ψυχολογική καταπόνηση και στα ψυχικά νοσήματα.

Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας 2018
Με θέμα «Νέοι και ψυχική υγεία σε έναν κόσμο που αλλάζει», η φετινή Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας φέρνει στο επίκεντρο τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι νέοι σήμερα και αποτελεί την αφορμή για να συζητηθεί το τι χρειάζονται οι νέοι προκειμένου να είναι υγιείς, ευτυχισμένοι και ψυχικά ανθεκτικοί.

Τα μισά ψυχικά νοσήματα εκδηλώνονται μέχρι την ηλικία των 14 ετών
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), τα μισά περιστατικά ψυχικών νοσημάτων ξεκινούν ήδη από την εφηβεία, μέχρι την ηλικία των 14 ετών, ωστόσο τα περισσότερα από αυτά δεν διαγιγνώσκονται και δεν αντιμετωπίζονται επαρκώς. Σε επίπεδο φορτίου νοσηρότητας μεταξύ των εφήβων, τρίτη κυριότερη αιτία είναι η κατάθλιψη, ενώ η αυτοκτονία αποτελεί τη δεύτερη κυριότερη αιτία θανάτου στους νέους 15 έως 29 ετών.

Παράλληλα, η κατάχρηση αλκοόλ και η χρήση παράνομων ουσιών στην εφηβική ηλικία αποτελεί μείζον ζήτημα σε πολλές χώρες του πλανήτη και συνδέεται με επικίνδυνες συμπεριφορές όπως το σεξ χωρίς προφύλαξη και η ριψοκίνδυνη οδήγηση. Ένα ακόμη σοβαρό ζήτημα ψυχικής υγείας στους νέους είναι οι διατροφικές διαταραχές.

Η σημασία της ψυχικής ανθεκτικότητας
Ευτυχώς, όλο και περισσότερο αναγνωρίζεται η σημασία της ανάπτυξης ψυχικής ανθεκτικότητας (mental resilience) στους νέους και μάλιστα σε όσο το δυνατόν μικρότερη ηλικία, ώστε να είναι σε θέση να ανταποκριθούν στις προκλήσεις του σήμερα.

Όλο και περισσότερα είναι τα επιστημονικά τεκμήρια που δείχνουν ότι η προαγωγή και η προστασία της υγείας των εφήβων ωφελεί όχι μόνο τους ίδιους τους εφήβους βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα, αλλά και την κοινωνία και την οικονομία, καθώς οι υγιείς νέοι συμβάλλουν πιο ενεργά στον επαγγελματικό στίβο, στην οικογενειακή ζωή, στην κοινότητά τους και στην κοινωνία συνολικά.

Η πρόληψη απαιτεί περισσότερη κατανόηση
Πολλά είναι τα βήματα που μπορούν και πρέπει να γίνουν για να ενισχυθεί από μικρή ηλικία η ψυχική ανθεκτικότητα και να προληφθούν η ψυχολογική επιβάρυνση και τα ψυχικά νοσήματα στους εφήβους και τους νεαρούς ενήλικες, αλλά και να αντιμετωπιστούν τα ψυχικά νοσήματα.

Το πρώτο βήμα για την πρόληψη είναι η ευαισθητοποίηση και η κατανόηση των προειδοποιητικών ενδείξεων και συμπτωμάτων που χαρακτηρίζουν τα ψυχικά νοσήματα. Οι γονείς και οι εκπαιδευτικοί μπορούν και πρέπει να βοηθήσουν τα παιδιά να αναπτύξουν δεξιότητες που θα τα καταστήσουν ικανά να ανταποκριθούν στις καθημερινές προκλήσεις που αντιμετωπίζουν στο σπίτι και το σχολείο. Ψυχολογική υποστήριξη στα παιδιά μπορούν να προσφέρουν τόσο τα ίδια τα σχολεία όσο και κοινοτικές δομές και φυσικά οι επαγγελματίες υγείας θα πρέπει να είναι κατάλληλα εκπαιδευμένοι ώστε να ανιχνεύουν και να διαχειρίζονται επαρκώς τις ψυχικές διαταραχές.

Αναγκαία κρίνεται, τέλος, η επένδυση από την πλευρά των κυβερνήσεων, καθώς και η εμπλοκή του κοινωνικού, υγειονομικού και εκπαιδευτικού τομέα σε ολοκληρωμένα προγράμματα που θα αποσκοπούν στη βελτίωση της ψυχικής υγείας των νέων. Τα προγράμματα αυτά θα πρέπει να εστιάζουν στην ευαισθητοποίηση των εφήβων και των νεαρών ενηλίκων σχετικά με το πώς μπορούν να προστατεύσουν την ψυχική τους υγεία και πώς μπορούν να βοηθήσουν και να υποστηρίξουν τους συνομηλίκους τους. Παράλληλα, τα προγράμματα ψυχικής υγείας θα ενημερώνουν πληρέστερα τους γονείς και τους εκπαιδευτικούς για τους τρόπους με τους οποίους μπορούν να υποστηρίξουν τα παιδιά ή τους μαθητές τους.

09/10/2018

L'Erbolario – για μια ομορφιά που δεν έχει επίπτωση στο περιβάλλον

Ανακαλύπτοντας το αρωματικό σύμπαν της L'Erbolario Ένα ταξίδι στην καρδιά της L’Erbolario, μιας εταιρείας διεθνώς πια αναγνωρισμένης, leader στην Ιταλική αγο...

09/10/2018

Μέτρα τα λουλούδια στον κήπο σου.
Ποτέ τα φύλλα που πέφτουν.
*R. Battaglia

Διώχνουμε τις αρνητικές σκέψεις και ακολουθούμε το δρόμο της αισιοδοξίας και της χαράς που είναι μέσα μας.
Καλημέρα γεμάτη όνειρα, φαντασία και ελπίδα!

08/10/2018

Το αντιεμβολιαστικό κίνημα εξαπλώνεται και στη χώρα μας με ταχείς ρυθμούς. Όμως οι θιασώτες του είναι σφοδρά παραπλανημένοι και θέτουν σε κίνδυνο τη δημόσια υγεία ...

08/10/2018

Σκασμένα χείλη; Πώς θα τα ενυδατώσετε

Όλοι το έχουμε ζήσει: χειμώνας, κρύο και ξεραμένα, σκασμένα χείλη που πονούν και τσούζουν.

Γιατί αν υπάρχει ένα σημείο του προσώπου μας που υποφέρει περισσότερο, ειδικά το καλοκαίρι ή το χειμώνα που οι θερμοκρασίες είναι ακραίες, αυτό είναι το λεπτό και ευαίσθητο δέρμα που καλύπτει τα χείλη μας.

Ποιες είναι λοιπόν οι συμβουλές για σωστά ενυδατωμένα χείλη;

- Το χειμώνα που το δέρμα χάνει υγρασία είναι σημαντικό να προμηθευτείτε τα σωστά ενυδατικά προϊόντα για τα χείλη και να τα χρησιμοποιείτε όποτε τα νιώθετε ξεραμένα. Ποια είναι όμως τα κατάλληλα lip balms; Είναι αυτά που περιέχουν ενυδατικά συστατικά όπως γλυκερίνη, βούτυρο καριτέ, Centella Asiatica και βιταμίνη Ε και τα οποία καταπολεμούν την ξηρότητα και καταπραΰνουν, θρέφοντας, ενυδατώνοντας και προστατεύοντας τα αφυδατωμένα και σκασμένα χείλη.

Κάποια από τα προιόντα τα οποία περιέχουν αυτά τα συστατικά είναι το Lip Stick της ADERMA, τα lip sticks της APIVITA τα οποία περιέχουν φυσικά συστατικά, της Neutrogena κτλπ

- Όταν νιώθετε ξεραμένα τα χείλη σας μην τα γλείφετε, διότι θα έχετε το αντίθετο από το επιθυμητό αποτέλεσμα, καθώς το σάλιο δεν τα ενυδατώνει αλλά επιδεινώνει το πρόβλημα. Ούτε φυσικά να τα δαγκώνετε καθώς έτσι δημιουργείτε πληγές που θα είναι πιο χρονοβόρο να επουλωθούν.

- Επιπλέον, μην υπερβάλλετε με την απολέπιση των σκασμένων χειλιών (μια μαλακή οδοντόβουρτσα ή ένα πετσετάκι, αρκούν).

- Στιγμιαία ενυδάτωση για τα σκασμένα χείλη σας μπορείτε να πετύχετε και με ένα φακελάκι πράσινο τσάι. Πώς;

Τοποθετήστε το χρησιμοποιημένο, νωπό φακελάκι από πράσινο τσάι πάνω στα χείλη σας και πιέστε ελαφρά σε όλη την επιφάνειά τους για 5 λεπτά. Στη συνέχεια αφαιρέστε το, χωρίς να χρειάζεται να ξεβγάλετε τα χείλη σας. Μπορείτε να επαναλαμβάνετε καθημερινά αυτή τη διαδικασία, ώστε να αυξήσετε την υγρασία στα χείλη σας και να τα ενυδατώσετε σε βάθος.