Σοφία Ηλιοπούλου Ψυχολόγος MSc

Σοφία Ηλιοπούλου Ψυχολόγος MSc Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Σοφία Ηλιοπούλου Ψυχολόγος MSc, Psychologist, Γριβογιώργου 8, Athens.

Είναι κοινώς παραδεκτό, από την αρχαία ελληνική φιλοσοφία κιόλας, πόσο αλληλένδετα είναι η ψυχική με την σωματική μας υγεία και όπως φροντίζουμε το σώμα μας, με τον ίδιο τρόπο οφείλουμε να φροντίζουμε και την ψυχή μας.

Η έννοια του ψυχολόγου και το έργο του, ακόμα και σήμερα, παρά την πρόοδο των ετών και της ανθρώπινης εξέλιξης, κρίνεται στερεοτυπικά και παρεξηγημένα. Ο άνθρωπος στην καθημερινότητα του μπαίνει σε μία διαδικασία εσωτερικού διαλόγου για να μπορέσει να διαχειριστεί τις ανάγκες του, καταστάσεις που τον ταλαιπωρούν και συναισθήματα που τον κατακλύζουν. Έτσι λοιπόν, η εσωτερική διερεύνηση συνιστά προτεραιότητα που ενισχύει τα δυνατά μας σημεία και διαφωτίζει παράλληλα εκείνα τα τυφλά σημεία που μας μπερδεύουν και μας δυσκολεύουν να διαχειριστούμε την ζωή μας και προβλήματα αυτής.

Οι άνθρωποι συχνά βρισκόμαστε αντιμέτωποι με καταστάσεις είτε σε προσωπικό -οικογενειακό είτε σε επαγγελματικό επίπεδο τις οποίες καλούμαστε να διαχειριστούμε ή να λάβουμε αποφάσεις. Πέρα όμως από το γεγονός πως δεν ξέρουμε πώς να δράσουμε, συχνά υπάρχει μία μάχη ανάμεσα στη λογική και στο συναίσθημα. Πως τελικά όμως καταλήγουμε να επιλέξουμε ανάμεσα στα δύο; Η επαφή με τον εαυτό μας συμβάλλει στο να μάθουμε τους μηχανισμούς με τους οποίους νοούμε τον κόσμο και αλληλεπιδρούμε με αυτόν, να μάθουμε να ακούμε τις εσωτερικές μας φωνές με τις οποίες ακούμε τον εσωτερικό μας διάλογο, τους άλλους και πως απαντάμε σε ερεθίσματα και βιώματα καθώς και πως ξεπερνάμε τραυματικές εμπειρίες, αδιέξοδα και ότι συγκαλυμμένο πόνο ή μη που μπορεί να προκληθεί από εξωτερικούς ή εσωτερικούς παράγοντες, γεγονότα και σχέσεις. Πολλές είναι οι φορές που πιεζόμαστε ανάμεσα σε αυτό που προστάζει η λογική και σε αυτό που αισθανόμαστε. Η ισορροπία ανάμεσα στα δύο αποτελεί έναν πολύ καλό λόγο για να απευθυνθούμε σε ένα ειδικό που θα μας βοηθήσει να την κατακτήσουμε, με στόχο την αυτοβελτίωση.

https://www.facebook.com/share/p/1FxvRbNw3u/
24/09/2025

https://www.facebook.com/share/p/1FxvRbNw3u/

MIT recently completed the first brain-scan study on ChatGPT users—and the results are deeply revealing.
Rather than boosting brain function, prolonged AI use may be dulling it.
Over four months of cognitive data suggest we might be measuring productivity all wrong ⤵️
In MIT’s study, participants had their brains scanned while using ChatGPT.
→ 83.3% of users couldn’t recall a single sentence they’d written just minutes earlier.
→ In contrast, those writing without AI had no trouble remembering.
Brain connectivity dropped sharply—from 79 to 42 points.
→ That’s a 47% drop in neural engagement.
→ The lowest cognitive performance among all user groups.
Even after stopping ChatGPT use in later sessions, these users showed continued under-engagement.
→ Their performance remained lower than those who never used AI.
→ This suggests more than dependency—it’s cognitive weakening.
Beyond the scans, educators flagged the writing itself.
→ Essays were technically solid, but often called “robotic,” “soulless,” and “lacking depth.”
Here’s the paradox:
→ ChatGPT makes you 60% faster at completing tasks…
→ But it reduces the mental effort required for learning by 32%.
The top-performing group?
→ Those who began without AI and added it later.
→ They retained the best memory, brain activity, and overall scores.
Using ChatGPT can feel empowering—but it may quietly offload your thinking.
→ You gain speed, but lose engagement.
→ You get answers, but stop learning how to think.
The takeaway isn’t to avoid AI—but to use it intentionally.
→ Use it to assist, not replace your mind.
→ Build cognitive strength—not dependency.
MIT’s early study on AI and the brain lays out the stakes. The way we use these tools matters more than ever.

Είναι σημαντικό να απευθύνεστε σε πραγματικούς ειδικούς που είναι καταρτισμένοι και γνωρίζουν εις βάθος τον τρόπο που μπ...
02/06/2025

Είναι σημαντικό να απευθύνεστε σε πραγματικούς ειδικούς που είναι καταρτισμένοι και γνωρίζουν εις βάθος τον τρόπο που μπορούν να σας καθοδηγήσουν καθώς η ψυχική υγεία και η ψυχοθεραπευτική διαδρομή δεν περιλαμβάνουν "γρήγορες λύσεις"!

Η έρευνα του Guardian αποκαλύπτει την προώθηση αμφίβολων συμβουλών, αμφισβητήσιμων συμπληρωμάτων και μεθόδων θεραπείας με γρήγορες λύσεις

Όλοι μας έχουμε γίνει μάρτυρες τέτοιων περιστατικών είτε και οι ίδιοι έχουμε "πιάσει" τον εαυτό μας να "χάνουμε" τον έλε...
29/03/2025

Όλοι μας έχουμε γίνει μάρτυρες τέτοιων περιστατικών είτε και οι ίδιοι έχουμε "πιάσει" τον εαυτό μας να "χάνουμε" τον έλεγχο στο τιμόνι..

Η Δήμητρα Αθανασοπούλου, Διδάκτωρ Ψυχοπαθολογίας και Ψυχαναλυτικής Ανθρωπολογίας, στην εκπομπή «Στο Κέντρο» της ERT News με τον Γιώργο Κουβαρά, για την επιθε...

Προσοχή "μεταξύ συρμού και αποβάθρας"...
17/03/2025

Προσοχή "μεταξύ συρμού και αποβάθρας"...

Ενα πρόγραμμα e-learning, για ένα τρίμηνο ή ένα Σαββατοκύριακο, αρκεί για να δηλώσει κανείς «σύμβουλος ψυχικής υγείας» ή «life coach». Για να ασκήσει το επάγγελμα, δεν χρειάζ....

Απολαύστε το και θα ανακαλύψετε πολλά που συνδέονται με τη καθημερινότητα σας..
30/11/2024

Απολαύστε το και θα ανακαλύψετε πολλά που συνδέονται με τη καθημερινότητα σας..

Σ’ αυτό το επιστημονικό και εμψυχωτικό ταξίδι στο άγχος, η Φιόνα θα ανακαλύψει πώς να αντιμετωπίζει τα επίπεδα του άγχους με τον καλύτερο δυνατό τρόπο, θ...

12/09/2024

Smart tip of the week :

Αν αυτή τη περίοδο νιώθετε κάπως κουρασμένοι, εστιάστε στη μέρα σας, "σήμερα πως με φρόντισα?"

-με ένα ποτήρι νερό
-με φαγητό που μαγείρεψα για μένα
-με κενό χρόνο που μου διέθεσα χωρίς ερεθίσματα
-λέγοντας μπράβο για κάτι που κατάφερα
-συμπονώντας τον εαυτό μου για κάτι που με δυσκολεύει στη δουλειά ή στη σχέση

Embrace all of your emotions
14/06/2024

Embrace all of your emotions

04/03/2024
04/03/2024
Καλό μήνα με καινούριες δράσεις ενόψει!Οι γρήγοροι ρυθμοί ζωής συχνά μας οδηγούν στη παραμέληση του εαυτού!Το τριήμερο α...
01/03/2024

Καλό μήνα με καινούριες δράσεις ενόψει!
Οι γρήγοροι ρυθμοί ζωής συχνά μας οδηγούν στη παραμέληση του εαυτού!Το τριήμερο αυτό σχεδιάστηκε με στόχο το ευ ζην και την αυτοφροντίδα!Ελάτε μαζί μας στην εξοχή για χαλάρωση, ευεξία και ενδοσκόπηση!Για πληροφορίες DM ή τηλεφωνικά στο 6984194164

Address

Γριβογιώργου 8
Athens
11528

Opening Hours

Monday 10:00 - 22:00
Tuesday 10:00 - 22:00
Wednesday 10:00 - 22:00
Thursday 10:00 - 22:00
Friday 10:00 - 15:00

Telephone

+306984194164

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Σοφία Ηλιοπούλου Ψυχολόγος MSc posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Σοφία Ηλιοπούλου Ψυχολόγος MSc:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category