myTherapist

08/02/2026

🙂 "Στο myTherapist βρήκα αυτό που έψαχνα."
Η καλύτερη στιγμή της ημέρας μου; Όταν λαμβάνω μήνυμα από τον ψυχολόγο μου στο myTherapist.
Μετά από 1 χρόνο online ψυχοθεραπείας, νιώθω πιο δυνατός, πιο ήρεμος και πιο κοντά στον εαυτό μου από ποτέ.
🧠 Δεν θα το άλλαζα με τίποτα. Η σταθερή υποστήριξη, η ασφάλεια και η ουσιαστική σχέση εμπιστοσύνης είναι όλα όσα χρειαζόμουν.
✨ Το προτείνω ανεπιφύλακτα.

#ψυχοθεραπεία #ψυχικήυγεία #σχέσηεμπιστοσύνης #ψυχολογικήστήριξη #θεραπευτικήσχέση #ενσυναίσθηση #καθημερινήυποστήριξη #συναισθηματικήυγεία #αυτοβελτίωση #σεβεσαιτονειαυτοσου

03/02/2026

Φαντάσου τη ζωή σαν μια κούνια συναισθημάτων. Για κάποιους κινείται ήρεμα. Για άλλους… φτάνει στα άκρα. 🎢 Μερικές μέρες νιώθεις ότι μπορείς να κατακτήσεις τον κόσμο. Άλλες, κουράζεσαι με το παραμικρό - σαν κάτι αόρατο να σε τραβάει προς τα κάτω.

Και άκου αυτό: δεν φταις ΕΣΥ.
Η διπολική διαταραχή είναι μια σοβαρή διαταραχή της διάθεσης, με έντονες εναλλαγές μεταξύ:
🔺 Μανίας / Υπομανίας (υπερβολική ενέργεια, λίγος ύπνος, παρορμητικές αποφάσεις)
🔻 Κατάθλιψης (κόπωση, απώλεια ενδιαφέροντος, συναισθηματικό βάρος)

Δεν είναι θέμα χαρακτήρα. Είναι ο τρόπος που ο ψυχισμός προσπαθεί να επιβιώσει.

Και κάτι πολύ σημαντικό: η βοήθεια από φίλους, οικογένεια ή ειδικούς δεν είναι αδυναμία. Είναι σωσίβιο όταν τα κύματα δυναμώνουν. 🤍
Αν κάποιες μέρες χρειάζεται απλώς να πεις «Σήμερα δεν είμαι καλά» - να ξέρεις: είναι εντάξει.

#διπολικήδιαταραχή #ψυχικήυγεία #διάθεση #μανία #κατάθλιψη #ψυχοθεραπεία #αυτοφροντίδα #συναισθήματα

02/02/2026

😥 Το Κοινωνικό Άγχος δεν είναι "Ντροπή" – Είναι Φόβος Κριτικής!
Νιώθεις έντονη αγωνία πριν από μια κοινωνική εκδήλωση ή μια απλή συζήτηση;
Μήπως φοβάσαι υπερβολικά ότι θα σε κριτικάρουν ή θα σε απορρίψουν;
Το Κοινωνικό Άγχος (Κοινωνική Φοβία) δεν είναι απλή συστολή. Είναι μια αγχώδης διαταραχή που σε παγιδεύει στον φόβο της αρνητικής αξιολόγησης.

Στο άρθρο θα μάθεις:
👉 Ποια είναι τα συμπτώματα (σωματικά και γνωσιακά).
👉 Πώς η αποφυγή των κοινωνικών καταστάσεων δυναμώνει τον φόβο.
👉 Πώς η Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) σε βοηθά να αντιμετωπίσεις το άγχος σου βήμα-βήμα. 💪

Σπάσε τον φαύλο κύκλο της αποφυγής και ζήσε με αυτοπεποίθηση.

Διάβασε το άρθρο

#ΚοινωνικόΆγχος #ΚοινωνικήΦοβία #Άγχος #ΦόβοςΚριτικής #Ψυχοθεραπεία #ΑγχώδειςΔιαταραχές

Έχεις νιώσει ποτέ άγχος όταν βρίσκεσαι κοντά σε άλλους ανθρώπους ή εάν χρειαστεί να είσαι το επίκεντρο της προσοχής; Το κοινωνικό άγχος, ή αλλιώς κοινωνική φοβία ...

31/01/2026

Όλα τα βάρη είναι πάνω σου! Δύναμη είναι να αναγνωρίζεις πότε χρειάζεσαι βοήθεια για να σηκωθείς ξανά. Μην περιμένεις να φτάσεις στο όριο.

🎁 Με το κουπόνι NEA-ARXH-20, η 1η συνεδρία είναι μόνο 25€.

👉 Είναι ΟΚ να μιλήσεις. Ξεκίνα τώρα. Το αξίζεις!

29/01/2026

💔 Γιατί Επιλέγω Συναισθηματικά Μη Διαθέσιμους Συντρόφους;
Νιώθεις ότι έλκεσαι πάντα από άτομα που δεν μπορούν να δεσμευτούν ή είναι συναισθηματικά απόμακρα; 🧊
Δεν είναι τυχαίο. Πίσω από αυτή την επιλογή κρύβονται συχνά:
👉 Πρώιμες Εμπειρίες: Μια διαστρεβλωμένη ιδέα για το τι σημαίνει "αγάπη".
👉 Χαμηλή Αυτοεκτίμηση: Η ασυνείδητη πεποίθηση ότι δεν αξίζεις μια "πλήρη" αγάπη.
👉 Ο Εθιστικός Κύκλος: Η ένταση του κυνηγητού που κάνουν το "παιχνίδι" πιο δελεαστικό.

Μάθε να σπας τον κύκλο! Ανακάλυψε τους βαθύτερους λόγους και πώς να επιλέξεις σχέσεις που ανταποκρίνονται στις πραγματικές σου ανάγκες.

👉 Διάβασε το άρθρο

#Σχέσεις #Αυτοεκτίμηση #Αγάπη #Ψυχολογία #Δεσμοί #ΣχέσειςΚαιΓάμος

Ανακαλύψτε γιατί έλκεστε από συναισθηματικά μη διαθέσιμους συντρόφους και πώς να σπάσετε κύκλους που επηρεάζουν σχέσεις και συναισθηματική υγεία...

28/01/2026

«Από τότε που γεννήσαμε, νιώθω ότι χάσαμε τη σύνδεσή μας…» Αν το έχεις σκεφτεί κι ΕΣΥ, να ξέρεις κάτι: είναι λογικό. 🤍 Η γέννα φέρνει ζωή, αλλά αλλάζει τα πάντα. Ξαφνικά το “εμείς” γίνεται “το μωρό”. Ο ύπνος χάνεται, οι ευθύνες αυξάνονται και η σχέση… μπαίνει σε δεύτερο πλάνο. Όχι γιατί δεν υπάρχει αγάπη. Αλλά γιατί η αγάπη αλλάζει μορφή.
🔸 Από αγκαλιές → βάρδιες ύπνου
🔸 Από “πώς είσαι;” → “πήρες πάνες;”
🔸 Από ζευγάρι → ομάδα επιβίωσης

Κι όμως, αυτή η απόσταση δεν σημαίνει τέλος. Σημαίνει προσαρμογή. Μερικές φορές, αντί να ψάχνουμε τι φταίει, αρκεί να πούμε:
👉 «Μου λείπεις».

Μικρές στιγμές οικειότητας, ένα βλέμμα, ένα άγγιγμα, ένα “ευχαριστώ”, είναι τα νήματα που ξαναδένουν τη σχέση, σιγά-σιγά, μέσα στη νέα πραγματικότητα.
Γιατί μετά τη γέννα δεν χάνουμε τη σχέση. Την ξαναμαθαίνουμε απ’ την αρχή.

#σχέσημετάτομωρό #γονείς #ζευγάρι #ψυχικήυγεία #γονεϊκότητα #συντροφικότητα #σχέσεις

22/01/2026

Πόσο συχνά ξυπνάς και νιώθεις ότι η ενέργειά σου έχει αδειάσει; Σε έχουμε δει. Ξέρουμε ότι χαμογελάς, ότι βγαίνεις έξω, ότι πας στη δουλειά, αλλά μέσα σου έχεις γίνει στάχτη. Αυτή η συντριπτική αίσθηση ότι δεν μπορείς να σηκωθείς ΔΕΝ είναι τεμπελιά. Είναι η κραυγή του σώματός σου, που σου λέει: «Σταμάτα, χρειάζομαι ανάσα»!
Είναι οδυνηρό να κουβαλάς τόση πίεση, στρες, ενοχές και απογοήτευση, μέχρι που το σώμα σου «σβήνει». Μην μπερδεύεις την εξάντληση με την αδυναμία. Η δύναμη δεν είναι να αντέχεις πάντα. Η πραγματική δύναμη είναι να αναγνωρίζεις την εξάντλησή σου και να ζητάς βοήθεια όταν τη χρειάζεσαι!
Η ψυχή σου αξίζει φροντίδα 💛. Είσαι έτοιμος/η να σταματήσεις να παλεύεις μόνος/η;

Κάνε μας follow ΤΩΡΑ για να είσαι μέρος μιας κοινότητας που πιστεύει ότι η ψυχική υγεία είναι η #1 προτεραιότητα.

#ΨυχικήΚόπωση #Εξάντληση #Στρες #ΔενΕίσαιΜόνος #Αυτοφροντίδα #Άγχος #ΨυχικήΥγεία

20/01/2026

😔 Χρόνια Κατάθλιψη: Συμπτώματα, Αίτια & Αντιμετώπιση

Έχεις νιώσει ποτέ ότι η λύπη και η κούραση δεν είναι απλώς παροδικές καταστάσεις αλλά ένας διαρκής τρόπος ζωής; Τι συμβαίνει όταν η θλίψη διαρκεί μήνες ή και χρόνια, παρά τις προσπάθειές μας να την ξεπεράσουμε;

Η χρόνια κατάθλιψη, γνωστή και ως δυσθυμία ή επίμονη καταθλιπτική διαταραχή, είναι μια μορφή κατάθλιψης ...

Η χρόνια κατάθλιψη, γνωστή και ως δυσθυμία, είναι μια μορφή κατάθλιψης μακράς διάρκειας που μπορεί να διαρκέσει δύο χρόνια ή περισσότερο.

20/01/2026

Αξίζεις να είσαι χαρούμενη. 💛
Δεν χρειάζεται να κρατάς όλα όσα σε βαραίνουν μέσα σου… ούτε να τα περνάς μόνη σου.

🎁 Με το κουπόνι NEA-ARXH-20, η 1η συνεδρία κοστίζει μόλις 25€ - μια ζεστή αρχή για να ξαναβρείς την ισορροπία σου.

👉 Μικρό βήμα. Μεγάλη αλλαγή. Για σένα.

15/01/2026

Η προδοσία πονάει, αλλά η επανάληψή της σε διδάσκει.
Το να μάθεις να βάζεις όρια δεν είναι σκληρότητα — είναι αυτοσεβασμός.
Αν κάποιος σε πρόδωσε, δεν χρειάζεται δεύτερη ευκαιρία. Χρειάζεται εσύ να πεις "ως εδώ".

#Προδοσία #ΣχέσειςΜεΣεβασμό #Αυτοσεβασμός #Όρια #ΤοξικέςΣχέσεις #Αυτογνωσία #Ψυχολογία #ΑγάπηΧωρίςΠόνο #ΣυγγνώμηΌχιΑφέλεια

13/01/2026

Μήπως η σχέση σου σε εξαντλεί αντί να σε γεμίζει; 💔
Ήξερες ότι πολλά από αυτά που θεωρούμε “φάσεις”… είναι στην πραγματικότητα ΣΗΜΑΔΙΑ τοξικότητας;
Σήμερα θα σου πω ένα μυστικό: αν χρειάζεται να πείσεις τον εαυτό σου ότι “είναι καλός άνθρωπος, απλά περνάμε δύσκολα”… κάτι μέσα σου ήδη ξέρει την αλήθεια.
Οι τοξικές σχέσεις δεν ξεκινούν με καβγάδες. Ξεκινούν με μικρές υποτιμήσεις, ενοχές, ζήλια που μοιάζει με ενδιαφέρον, και «αστεία» που πληγώνουν.
Κι ΕΣΥ δεν φταις που δεν το είδες νωρίτερα. Οι τοξικές δυναμικές χτίζονται αργά, μέχρι που ξυπνάς μια μέρα και νιώθεις ότι έχει χαθεί ο εαυτός σου.

Αν νιώθεις:
• να αμφισβητείς την αξία σου,
• να φοβάσαι να μιλήσεις,
• να λες «ίσως είμαι υπερβολικός/ή»,
• να απομακρύνεσαι από φίλους και οικογένεια…
τότε αυτό το βίντεο είναι για ΕΣΕΝΑ. 💛

Μη μείνεις σε συναισθηματικά roller coaster. Μια υγιής σχέση σε κάνει να νιώθεις ασφάλεια, σταθερότητα - όχι φόβο, αμφιβολία και κόπωση.

#τοξικέςσχέσεις #ψυχολογία #σχέσεις #όρια #αυτοεκτίμηση #συναισθηματικήκακοποίηση #υγιείςσχέσεις