Γιάννης Ξηντάρας, Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

  • Home
  • Greece
  • Athens
  • Γιάννης Ξηντάρας, Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

Γιάννης Ξηντάρας, Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπευτής
Συντονιστής Ομάδων Ψυχοθεραπείας
Πτυχιούχος Παν/μίου Αθηνών
Μέλος Σ.Ε.Ψ.
(235)

Παρεχόμενες Υπηρεσίες
1. Ατομικές Συνεδρίες Συμβουλευτικής & Ψυχοθεραπείας Ενηλίκων
2. Συμβουλευτική Γάμου Θεραπεία Ζεύγους
3. Συμβουλευτική & Υποστήριξη Οικογένειας

Οι περισσότερες συγκρούσεις ανάμεσα σε συντρόφους δεν αφορούν το θέμα της διαφωνίας, αλλά το συναίσθημα που κρύβεται από...
05/03/2026

Οι περισσότερες συγκρούσεις ανάμεσα σε συντρόφους δεν αφορούν το θέμα της διαφωνίας, αλλά το συναίσθημα που κρύβεται από κάτω: την ανάγκη να νιώσουμε σημαντικοί, ασφαλείς ή κατανοητοί.
Όταν μια συζήτηση μετατρέπεται σε μάχη για το ποιος έχει δίκιο, η σχέση χάνει την ευκαιρία για ουσιαστική σύνδεση.
Αντίθετα, όταν κάποιος μπορεί να πει «αυτό με πλήγωσε» αντί για «εσύ φταις», ανοίγει χώρος για πραγματική επικοινωνία.

Οι συγκρούσεις ανάμεσα σε γονείς και παιδιά είναι αναπόφευκτες, ιδιαίτερα όσο το παιδί μεγαλώνει και διεκδικεί περισσότε...
05/03/2026

Οι συγκρούσεις ανάμεσα σε γονείς και παιδιά είναι αναπόφευκτες, ιδιαίτερα όσο το παιδί μεγαλώνει και διεκδικεί περισσότερη αυτονομία.
Το ζήτημα δεν είναι να αποφευχθούν οι εντάσεις, αλλά ο τρόπος με τον οποίο διαχειρίζονται.
Όταν ένας γονιός μπορεί να ζητήσει συγγνώμη αν έκανε λάθος ή να παραδεχτεί ότι παρασύρθηκε από την ένταση, διδάσκει έμπρακτα τι σημαίνει υπευθυνότητα και συναισθηματική ωριμότητα.
Η σχέση δεν ενισχύεται από την αλάνθαστη στάση, αλλά από την ειλικρινή αποκατάσταση.

Πολλοί άνθρωποι έχουν μάθει να πιέζουν τον εαυτό τους στο όνομα της προσπάθειας ή της εξέλιξης, χωρίς να συνειδητοποιούν...
05/03/2026

Πολλοί άνθρωποι έχουν μάθει να πιέζουν τον εαυτό τους στο όνομα της προσπάθειας ή της εξέλιξης, χωρίς να συνειδητοποιούν ότι υπάρχει διαφορά ανάμεσα στην υποστήριξη και στην εσωτερική αυστηρότητα.
Η προσπάθεια περιέχει φροντίδα και ρυθμό, ενώ η πίεση γεννιέται συχνά από φόβο ή από την ανάγκη να αποδείξεις την αξία σου.
Όταν αρχίζεις να παρατηρείς τον τρόπο που σου μιλάς εσωτερικά, συχνά διαπιστώνεις ότι χρησιμοποιείς έναν τόνο που δεν θα χρησιμοποιούσες ποτέ σε κάποιον που αγαπάς.

Σε κάθε μακροχρόνια σχέση εμφανίζονται στιγμές απομάκρυνσης, κόπωσης ή συναισθηματικής απόστασης, και αυτό δεν σημαίνει ...
04/03/2026

Σε κάθε μακροχρόνια σχέση εμφανίζονται στιγμές απομάκρυνσης, κόπωσης ή συναισθηματικής απόστασης, και αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι η σχέση τελειώνει.
Συχνά σημαίνει ότι χρειάζεται επαναπροσδιορισμός, χώρος και νέος τρόπος σύνδεσης.
Οι σχέσεις δεν παραμένουν ζωντανές από μόνες τους· χρειάζονται φροντίδα, ενδιαφέρον και τη διάθεση να ξαναγνωρίσουμε τον άνθρωπο δίπλα μας καθώς αλλάζει με τον χρόνο... όπως αλλάζουμε κι εμείς!

Κάθε παιδί κουβαλά έναν μοναδικό χαρακτήρα, ρυθμό και τρόπο αντίδρασης, που δεν ταυτίζεται απαραίτητα με τις προσδοκίες ...
04/03/2026

Κάθε παιδί κουβαλά έναν μοναδικό χαρακτήρα, ρυθμό και τρόπο αντίδρασης, που δεν ταυτίζεται απαραίτητα με τις προσδοκίες ή τις επιθυμίες των γονιών του.
Όταν ένας γονιός προσπαθεί ασυνείδητα να “διορθώσει” το παιδί για να ταιριάξει σε ένα συγκεκριμένο πρότυπο, το μήνυμα που περνάει είναι ότι η αυθεντική του φύση δεν είναι αρκετή.
Αντίθετα, όταν ο γονιός αναγνωρίζει και σέβεται αυτή τη διαφορετικότητα, το παιδί μαθαίνει να σέβεται τον εαυτό του και να χτίζει σταδιακά μια υγιή αυτοεκτίμηση.

Σημαντικές αποφάσεις στη ζωή σπάνια συνοδεύονται από απόλυτη βεβαιότητα. Πολύ συχνά προχωράς ενώ ένα κομμάτι σου αμφιβάλ...
04/03/2026

Σημαντικές αποφάσεις στη ζωή σπάνια συνοδεύονται από απόλυτη βεβαιότητα.
Πολύ συχνά προχωράς ενώ ένα κομμάτι σου αμφιβάλλει, φοβάται ή σκέφτεται ότι ίσως κάνεις λάθος.
Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι δεν είσαι έτοιμος· σημαίνει απλώς ότι είσαι άνθρωπος που αντιλαμβάνεται την ευθύνη των επιλογών του.
Η ωριμότητα δεν βρίσκεται στο να νιώθεις σίγουρος πριν κινηθείς, αλλά στο να μπορείς να συνεχίζεις ακόμη και μέσα στην αβεβαιότητα, εμπιστευόμενος ότι θα προσαρμοστείς στην πορεία.

Πολλές δυσκολίες στα ζευγάρια δεν προκύπτουν από έλλειψη αγάπης, αλλά από διαφορετικούς τρόπους έκφρασης των αναγκών. Ο ...
03/03/2026

Πολλές δυσκολίες στα ζευγάρια δεν προκύπτουν από έλλειψη αγάπης, αλλά από διαφορετικούς τρόπους έκφρασης των αναγκών.
Ο ένας μπορεί να ζητά εγγύτητα μέσα από συζήτηση, ενώ ο άλλος μέσα από σιωπή ή πρακτική φροντίδα.
Όταν αυτές οι διαφορές παρερμηνεύονται ως αδιαφορία ή απόρριψη, δημιουργείται απόσταση χωρίς να υπάρχει πραγματική πρόθεση απομάκρυνσης.
Η κατανόηση ότι ο σύντροφος αγαπά με διαφορετικό τρόπο συχνά αλλάζει ολόκληρη τη δυναμική της σχέσης.

Συχνά οι γονείς μπερδεύουν την αγάπη με την προστασία από κάθε απογοήτευση ή δυσκολία. Όμως ένα παιδί που δεν βιώνει ποτ...
03/03/2026

Συχνά οι γονείς μπερδεύουν την αγάπη με την προστασία από κάθε απογοήτευση ή δυσκολία.
Όμως ένα παιδί που δεν βιώνει ποτέ ματαίωση, δεν μαθαίνει πώς να αντέχει όταν τα πράγματα δεν πηγαίνουν όπως τα θέλει.
Το να θέτεις όρια, να λες “όχι” ή να επιτρέπεις στο παιδί να διαχειριστεί μικρές αποτυχίες, δεν είναι σκληρότητα αλλά εκπαίδευση ζωής.
Η ισορροπία ανάμεσα στη φροντίδα και στην ενδυνάμωση είναι μια λεπτή γραμμή που χτίζεται με συνέπεια και εμπιστοσύνη.

Η αυτογνωσία συχνά παρεξηγείται ως μια διαδικασία συνεχούς βελτίωσης, σαν να υπάρχει ένας καλύτερος εαυτός που πρέπει να...
03/03/2026

Η αυτογνωσία συχνά παρεξηγείται ως μια διαδικασία συνεχούς βελτίωσης, σαν να υπάρχει ένας καλύτερος εαυτός που πρέπει να φτάσουμε, διορθώνοντας αδυναμίες και απομακρύνοντας ό,τι δεν μας αρέσει.
Στην πραγματικότητα όμως, όσο περισσότερο προσπαθεί κανείς να αλλάξει βίαια τον εαυτό του, τόσο περισσότερο ενισχύεται μια εσωτερική σύγκρουση.
Η ουσιαστική αλλαγή αρχίζει συνήθως όταν μειώνεται αυτή η μάχη, όταν κάποιος αρχίζει να παρατηρεί τον εαυτό του με περισσότερη κατανόηση και λιγότερη αυστηρότητα, επιτρέποντας χώρο ακόμη και σε πλευρές που δεν είναι εύκολες ή ιδανικές.

Μια σχέση δεν ξεκινά πραγματικά τη στιγμή που δύο άνθρωποι ερωτεύονται, αλλά τη στιγμή που αρχίζουν να φαίνονται ο ένας ...
02/03/2026

Μια σχέση δεν ξεκινά πραγματικά τη στιγμή που δύο άνθρωποι ερωτεύονται, αλλά τη στιγμή που αρχίζουν να φαίνονται ο ένας στον άλλον χωρίς την ανάγκη να εντυπωσιάσουν ή να αποδείξουν κάτι.
Στην αρχή όλοι δείχνουμε την καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας· με τον χρόνο όμως εμφανίζονται οι φόβοι, οι ανασφάλειες, οι άμυνες και οι διαφορετικοί τρόποι σύνδεσης.
Εκεί ακριβώς αρχίζει η ουσία της σχέσης, γιατί τότε καλούμαστε να επιλέξουμε αν θα μείνουμε παρόντες όχι μόνο στην ευκολία αλλά και στην πραγματικότητα του άλλου ανθρώπου.

Η γονεϊκότητα δεν είναι ένας ρόλος που εκτελείται σωστά ή λάθος· είναι μια ζωντανή σχέση που εξελίσσεται καθημερινά και ...
02/03/2026

Η γονεϊκότητα δεν είναι ένας ρόλος που εκτελείται σωστά ή λάθος· είναι μια ζωντανή σχέση που εξελίσσεται καθημερινά και επηρεάζεται από τη διάθεση, τις αντοχές και τα προσωπικά βιώματα του ίδιου του γονιού.
Πολλές φορές η μεγαλύτερη πρόκληση δεν είναι να δώσεις σωστές συμβουλές ή να πάρεις τις σωστές αποφάσεις, αλλά να παραμείνεις συναισθηματικά παρών όταν το παιδί σου δυσκολεύεται, θυμώνει ή αποσύρεται.
Η παρουσία αυτή δεν σημαίνει ότι έχεις πάντα απαντήσεις· σημαίνει ότι αντέχεις να μείνεις δίπλα του χωρίς να βιαστείς να διορθώσεις ή να ακυρώσεις αυτό που αισθάνεται.

Υπάρχουν περίοδοι στη ζωή που εξωτερικά όλα μοιάζουν σχετικά φυσιολογικά, δεν υπάρχει κάποιο μεγάλο πρόβλημα ή μια εμφαν...
02/03/2026

Υπάρχουν περίοδοι στη ζωή που εξωτερικά όλα μοιάζουν σχετικά φυσιολογικά, δεν υπάρχει κάποιο μεγάλο πρόβλημα ή μια εμφανής κρίση, κι όμως μέσα σου νιώθεις μια βαθιά κόπωση που δεν εξηγείται εύκολα.
Είναι εκείνη η κούραση που δεν προέρχεται μόνο από τις υποχρεώσεις ή τον φόρτο της καθημερινότητας, αλλά από τη συνεχή προσπάθεια να ανταποκρίνεσαι σε ρόλους, να είσαι διαθέσιμος για όλους, να κρατάς ισορροπίες, να λειτουργείς σωστά ακόμη κι όταν μέσα σου δεν υπάρχει πραγματικός χώρος.
Σιγά-σιγά αντιλαμβάνεσαι ότι αυτό που εξαντλεί περισσότερο δεν είναι αυτά που κάνεις, αλλά αυτά που δεν λες, αυτά που καταπίνεις ή αυτά που αναβάλλεις συνεχώς να δεις μέσα σου.

Address

Λεωφόρος Μαραθώνος 79
Athens
15344

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00

Telephone

+302106619177

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Γιάννης Ξηντάρας, Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Γιάννης Ξηντάρας, Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής:

Shortcuts

Featured

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Η ΑΥΘΕΝΤΙΚΟΤΗΤΑ ΕΙΝΑΙ ΠΡΟΥΠΟΘΕΣΗ ΓΙΑ ΚΑΘΕ ΑΛΗΘΙΝΗ ΣΥΝΑΝΤΗΣΗ!

Σπούδασα Ψυχολογία στο Πανεπιστήμιο Αθηνών και μετεκπαιδεύτηκα στην Προσωποκεντρική Συμβουλευτική και Ψυχοθεραπεία στο I.C.P.S. – πιστοποιημένο φορέα του Strathclyde University. Δάσκαλοι μου υπήρξαν οι αείμνηστοι Πόλυ και Ιούλιος Ιωσηφίδης. Πνευματικός μου καθοδηγητής ο Irvin Yalom και οι υπαρξιστές φιλόσοφοι…

Είμαι μέλος του Συλλόγου Ελλήνων Ψυχολόγων (ΣΕΨ), της Ελληνικής Εταιρείας Ψυχοθεραπείας (ΕΕΨΕ) καθώς και της αντίστοιχης Ευρωπαϊκής (ΕΑΡ)…

Συνεργάστηκα με το Νοσοκομείο Παίδων «Αγία Σοφία», όπου δούλεψα κατά σειρά στο Ογκολογικό Τμήμα, το τμήμα Μεταμόσχευσης Μυελού και τη μονάδα Εφηβικής Ιατρικής. Στη συνέχεια συνεργάστηκα με το Ευγενίδειο Θεραπευτήριο στην επιστημονική ομάδα του καθηγητή κ. Γ. Χρούσου. Υπήρξα εισηγητής στο Ανοιχτό Λαϊκό Πανεπιστήμιο καθώς επίσης και σε δεκάδες επιμορφωτικά σεμινάρια ψυχολογίας…