FREESOULMAMA•pregnancy•birth•womanhood

FREESOULMAMA•pregnancy•birth•womanhood ☯️The Yin Way | Sacred Feminine Healing Practitioner
🤰🏽Certified Red Tent Doula | Attached based Holistic Perinatal Care & Education
Athens|Greece

☯️The Yin Way | Sacred Feminine healing Practitioner
🤰🏽Certified Red Tent Doula | Attached based Holistic Perinatal Care & Education
Athens|Greece

Διάβαζα χτες μια ιστορία  που με συγκίνησε βαθύτατα..Τον Ιούλιο του 2023, επιστήμονες του Project CETI παρακολουθούσαν μ...
31/05/2026

Διάβαζα χτες μια ιστορία που με συγκίνησε βαθύτατα..Τον Ιούλιο του 2023, επιστήμονες του Project CETI παρακολουθούσαν μια οικογένεια φαλαινών φυσητήρων στα νερά της Καραϊβικής.
Ξαφνικά, παρατήρησαν κάτι ασυνήθιστο.
11 φάλαινες μαζεμένες κοντά στην επιφάνεια.
Μια από αυτές γεννούσε.Οι υπόλοιπες την περικύκλωσαν αθόρυβα.
Δεν της έδωσαν οδηγίες.
Δεν της είπαν τι να κάνει ή πώς να αναπνεύσει.
Δεν μέτρησαν, δεν παρακολούθησαν, δεν επενέβηκαν.
Απλά ήταν εκεί..
ανάμεσά της και ό,τι θα μπορούσε να την απειλήσει.
Μια ζωντανή, ζεστή ασπίδα από αγάπη και ένστικτο.
Αυτή η εικόνα με συγκίνησε βαθιά.
Γιατί είναι ακριβώς αυτό που κάθε γυναίκα που γεννά χρειάζεται.
Όχι να τη διασώσουν,
αλλά να την περιτριγυρίσουν.
Να της θυμίσουν ότι είναι αρκετή.
Ότι το σώμα της ξέρει.
Κι όμως, οι περισσότερες γυναίκες σήμερα γεννούν μόνες,
ανάμεσα σε αγνώστους, κάτω από φώτα,
σε έναν χώρο που δεν μυρίζει σπίτι,
χωρίς καμία φάλαινα γύρω τους.
Κάπου στην πορεία ξεχάσαμε
ότι κι εμείς είμαστε θηλαστικά.
Ότι κι εμείς έχουμε ένστικτο.
Ότι κι εμείς αξίζουμε αυτή την αγκαλιά.
Την παρουσία που δεν επεμβαίνει,
αλλά απλά είναι εκεί.
Αυτή η παρουσία έχει όνομα.
Λέγεται doula..
🌷

Δεν χρειάζεσαι περισσότερο φόβο γύρω από τη γέννα. Χρειάζεσαι γνώση, στήριξη και ανθρώπους που πιστεύουν στη δύναμή σου....
22/05/2026

Δεν χρειάζεσαι περισσότερο φόβο γύρω από τη γέννα.
Χρειάζεσαι γνώση, στήριξη και ανθρώπους που πιστεύουν στη δύναμή σου.

✨ Ποια από αυτές τις φράσεις έχεις ακούσει κι εσύ; Γράψε μου αν θες στα σχόλια.☺️🪶

Το βλέπω σε κάθε γέννα που συνοδεύω, ξανά και ξανά..Η στιγμή που η γυναίκα σταματά να προσπαθεί και απλά... παραδίδεται ...
21/05/2026

Το βλέπω σε κάθε γέννα που συνοδεύω, ξανά και ξανά..
Η στιγμή που η γυναίκα σταματά να προσπαθεί και απλά... παραδίδεται στα κύματα..
ο τράχηλος ακολουθεί..
Δεν χρειάστηκε καμία παρέμβαση.
Χρειάστηκε το σωστό περιβάλλον.
Κι εσύ το αξίζεις αυτό.
Ένα περιβάλλον που σε κάνει να νιώθεις γυναίκα, όχι ασθενής.
Που σε εμπιστεύεται, για να μπορέσεις κι εσύ να εμπιστευτείς τον εαυτό σου.💚✨

Βασιλεία

Το γυναικείο σώμα δεν λειτουργεί σε ευθεία γραμμή.Λειτουργεί κυκλικά.Οι άντρες, ορμονικά, κινούνται περισσότερο σε έναν ...
15/05/2026

Το γυναικείο σώμα δεν λειτουργεί σε ευθεία γραμμή.

Λειτουργεί κυκλικά.

Οι άντρες, ορμονικά, κινούνται περισσότερο σε έναν 24ωρο κύκλο.

Η ενέργεια, η τεστοστερόνη, η διάθεση και η απόδοση τους ανανεώνονται καθημερινά , με κορύφωση συνήθως το πρωί και πτώση το βράδυ.

Οι γυναίκες όμως δεν “ξεκινούν από την αρχή” κάθε μέρα.

Το σώμα μας κινείται μέσα σε έναν περίπου 28ήμερο ορμονικό κύκλο, με διαφορετικές ανάγκες, διαθέσεις, αντοχές και ποιότητες σε κάθε φάση.

Υπάρχουν μέρες για:

🌷εξωστρέφεια
🌷δημιουργία
🌷δράση
🌷κοινωνικότητα

Και μέρες για:

🌙επιβράδυνση
🌙εσωστρέφεια
🌙ξεκούραση
🌙αποφόρτιση

Κι όμως, μεγαλώσαμε μέσα σε έναν κόσμο που περιμένει από τις γυναίκες να λειτουργούν καθημερινά με την ίδια ενέργεια, σαν να έχουν αντρικό ορμονικό ρυθμό.

Ίσως δεν είσαι “ασταθής”.

Ίσως απλώς είσαι κυκλική. 😘 🌙

Δεν είναι υπερβολή.Ο τρόπος που κάθεσαι στην εγκυμοσύνη μπορεί πραγματικά να επηρεάζει: • τη μέση σου• τη λεκάνη σου• τη...
12/05/2026

Δεν είναι υπερβολή.
Ο τρόπος που κάθεσαι στην εγκυμοσύνη μπορεί πραγματικά να επηρεάζει:
• τη μέση σου
• τη λεκάνη σου
• την άνεσή σου
• ακόμα και τον χώρο που έχει το μωρό να πάρει μια πιο λειτουργική θέση ✨

Οι περισσότεροι καναπέδες
μάς “ρίχνουν” προς τον κόκκυγα χωρίς να το καταλαβαίνουμε.
Και κανείς σχεδόν δεν μιλά για το πόσο βοηθούν οι μικρές αλλαγές στην καθημερινή στάση του σώματος.

Δεν χρειάζεται τελειότητα.
Ούτε να κάθεσαι “σωστά” κάθε λεπτό της ημέρας.
Αλλά λίγη περισσότερη επίγνωση μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά 🤍

Save το για τις ώρες του καναπέ 🫶

Όχι γιατί “περιμένω να πονέσω περισσότερο”, αλλά γιατί ο τοκετός δεν ξεκινά απότομα — ξεδιπλώνεται.Έχει ρυθμό, έχει κύμα...
08/05/2026

Όχι γιατί “περιμένω να πονέσω περισσότερο”, αλλά γιατί ο τοκετός δεν ξεκινά απότομα — ξεδιπλώνεται.

Έχει ρυθμό, έχει κύματα, έχει χρόνο να με καλέσει μέσα μου πριν με καλέσει προς τα έξω.

Τα πρώτα σημάδια δεν είναι “σήμα για να φύγω”.
Είναι πρόσκληση να μπω πιο βαθιά.

Να ακούσω.

Να ηρεμήσω.

Να προστατεύσω το χώρο μου.

Γιατί όταν βιαζόμαστε, συχνά δεν
υποστηρίζουμε τον τοκετό
— τον διακόπτουμε.

Και εγώ θέλω απλώς να του δώσω τον χώρο να ξεδιπλωθεί..

με αγάπη
Vassilia 🪶

🌙🤰🏽Cert.Red Tent Doula | Attached based Holistic Perinatal Care & Education
☯️Cert.Sacred Feminine Healing Practitioner

07/05/2026

Πολλές γυναίκες προετοιμάζονται για τη γέννα μόνο πρακτικά.
Αλλά το σώμα λειτουργεί με μνήμη.
Αν έχεις μάθει να το πιέζεις,
να το αγνοείς,
να το ελέγχεις…
θα προσπαθήσεις να κάνεις το ίδιο και εκεί.
Κι όμως, η γέννα ζητά το αντίθετο.
Να αφεθείς.
Αυτό είναι κάτι που καλλιεργείται.
Και ξεκινά πολύ πριν τη στιγμή της γέννας 🤍

Μεγαλώσαμε μαθαίνοντας ότι η σωστή στάση είναι: κοιλιά μέσα, ποπός μέσα, σφίξιμο.Και το κάναμε δεύτερη φύση.Αλλά αυτή η ...
06/05/2026

Μεγαλώσαμε μαθαίνοντας ότι η σωστή στάση είναι: κοιλιά μέσα, ποπός μέσα, σφίξιμο.

Και το κάναμε δεύτερη φύση.

Αλλά αυτή η στάση δεν είναι ουδέτερη.

Είναι στάση ελέγχου.

Και για πολλές γυναίκες, σημαίνει αποκοπή από τη ροή, το συναίσθημα και τη φυσική κίνηση του σώματος.

Ακόμα και πρακτικές που θεωρούνται “σωματικές”, όπως η γιόγκα, συχνά διδάσκονται μέσα από ένα πιο yang πρότυπο.

Δεν σημαίνει ότι είναι λάθος.
Αλλά ίσως δεν είναι πλήρες.
Αν το νιώθεις, αποθήκευσέ το.
Το σώμα σου ξέρει ήδη 🤍”

Vassilia

Τι δεν θα έκανα ποτέ στην περίοδό μου…Όχι από κανόνα. Ούτε από φόβο.Αλλά από εμπειρία.Ακούγοντας το σώμα μου, παρατηρώντ...
04/05/2026

Τι δεν θα έκανα ποτέ στην περίοδό μου…
Όχι από κανόνα. Ούτε από φόβο.
Αλλά από εμπειρία.
Ακούγοντας το σώμα μου, παρατηρώντας τους κύκλους μου, και μέσα από τη σοφία της Κινέζικης Ιατρικής, άρχισα να καταλαβαίνω τι πραγματικά με στηρίζει και τι με απομακρύνει από τη ροή μου.
Δεν είναι μια λίστα “σωστού” και “λάθους”.
Είναι μια πρόσκληση να δεις αλλιώς την περίοδό σου.
Γιατί όταν υπάρχει πόνος, ένταση ή δυσφορία…
το σώμα δεν κάνει λάθος.
Μιλάει.
Και ίσως αυτό που χρειάζεται, είναι λίγη περισσότερη ζεστασιά. Και λίγη περισσότερη φροντίδα.
🩸🤍

Με όσες μαμάδες έχω συνεργαστεί, ειδικά οι πρωτότοκες, μια από τις πιο συχνές ανησυχίες τους είναι:"Πότε είναι η σωστή σ...
02/05/2026

Με όσες μαμάδες έχω συνεργαστεί, ειδικά οι πρωτότοκες, μια από τις πιο συχνές ανησυχίες τους είναι:

"Πότε είναι η σωστή στιγμή να φύγω για το μαιευτήριο;"

Και είναι απόλυτα λογικό 🤍

Ο τοκετός δεν ξεκινά πάντα όπως στις ταινίες. Συχνά αρχίζει απαλά, σταδιακά, με το σώμα να ανοίγει σιγά σιγά τον δρόμο.

Η κατανόηση των σταδίων του τοκετού και του ρυθμού των συσπάσεων μπορεί να βοηθήσει μια γυναίκα να νιώσει:
• περισσότερη ασφάλεια
• λιγότερο πανικό
• περισσότερη σύνδεση με το σώμα της

Δεν υπάρχει "τέλειος" χρόνος που ισχύει για όλες.
Υπάρχει όμως το σώμα, ο ρυθμός του και η υποστήριξη που αξίζει να έχει κάθε γυναίκα στη γέννα της.

🌷 Αποθήκευσέ το αν σε ενδιαφέρει η προετοιμασία τοκετού
🌷 Στείλ’ το σε μια μέλλουσα μαμά που ίσως το χρειάζεται

Address

Athens
19002

Telephone

+306948104509

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when FREESOULMAMA•pregnancy•birth•womanhood posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to FREESOULMAMA•pregnancy•birth•womanhood:

Featured

Share