Μαίρη Αντωνιάδου Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία & Κλινική Υπνοθεραπεία

30/10/2025

Τι σημαίνει ενσυνειδητότητα; Πως θα μπορούσε να με ωφελήσει; Πως θα μπορούσε να γίνει κομμάτι του βίου μου;



►Δες στο ακόλουθο βίντεο.

Μαίρη Αντωνιάδου
𝗔πόφοιτος Πανεπιστημίου Αθηνών

𝗔𝗱𝘃. 𝗣𝗿𝗼𝗳. 𝗗𝗶𝗽𝗹. Γνωσιακή Συμπεριφορική Κλινική Υπνοθεραπεύτρια
𝗖𝗲𝗿𝘁 Συνθετική Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
𝗠.𝗦𝗰. Σύμβουλος Επαγγελματικού Προσανατολισμού

𝗗𝗼𝗰𝘁𝗼𝗿𝗮𝗻𝘆𝘁𝗶𝗺𝗲 ιστοσελίδα
𝗵𝘁𝘁𝗽𝘀://𝘄𝘄𝘄.𝗱𝗼𝗰𝘁𝗼𝗿𝗮𝗻𝘆𝘁𝗶𝗺𝗲.𝗴𝗿/𝗱/𝗦𝘆𝗺𝘃𝗼𝘂𝗹𝗼𝘀-𝗽𝘀𝘆𝗰𝗵𝗶𝗸𝗶𝘀-𝘆𝗴𝗲𝗶𝗮𝘀/𝗮𝗻𝘁𝗼𝗻𝗶𝗮𝗱𝗼𝘂-𝗺𝗮𝗶𝗿𝗶-𝟮

𝗘παγγελματική ιστοσελίδα
𝘄𝘄𝘄.𝘀𝗽𝗲𝗮𝗸𝘆𝗼𝘂𝗿𝗺𝗶𝗻𝗱.𝗴𝗿

21/10/2025

Τι μπορώ να κάνω όταν έρχονται παρεισφρητικά στον νου μου σκέψεις αρνητικές, οι οποίες επιμένουν και εμμένουν και εντείνουν την ψυχοσυναισθηματική μου αναστάτωση;

Δες στο ακόλουθο βίντεο τι θα μπορούσες να κάνεις, ώστε να διαχειριστείς τις αρνητικές σκέψεις του νου σου και να νιώθεις ήρεμος/η.



Μαίρη Αντωνιάδου
𝗔πόφοιτος Πανεπιστημίου Αθηνών

𝗔𝗱𝘃. 𝗣𝗿𝗼𝗳. 𝗗𝗶𝗽𝗹. Γνωσιακή Συμπεριφορική Κλινική Υπνοθεραπεύτρια
𝗖𝗲𝗿𝘁 Συνθετική Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
𝗠.𝗦𝗰. Σύμβουλος Επαγγελματικού Προσανατολισμού

𝗗𝗼𝗰𝘁𝗼𝗿𝗮𝗻𝘆𝘁𝗶𝗺𝗲 ιστοσελίδα
𝗵𝘁𝘁𝗽𝘀://𝘄𝘄𝘄.𝗱𝗼𝗰𝘁𝗼𝗿𝗮𝗻𝘆𝘁𝗶𝗺𝗲.𝗴𝗿/𝗱/𝗦𝘆𝗺𝘃𝗼𝘂𝗹𝗼𝘀-𝗽𝘀𝘆𝗰𝗵𝗶𝗸𝗶𝘀-𝘆𝗴𝗲𝗶𝗮𝘀/𝗮𝗻𝘁𝗼𝗻𝗶𝗮𝗱𝗼𝘂-𝗺𝗮𝗶𝗿𝗶-𝟮

𝗘παγγελματική ιστοσελίδα
𝘄𝘄𝘄.𝘀𝗽𝗲𝗮𝗸𝘆𝗼𝘂𝗿𝗺𝗶𝗻𝗱.𝗴𝗿

16/10/2025

H θέληση των ανθρώπων να κάνουν κάτι για τον εαυτό τους, ώστε να τον απαλλάξουν από ο,τιδήποτε μπορεί να τον βαραίνει στο τώρα του˙ να τον απελευθερώσουν από όλα τα φορτία του παρελθόντος τους˙ είναι ένα βήμα που εκείνοι κάνουν γιατί αγαπούν τον εαυτό τους και θέλουν να τον φροντίσουν.

Έχουν αναγνωρίσει και ταυτόχρονα, αποδεχτεί ότι κάτι στη ζωή τους θα πρέπει ν' αλλάξει, προκειμένου εκείνοι να νιώθουν καλύτερα.

Καθώς η πληγή τους ή οι πληγές τους επουλώνονται μέσα από την θεραπεία τους και καθώς αρχίζουν να νιώθουν πιο απελευθερωμένοι από ποτέ απολαμβάνουν στον μέγιστο βαθμό την ζωή τους στο εδώ και τώρα τους.

Κοιτάζοντας προς τα πάνω, προς την ανωτερότητα, higher συνεχίζουν να δουλεύουν με τον εαυτό τους. Η αυτογνωσία τους ενισχύεται. Η αυτοπεποίθησή τους ενδυναμώνεται. Η μεγαλύτερη αίσθηση της αξίας του εαυτού τους που αποκτούν τους βοηθάει να προσαρμόζονται καλύτερα στις διάφορες καταστάσεις της ζωής τους.

Δείχνουν πλέον μεγαλύτερη εμπιστοσύνη στον εαυτό τους και αυτό τους κάνει να νιώθουν, ταυτόχρονα, μεγάλη ασφάλεια και σιγουριά.

Η ζωή τους αποκτά νόημα, καθώς αλλάζει και αυτό έχει θετικό αντίκτυπο και στη ζωή των γύρω τους.

Η ζωή τους γίνεται περισσότερο όμορφη και ''ομορφαίνουν'' και εκείνοι περισσότερο, καθώς νιώθουν εσωτερική γαλήνη και πνευματική ηρεμία.

Το βλέμμα, η ματιά τους προς τα πάνω, γίνεται κομμάτι της ζωής τους˙ νοοτροπία που τους οδηγεί πάντοτε higher.

Ο,τιδήποτε συνέβη στο παρελθόν ανήκει στο παρελθόν.

Το θέμα είναι ''τι κάνω εγώ στο τώρα μου ως ενήλικας, ώστε να καλυτερεύσω την ζωή μου. Είναι στο χέρι μου να διαμορφώσω την ζωή μου όπως πραγματικά επιθυμώ. Η ζωή είναι δική μου και μου ανήκει. Το παρόν και το άμεσο μέλλον είναι δικά μου και μπορώ να τα ζήσω όπως εγώ θέλω''.

http://www.facebook.com/Madrugada. Music video for the song "Higher", taken from Madrugada's debutalbum "Industrial Silence" from 2000.Follow Madrugada on So...

16/10/2025

O εαυτός μου έχει 50 πλευρές. Η κάθε πλευρά σκέφτεται, αντιδρά συναισθηματικά και συμπεριφορικά με τον δικό της ξεχωριστό τρόπο απέναντι στις διάφορες καταστάσεις.

Δεν ταυτίζομαι, για παράδειγμα, με την πλευρά του άγχους μου. Την αποδέχομαι, δεν την φοβάμαι, την αγκαλιάζω, αλλά δεν ταυτίζομαι μαζί της. Ταυτίζομαι με την καλλιτεχνική μου, για παράδειγμα, πλευρά του εαυτού μου, με την αθλητική μου πλευρά, με την φιλομαθή μου πλευρά.

Και αυτός είναι ένας από τους τρόπους, τους οποίους μαθαίνω μέσα από την θεραπεία μου, που θα μπορούσε να με βοηθήσει να παίρνω τον έλεγχο του συμπτώματός μου ή των συμπτωμάτων μου.



Μαίρη Αντωνιάδου
𝗔πόφοιτος Πανεπιστημίου Αθηνών

𝗔𝗱𝘃. 𝗣𝗿𝗼𝗳. 𝗗𝗶𝗽𝗹. Γνωσιακή Συμπεριφορική Κλινική Υπνοθεραπεύτρια
𝗖𝗲𝗿𝘁 Συνθετική Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
𝗠.𝗦𝗰. Σύμβουλος Επαγγελματικού Προσανατολισμού

𝗗𝗼𝗰𝘁𝗼𝗿𝗮𝗻𝘆𝘁𝗶𝗺𝗲 ιστοσελίδα
𝗵𝘁𝘁𝗽𝘀://𝘄𝘄𝘄.𝗱𝗼𝗰𝘁𝗼𝗿𝗮𝗻𝘆𝘁𝗶𝗺𝗲.𝗴𝗿/𝗱/𝗦𝘆𝗺𝘃𝗼𝘂𝗹𝗼𝘀-𝗽𝘀𝘆𝗰𝗵𝗶𝗸𝗶𝘀-𝘆𝗴𝗲𝗶𝗮𝘀/𝗮𝗻𝘁𝗼𝗻𝗶𝗮𝗱𝗼𝘂-𝗺𝗮𝗶𝗿𝗶-𝟮

𝗘παγγελματική ιστοσελίδα
𝘄𝘄𝘄.𝘀𝗽𝗲𝗮𝗸𝘆𝗼𝘂𝗿𝗺𝗶𝗻𝗱.𝗴𝗿

13/10/2025

O εαυτός μας έχει 50 πλευρές. Η κάθε πλευρά σκέφτεται, αντιδρά συναισθηματικά και συμπεριφορικά με τον δικό της ξεχωριστό τρόπο απέναντι στις διάφορες καταστάσεις.

Δείτε στο ακόλουθο βίντεο σε τι θα μπορούσε να σας βοηθήσει η μη ταύτισή σας με την πλευρά του συμπτώματός σας, όπως, για παράδειγμα, η μη ταύτισή σας με την πλευρά του άγχους σας.



Μαίρη Αντωνιάδου
𝗔πόφοιτος Πανεπιστημίου Αθηνών

𝗔𝗱𝘃. 𝗣𝗿𝗼𝗳. 𝗗𝗶𝗽𝗹. Γνωσιακή Συμπεριφορική Κλινική Υπνοθεραπεύτρια
𝗖𝗲𝗿𝘁 Συνθετική Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
𝗠.𝗦𝗰. Σύμβουλος Επαγγελματικού Προσανατολισμού

𝗗𝗼𝗰𝘁𝗼𝗿𝗮𝗻𝘆𝘁𝗶𝗺𝗲 ιστοσελίδα
𝗵𝘁𝘁𝗽𝘀://𝘄𝘄𝘄.𝗱𝗼𝗰𝘁𝗼𝗿𝗮𝗻𝘆𝘁𝗶𝗺𝗲.𝗴𝗿/𝗱/𝗦𝘆𝗺𝘃𝗼𝘂𝗹𝗼𝘀-𝗽𝘀𝘆𝗰𝗵𝗶𝗸𝗶𝘀-𝘆𝗴𝗲𝗶𝗮𝘀/𝗮𝗻𝘁𝗼𝗻𝗶𝗮𝗱𝗼𝘂-𝗺𝗮𝗶𝗿𝗶-𝟮

𝗘παγγελματική ιστοσελίδα
𝘄𝘄𝘄.𝘀𝗽𝗲𝗮𝗸𝘆𝗼𝘂𝗿𝗺𝗶𝗻𝗱.𝗴𝗿

10/10/2025

Ένα πολύ σημαντικό συνέδριο, το 3ο Πανελλήνιο Συνέδριο Νευροψυχολογίας, πραγματοποιείται, από τις 10 έως τις 12 Οκτωβρίου 2025, στην Ιατρική Σχολή του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών.

Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε την ιστοσελίδα
https://hnps-congress.gr/

10/10/2025

Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας σήμερα.

Και ξέρεις δεν υπάρχει τίποτα πιο σημαντικό από την καλή ψυχική υγεία. Η καλή ψυχική υγεία συνδέεται με καλή πνευματική, συναισθηματική και σωματική υγεία.

Η αποτελεσματική διαχείριση των οποιωνδήποτε συμπτωμάτων σου σε βοηθάει να προσαρμοστείς πιο ψύχραιμα και αποτελεσματικά στις διάφορες καταστάσεις της ζωής σου.

Όταν κοιτάς τον φόβο σου ‘’κατάματα’’ και τον αντιμετωπίζεις είναι ΝΙΚΗ. Όταν κοιτάς το άγχος σου ‘’κατά πρόσωπο’’ χωρίς να σε τρομάζει είναι ΝΙΚΗ. Όταν διαχειρίζεσαι κάποια θέματα που αποτελούν εσωτερικά εμπόδια για εσένα και δεν σε αφήνουν να προχωρήσεις μπροστά είναι ΝΙΚΗ. Όταν πετάς από τις πλάτες σου φορτία του παρελθόντος σου είναι ΝΙΚΗ.

Όταν διαχειρίζεσαι συμπτώματα, για παράδειγμα, της κατάθλιψης σου, της διαταραχής του πανικού σου, της ιδεοψυχαναγκαστικής σου διαταραχής, της διαταραχής του άγχους της ασθένειας σου είναι ΝΙΚΗ.

Και ξέρεις είναι ΟΚ να μην είσαι ΟΚ.

Και είναι ΟΚ ν’ απευθυνθείς σ’ έναν/μία ειδικό ψυχικής υγείας, όταν δεν νιώθεις καλά με τον εαυτό σου. Είναι ΝΙΚΗ και αυτό, καθώς έχεις αποφασίσει να σε φροντίσεις και να κάνεις κάτι σημαντικό για την υγεία σου.

Στο τέλος του ψυχοθεραπευτικού σου ταξιδιού θα είσαι ΕΣΥ με τον νέο, ανανεωμένο εαυτό σου. Θα τον κοιτάζεις κατάματα και θα νιώθεις πιο δυνατός/ή από ποτέ.

Και αυτό θα είναι ΠΟΛΥ ΜΕΓΑΛΗ ΝΙΚΗ.

#𝗪𝗼𝗿𝗹𝗱𝗠𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵𝗗𝗮𝘆𝟮𝟬𝟮𝟱 #𝗣𝘀𝘆𝗰𝗵𝗼𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆 #𝗧𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆 #𝗡𝗲𝘄𝗦𝗲𝗹𝗳 #𝗡𝗲𝘄𝗟𝗶𝗳𝗲 #𝗦𝗽𝗲𝗮𝗸𝗬𝗼𝘂𝗿𝗠𝗶𝗻𝗱 #𝗠𝗮𝗿𝘆𝗔𝗻𝘁𝗼𝗻𝗶𝗮𝗱𝗼𝘂

10/10/2025

Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας σήμερα.

Και ξέρεις δεν υπάρχει τίποτα πιο σημαντικό από την καλή ψυχική υγεία. Η καλή ψυχική υγεία συνδέεται με καλή πνευματική, συναισθηματική και σωματική υγεία.

Η αποτελεσματική διαχείριση των οποιωνδήποτε συμπτωμάτων σου σε βοηθάει να προσαρμοστείς πιο ψύχραιμα και αποτελεσματικά στις διάφορες καταστάσεις της ζωής σου.

Όταν κοιτάς τον φόβο σου ‘’κατάματα’’ και τον αντιμετωπίζεις είναι ΝΙΚΗ. Όταν κοιτάς το άγχος σου ‘’κατά πρόσωπο’’ χωρίς να σε τρομάζει είναι ΝΙΚΗ. Όταν διαχειρίζεσαι κάποια θέματα που αποτελούν εσωτερικά εμπόδια για εσένα και δεν σε αφήνουν να προχωρήσεις μπροστά είναι ΝΙΚΗ. Όταν πετάς από τις πλάτες σου φορτία του παρελθόντος σου είναι ΝΙΚΗ.

Όταν διαχειρίζεσαι συμπτώματα, για παράδειγμα, της κατάθλιψης σου, της διαταραχής του πανικού σου, της ιδεοψυχαναγκαστικής σου διαταραχής, της διαταραχής του άγχους της ασθένειας σου είναι ΝΙΚΗ.

Και ξέρεις είναι ΟΚ να μην είσαι ΟΚ.

Και είναι ΟΚ ν’ απευθυνθείς σ’ έναν/μία ειδικό ψυχικής υγείας, όταν δεν νιώθεις καλά με τον εαυτό σου. Είναι ΝΙΚΗ και αυτό, καθώς έχεις αποφασίσει να σε φροντίσεις και να κάνεις κάτι σημαντικό για την υγεία σου.

Στο τέλος του ψυχοθεραπευτικού σου ταξιδιού θα είσαι ΕΣΥ με τον νέο, ανανεωμένο εαυτό σου. Θα τον κοιτάζεις κατάματα και θα νιώθεις πιο δυνατός/ή από ποτέ.

Και αυτό θα είναι ΠΟΛΥ ΜΕΓΑΛΗ ΝΙΚΗ.

#𝗪𝗼𝗿𝗹𝗱𝗠𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵𝗗𝗮𝘆𝟮𝟬𝟮𝟱 #𝗣𝘀𝘆𝗰𝗵𝗼𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆 #𝗧𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆 #𝗡𝗲𝘄𝗦𝗲𝗹𝗳 #𝗡𝗲𝘄𝗟𝗶𝗳𝗲 #𝗦𝗽𝗲𝗮𝗸𝗬𝗼𝘂𝗿𝗠𝗶𝗻𝗱 #𝗠𝗮𝗿𝘆𝗔𝗻𝘁𝗼𝗻𝗶𝗮𝗱𝗼𝘂

Track #1 from The Sound's 1981 album From The Lion's MouthReissued in 2002 by Renascent Records.More information: http://www.renascent.co.uk/albums/lion.html...

09/10/2025

Στόχος της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Κλινικής Υπνοθεραπείας και της ψυχοθεραπείας, γενικότερα, είναι ο επαναπρογραμματισμός του υποσυνείδητου νου. Στον υποσυνείδητο νου είναι αποθηκευμένα τα πάντα˙ τα βιώματα, τα συναισθήματα, οι φωνές, τα αγγίγματα. Όλα βρίσκονται εκεί, καθώς ο υποσυνείδητος νους είναι αυτός που καθημερινά παρακολουθεί την ζωή μας πολύ περισσότερο από τον συνειδητό νου.

Μέσα από την θεραπεία, λοιπόν, κάποια στοιχεία του υποσυνείδητου αντικαθίστανται με καινούρια. Μέσα από την κλινική ύπνωση, μάλιστα, τα νέα αυτά στοιχεία καταγράφονται στον υποσυνείδητο και γίνονται νέα μάθηση, καθώς δημιουργούνται νέες συνάψεις και νέες νευρωνικές διασυνδέσεις.

Οι θεραπευόμενοι, έτσι, αποκτούν νέα μάθηση και μπορούν να διαχειριστούν αποτελεσματικότερα συμπτώματα άγχους, φόβου, ενοχής, ντροπής, απόρριψης, θυμού και διαταραχές, όπως αγχώδεις διαταραχές (διαταραχή του πανικού, αγοραφοβία, ειδικές φοβίες, κοινωνικό άγχος, γενικευμένη αγχώδης διαταραχή κ.ά.), διαταραχές της διάθεσης (κατάθλιψη), διατροφικές διαταραχές (ψυχογενής βουλιμία, διαταραχή της υπερφαγίας), διαταραχές σωματικών συμπτωμάτων (διαταραχή του άγχους της ασθένειας), ιδεοψυχαναγκαστικές διαταραχές και άλλες ψυχικές διαταραχές.

#𝐒𝐮𝐛𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐨𝐮𝐬𝐌𝐢𝐧𝐝 #𝐫𝐞𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐢𝐧𝐠 #𝐍𝐞𝐰𝐒𝐲𝐧𝐚𝐩𝐬𝐞𝐬 #𝐍𝐞𝐰𝐋𝐞𝐚𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠 #𝐂𝐨𝐠𝐧𝐢𝐭𝐢𝐯𝐞𝐚𝐧𝐝𝐁𝐞𝐡𝐚𝐯𝐢𝐨𝐫𝐚𝐥𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜𝐚𝐥𝐇𝐲𝐩𝐧𝐨𝐭𝐡𝐫𝐞𝐫𝐚𝐩𝐲 #𝐏𝐬𝐲𝐜𝐡𝐨𝐭𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐲 #𝐒𝐩𝐞𝐚𝐤𝐘𝐨𝐮𝐫𝐌𝐢𝐧𝐝 #𝐌𝐚𝐫𝐲𝐀𝐧𝐭𝐨𝐧𝐢𝐚𝐝𝐨𝐮

Μαίρη Αντωνιάδου
𝗔πόφοιτος Πανεπιστημίου Αθηνών

𝗔𝗱𝘃. 𝗣𝗿𝗼𝗳. 𝗗𝗶𝗽𝗹. Γνωσιακή Συμπεριφορική Κλινική Υπνοθεραπεύτρια
𝗖𝗲𝗿𝘁 Συνθετική Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
𝗠.𝗦𝗰. Σύμβουλος Επαγγελματικού Προσανατολισμού

𝗗𝗼𝗰𝘁𝗼𝗿𝗮𝗻𝘆𝘁𝗶𝗺𝗲 ιστοσελίδα
𝗵𝘁𝘁𝗽𝘀://𝘄𝘄𝘄.𝗱𝗼𝗰𝘁𝗼𝗿𝗮𝗻𝘆𝘁𝗶𝗺𝗲.𝗴𝗿/𝗱/𝗦𝘆𝗺𝘃𝗼𝘂𝗹𝗼𝘀-𝗽𝘀𝘆𝗰𝗵𝗶𝗸𝗶𝘀-𝘆𝗴𝗲𝗶𝗮𝘀/𝗮𝗻𝘁𝗼𝗻𝗶𝗮𝗱𝗼𝘂-𝗺𝗮𝗶𝗿𝗶-𝟮

𝗘παγγελματική ιστοσελίδα
𝘄𝘄𝘄.𝘀𝗽𝗲𝗮𝗸𝘆𝗼𝘂𝗿𝗺𝗶𝗻𝗱.𝗴𝗿

08/10/2025

To χρόνιο άγχος μπορεί να αλλάξει την νευροχημεία του εγκεφάλου και να οδηγήσει στην εκδήλωση ψυχικών διαταραχών, όπως είναι η κατάθλιψη.

Βρέθηκε νέος μηχανισμός για την θεραπεία της κατάθλιψης. Η έρευνα συνεχίζεται.

https://www.ertnews.gr/eidiseis/entopistike-neos-mixanismos-pou-anoigei-ton-dromo-gia-ti-diagnosi-kai-ti-therapeia-tis-katathlipsis/?fbclid=IwY2xjawNS-4RleHRuA2FlbQIxMQABHsWYa4r8dYFsT4pCWiGHfp0uxXbLEOrxGNWTgho8t9tccUXEkBXH6NzZTJTX_aem_3KtiMbAaixwVpZEANwILaw

Το χρόνιο άγχος μπορεί να επαναπρογραμματίσει τον εγκέφαλο, προκαλώντας διάφορα προβλήματα ψυχικής υγείας. Τώρα,

07/10/2025

Ποιοι άνθρωποι απευθύνονται στους ειδικούς ψυχικής υγείας;

Δείτε στο ακόλουθο βίντεο.



Μαίρη Αντωνιάδου
𝗔πόφοιτος Πανεπιστημίου Αθηνών

𝗔𝗱𝘃. 𝗣𝗿𝗼𝗳. 𝗗𝗶𝗽𝗹. Γνωσιακή Συμπεριφορική Κλινική Υπνοθεραπεύτρια
𝗖𝗲𝗿𝘁 Συνθετική Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
𝗠.𝗦𝗰. Σύμβουλος Επαγγελματικού Προσανατολισμού

𝗗𝗼𝗰𝘁𝗼𝗿𝗮𝗻𝘆𝘁𝗶𝗺𝗲 ιστοσελίδα
𝗵𝘁𝘁𝗽𝘀://𝘄𝘄𝘄.𝗱𝗼𝗰𝘁𝗼𝗿𝗮𝗻𝘆𝘁𝗶𝗺𝗲.𝗴𝗿/𝗱/𝗦𝘆𝗺𝘃𝗼𝘂𝗹𝗼𝘀-𝗽𝘀𝘆𝗰𝗵𝗶𝗸𝗶𝘀-𝘆𝗴𝗲𝗶𝗮𝘀/𝗮𝗻𝘁𝗼𝗻𝗶𝗮𝗱𝗼𝘂-𝗺𝗮𝗶𝗿𝗶-𝟮

𝗘παγγελματική ιστοσελίδα
𝘄𝘄𝘄.𝘀𝗽𝗲𝗮𝗸𝘆𝗼𝘂𝗿𝗺𝗶𝗻𝗱.𝗴𝗿

03/10/2025

𝐇 απλότητα των στιγμών που μπορεί να προκύπτει από μία όμορφη συζήτηση με έναν/μία φίλο/η μας, με έναν/μία άγνωστο/η, τον/την οποίο/α μόλις γνωρίσαμε και κάναμε μία σύντομη συζήτηση μαζί του˙ που μπορεί να συνδέεται με μία όμορφη πεζοπορία στο βουνό˙ με μία όμορφη βόλτα στο κέντρο της πόλης˙ με την παρακολούθηση της δύσης του ήλιου˙ με την παρακολούθηση της ανατολής του ήλιου˙ με ένα φαγητό που σήμερα μαγειρέψαμε μαζί με τον σύντροφό μας˙ με έναν καλό λόγο που θα μας πει κάποιος/α φίλος/η μας, ο/η σύντροφός μας, ο/η πελάτης/πελάτισσα μας κ.ά.˙ με την συναυλία του αγαπημένου μας καλλιτέχνη, στην οποία ήμασταν παρόντες/παρούσες˙ με την ανταλλαγή απόψεων πάνω σ’ ένα θέμα βαρύνουσας σημασίας˙ με το μοίρασμα των εμπειριών για ένα θέμα που μας απασχολεί, παρόμοιο με εκείνο του/της φίλου/ης μας˙ με την φιλική ή την συντροφική αγκαλιά˙ με ένα χάδι από τον/την σύντροφό μας˙ με μία ενθάρρυνσή του/της, ώστε να μπορέσουμε μέσα από την δυσκολία να συνεχίσουμε˙ με ένα χαμόγελο θετικής ανταπόκρισης στην καλοσύνη του άλλου˙ με θετικά συναισθήματα που αγαλλιάζουν την ψυχή˙ με ένα χαμόγελο πραγματικής και ουσιαστικής ευτυχίας˙ με μία ζωή απλή και ουσιαστική που δύο άνθρωποι έχουν από κοινού ‘’χτίσει’’ ˙με το μοίρασμα όμορφων εμπειριών με μέλη της οικογένειας.

Η απλότητα των στιγμών που μπορεί να συνδέεται με τόσα άλλα απλά, αλλά τόσο ουσιαστικά για την ψυχοσυναισθηματική, την πνευματική και την σωματική μας υγεία πράγματα.

#απλότητατωνστιγμών #οιαπλέςστιγμέςσημαντικέςγιατηνψυχικήμαςυγεία #𝐒𝐩𝐞𝐚𝐤𝐘𝐨𝐮𝐫𝐌𝐢𝐧𝐝 #𝐌𝐚𝐫𝐲𝐀𝐧𝐭𝐨𝐧𝐢𝐚𝐝𝐨𝐮