29/10/2025
👨⚕️ Παρόλο που εξακολουθούν να υπάρχουν εσφαλμένες αντιλήψεις σχετικά με τον κατάλληλο ρόλο της κατά την #εγκυμοσύνη, τα διαθέσιμα δεδομένα δείχνουν ότι είναι ασφαλής και μπορεί να προσφέρει οφέλη που σχετίζονται ειδικά με την εγκυμοσύνη.
👨⚕️ Σε πρόσφατη μετα-ανάλυση 50 μελετών (κυρίως τυχαιοποιημένων) που συνέκριναν την προπόνηση με αντιστάσεις (RT - ) κατά τη διάρκεια μιας απρόσκοπτης εγκυμοσύνης με τη συνήθη φροντίδα, τα προγράμματα άσκησης που περιελάμβαναν RT συσχετίστηκαν με μειώσεις στις , τον και τις #περιγεννητικά.
🆘 Παρόλο που πολλές μελέτες παρείχαν ελάχιστες πληροφορίες σχετικά με τα ίδια τα προγράμματα RT και η ένταση των παρεμβάσεων θεωρήθηκε χαμηλή έως μέτρια, η RT δεν αντενδείκνυται για γυναίκες με απρόσκοπτη εγκυμοσύνη και μπορεί να είναι ωφέλιμη.
📕 Πηγή:
Prevett C, Gingerich J, Sivak A, Davenport MH. Resistance training in pregnancy: systematic review and meta-analysis of pregnancy, delivery, fetal and pelvic floor outcomes and call to action. Br J Sports Med 2025; 59:1173.
✅ Κλείστε το ραντεβού σας καθημερινά είτε τηλεφωνικά
☎️ 211 18 39 180
📱693 69 67 566 (Viber και WhatsApp)
ή
💬 στέλνοντας μήνυμα στη σελίδα
📍 Φειδιππίδου 8, 2ος όροφος, ΤΚ 11526, Αθήνα (κοντά στη στάση Μετρό Αμπελοκήπων)
#γυναικολόγος #μαιευτήρας #μαντζιος