Time for Therapy

10/10/2024

13/05/2024

24/10/2022

Καλή εβδομάδα!

09/10/2022

Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας.

Για Ψυχική Υγεία λέμε όχι στη βία με όποιο τρόπο μπορούμε!
Για εμάς, για τα παιδιά, για τα ζώα, για τον πλανήτη.

Ευχαριστούμε θερμά την ομάδα της Oxyzed για τη συνεργατική δημιουργία της μουσικής και την παραχώρηση του studio!!!
Στίχοι-Φωνητικά-Παραγωγή: Mind Beat

26/09/2022

Καλημέρα!

19/09/2022

Καλημέρα και καλή εβδομάδα!

12/09/2022

Μαμά-Μπαμπά δεν θέλω να διαβάσω!
Μαμά-Μπαμπά δεν θέλω να πάω στο σχολείο!
Μαμά-Μπαμπά θέλω να παίξω!
Σήμερα ξεκινάει για όλους τους γονείς η πρόκληση «ΣΧΟΛΕΙΟ».
Είτε ξεκινάει πρώτη φορά το παιδί παιδικό σταθμό ή νήπια και ανησυχείτε για τον αποχωρισμό, είτε ξεκινάει δημοτικό και ανησυχείτε για την προσαρμογή, είτε βρίσκεται σε οποιαδήποτε τάξη μέχρι και το Λύκειο, θα δοκιμαστεί και φέτος η σχέση σας και η συνεργασίας σας με το παιδί σας.
Συχνά ακούμε μανούλες να λένε «ΔΕΝ ΜΕ ΑΚΟΥΕΙ», «ΔΕΝ ΚΑΝΕΙ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ», «ΔΕΝ ΔΙΑΒΑΖΕΙ ΑΡΚΕΤΑ». Ναι, είναι αλήθεια ότι τα παιδιά είναι παιδιά, και αρνούνται να κάνουν όσα εμείς οι ενήλικες θεωρούμε σωστά. Είναι ένας άλλος κόσμος ο κόσμος του παιδιού!
Κάποια από τα σημαντικότερα για το παιδί είναι:
💜Να βρίσκει ευχαρίστηση σε ό,τι κάνει
💜Να λαμβάνει αγάπη και τρυφερότητα
💜Να το αποδέχονται όπως είναι
💜Να νιώθει ασφάλεια (θέτοντας εμείς με σωστό τρόπο τα όρια)
💜Να το υπολογίζουν

Όσο περισσότερο δουλεύουμε με το παιδί επάνω σε αυτά, τόσο η συνεργασία μας μαζί του βελτιώνεται.

Καλή σχολική χρονιά και στους μικρούς και στους μεγάλους μαθητές!

10/09/2022

Νιώθεις απελπισία; Σε καταλαβαίνω
Σκέφτεσαι ότι είσαι σε αδιέξοδο και δεν έχει νόημα να ζεις; Το έχω σκεφτεί και εγώ.
Πιστεύεις ότι κανένας δεν σε αγαπάει, δεν σε θέλει στη ζωή του και δεν σε αποδέχεται όπως είσαι; Είμαι εδώ για εσένα.
Δεν θέλεις να κάνεις τίποτα όλη μέρα; Πάμε μια βόλτα μαζί.
Ο πόνος που αισθάνεσαι είναι αφόρητος και αβάσταχτος; Σε αγκαλιάζω.
Θέλεις να κλάψεις και να ουρλιάξεις πως δεν αντέχεις; Σε ακούω.
Φοβάσαι ότι θα σε κρίνουν ή θα πουν ότι είσαι τρελός/ή; Σε νιώθω.
Πιστεύεις ότι το να μην υπάρχεις είναι η μόνη λύση; Μαζί μπορούμε να βρούμε και άλλες.

Αν κανένας από το περιβάλλον σου δεν σε καταλαβαίνει, αυτό δεν σημαίνει πώς δεν μπορεί να σε καταλάβει κανένας άλλος άνθρωπος.
Το αντίθετο. Μοιραζόμαστε τον ίδιο πόνο, τις ίδιες αγωνίες και την ίδια ανάγκη για αγκαλιά, αποδοχή και αγάπη.

💜Μίλα. Ενημερώσου. Ζήσε.

Αν χρειάζεσαι άμεσα βοήθεια κάλεσε στο 1018 (24ωρη γραμμή παρέμβασης για την αυτοκτονία).
Κάποιος είναι εδώ για εσένα.

***deprevention

10/09/2022

Προειδοποιητικά σημάδια αυτοκτονίας σύμφωνα με τον APA (American Psychology Association).
Ανησυχήστε αν κάποιος γύρω σας:
- Μιλάει για αυτοκτονία.
- Έχει προβλήματα με το φαγητό ή τον ύπνο.
- Εμφανίζει απότομες αλλαγές στη συμπεριφορά.
- Αποσύρεται από τους φίλους ή τις κοινωνικές δραστηριότητες.
- Χάνει το ενδιαφέρον του για το σχολείο, τη δουλειά ή τα χόμπι.
- Ετοιμάζεται για το θάνατο γράφοντας διαθήκη ή ρυθμίζοντας εκκρεμότητες.
- Δίνει πολύτιμα υπάρχοντα.
- Έχει αποπειραθεί να αυτοκτονήσει στο παρελθόν.
- Παίρνει περιττά ρίσκα.
- Έχει βιώσει πρόσφατα σοβαρές απώλειες.
- Φαίνεται να ασχολείται με το θάνατο.
- Χάνει το ενδιαφέρον του για την προσωπική του εμφάνιση, φροντίδα και υγιεινή.
- Αυξάνει τη χρήση αλκοόλ ή ναρκωτικών.

❌Μην βιαστείτε να υποθέσετε ότι όταν κάποιος μιλάει για αυτοκτονία απλώς επιζητά την προσοχή των γύρω του.
❌Μην υποτιμάτε τις ενδείξεις.
❌Μην περιμένετε η ένδειξη να γίνει πράξη.

💜Ακούστε την κραυγή αγωνίας, το αδιέξοδο και την απελπισία.
💜Ανοίξτε την αγκαλιά σας.
💜Δώστε αποδοχή, αγάπη και φροντίδα.

Αν νιώθετε ότι δεν μπορείτε να βοηθήσετε καλέστε στο 1018 (24ωρη γραμμή παρέμβασης για την αυτοκτονία), μιλήστε με Ψυχίατρο ή Ψυχολόγο για οδηγίες και συμβουλές, απευθυνθείτε στο πλησιέστερο Νοσοκομείο ή Ψυχιατρική Κλινική.

***deprevention ***de

05/09/2022

Πώς μπορούμε να δημιουργήσουμε όμορφες σχέσεις;
Οι όμορφες συναντήσεις μεταξύ των ανθρώπων προϋποθέτουν σύμφωνα με τον Perls την προσωπική επίγνωση του καθενός για τη συμπεριφορά, τα συναισθήματα, την αντίληψη και την αίσθησή του. Όταν απομακρυνόμαστε από την αλήθεια μας, γιατί αυτό μας κάνει να αισθανόμαστε άβολα και αμήχανα, δεν μπορούμε να είμαστε ολοκληρωμένοι και να δημιουργήσουμε σχέσεις με υγεία.
Κάθε φορά που μιλάτε, κατηγορείτε ή δείχνετε τον άλλον στρέψτε την προσοχή σας σε εσάς και παρατηρήστε τη δική σας συμμετοχή σε ό,τι συμβαίνει.
Αυτός είναι ο δρόμος για την αυθεντικότητα.
Η αυθεντικότητα μας φέρνει κοντά ειρηνικά.

02/09/2022

Οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν το φαινόμενο του απατεώνα νιώθουν ότι δεν αξίζουν τα επιτεύγματά τους ή την εκτίμηση που μπορεί οι άλλοι να έχουν για αυτούς. Αισθάνονται ότι δεν είναι τόσο ικανοί ή τόσο έξυπνοι όσο οι άλλοι νομίζουν, και ανησυχούν ότι αρκετά σύντομα, οι γύρω τους θα αρχίσουν να ανακαλύπτουν την αλήθεια. Αυτό είναι αβάσιμο, καθώς συνήθως οι άνθρωποι αυτοί είναι ικανοί και έξυπνοι.
Διάβασε όλο το άρθρο👇

Έως και το 82% των ανθρώπων αντιμετωπίζουν το αίσθημα του φαινομένου του απατεώνα, παλεύοντας με την αίσθηση ότι δεν έχουν κερδίσει με την αξία τους αυτά που έχουν πε...

29/08/2022

Το συγκλονιστικό πείραμα του Milgram για την υπακοή επαναλήφθηκε 50 χρόνια μετά και στο παρακάτω άρθρο της Αμερικάνικης Ψυχολογικής Εταιρίας αναφέρονται τα αποτελέσματα.
Όση δύναμη έχουν μέσα μας οι μηχανισμοί της υπακοής και της συμμόρφωσης, άλλη τόση έχει και η ικανότητά μας για συνειδητότητα, επιλογή και ανώτερη ηθική ανάπτυξη.

Εσύ ποια από τις δύο αυτές πλευρές σου επιλέγεις να ενισχύσεις;



https://timefortherapy.gr/%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%b9%cf%83%cf%83%cf%8c%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%b1-%cf%83%cf%85%ce%b3%ce%ba%ce%bb%ce%bf%ce%bd%ce%b9%cf%83%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ac-%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%84%ce%b5%ce%bb%ce%ad%cf%83%ce%bc/