To those who feel like they don't belong: there is beauty in being a misfit. Author Lidia Yuknavitch shares her own wayward journey in an intimate recollection of patchwork stories about loss, shame and the slow process of self-acceptance. "Even at the moment of your failure, you are beautiful," she...
31/12/2024
Εύχομαι καλή χρονιά με υγεία και ευκολία! Για εμένα η πραγματική νέα χρονιά ξεκινά κάθε Σεπτέμβρη και απλά και μόνο συμβολικά την Πρωτοχρονιά. Αν είστε δύσκολα φέτος, εύχομαι κουράγιο και ελπίδα. Και ελπίζω να μην σας ζορίσουν τα πολλά posts υπέροχης χριστουγεννιάτικης ατμόσφαιρας και φωτεινότητας. Ούτως ή άλλως η ζωή μας είναι κυρίως η καθημερινότητά μας και όχι οι εξαιρέσεις των γιορτών. Εύχομαι η καθημερινότητά σας να σας «γεμίζει» και να σας δίνει κάποιο νόημα. Οι γιορτές έρχονται και παρέρχονται. Αν πενθείτε όμως, ξέρω ότι οι γιορτές είναι σαν να διαπερνούν την πληγή αυτή. Κουράγιο και αναπνοές και μια μεγάλη αγκαλιά 🌹
10/10/2024
Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας🌸🙏🏻
18/09/2024
Ξεκινάμε σιγά σιγά!
Το Γίγνεσθαι, η Ελληνική Εταιρεία Υπαρξιακής Ψυχολογίας καλωσορίζει τη νέα ακαδημαϊκή χρονιά με το εισαγωγικό σεμινάριο «Η Υπαρξιακή Προσέγγιση στην Ψυχοθεραπεία και στη Συμβουλευτική», που θα διεξαχθεί διαδικτυακά μέσω της ψηφιακής εφαρμογής zoom, το απόγευμα της Δευτέρας 30 Σεπτεμβρίου 2024, από τις 18:00 μέχρι τις 22:00. Στο εισαγωγικό αυτό τετράωρο σεμινάριο θα παρουσιαστούν οι βασικές κατευθύνσεις της υπαρξιακής προσέγγισης για την ψυχοθεραπεία και τη συμβουλευτική καθώς και κάποιες από τις κεντρικές έννοιες του υπαρξισμού. Το σεμινάριο θα συντονίσουν και θα παρουσιάσουν οι ιδρυτές και βασικοί εκπαιδευτές του Γίγνεσθαι Ευγενία Γεωργαντά Psy.D. ECP, Κατερίνα Ζύμνη Ph.D., ECP και Αλέξης Χαρισιάδης Ph.D. M.Sc., συνοδευόμενοι από την πολυμελή ομάδα των εκπαιδευτριών του προγράμματος.
Το εισαγωγικό σεμινάριο στην υπαρξιακή προσέγγιση απευθύνεται σε όλες και όλους τους νέους ενδιαφερόμενους σπουδαστές και σπουδάστριες του προγράμματος εξειδίκευσης στην υπαρξιακή συμβουλευτική και ψυχοθεραπεία αλλά και στους συμμετέχοντες και συμμετέχουσες του νέου προγράμματος εξειδίκευσης στην ομαδική ψυχοθεραπεία και συμβουλευτική του Γίγνεσθαι, ενώ η παρακολούθησή του είναι υποχρεωτική για τους σπουδαστές και τις σπουδάστριες που βρίσκονται στο βασικό κύκλο σπουδών (1ο και 2ο έτος). Το σεμινάριο είναι επίσης ανοιχτό σε φοιτητές και φοιτήτριες που ενδιαφέρονται για σπουδές εξειδίκευσης στην υπαρξιακή προσέγγιση στην ψυχοθεραπεία και συμβουλευτική αλλά και σε όσους ή όσες από το ευρύτερο κοινό τους ενδιαφέρει γενικότερα η υπαρξιακή προσέγγιση.
Όποιοι/ες επιθυμούν μπορούν να συμμετάσχουν στο εισαγωγικό σεμινάριο εντελώς δωρεάν, λαμβάνοντας τον κατάλληλο σύνδεσμο, ωστόσο, εξαιτίας των περιορισμένων θέσεων της εφαρμογής, θα τηρηθεί αυστηρά η σειρά προτεραιότητας. Οι ενδιαφερόμενοι/νες παρακαλούνται να δηλώσουν έγκαιρα τη συμμετοχή τους στην κ. Μαρία Ντίνου, στέλνοντας το αντίστοιχο μήνυμα στο email: ntinou.maria@gmail.com
26/08/2024
🆘 Άγχος και παιδιά ‼️‼️‼️
✅ Στην συγκεκριμένη ανάρτηση αναφέρονται κάποιοι τρόποι που μπορεί να εκδηλώσει ένα παιδί το άγχος του. Κάποιοι από αυτούς είναι αρκετά συνηθισμένοι και γνωστοί, κάποιοι λιγότερο.
#ψυχοθεραπεία #εργοθεραπεία #λογοθεραπεία 🗣️👥🧠👄👅👁️👂 #κυψέλη
23/06/2024
Επιβεβαιώνω
20/06/2024
The Radiant Children of the Night: An Existential Approach to the Analysis of Dreams | With Dr. Erik Craig
Το «γίγνεσθαι», η Ελληνική Εταιρεία Υπαρξιακής Ψυχολογίας, έχει τη μεγάλη χαρά να διοργανώνει και φέτος ένα μονοήμερο σεμινάριο αφιερωμένο στα όνειρα, με εισηγητή τον γνωστό ψυχολόγο, υπαρξιακό ψυχοθεραπευτή και Dasein αναλυτή Dr. Erik Craig. Συμμετέχουσες και συμμετέχοντες θα έχουν την ευκαιρία να παρακολουθήσουν ένα πρώτο θεωρητικό μέρος και στην συνέχεια να εργαστούν βιωματικά με τα όνειρα. Το σεμινάριο είναι προγραμματισμένο για την Τετάρτη 26 Ιουνίου του 2024 (από τις 10:00 το πρωί μέχρι τις 18:00 το απόγευμα) και θα διεξαχθεί στα Αγγλικά, χωρίς μετάφραση, στις εγκαταστάσεις του Γίγνεσθαι, στην οδό Ηροδότου 33, στο Μαρούσι (βρίσκονται δίπλα ακριβώς από την έξοδο του σταθμού ΚΑΤ, της γραμμής ένα (1) του μετρό της Αθήνας).
Το κόστος συμμετοχής για το μονοήμερο σεμινάριο, έχει οριστεί στα 250 ευρώ για το ευρύ κοινό, 200 ευρώ για αποφοίτους του Γίγνεσθαι και 150 ευρώ για τους εκπαιδευόμενους του Γίγνεσθαι. Με την ολοκλήρωσή του θα δοθούν βεβαιώσεις παρακολούθησης σε όσους και όσες το επιθυμούν. Λόγω των αριθμητικά περιορισμένων θέσεων θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας, συνεπώς χρειάζεται απαραίτητα να κάνετε έγκαιρα κράτηση και εγγραφή για τη συμμετοχή σας στέλνοντας ένα email στην κυρία Μαρία Ντίνου στην ηλεκτρονική διεύθυνση: ntinou.maria@gmail.com
18/04/2024
Διαβάζω και ακούω φράσεις τύπου «εμένα η ψυχοθεραπεία μου είναι το βουνό/η μουσική/τα ψώνια/τα ταξίδια/οι φίλοι» κλπ. Όλα αυτά είναι υπέροχα ναι, αλλά δεν είναι ψυχοθεραπεία. Η ψυχοθεραπεία δεν είναι μόνο ανακούφιση, δεν είναι ανεμελιά, δεν είναι απλά «νιώθω καλύτερα». Η ψυχοθεραπεία χρειάζεται να σε «τσιγκλάει» κιόλας, να σε κάνει να αναρωτιέσαι και να επανεξετάζεις πράγματα, να βιώνεις σε βάθος συναισθήματα. Ωραίο το βουνό, αλλά δεν θα σε κάνει να αναρωτηθείς μήπως δεν αναγνωρίζεις καλά ποιος άνθρωπος είσαι, δεν θα σε βοηθήσει να επουλώσεις τραύματα βαθιά, δεν θα σε προκαλέσει να δεις και τα δικά σου τυφλά σημεία. Η ψυχοθεραπεία δεν είναι μόνο ανακούφιση γι’αυτό κιόλας λέμε ότι θέλει τόλμη και θάρρος. Και βέβαια δεν φτάνει μόνο η ψυχοθεραπεία 50 λεπτά την εβδομάδα για να αλλάξει ένας άνθρωπος (αν αυτό είναι το ζητούμενο) αλλά και προσωπική δουλειά και προσπάθεια όλες τις υπόλοιπες ώρες εκτός του θεραπευτικού δωματίου. Η ψυχοθεραπεία δεν κάνει θαύματα, αλλά κάποιες φορές κάνει κιόλας 😌
10/04/2024
Happy birthday
01/02/2024
Καλό μήνα με ιδέες για βίωση θετικών συναισθημάτων καθημερινά!
Καλό μήνα 🧡
Αυτό το μήνα, μπορούμε ακολουθώντας μικρά βήματα να ενισχύσουμε τις σχέσεις μας με τους γύρω μας! ..Η ευτυχία είναι στο μαζί 🌻
Be the first to know and let us send you an email when Athanasakou Dimitra, MSc Ψυχολόγος posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
Γεννήθηκα τον Αύγουστο του 1986 στην Αθήνα, όπου και μεγάλωσα. Από μικρή, με ενδιέφεραν πολύ οι ιστορίες των άλλων ανθρώπων: πώς ζουν τις ζωές τους, τι σκέφτονται και πώς αποφασίζουν να δράσουν. Έβλεπα πως ενώ υπάρχουν αρκετές διαφορές στον τρόπο που σκεφτόμαστε, υπάρχουν αρκετές κοινές ανάγκες από κάτω, όπως αυτές της φροντίδας, της σύνδεσης, της κατανόησης, της αγάπης.
Αισθανόμουν μια ιδιαίτερη έγνοια για όλους εκείνους που οι άλλοι (είτε οι συμμαθητές μου, είτε γενικότερα η κοινωνία) είχαν κάπως στην απ’ έξω επειδή ήταν διαφορετικοί. Ήθελα πολύ να καταλάβω αυτή τη διαφορετικότητα, να έρθω σε επαφή μαζί της, να προσπαθήσω να μπω στη θέση των άλλων. Ήμουν σίγουρη ότι κάποια ιστορία θα υπάρχει κι εκεί, κάποιο νόημα στον τρόπο ύπαρξης ενός άλλου ανθρώπου κι ας μην είναι εμφανές στους υπόλοιπους. Όλα αυτά ήταν ενδεικτικά ότι θα με ενδιέφεραν στο μέλλον τα ανθρωπιστικά επαγγέλματα!
Καθώς ως τυπική έφηβη περνούσα πολλές ώρες καθήλωσης του δυναμικού μου στα θρανία, μια σκέψη αναπήδησε μέσα μου, αυτή του να μην κάνω πράγματα που θα βαριέμαι μετά το πέρας του σχολείου. Επειδή ακριβώς ο χρόνος μας στη ζωή είναι πεπερασμένος, ήθελα να κάνω κάτι που θα έχει για μένα ένα νόημα, κάτι για το οποίο θα αξίζει να ζω, να θέλω να σηκωθώ το πρωί (ή και μερικές φορές όχι και τόσο πρωί) και να ξεκινήσω τη μέρα. Αντιλαμβάνομαι ότι δεν είναι πάντα εφικτό να κάνουμε τη δουλειά των ονείρων μας, ωστόσο το να έχουμε νόημα στη ζωή μας είναι αποδειγμένα πολύ σημαντικό για να ζούμε καλύτερα. Αυτό βέβαια δεν είναι πάντα εύκολο καθώς κάποιες φορές το να βρεις το νόημά σου και το πώς σε γεμίζει να ζεις, μπορεί να πηγαίνει πολύ αντίθετα στις προσδοκίες που υπήρχαν εκεί για σένα πριν καν γεννηθείς ή να σχηματίζονταν από τους γύρω σου και από σένα καθώς μεγάλωνες. Ή μπορεί ακόμα να μην έχεις βρει τη δική σου φωνή, να είναι κάπως μπερδεμένη στο κεφάλι σου και να θες να επαναπροσδιορίσεις τι σου είναι σημαντικό και τι όχι, τι σε νοιάζει και όντως σε αφορά.
Οι άνθρωποι είμαστε γεμάτοι αντιθέσεις και δεν είναι λίγες οι φορές που νιώθουμε και χαρά και λύπη για κάτι, και απόλαυση και ενοχές, και θέλουμε και δεν θέλουμε, και γενικά συνήθως βιώνουμε μίνιμουμ δύο αντιθετικά συναισθήματα γιατί αλλιώς δεν θα είχε πλάκα, θα ήταν πολύ απλή η ζωή. Είναι μέρος της ανθρώπινης κατάστασης το να ζούμε μέσα στο παράδοξο, το ίδιο το παράδοξο δεν μπορεί κανείς να το επιλύσει και μάλλον δεν χρειάζεται κιόλας. Ωστόσο η ψυχοθεραπεία έρχεται να βοηθήσει κάπως σε όλο αυτό, στη σύνθεση των αντιθέτων, στην ψυχική ενδυνάμωση του ανθρώπου που κάνει μια τέτοια πορεία, στην αίσθηση ότι είναι εντάξει να είναι όπως θέλει να είναι. Γιατί αλήθεια, είναι εντάξει να είμαστε όπως μας βγαίνει (φυσικά όταν δεν κάνουμε κακό σε κάποιον τρίτο ή τον εαυτό μας!). Είναι οκ.
Χαίρομαι που επέλεξα να γίνω ψυχοθεραπεύτρια και να συμπορεύομαι με τους ανθρώπους που πολύ θαρραλέα ξεκινούν μια θεραπεία μαζί μου και να είμαι μαζί τους σε όλη αυτή τη διαδρομή που διανύουν προχωρώντας προς κάτι που επιθυμούν πολύ, είτε αυτό είναι να αποδεχτούν κάποια πλευρά τους, είτε να πάρουν μια σημαντική απόφαση, είτε να δουλέψουν κάποια σχέση, είτε να δουν θέματα που τους ταλαιπωρούν, όπως το άγχος ή κάποιο δίλημμα, ή απλώς το γνώθι σαυτόν που είναι μια ανάγκη, αλλά και μια αρετή, που η ύπαρξή της πάει πίσω πολλά χρόνια.
Προσπαθώντας κι εγώ να απαντήσω τα δικά μου ερωτήματα σε σχέση με εμένα και το πώς θέλω να ζω, αλλά και θέλοντας να είμαι μέρος της εξελικτικής πορείας άλλων ανθρώπων, αποφάσισα να σπουδάσω Ψυχολογία. Σπούδασα στο Πάντειο Πανεπιστήμιο και για το βασικό μου πτυχίο, αλλά και για το μεταπτυχιακό μου στη Θετική Ψυχολογία, γιατί εκτός από την εστίαση στον πόνο και στο τι δεν πάει καλά, έχει νόημα να δούμε εξίσου τις αρετές μας και τα ταλέντα μας και πώς αυτά μπορούν να μας βοηθήσουν στην εξέλιξή μας! Μετά το πρώτο πτυχίο στο Πάντειο, αποφάσισα να εκπαιδευτώ ως Υπαρξιακή ψυχοθεραπεύτρια στο τετραετές πρόγραμμα του “γίγνεσθαι”, της Ελληνικής Εταιρείας Υπαρξιακής Ψυχολογίας, στην οποία είμαι πια και εκπαιδεύτρια άλλων θεραπευτών εν τη γενέσει.
Αυτό που με τράβηξε στην Υπαρξιακή Ψυχοθεραπεία είναι ο τρόπος που βλέπει την ίδια τη διαδικασία της θεραπείας, αλλά και το ότι δεν αντιμετωπίζει τους ανθρώπους και την διαφορετικότητά τους ως διαταραχές, αλλά ως εναλλακτικούς τρόπους ύπαρξης στο συνεχές της ζωής. Είναι μία πολύ ανθρώπινη προσέγγιση που εστιάζει στον διάλογο που αναπτύσσεται μεταξύ μας. Στον υπαρξισμό, ο ψυχοθεραπευτής δεν είναι η αυθεντία που έχει την απάντηση σε όλα (πράγμα που ίσως απογοητεύει μερικές φορές!), αντιθέτως, δίνει έμφαση στη σχέση που δημιουργείται ανάμεσά μας, βάζοντας εσένα στο (διανοητικό) κάθισμα του οδηγού.
