Άννα Παπρά • Σύμβουλος ύπνου • Ψυχολόγος • Ψυχοθεραπεύτρια

16/10/2025

Επιστημονικά μιλώντας

16/10/2025

Στα ευχάριστα νέα της εβδομάδας

Πρόκειται για την πρώτη φορά που ο όρος “ίντερσεξ” ακούγεται επίσημα σε ελληνική τηλεοπτική παραγωγή, γεγονός ιστορικής σημασίας για την ίντερσεξ ορατότητα στη χ...

06/10/2025

Λίγα λόγια από τη συμμαθήτριά μου, Christina Gika 💜

Όταν κάνω μια πρώτη γνωριμία με τους γονείς με ρωτάνε πολύ συχνά. έλληνες και μη, "Θα δεις και το παιδί;"

Χαμογελάω με πολλή ζεστασιά σε αυτήν την ερώτηση. Την ξέρω καλά. Τον φόβο στον οποίο μπορεί να πατάει.

Όταν απαντάω "Πολύ καλή απορία. Τι σε κάνει να μου κάνεις αυτήν την ερώτηση; Τι σκέφτεσαι;"

Παίρνω διαφορετικές απαντήσεις και ψάχνω να βρω και την δικιά μου όταν παίρνω κι εγώ βοήθεια, έτσι να δω ότι δεν είμαι μόνη.

"Μήπως οι δικές μας ερμηνείες είναι λάθος; Αν δεν δεις το παιδί πώς θα είσαι σίγουρη;" - Η δυσκολία να εμπιστευτούν τον εαυτό τους ως βασική πηγή και επιρροή. (εδώ ήμουν εγώ λίγο)

"Αν δεν το δεις από κοντά πώς θα καταλάβεις πόσο έντονο είναι;" - Ο φόβος μήπως χαθεί κάτι σοβαρό.

"Εμείς τα έχουμε δοκιμάσει όλα, το παιδί πρέπει να μάθει εργαλεία" - Αν η αλλαγή περνάει μέσα από μας είναι μεγάλη ευθύνη, απαιτητική και κουραστική, και υπάρχει φόβος για αποτυχία. Θέλω να αλλάξει το παιδί. (κι εδώ λίγο)

"Μήπως το παιδί μου έχει κάτι που δεν το έχω καταλάβει γιατί δεν το έφερα εγώ στην κουβέντα μας;" - Φόβος για το παιδί και ενοχή ότι κάτι δεν κάνουμε καλά εμείς.

"Αν το δεις κι εσύ θα καταλάβεις τι ανάγκη έχει, θα σου μιλήσει και θα μάθουμε κι εμείς" - Θέλουμε κάποιον “ουδέτερο” να μας πει τι συμβαίνει, για να νιώσουμε ότι πατάμε σε στέρεο έδαφος. Δεν εμπιστεύομαστε πλήρως τη διαίσθηση και την εσωτερική μας γνώση. Πιστεύουμε ότι η λύση θα έρθει από το τι θα πει το παιδί στον ειδικό — όχι από το τι θα αλλάξει μέσα στη σχέση μας (εδώ καραμπάμ εγώ)

Όλοι αυτοί οι φόβοι είναι λογικοί και τους δίνω χώρο...

Πίσω από αυτές τις ερωτήσεις υπάρχει μπόλικη αγάπη αλλά και μια, τις περισσότερες φορές, λανθασμένη αίσθηση ότι το κλειδί βρίσκεται κάπου έξω απο εμάς.

Θέλω να μας βοηθήσω να θυμηθούμε ότι:

❤ το παιδί δεν χρειάζεται «διόρθωση», η στάση μας, η παρουσία μας και ο τρόπους που στεκόμαστε δίπλα του θα "αλλάξει" και το παιδί
❤ εμείς είμαστε το ασφαλές έδαφος πάνω στο οποίο το παιδί μπορεί να σταθεί και να εκφράσει αυτά που θα έλεγε σε έναν ειδικό, και αυτό προτιμά το ίδιο να γίνει
❤ η σχέση είναι το πραγματικό πεδίο αλλαγής
❤ την δύναμη που έχουμε εμείς ως άνθρωποι στη ζωή του παιδιού και την βαθιά μας σοφία, οχι ως τεχνικές αλλά ως παρουσία και εμπειρία της σχέσης μας.

Εννοείται βέβαια, συχνά μπορεί να δούμε στις κουβέντες μας, αν η συμπεριφορά επιμένει, ότι το παιδί θα θέλει και την στήριξη ειδικού, και θα είναι απαραίτητη. Και σε αυτήν την περίπτωση, εμείς είμαστε το πλαίσιο, που αν δεν αλλάξει δεν θα μπορεί και το παιδί να πλαισιώσει την βοήθεια που παίρνει.

Τη ματιά μας θέλω να πίασουμε και την οπτική μας, αν δεν αλλάξει αυτή, δεν θα δοθεί χώρος και στο παιδί να αλλάξει.

Έλα να πιστεύουμε περισσότερο στον εαυτό μας...

28/09/2025

Ανοίξαμε και σας περιμένουμε

Listen to this episode from Attachment Sessions on Spotify. Ποδαρικό στα Attachment Sessions μας κάνει η ψυχοπαιδαγωγός, ιδιοκτήτρια του παιδικού σταθμού "Παιχνιδοσκόπιο" στην Αγία Παρασκευή και υπεύ...

10/09/2025

Στα καλά νέα της ημέρας

12/08/2025

Ας προσφέρουμε τη βοήθειά μας όταν κάποιος τυραννιέται εξαιτίας του σεξουλικού του προσανατολισμού. Και ας εκλαμβάνουμε τον αγώνα κατά των διακρίσεων και υπέρ της ισότητας όχι ως αγώνα ενάντια στα δικά μας προνόμια αλλά ως αγώνα για τα δικαιώματα όλων.

04/08/2025

Από το Κέντρο Διοτίμα / Diotima Centre γι αυτή την εβδομάδα και κάθε εβδομάδα

04/07/2025

*όσο δεν μπαίνει συστηματικά μια ολοκληρωμένη σεξουαλική εκπαίδευση στα σχολεία τα νούμερα αυτά θα συνεχίζουν να αυξάνονται

"Σύμφωνα με τα πιο πρόσφατα στοιχεία του ΕΟΔΥ, στην Ελλάδα το 2023 τα περιστατικά γονόρροιας υπερτριπλασιάστηκαν σε σύγκριση με το 2020, ενώ οι διαγνώσεις πρώιμης σύφιλης διπλασιάστηκαν. Παράλληλα, η χλαμυδιακή λοίμωξη παρουσιάζει επίσης ανησυχητική αύξηση, με τα περιστατικά να αυξάνονται κατά 50% την τελευταία τριετία.

Ο ΕΟΔΥ υπογραμμίζει τη σημασία της ασφαλούς σεξουαλικής συμπεριφοράς, ιδιαίτερα ενόψει των καλοκαιρινών μετακινήσεων και των επαφών μεταξύ ανθρώπων από διαφορετικές χώρες. Οι ειδικοί καλούν σε τακτικό έλεγχο για ΣΜΝ, σε χρήση έγκυρης πληροφόρησης από επαγγελματίες υγείας και σε προσεκτική στάση απέναντι σε κάθε νέα σεξουαλική επαφή."

25/05/2025

Ο πιο γρήγορος και αποτελεσματικός τρόπος να ρυθμίσουμε το νευρικό μας σύστημα σε πραγματικό χρόνο - στο εδώ και το τώρα

23/05/2025

Με την καλύτερη παρέα

13/05/2025

Από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας με αγάπη

Formula milk marketing exploits parental anxieties about common infant behaviours such as fussiness or poor sleep.

Premium branding is paraded as having “premium benefits”, when in fact the only difference is the price.

Claims made by the formula milk industry about their products are often misleading, scientifically unsubstantiated & violate the International Code of Marketing of Breast-milk Substitutes.

WHO is calling on governments to end exploitative marketing and protect babies’ health.

19/04/2025

Αναγνωρίζοντας τα όριά μας = Φροντίζοντας το νευρικό μας σύστημα