Άννα Παπρά • Σύμβουλος ύπνου • Ψυχολόγος • Ψυχοθεραπεύτρια

16/04/2026

Γράφει η Maria Louka και διαβάζουμε πολύ προσεκτικά

"Τρεις άνδρες εγκατέλειψαν ένα 19χρονο κορίτσι χωρίς τις αισθήσεις του, αβοήθητο στο δρόμο. Την έβγαλαν από το δωμάτιο του ξενοδοχείου που βρίσκονταν όλοι μαζί για να διώξουν από πάνω τους την ευθύνη, την κουβάλησαν σα σακί και την άφησαν μόνη της να πεθάνει. Ενώ ενδεχομένως θα μπορούσε να είχε σωθεί, εάν φρόντιζαν άμεσα να λάβει ιατροφαρμακευτική υποστήριξη. Αυτή είναι η περιγραφή και αντιστοιχεί σ' ένα βάναυσο έγκλημα με ξεκάθαρη έμφυλη διάσταση. Το σώμα της, ένα γυναικείο σώμα, αντικειμενοποιήθηκε, ταπεινώθηκε και πετάχτηκε, η αξία της ζωής της εκμηδενίστηκε από τρεις άνδρες.

Κάθε ερώτημα που αφορά στη Μυρτώ και όχι στους δράστες, στην εμφάνιση της, στη συμπεριφορά της, στις επιλογές της, κάθε υπονοούμενο ότι μπορεί και να έφταιγε, κάθε χολερικό σχόλιο που γράφεται, αντικατοπτρίζει το σάπιο κοινωνικό περιβάλλον μέσα στο οποίο θρέφεται, συντελείται και διαιωνίζεται το έγκλημα.

Αυτόν τον βόθρο καθαρού μισογυνισμού και victim blaming που άνοιξε ξανά σήμερα, θα τον κλείσουμε κάποια στιγμή οριστικά μαζί με όλη την κακία που εμπεριέχει και τους θλιβερούς ενοίκους του. Για τη Μυρτώ. Για κάθε θύμα που ακόμα και νεκρό καλείται να απολογηθεί στο δικαστήριο της πατριαρχίας."

08/04/2026

«Αποφασίσαμε να προχωρήσουμε σε κάτι δύσκολο αλλά απαραίτητο: να απαγορεύσουμε την πρόσβαση στα social media σε παιδιά κάτω των 15 ετών», ανέφερε χαρακτηριστικά ο Κυριάκ....

26/03/2026

"Η Meta και το YouTube κρίθηκαν ένοχες σε ιστορική δίκη για εθισμό ανήλικης στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης

Οι ένορκοι ενός δικαστηρίου στο Λος Άντζελες έκριναν ότι η Meta, η οποία κατέχει το Instagram, το Facebook και το WhatsApp, και η Google, ιδιοκτήτρια του YouTube, δημιούργησαν σκόπιμα εθιστικές πλατφόρμες κοινωνικών μέσων που έβλαψαν την ψυχική υγεία της 20χρονης από πολύ νεαρή ηλικία.

Ένα δικαστήριο ενόρκων στο Λος Άντζελες αποφάσισε μια άνευ προηγουμένου νίκη για μια νεαρή γυναίκα που είχε μηνύσει τη Meta και το YouTube λόγω του εθισμού της στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης κατά την παιδική της ηλικία.

Όπως μεταδίδει το BBC, στη γυναίκα, γνωστή ως Kaley, απονεμήθηκαν 6 εκατομμύρια δολάρια (4,5 εκατομμύρια λίρες) ως αποζημίωση, ένα αποτέλεσμα που πιθανότατα θα έχει επιπτώσεις σε εκατοντάδες παρόμοιες υποθέσεις που εκκρεμούν επί του παρόντος στα αμερικανικά δικαστήρια.

Η κατάθεση της Kaley υπήρξε συγκλονιστική, καθώς περιέγραφε πώς η χρήση των social media την οδήγησε στην απομόνωση από την οικογένειά της και στην εμφάνιση άγχους, κατάθλιψης και σωματικής δυσμορφικής διαταραχής.

Η ίδια ανέφερε πως άρχισε να αποκτά εμμονή με την εμφάνισή της χρησιμοποιώντας φίλτρα που άλλαζαν τα χαρακτηριστικά του προσώπου της, ενώ υπήρξαν μέρες που η χρήση του Instagram έφτανε ακόμη και τις 16 συνεχόμενες ώρες. Οι δικηγόροι της υποστήριξαν με επιτυχία ότι χαρακτηριστικά όπως το «ατελείωτο σκρολάρισμα» (infinite scroll) αποτελούν «μηχανές εθισμού» που στοχεύουν ειδικά στους νέους χρήστες.

Η Meta και η Google δήλωσαν ξεχωριστά ότι διαφωνούν με την ετυμηγορία και ότι θα ασκήσουν έφεση. Η Meta υποστήριξε: «Η ψυχική υγεία των εφήβων είναι εξαιρετικά περίπλοκη και δεν μπορεί να συνδεθεί με μια μεμονωμένη εφαρμογή. Θα συνεχίσουμε να υπερασπιζόμαστε σθεναρά τον εαυτό μας, καθώς κάθε υπόθεση είναι διαφορετική, και παραμένουμε σίγουροι για το ιστορικό μας στην προστασία των εφήβων στο διαδίκτυο».

Εκπρόσωπος της Google με τη σειρά του δήλωσε: «Η υπόθεση αυτή βασίζεται σε μια εσφαλμένη αντίληψη για το YouTube, το οποίο αποτελεί μια πλατφόρμα ροής περιεχομένου που έχει δημιουργηθεί με υπευθυνότητα και όχι έναν ιστότοπο κοινωνικής δικτύωσης».

Οι ένορκοι αποφάνθηκαν ότι η Kaley πρέπει να λάβει 3 εκατομμύρια δολάρια ως αποζημίωση και επιπλέον 3 εκατομμύρια δολάρια ως ποινική αποζημίωση, καθώς έκριναν ότι η Meta και η Google «ενήργησαν με κακόβουλη πρόθεση, καταπίεση ή δόλο» στον τρόπο με τον οποίο οι εταιρείες διαχειρίζονταν τις πλατφόρμες τους.

Η Meta αναμένεται να αναλάβει το 70% της αποζημίωσης που επιδικάστηκε στην Kaley, ενώ η Google το υπόλοιπο 30%. Πρόκειται για απόφαση ορόσημο, καθώς έρχεται να επιβεβαιώσει τις καταγγελίες ετών ότι οι τεχνολογικοί κολοσσοί γνώριζαν τις επιπτώσεις των προϊόντων τους στους ανήλικους αλλά επέλεξαν να προτάξουν την ανάπτυξη και τα κέρδη τους. Μάλιστα, το ποσό της αποζημίωσης ενδέχεται να εκτοξευθεί, καθώς το δικαστήριο θα εξετάσει σύντομα την επιβολή τιμωρητικών αποζημιώσεων που μπορεί να αγγίξουν τα 30 εκατομμύρια δολάρια."

*από τη σελίδα The Press Project (ευχαριστούμε)

22/03/2026

Μερικές σκέψεις από τον τοίχο του Αντώνη Ανδρουλιδάκη

"Ο ύπνος είναι το τελευταίο σύνορο που ο Καπιταλισμός θέλει να κατακτήσει.

Στον δυτικό κόσμο οι άνθρωποι πριν από 100 χρόνια κοιμόντουσαν κατά μέσο όρο περίπου 10 ώρες την ημέρα, πριν 30 χρόνια 8 ώρες και σήμερα μόλις 6,5.

Παραβιάζεται η ανθρώπινη φυσιολογία για να γίνει ο ύπνος όπως το sleep ενός υπολογιστή, που ανά πάσα στιγμή με μια κίνηση του mouse είναι και πάλι "ξύπνιος" και διαθέσιμος.

Όπως έλεγε ο CEO της Netflix "ο μεγαλύτερος ανταγωνιστής μας είναι ο ύπνος!"

Καθώς επιχειρούν να φτιάξουν τον "άγρυπνο καταναλωτή", τον καταναλωτή 24/7, ήρθε η ώρα να υπερασπιστούμε το ανθρώπινο δικαίωμα μας στον ύπνο, απαλλαγμένοι από τις πάσης φύσεως ενοχοποιητικές "αφυπνίσεις" και τις καπιταλιστικές αντιλήψεις που ταυτίζουν τον ύπνο με την τεμπελιά και την ανοησία."

08/03/2026

Υπενθυμιστικά και συρρυθμιστικά

21/02/2026

Μια υπενθύμιση και ταυτόχρονα μια πολύ συχνά σκληρή αλήθεια από τη σελίδα :

Δε χρειαζόμαστε ακόμη μία εκπαίδευση. Χρειαζόμαστε εποπτεία, ξεκούραση, κοινότητα και κάποιον να ρωτάει κι εμάς πώς είμαστε.

Τι άλλο θα συμπληρώνατε;

19/02/2026

"Και όλα αυτά 40 χρόνια μετά τον νόμο του 1986 που προβλέπει τη δυνατότητα διακοπής της κύησης σε δημόσια νοσοκομεία έως τη 12η εβδομάδα, κατόπιν απόφασης της εγκύου.

«Το εύρημα αυτό αποκαλύπτει ότι το δικαίωμα των γυναικών στην άμβλωση παραμένει σε μεγάλο βαθμό “στα χαρτιά”, και υπονομεύεται από τον διάχυτο σεξισμό και την επικράτηση νεοσυντηρητικών αντιλήψεων στη δημόσια υγεία. Αντιλήψεις, οι οποίες οδηγούν στην έμπρακτη άρνηση του δικαιώματός μας να αποφασίζουμε οι ίδιες για το σώμα μας και για το αν, πότε και υπό ποιες προϋποθέσεις θα τεκνοποιήσουμε»,τόνισε η Άννα Βουγιούκα, κοινωνική επιστημόνισσα και υπεύθυνη συνηγορίας στο κέντρο Διοτίμα.

Η κ. Βουγιούκα ανέφερε, επίσης, πως η κατάσταση αυτή «πλήττει δυσανάλογα τις πιο ευάλωτες γυναίκες» που δεν έχουν τη δυνατότητα να στραφούν σε εναλλακτικές λύσεις όπως η ιδιωτική υγεία. «Παράλληλα, πολλές μπορεί να μην είναι σε θέση να διεκδικήσουν ή να καταγγείλουν την παραβίαση των δικαιωμάτων τους, λόγω γλωσσικών φραγμών, άγνοιας της νομοθεσίας, φόβου στοχοποίησης ή έλλειψης υποστηρικτικού και φροντιστικού πλαισίου».

Συνολικά, διαπιστώνει ότι στην Ελλάδα «το δικαίωμα στην άμβλωση και στην επείγουσα αντισύλληψη», η οποία εξίσου δεν παρέχεται στα δημόσια νοσοκομεία, «παραμένει στην πράξη άνισο και ταξικά καθορισμένο»."

Διαβάστε όλο το άρθρο του News 24/7 από την Ευτυχία Σουφλέρη στο πρώτο σχόλιο (ευχαριστούμε) 💜

05/02/2026

24/12/2025

Καλές γιορτές κι ευχές για ένα επανορθωτικό κι ενδυναμωτικό νέο έτος

21/12/2025

Ευχαριστούμε γι'αυτό το μοίρασμα Ελισσάβετ Κουτουξίδου M.Sc. • Σύμβουλευτική • Ψυχοθεραπεία 💜

"Κάποιος/α γύρω σας, ετοιμάζεται για τα πρώτα του Χριστούγεννα χωρίς...

Χωρίς τον άντρα του, χωρίς τη γυναίκα του, χωρίς τη μητέρα ή τον πατέρα του, χωρίς τον αδελφό ή την αδελφή του, χωρίς την κόρη ή το γιο του, χωρίς το κατοικίδιο του, χωρίς δουλειά, χωρίς, χωρίς, χωρίς...💔

Ανεξάρτητα από τις λεπτομέρειες, να θυμάστε ότι αυτή η περίοδος γιορτής και χαράς
μπορει να είναι για κάποιους μια περίοδος θλίψης, που οι απώλειες τους πονάνε περισσότερο.

Γι' αυτό το λόγο μην θεωρείς αυτονόητο ότι όλοι είναι ή πρέπει να είναι χαρούμενοι. Μην έχεις προσδοκίες να είναι όλοι μες στο κέφι και τον ενθουσιασμό. Και αν συναντάς κάποιον που δεν είναι, μη βιαστείς να τον κρίνεις. Δεν έχεις ιδέα τί μπορεί να πενθεί, τί μπορεί να περνά. Ας είσαι ευαισθητοποιημενος και ενήμερος ότι αυτό συμβαίνει σε περισσότερους από όσους φαντάζεσαι. Ας είσαι ευγενικός, μη επικριτικός, διακριτικός και απαλός.

Κι αν μπορείς να προσφέρεις στιγμές ποιοτικής συνύπαρξης, με άκουσμα, ενσυναίσθηση και αποδοχή, πρόσφερε το. Και ας μην το δεχτεί.

Και αν δεν το δεχτεί (αν και αν είναι γνήσια, δεν υπάρχει περίπτωση να μην το δεχτεί), μην παρεξηγηθείς. Θυμήσου ότι δεν είναι εύκολο πάντα να εμφανίζεσαι στους ανθρώπους γύρω σου όταν πονάς πολύ.

Σε όσους πενθούν και αυτές οι γιορτές τους πλησιάζουν απειλητικά, εύχομαι να πάρουν το χρόνο τους, να αγκαλιάσουν τον πονεμένο τους εαυτό, να τον ταΐσουν, να τον ποτίσουν, να τον ντύσουν ζεστά, να τον τυλίξουν σε απαλές, χνουδωτές κουβερτούλες, να τον κρατήσουν σφιχτά και να θυμούνται ότι το πένθος προχωράει και αλλάζει, μόνο όταν επιτρέπεται και όταν κυλάει ανεμπόδιστα στη ροή του."

Με τρυφερότητα από τη σελίδα της Ελισσάβετ Κουτουξίδου M.Sc. • Σύμβουλευτική • Ψυχοθεραπεία (ευχαριστούμε Elissavet Koutouxidou) 💜

21/12/2025

Ευχαριστούμε τη σελίδα Ως Αιδώ για άλλη μια φορά για την υπενθύμιση 🎄

21/12/2025

Μέρες που είναι

Χριστουγεννιάτικα λαμπάκια και υπερδιέγεση - μια σύντομη υπενθύμιση για τις μέρες που έρχονται.

Τα χριστουγεννιάτικα λαμπάκια (ειδικά όταν τα έχουμε ρυθμίσει να αναβοσβήνουν γρήγορα) μπορεί να υπερφορτώσουν αισθητηριακά το νευρικό σύστημα μικρών και μεγάλων. Αυτό είναι κάτι που επιβεβαιώνεται εμπειρικά κάθε χρόνο, εδώ και πολλά χρόνια, τέτοια εποχή από γονείς και φροντιστές.

Ας το έχουμε στο μυαλό μας όταν βρισκόμαστε σε χώρους με ούτως ή άλλως πολλά ερεθίσματα (περισσότερος κόσμος απ΄ότι συνήθως, έντονες ομιλίες, μουσική κτλ) και πολλές αφορμές για συζητήσεις με ένταση. Ας το έχουμε στο μυαλό μας ειδικά όταν έχουμε βρεφάκια και βρισκόμαστε σε εορταστικά τραπέζια κρατώντας τα συνέχεια στην αγκαλιά μας στον κεντρικό χώρο του σπιτιού.

Αν παρατηρήσουμε το παιδί μας να έχει αποδιοργανωθεί με τον οποιονδήποτε τρόπο - να έχει υπερένταση, να μη θέλει αγκαλιά αλλά ούτε και να το αφήσουμε κάτω, να κλαίει χωρίς να μπορούμε να το ηρεμήσουμε όπως κάνουμε συνήθως, να δυσκολεύεται να φάει, να κοιμάται λιγότερο ή και καθόλου - ας προσπαθήσουμε να το ξεκουράσουμε αισθητηριακά.

Ακόμη καλύτερα, ας προσπαθήσουμε να προλάβουμε την υπερδιέγερση και την αισθητηριακή αυτή υπερφόρτωση. Ας πάμε σε κάποιο άλλο δωμάτιο του σπιτιού με λιγότερα ή και καθόλου ερεθίσματα (συχνά βοηθάει και μια μικρή βόλτα έξω από το σπίτι). Εκεί θα έχουμε τη δυνατότητα, μακριά από τα βλέμματα (και τις κριτικές ενδεχομένως) τρίτων, να βοηθήσουμε το παιδί μας να αποφορτιστεί.

Η δική μας (σχετική) ηρεμία θα επιτρέψει στο νευρικό σύστημα του παιδιού να συρρυθμιστεί με το δικό μας και να βγει από την κατάσταση της υπερδιέγερσης.

Ας μας σκεφτούμε κι εμάς σαν τα χριστουγεννιάτικα λαμπάκια του δέντρου μας. Ας μας βοηθήσουμε να αλλάξουμε ρύθμιση από τη γρήγορη εναλλαγή στην αργή. Ας μας βοηθήσουμε για να μπορέσουμε να βοηθήσουμε τα παιδιά μας.

Ας μας παρατηρήσουμε λοιπόν. Πώς είμαστε; Τι νιώθουμε; Πώς είναι το σώμα μας; Τι μπορεί να χρειαζόμαστε; Ας μας παρατηρήσουμε και ας μας ακούσουμε. Θα είναι ωραίο να μας φροντίσουμε και έτσι.

Με αγωνιστικούς χαιρετισμούς σε όλους όσοι δυσκολεύονται αισθητηριακά και μια μεγάλη αγκαλιά σε γονείς και φροντιστές παιδιών που δυσκολεύονται αισθητηριακά 🦸‍♀🧘‍♀️