07/05/2026
🥗 «Έχω εκκολπώματα — τι μπορώ και τι ΔΕΝ μπορώ να τρώω;»
Η πιο συχνή απορία στο ιατρείο. Και ο πιο συχνός μύθος που πρέπει να καταρρίψουμε:
❌ ΟΧΙ, δεν χρειάζεται να αποφεύγετε ξηρούς καρπούς, σπόρους, ποπ κορν ή μέλι. Είναι μύθος — όλες οι σύγχρονες διεθνείς οδηγίες το λένε ξεκάθαρα.
✅ ΝΑΙ, χρειάζεστε διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες (25-30γρ./ημέρα), λιγότερο κόκκινο κρέας, και τακτική άσκηση.
Έχετε εκκολπώματα στο έντερο; Δείτε τι μπορείτε και τι ΔΕΝ πρέπει να τρώτε, την αλήθεια για ξηρούς καρπούς, σπόρους και μέλι, τι κάνετε σε εκκολπωματίτιδα, και πώς να...