Πέτρος Κ. Στεφανής, Μαιευτήρας Χειρουργός Γυναικολόγος

30/07/2025

👶 She’s back.
🗓️ 40 days later. Back where it all began 👶💕

17/07/2025

😊 Μείνατε ικανοποιημένοι από την επίσκεψή σας στο ιατρείο μας;

Θα ήταν μεγάλη μας χαρά αν αφιερώνατε 1 λεπτό για να μας αφήσετε μια αξιολόγηση στο Google!
Η γνώμη σας μας βοηθά να εξελισσόμαστε και να προσφέρουμε ακόμα καλύτερες υπηρεσίες! 💬🩺

👉 https://maps.app.goo.gl/6r5TBbpvPjcx9GhB6?g_st=ipc

Σας ευχαριστούμε θερμά για την εμπιστοσύνη!

Find local businesses, view maps and get driving directions in Google Maps.

16/07/2025

10/07/2025

Η εγκυμοσύνη το καλοκαίρι μπορεί να είναι ιδιαίτερα απαιτητική λόγω της ζέστης, της αυξημένης εφίδρωσης και των αλλαγών στο σώμα. Ακολουθούν χρήσιμες συμβουλές και tips για να διαχειριστείς καλύτερα την καλοκαιρινή εγκυμοσύνη:

🌞 1. Αποφυγή Υπερθέρμανσης
• Απόφυγε την έκθεση στον ήλιο τις ώρες 11:00 - 16:00.
• Μείνε σε σκιερά και δροσερά μέρη ή σε χώρους με ανεμιστήρα ή κλιματισμό.
• Χρησιμοποίησε καπέλο, γυαλιά ηλίου και αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας (SPF 30+).

💧 2. Ενυδάτωση
• Πίνε πολλά υγρά (τουλάχιστον 2–3 λίτρα νερό ημερησίως).
• Απόφυγε καφεΐνη και αναψυκτικά με ζάχαρη που αφυδατώνουν.
• Κατανάλωσε δροσερά φρούτα και λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό (καρπούζι, αγγούρι, πεπόνι)

👗 3. Άνετο Ντύσιμο
• Προτίμησε ελαφριά, ανοιχτόχρωμα και βαμβακερά ρούχα.
• Φόρεσε άνετα παπούτσια, καθώς τα πόδια μπορεί να πρήζονται περισσότερο λόγω ζέστης.

🧘 4. Ανάπαυση & Ύπνος
• Ξεκουράσου συχνά κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• Ανυψώνεις τα πόδια σου όταν κάθεσαι, για να αποφύγεις το πρήξιμο.
• Δώσε προσοχή στη σωστή θέση ύπνου (π.χ. στο πλάι με μαξιλάρι ανάμεσα στα πόδια)

🏊 5. Ελαφριά Άσκηση
• Κολύμπι ή περπάτημα τις δροσερές ώρες της ημέρας βοηθούν στην κυκλοφορία και την ευεξία.
• Απόφυγε την έντονη άσκηση όταν έχει ζέστη.

🍽️ 6. Ελαφριά Διατροφή
• Προτίμησε μικρά και συχνά γεύματα.
• Απόφυγε βαριά, λιπαρά ή πικάντικα φαγητά.
• Τροφές με μαγνήσιο και κάλιο (π.χ. μπανάνες, ξηροί καρποί) βοηθούν στην πρόληψη κράμπων.

🧴 7. Περιποίηση Δέρματος
• Το δέρμα είναι πιο ευαίσθητο στην εγκυμοσύνη:
• Χρησιμοποίησε αντηλιακή προστασία.
• Βάλε ενυδατική κρέμα για να αποφύγεις φαγούρα ή ξηρότητα.
• Απόφυγε προϊόντα με έντονα αρώματα ή χημικά.

⚠️ 8. Πότε να Επικοινωνήσεις με τον Γιατρό σου
• Αν νιώσεις ζαλάδα, αδυναμία, ταχυκαρδία, υπερβολικό πρήξιμο, κράμπες που δεν υποχωρούν, ή σημάδια αφυδάτωσης.
• Αν έχεις πυρετό, αιμορραγία ή πόνους που δεν είναι φυσιολογικοί.

09/07/2025

Δύο καρδιές, ένα θαύμα !!!!

08/07/2025

“Όταν ο μεγάλος αδερφός γεμίζει αγάπη, αλλά η μικρή αδερφή δεν είναι και τόσο σίγουρη γι’ αυτό! 💛😂
”

02/07/2025

💛 “8 μήνες πριν τον καλωσορίσαμε στη ζωή… Σήμερα μας επισκέφθηκε στο ιατρείο, γεμάτος χαρά, περιέργεια και ζωή!”κάθε χαμόγελο και κάθε βλέμμα του μας θυμίζει γιατί αγαπάμε τόσο αυτό που κάνουμε.”

11/05/2025

Σήμερα γιορτάζουμε όλες τις Μητέρες —
εκείνες που κρατούν στην αγκαλιά τους τα παιδιά τους,
εκείνες που τα κρατούν στην καρδιά τους,
και εκείνες που περιμένουν με ελπίδα τη στιγμή
να κρατήσουν αυτό το θαύμα στα χέρια τους.

Η αγάπη, η δύναμη και η αφοσίωση
ενώνουν όλες εσάς που δίνετε ζωή, ελπίδα και φροντίδα.
Σε κάθε γυναίκα που αγαπά μητρικά,
με ή χωρίς παιδί στην αγκαλιά της,
σας αξίζει κάθε τιμή και κάθε ευχή.

Χρόνια πολλά, με αγάπη και σεβασμό.

17/04/2025

Ας είναι αυτές οι μέρες μια αφορμή για ξεκούραση όμορφες στιγμές και μικρές εκπλήξεις που θα γεμίσουν την καρδιά σας με φως!

15/01/2025

Γεια 👋 🧿

24/12/2024

Καλά Χριστούγεννα!!!!
Ευχόμαστε υγεία, πρόοδο και ευημερία σε εσάς και τους αγαπημένους σας. Ας είναι οι γιορτές αυτές πηγή χαράς και γαλήνης!!!!!!

05/11/2024

Little hapiness 🧿