Βιοανάδραση - Εξειδικευμένο Κέντρο Φυσικοθεραπείας

02/09/2025

Όταν δεις αυτά τα σημάδια, επισκέψου ΑΜΕΣΑ τον μαστολόγο/γυναικολόγο σου! Μοιράσου αυτό το ποστ και σώσε ζωές. Κάθε λεπτό μπορεί να είναι σημαντικό.
🤝Αν χρειάζεσαι βοήθεια, μια έγκυρη άποψη ή καθοδήγηση, κάλεσε μας στο ☎2104829303 και η ομάδα μας θα σε συμβουλέψει για τα σωστά επόμενα βηματα.
#προληψη

28/08/2025

Ακούμε πολλές φορές από τους ασθενείς μας:
➡ ''Οι γονείς μου είναι 65+ και έχουν αρχίσει να 'σκουριάζουν' από την καθιστική ζωή, τι να κάνω;''
Η αλήθεια είναι πώς πολλοί αντιμετωπίζουν το ίδιο 'πρόβλημα'. Η αδράνεια των ανθρώπων μετά τα 60-65 έτη οφείλεται συνήθως στον φόβο τραυματισμού και στην αίσθηση του μη ανήκειν, καθώς τα περισσότερα τμήματα στα παραδοσιακά γυμναστήρια αποτελούνται από νεότερους ανθρώπους.
✅Στη Βιοανάδραση λύνουμε αυτό το πρόβλημα καθώς έχουμε τμήματα για ανθρώπους μεγαλύτερης ηλικίας με μυοσκελετικά προβλήματα. Είμαστε περήφανοι καθώς έχουμε κυριολεκτικά μηδενικό ποσοστό τραυματισμών, κάτι που οφείλεται στους instructors μας που είναι έμπειροι και εξειδικευμένοι.
✅Μιλήστε με τους αγαπημένους σας ανθρώπους και κλείστε ένα ραντεβού γνωριμίας με έναν εξειδικευεμένο θεραπευτή μας για τα τμήματα Clinical Pilates. Τα υπόλοιπα αφήστε τα σε εμάς.
☎️2104829303
📍 Καραολή Δημητρίου 105, Μοσχάτο
🅿 Διαθέσιμη θέση στάθμευσης κατόπιν συνεννόησης
🚋 Δίπλα στο σταθμό τρένου 'ΗΣΑΠ Μοσχάτο'
#πιλατες

26/08/2025

Αν έπρεπε να προτείνουμε μόνο μια άσκηση για το 🌞πρωινό ξύπνημα, αυτή θα ήταν η Cat-pose. Είναι εύκολη, κινητοποιεί όλη τη σπονδυλική στήλη αλλά βοηθά και τα εσωτερικά όργανα να 'ξυπνήσουν' με ήπιο τρόπο.
✅bonus κίνηση: στο τέλος μπορείτε να κάτσετε με τα ισχία πάνω στις φτέρνες σας και να ΄μακρύνετε΄ το σώμα σας, προσπαθώντας να τοποθετήσετε τα χέρια σας όσο πιο μακριά μπορείτε.
➡5 λεπτά αρκούν για να ξεκινήσετε την ημέρα σας χωρίς πόνο.
Αν θέλετε να εντάξετε την στοχευμένη πρωινή άσκηση στο πρόγραμμα σας, το νέο τμήμα clinical pilates, που μόλις προσθέσαμε, ίσως είναι για εσάς.
Ρωτήστε μας περισσότερα⬇
☎️2104829303
📍 Καραολή Δημητρίου 105, Μοσχάτο
🅿 Διαθέσιμη θέση στάθμευσης κατόπιν συνεννόησης
🚋 Δίπλα στο σταθμό τρένου 'ΗΣΑΠ Μοσχάτο'

21/08/2025

Όπως είναι γνωστό, οι ασθενείς με λεμφοίδημα πρέπει κάθε 12-14 μήνες να ανανεώνουν τα συμπιεστικά τους ενδύματα.
❓Τι γίνεται όμως με τα παλιά; Τα πετάμε στα σκουπίδια;
Σε καμία περίπτωση! Τα παλιά ενδύματα είναι τέλεια για κάποιες δραστηριότητες, καθώς δεν μας νοιάζει αν θα τα καταστρέψουμε. Έτσι μπορούμε να τα χρησιμοποίησουμε στη θάλασσα, στην πισίνα, σε εργασίες κήπου και όπου αλλού υπάρχει πιθανότητα να φθείρουμε έντονα το ένδυμα μας.
❗️Το μόνο που πρέπει να έχουμε στο νού μας είναι οτι, καθώς έχουν απωλέσει ένα ποσοστό από την συμπίεση τους, δεν θα ήταν φρόνιμο να τα φορέσουμε για περισσότερο από 1-2 ώρες.
Για πληροφορίες σχετικά με συμπιεστικά ενδύματα, ρωτήστε μας.
☎️2104829303
📍 Καραολή Δημητρίου 105, Μοσχάτο
🅿 Διαθέσιμη θέση στάθμευσης κατόπιν συνεννόησης
🚋 Δίπλα στο σταθμό τρένου 'ΗΣΑΠ Μοσχάτο'

18/08/2025

Η Βιοανάδραση είναι στη διάθεση σας για τα επόμενα ραντεβού σας.
Προλάβετε εγκαίρως:
▪️ Ραντεβού με κάποιο από τα θεραπευτικά μας τμήματα
▪️ Διαθέσιμες θέσεις στα νέα τμήματα pilates
▪️ Διαθέσιμες θέσεις στα ολοκαίνουρια τμήματα prenatal και postnatal exercise
▪️ Διαθέσιμες ώρες για τα τήματα personal exercise
Η ζήτηση είναι μεγάλη, η διαθεσιμότητα μειώνεται γρήγορα.
➡Είμαστε έτοιμοι να σας εξυπηρετήσουμε στο ☎2104829303

04/08/2025

Η Βιοανάδραση πάει διακοπές. Τα θεραπευτικά μας τμήματα θα παραμείνουν κλειστά από 11-15/8. Επίσης η γραμματεία μας την Παρασκευή 8/8, θα παραμείνει στη διάθεση σας ως τις 19.00, για να κλείσετε τα ραντεβού σας εγκαίρως. Φυσικά για οποιαδήποτε ανάγκη σας, παραμένουμε στη διάθεση σας.

31/07/2025

🌊 3 λάθος στάσεις στην πετσέτα στην παραλία – και πώς σε "τιμωρούν" σε μέση, αυχένα & ώμους! 🧘‍♀️
➡Το καλοκαίρι θέλει ξεκούραση – αλλά αν κάθεσαι λάθος στην πετσέτα θα νιώσεις άμεσα τις συνέπειες.
🌞 Απόλαυσε την παραλία χωρίς να την 'πληρώσεις' με πόνο τον Σεπτέμβρη.

29/07/2025

Καλοκαίρι και μυοσκελετικός πόνος. Γιατί μπορεί να νιώθετε χειρότερα και τι πρέπει να κάνετε;

28/07/2025

Μια εντυπωσιακά εύκολη και πρακτική λύση που προτείνουμε σε ασθενείς μας για να κάνουν μόνοι τους περίδεση όταν είναι απαράιτητο, πχ στις διακοπες. Η εκπαίδευση χρήσης γίνεται σε μερικά μόλις λεπτά από το Bioanadrasis Lymph Team και ο ασθενής απολαμβάνει τα οφέλη στην καθημερινότητα.⬇️Μάθετε περισσότερα εδώ https://bit.ly/45bZ02p ή ρωτήστε μας στο ☎️2104829303.

Η τήρηση της συμπιεστικής περίδεσης, ειδικά όταν πρέπει ο ασθενής να την εφαρμόδει μόνος του πχ στις διακοπές, ,μπορεί να είναι αρκετά δύσκολη. ✅Τα Juzo Compression Wraps είναι η λύση. Με πανεύκολη εφαρμογή, πρακτική ρύθμιση συμπίεσης με velcro και διακριτικό μέγεθος είναι ο ορισμός της αυτοδιαχείρισης. Μάθετε τα πάντα στο 1ο σχόλιο.

24/07/2025

Το νέο άρθρο του κ. Triantafyllou είναι live στη Βιοανάδραση. Διαβάστε το εδώ: https://bioanadrasis.com/lemfoidima-mastou/

17/07/2025

Όταν πολλές φορές συζητάμε με τους συνοδούς νευρολογικών περιστατικών για τις δυσκολίες της καθημερινότητας τους, πάντα μας αρέσει να λέμε την ιστορία του Dick Hoyt και του τετραπληγικού γιού του, Rick.
O κύριος Hoyt τα λέει καλύτερα από εμάς:
''Ο γιος μου γεννήθηκε τετραπληγικός.
Όταν ήμουν 37 ετών, μου ζήτησε να συμμετάσχουμε σε έναν αγώνα δρόμου για να συγκεντρωθούν χρήματα για ένα φίλο του με πρόβλημα υγείας. Δεν είχα τρέξει ποτέ μου πάνω από 1 χιλιόμετρο. Έτρεξα 8 χιλιόμετρα για εκείνον και μάλιστα σέρνοντας ένα αναπηρικό καροτσάκι, το δικό του. Την ημέρα εκείνη μού αποκάλυψε ότι "μπαμπά, όταν τρέχουμε μαζί δεν νιώθω παράλυτος". Αυτό ήταν. Έκτοτε, τερματίσαμε μαζί 72 μαραθωνίους, 251 αγώνες τριάθλου και 6 Ironman. Κουράστηκα, διάολε, αλλά άξιζε τον κόπο να τον βλέπω να χαμογελάει. Το άξιζε το αγοράκι μου. Το άξιζε γιατί η θεά Τύχη δεν ήταν γενναιόδωρη μαζί του.
Με λένε DickHoyt και αυτή είναι συνοπτικά η ιστορία μου.
Ή, μάλλον, ήταν. "Έφυγα" στον ύπνο μου χθες, σε ηλικία 80 ετών. Με πρόδωσε η καρδιά μου.
Είναι όμορφα εδώ στον Παράδεισο, αλλά, ξέρετε κάτι; Μου λείπει πολύ ο γιος μου. Μέχρι να ανταμώσουμε, θα τον προσέχω από εδώ ψηλά. Και θα του σπρώχνω φυσώντας το καροτσάκι του.
Δεν ξέρω αν ήμουν υπόδειγμα δρομέα ή πατέρα. Ξέρω μόνο ότι η αγάπη, η πραγματική αγάπη σε ωθεί να ξεπερνάς όλα τα εμπόδια. Δεν ξέρω επίσης αν ήμουν ήρωας, όπως με αποκάλεσαν. Ήρωας για μένα ήταν ο γιος μου, ο οποίος, όταν τον ρώτησαν σε μια τηλεοπτική εκπομπή τι δώρο θα ήθελε να μου κάνει, εκείνος απάντησε "να μπορέσω να σηκωθώ έστω για μία φορά, να καθίσει εκείνος στο καροτσάκι και να τον σπρώξω εγώ για να τον ξεκουράσω".
💙Τέτοιες ιστορίες είναι πραγματική έμπνευση. Φροντίζουμε τους νευρολογικούς ασθενείς μας στο μέγιστο αλλά πάντα υποκλινόμαστε στη δύναμη, την αγάπη και την υπομονή των ανθρώπων που στέκονται δίπλα τους καθημερινά, των συνοδών τους.

15/07/2025

Αν εσείς ή κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο αντιμετωπίζετε κάποια νευρολογική πάθηση (όπως σκλήρυνση κατά πλάκας, αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο, νόσο Πάρκινσον κ.ά.), η θάλασσα μπορεί να αποτελέσει έναν εξαιρετικό σύμμαχο — τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά.

✅ Τα οφέλη των θαλάσσιων λουτρών:

🌊 Μείωση πίεσης στις αρθρώσεις: Η άνωση του νερού αποφορτίζει αρθρώσεις και σπονδυλική στήλη, μειώνοντας τον πόνο και διευκολύνοντας την κίνηση.

🤸‍♂️ Ασφαλής κινητοποίηση: Το νερό λειτουργεί ως «υποστήριξη» στις κινήσεις, ενισχύοντας την ισορροπία, τον συντονισμό και τη μυϊκή ενδυνάμωση χωρίς τον φόβο πτώσης.

🧘‍♀️ Χαλάρωση και μείωση της σπαστικότητας: Η ήπια θερμοκρασία του νερού βοηθά στη μυϊκή χαλάρωση και μπορεί να μειώσει τον αυξημένο μυϊκό τόνο.

🌞 Ψυχολογική ευεξία: Η επαφή με τη φύση, το φως του ήλιου και η αίσθηση ελευθερίας μέσα στο νερό ενισχύουν τη διάθεση και μειώνουν το στρες.

⚠️ Τι πρέπει να προσέξετε:

❗ Θερμοκρασία νερού: Αντιδράσεις σε υψηλές θερμοκρασίες (ιδίως σε σκλήρυνση κατά πλάκας) είναι συχνές. Προτιμήστε δροσερό αλλά όχι παγωμένο νερό.

❗ Ασφάλεια στην είσοδο–έξοδο: Επιλέξτε παραλίες με ράμπες, seatrac ή άλλη βοήθεια. Μην διστάσετε να ζητήσετε συνοδεία.

❗ Κατάλληλες ώρες: Αποφύγετε το μεσημέρι. Ιδανικές ώρες είναι το πρωί ή αργά το απόγευμα, όταν η θερμοκρασία είναι πιο ήπια.

❗ Καλή ενυδάτωση & προστασία από τον ήλιο: Χρησιμοποιήστε πάντα αντηλιακό, καπέλο και φροντίστε να πίνετε νερό συχνά.

📌 Συμβουλή: Συζητήστε με την υπεύθυνη νευρολογικών περιστατικών της Βιοανάδρασης, κ. Ευαγγελία Μαντα, στο 📞2104829303 σχετικά με συγκεκριμένες ασκήσεις που μπορείτε να εντάξετε στα μπάνια σας αλλά και οδηγίες για ασφαλείς βουτιές.