Pratyahara Yoga Center

Pratyahara Yoga Center Rocket I Hatha I Vinyasa I Prenatal I Meditation I Reiki
RYT® 500, E-RYT® 200, YACEP®
Online Classes

21/10/2025

🖤 Aerial yoga

🔸 Challenges
⚡ Empowerment
🔻 Inversion
🧠 Control
🌀 Freedom

Adults: Τρίτη 19.30 & Σάββατο 12.30
Kids: Τρίτη & Πέμπτη 17.30 & 18.30

🔥Try it

Teaching:

Pratyahara Yoga Center


11/10/2025
🧘‍♀️ Γιόγκα & Πιλάτες για 60+ ✨📍 Κίνηση με ασφάλεια – Ζωή με ποιότηταΗ γιόγκα και το πιλάτες προσφέρουν μοναδικά οφέλη γ...
06/10/2025

🧘‍♀️ Γιόγκα & Πιλάτες για 60+ ✨

📍 Κίνηση με ασφάλεια – Ζωή με ποιότητα

Η γιόγκα και το πιλάτες προσφέρουν μοναδικά οφέλη για το σώμα και το πνεύμα, ειδικά μετά τα 60:

🔹 Ενίσχυση αρθρώσεων & μυών – Απαλό χτίσιμο δύναμης χωρίς καταπόνηση.
🔹 Καλύτερη ισορροπία – Μείωση κινδύνου πτώσεων και τραυματισμών.
🔹 Υποστήριξη σε οστεοπόρωση & αρθρίτιδα – Ασκήσεις με ήπια φόρτιση που βοηθούν την οστική πυκνότητα.
🔹 Ευλυγισία & κινητικότητα – Βοηθά στην καθημερινή λειτουργικότητα.
🔹 Αναπνευστική βελτίωση – Εστίαση στην επίγνωση της αναπνοής και στον έλεγχο του στρες.
🔹 Συναισθηματική ευεξία – Χαλάρωση, μείωση άγχους και ενίσχυση της ψυχικής υγείας.
🔹 Κοινωνική σύνδεση – Ένα ασφαλές και φιλικό περιβάλλον για να κινηθείς και να γνωρίσεις ανθρώπους.

🌿 Δεν χρειάζεται εμπειρία – όλα τα προγράμματα προσαρμόζονται στο επίπεδο και τις ανάγκες σου.

📩 Στείλε μήνυμα για κράτηση ή πληροφορίες



#πιλάτες60+ #ενεργόςγήρανση #ευεξία #πρόληψηπτώσεων #κινητικότητα

03/10/2025

Κλείσε τη θέση σου έως 30/10!!

30/09/2025
🌿 Pilates Mat & Props🔹με Ring | Μπάλες | ΛάστιχαΑνακάλυψε τη δύναμη που κρύβεις μέσα σου μέσα από κάθε κίνηση.Με τη βοήθ...
30/09/2025

🌿 Pilates Mat & Props

🔹με Ring | Μπάλες | Λάστιχα

Ανακάλυψε τη δύναμη που κρύβεις μέσα σου μέσα από κάθε κίνηση.
Με τη βοήθεια των props ενισχύουμε την τεχνική, την ευθυγράμμιση και την ενεργοποίηση του σώματος σε βάθος.

💪 Χτίζουμε δύναμη & σταθερότητα
🌀 Ενδυναμώνουμε τον πυρήνα
🎯 Βελτιώνουμε τη στάση και την ευλυγισία
🧠 Εστιάζουμε στη συγκέντρωση και την αναπνοή

🔹Δεν χρειάζεσαι τίποτα περισσότερο από ένα στρώμα και θέληση!

📅 Κλείσε τη θέση σου στα μαθήματα & δώσε στον εαυτό σου την προσοχή που του αξίζει

📍 Pratyahara Yoga Center

Δευτέρα & Τετάρτη 21.15 με την Georgina Astraia Trikovic Chasiottie

Τρίτη & Πέμπτη 9.00
Παρασκευή 20.00
με την Nadia Marnerou

#ΣώμαΚαιΝους

🪷Κλείσε τα μάτια και φαντάσου τρεις ημέρες αφιερωμένες αποκλειστικά σε εσένα... γαλήνη, θεραπευτική κίνηση, ήχοι που σε ...
26/09/2025

🪷Κλείσε τα μάτια και φαντάσου τρεις ημέρες αφιερωμένες αποκλειστικά σε εσένα... γαλήνη, θεραπευτική κίνηση, ήχοι που σε ταξιδεύουν, ιαματικά νερά που σε αναζωογονούν

🌿 Το Mind–Body Healing Yoga Retreat στο ιστορικό Thermae Sylla Spa Wellness Hotel είναι η ιδανική ευκαιρία να επιτρέψεις στο σώμα και το πνεύμα σου να επανασυνδεθούν μέσα από τη δύναμη της yoga, του sound healing και των ιαματικών πηγών της Αιδηψού

✨Θα απολαύσεις ιαματικά λουτρά, μαθήματα Yoga, Sound Meditation με Singing Bowls , Rainstick & Fen Gong, θα χαλαρώσεις, θα συνδεθείς με ανθρώπους και τοπία, θα ζήσεις μια αξέχαστη εμπειρία..

📅 21–23 Νοεμβρίου 2025

Με την matopoulou

📍Περισσότερες πληροφορίες στο pratyahara.gr

🔥BOOK NOW



🫄 Prenatal Yoga – Υποστήριξη & Ευεξία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης🔸Η προγεννητική γιόγκα είναι μια ασφαλής και ήπια ...
25/09/2025

🫄 Prenatal Yoga – Υποστήριξη & Ευεξία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

🔸Η προγεννητική γιόγκα είναι μια ασφαλής και ήπια πρακτική που βοηθά τη μέλλουσα μητέρα να ενισχύσει τη σωματική και ψυχική της ισορροπία

Μέσα από εξειδικευμένες ασκήσεις, αναπνοές και τεχνικές χαλάρωσης:

🪷 Ανακουφίζουμε το σώμα από εντάσεις και πόνους
🪷 Προετοιμάζουμε το σώμα για τον τοκετό
🪷 Συνδεόμαστε βαθύτερα με το μωρό
🪷 Καλλιεργούμε ηρεμία και εμπιστοσύνη

🌿 Ιδανικό για όλα τα τρίμηνα
🌿 Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία στη γιόγκα
🌿 Γίνονται τροποποιήσεις ανάλογα με τις ανάγκες κάθε γυναίκας

📍
📅 Σάββατο 9.50 π.μ
📩 Για πληροφορίες & δηλώσεις συμμετοχής: στείλε DM ή κάλεσε στο 6978154577

Διδασκαλία: .matopoulou

#ΓιόγκαΓιαΕγκύους #ΓιόγκαΜητρότητας

Address

Χρυσοστόμου Σμύρνης 56, Αγία Παρασκευή
Athens
15343

Telephone

6978154577

Website

https://bit.ly/Pratyahara_rules

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pratyahara Yoga Center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Featured

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Το Pratyahara Yoga Center

Είναι ένας χώρος προσωπικής ανάπτυξης και εξέλιξης μέσω των αρχαίων τεχνικών της Yoga. Παραδοσιακά και σύγχρονα συστήματα καλύπτουν τις ανάγκες κάθε ασκούμενου.

Όσον αφορά τους ασκούμενους, εστιάζουμε στην κατανόηση και χρήση τεχνικών της Yoga ως πολύτιμο εργαλείο στην καθημερινότητα, ως μέσο αυτογνωσίας & συμπεριφοράς και ως οδό προς την Υγεία (σωματική, ψυχική, νοητική).

Όσον αφορά τους δασκάλους το κέντρο μας εκπαιδεύει άρτια καταρτισμένους και ευσυνείδητους δασκάλους για την αξιοπρεπή συνέχιση της παράδοσης της Yoga.

το πρώτο κέντρο Rocket Yoga στην Ελλάδα, έχει την έδρα του στο Pratyahara Yoga Center. Εκεί γίνονται τα μαθήματα και οι εκπαιδεύσεις της Rocket Vinyasa με την έγκριση του David C.Kyle. https://www.facebook.com/RocketYogaAthens/