What are the opening hours?

Monday 10:00 - 20:00 Tuesday 10:00 - 18:00 Wednesday 10:00 - 20:00 Thursday 10:00 - 18:00 Friday 10:00 - 20:00 Saturday 10:00 - 14:00

Olympia Vlaserou Dietitian

Home
Greece
Athens
Olympia Vlaserou Dietitian

Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, απόφοιτος Χαροκοπείου Παν Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, απόφοιτος Χαροκοπείου Πανεπιστημίου

18/12/2025

Η ατάκα της εβδομάδας στο γραφείο: “Φοβάμαι μην πάρω βάρος στις γιορτές.”
Κι εγώ απαντώ: 2–3 ημέρες απόλαυσης δεν καθορίζουν την πορεία σου.
Απόλαυσε λοιπόν τα γιορτινά τραπέζια με περισσότερη χαρά και λιγότερο άγχος!

15/12/2025

Αν υπάρχει κάτι που αγαπώ στα Χριστούγεννα, είναι οι οικογενειακές παραδόσεις… και φυσικά το φαγητό 😜
Φέτος σου έχω μερικές ιδέες για να τα συνδυάσεις και τα δύο, μαζί με τα παιδιά σου! 🎄👨‍👩‍👧‍👦

Και εσείς; Μοιραστείτε τις δικές σας οικογενειακές παραδόσεις μαζί μας — θέλουμε να δούμε τι κάνει τα δικά σας Χριστούγεννα ξεχωριστά! ✨

09/12/2025

📅 4–6 Δεκεμβρίου πραγματοποιήθηκε το 18ο Πανελλήνιο Συνέδριο Διαιτολογίας.
Ένα συνέδριο που γίνεται κάθε 2 χρόνια — και κάθε φορά φεύγουμε με βουνό από νέα δεδομένα, γιατί μιλάμε για μια επιστήμη που πραγματικά τρέχει!

Από όλα όσα ακούστηκαν (και είναι ΠΟΛΛΑ… και θα πρέπει να διαβάσω μέσα στις επόμενες μέρες 😅), διάλεξα να μοιραστώ μαζί σας αυτά που μου έκαναν τη μεγαλύτερη εντύπωση.

#διαιτολογία #επιστημονικάδεδομένα #διατροφή #επιστήμη

01/12/2025

Καλό μήνα! 🥂

21/11/2025

Έχεις πιάσει ποτέ τον εαυτό σου να σκέφτεται συνέχεια το φαγητό;
Να σκρολάρεις ατελείωτα συνταγές, να οργανώνεις τη μέρα σου με βάση τα γεύματα, ακόμα και αν θα πρέπει να ακυρώσεις μια έξοδο ή να σε απασχολεί τι και πότε θα φας, σε εμμονικό βαθμό;
Αυτό είναι food noise — όχι πάθηση, αλλά ένας “θόρυβος” που μπορεί να κάνει την καθημερινότητά σου πιο βαριά, ειδικά όταν υπάρχει στρες ή πολύ αυστηροί διατροφικοί κανόνες.
Η σχέση με το φαγητό μπορεί να γίνει πιο ήρεμη, διάβασε πως. 💛

#διαιτολόγος

04/11/2025

Αν νιώθεις ότι τελείωσαν οι ιδέες για το σχολικό κολατσιό και το μοναδικό που σου έρχεται στο μυαλό είναι το τοστ… δεν είσαι μόν@ 😅
Ήρθε η ώρα για να σου δώσω έμπνευση 🎒

#διαιτολόγος

01/11/2025

Καλό μήνα! 🌰

30/10/2025

Τα μύρτιλα (blueberries) είναι πλούσια σε ανθοκυανίνες και πολυφαινολικές ενώσεις, οι οποίες είναι υπεύθυνες για την αντιοξειδωτική τους ικανότητα, αφού προστατεύουν το ανθρώπινο σώμα από τις ελεύθερες ρίζες.
Πρόσθεσε λοιπόν στη διατροφή σου τα μύρτιλα, φρέσκα ή κατεψυγμένα, ως topping στο γιαούρτι, μέσα σε smoothies, σε κέικ και muffins ή ακόμα και μέσα στο νερό για να δώσουν γεύση!
#διαιτολόγος

18/10/2025

Μήπως κι εσύ τον χειμώνα τρως λιγότερα φρούτα; 🍊🍐
Ναι, είναι αλήθεια ότι τα χειμωνιάτικα φρούτα έχουν μικρότερη ποικιλία…
όμως αυτό δεν σημαίνει πως πρέπει να τα στερηθείς! 💪

👉 Μπορείς να τα εντάξεις στην καθημερινότητά σου με διαφορετικούς και πιο απολαυστικούς τρόπους.

Κάθε εποχή έχει τους δικούς της διατροφικούς θησαυρούς — αρκεί να τους ανακαλύψεις! 🌿

#χειμωνιατικαφρουτα #διατροφη #φρουτα #χειμωνας #υγιεινηδιατροφη #εποχικαπροϊοντα #ισορροπημενηδιατροφη #χειμεριναφρουτα #συνειδητηδιατροφη

16/10/2025

🌾 16 Οκτωβρίου – Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής
Η υγιεινή διατροφή δεν είναι προνόμιο, είναι δικαίωμα για κάθε άνθρωπο.
Κάθε φορά που επιλέγουμε τοπικά, βιώσιμα και με σεβασμό στη φύση, συμβάλλουμε σε έναν πιο δίκαιο κόσμο 🌍
🥦 Η διατροφή είναι δύναμη αλλαγής — ας τη χρησιμοποιήσουμε σωστά.

#ΠαγκόσμιαΗμέραΔιατροφής #ΔιατροφήΓιαΌλους

01/10/2025

Καλό μήνα! 🍂

09/09/2025

Το σώμα μας αξίζει φροντίδα, αγάπη και σεβασμό κάθε μέρα.
Μικρές θετικές υπενθυμίσεις μας βοηθούν να μένουμε συντονισμένοι με τον εαυτό μας 🌿

Διάλεξε εκείνες τις φράσεις που σου μιλούν περισσότερο και κράτησέ τες μαζί σου ✨

#διατροφή #αγαπωτοσώμαμου #υγιεινήζωή

Address

Λεωφόρος Βουλιαγμένης 429
Athens
16346

Opening Hours

Monday	10:00 - 20:00
Tuesday	10:00 - 18:00
Wednesday	10:00 - 20:00
Thursday	10:00 - 18:00
Friday	10:00 - 20:00
Saturday	10:00 - 14:00

Website

http://diaitologos-hlioupoli.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Olympia Vlaserou Dietitian posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Olympia Vlaserou Dietitian:

Shortcuts

Featured

Βασίλειος Α. Μπαγιώκος, Μαιευτήρας Γυναικολόγ
Λεωφόρος Βασιλίσσης Σοφίας 115, Αμπελόκηποι, Αθήνα/www. bagiokos. gr www. exosomatiki. net

Want your practice to be the top-listed Clinic in Athens?