What are the opening hours?

Monday 10:00 - 20:00 Tuesday 10:00 - 18:00 Wednesday 10:00 - 20:00 Thursday 10:00 - 18:00 Friday 10:00 - 20:00 Saturday 10:00 - 14:00

Olympia Vlaserou Dietitian

Home
Greece
Athens
Olympia Vlaserou Dietitian

Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, απόφοιτος Χαροκοπείου Παν Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, απόφοιτος Χαροκοπείου Πανεπιστημίου

01/10/2025

Καλό μήνα! 🍂

25/09/2025

Οι λέξεις μας γίνονται η εσωτερική φωνή των παιδιών μας.

Θέλουμε τα παιδιά να μάθουν να συνδέουν το φαγητό με όλα όσα τους χαρίζει:
💪 δύναμη για να τρέχουν
🧠 ενέργεια για να συγκεντρώνονται στο σχολείο
💚 θρέψη για να μεγαλώνουν υγιή

Το φαγητό δεν είναι “καλό” ή “κακό” – είναι το καύσιμο που στηρίζει το σώμα τους σε κάθε περιπέτεια ✨

23/09/2025

Έχεις πιάσει ποτέ τον εαυτό σου να ανοίγει το ψυγείο χωρίς να πεινάει; 🙋‍♀️

Θυμήσου ότι η πραγματική πείνα έρχεται σιγά-σιγά και ικανοποιείται με κατανάλωση οποιουδήποτε φαγητού.
Αντίθετα, η πείνα από βαρεμάρα, άγχος, μοναξιά ή άλλο συναίσθημα είναι ξαφνική, συγκεκριμένη και… επιστρέφει γρήγορα. 🔎

Πες μου στα σχόλια: πότε τσιμπολογάς πιο συχνά – όταν βαριέσαι ή όταν αγχώνεσαι;

09/09/2025

Το σώμα μας αξίζει φροντίδα, αγάπη και σεβασμό κάθε μέρα.
Μικρές θετικές υπενθυμίσεις μας βοηθούν να μένουμε συντονισμένοι με τον εαυτό μας 🌿

Διάλεξε εκείνες τις φράσεις που σου μιλούν περισσότερο και κράτησέ τες μαζί σου ✨

#διατροφή #αγαπωτοσώμαμου #υγιεινήζωή

04/09/2025

🥦🍎 Πώς πλένουμε σωστά φρούτα & λαχανικά;
🚫 Όχι σαπούνι ή απορρυπαντικά
💧 Καλό ξέπλυμα με άφθονο τρεχούμενο νερό
✨ Προαιρετικά: μούλιασμα σε νερό με λίγη σόδα ή ξύδι και μετά πολύ καλό ξέβγαλμα

💡 Ο πιο αποδεκτός τρόπος ωστόσο παραμένει το πλύσιμο κάτω από τρεχούμενο νερό για 15–20 δευτερόλεπτα πριν τα κόψεις, ώστε να μην μεταφερθούν τυχόν επικίνδυνες ουσίες από το εξωτερικό στο εσωτερικό.

👉 Έτσι μειώνουμε μικρόβια και υπολείμματα φυτοφαρμάκων και απολαμβάνουμε τα φρούτα και τα λαχανικά μας με ασφάλεια! 🌿

#διατροφή #υγιεινήδιατροφή #ασφάλειατροφίμων #υγεία

01/09/2025

Καλό μήνα 🌈 Καλή επιστροφή στην εργασία, στα σχολεία και στις δραστηριότητες μας!
Ας κάνουμε τον Σεπτέμβρη αφετηρία για υγιεινές επιλογές και καλή διατροφή 🌿

28/08/2025

🥗 Μικρή υπενθύμιση:
Κάθε φορά που γεμίζεις το πιάτο σου με λαχανικά, γεμίζεις και το σώμα σου με υγεία 💚
📌 Θυμήσου: οι φυτικές ίνες που χρειάζεσαι είναι πάνω από 25γρ./ημέρα.

#υγιεινήδιατροφή #φυτικέςίνες #μεσογειακήδιατροφή #υγεία #διαιτολογος

18/08/2025

🌞 Το καλοκαίρι η όρεξη αλλάζει — και είναι απολύτως φυσιολογικό!
📌 Δες στο post τι συμβαίνει & πώς να καλύπτεις τις ανάγκες σου για θρέψη, με έξυπνες επιλογες!
#διατροφή #καλοκαίρι #διαιτολογος #ενυδάτωση #υγιεινήδιατροφή #θρέψη

12/08/2025

Tropi-cool vibes only 🍍
Ένα mocktail με εξωτική διάθεση και μηδέν αλκοόλ.
Ιδανικό για χαλάρωση μετά τη δουλειά ή για καλοκαιρινό brunch στο μπαλκόνι.
#χωριςαλκοολ #υγιεινεςεπιλογες #διαιτολογος

08/08/2025

Mocktail, round 2!
Αυτό το Mocktail θυμίζει καλοκαίρι, γιατί περιέχει το απόλυτο καλοκαιρινό φρούτο 🍉
Απόλαυσέ το σε ποτήρι με πολύ πάγο και χωρίς αλκοόλ.
#διαιτολογοςπροτεινει #δροσεροκαιελαφρυ #διαιτολογος

04/08/2025

🏕️🍎 Οικογενειακό κάμπινγκ: Τι να πάρεις για εύκολα & υγιεινά γεύματα με τα παιδιά

Πας για κάμπινγκ με τα μικρά σου και θες να είσαι οργανωμένος χωρίς άγχος; Σου ετοιμάσαμε τη checklist με τρόφιμα για να μη σου λείψει τίποτα.

Και μην ξεχάσεις🍳 μαγειρικά σκεύη, γκαζάκι, τάπερ &... υγρομάντηλα (ναι, θα τα χρειαστείς!)

#οικογενειακοκαμπινγκ #διατροφησεκαμπινγκ #καμπινγκμεπαιδια #υγιεινασνακ #διαιτολογος

01/08/2025

Καλό μήνα! 🍉 Καλές διακοπές!
Το διαιτολογικό γραφείο θα παραμείνει κλειστό 4-6 και 11-17 Αυγούστου!

Address

Λεωφόρος Βουλιαγμένης 429
Athens
16346

Opening Hours

Monday	10:00 - 20:00
Tuesday	10:00 - 18:00
Wednesday	10:00 - 20:00
Thursday	10:00 - 18:00
Friday	10:00 - 20:00
Saturday	10:00 - 14:00

Website

http://diaitologos-hlioupoli.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Olympia Vlaserou Dietitian posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Olympia Vlaserou Dietitian:

Shortcuts

Featured

Βασίλειος Α. Μπαγιώκος, Μαιευτήρας Γυναικολόγ
Λεωφόρος Βασιλίσσης Σοφίας 115, Αμπελόκηποι, Αθήνα/www. bagiokos. gr www. exosomatiki. net

Want your practice to be the top-listed Clinic in Athens?