Santosha Yoga Studio Athens

Santosha Yoga Studio Athens Μαθήματα γιόγκα με τη Γιωτίνα Καραμπάτσου RYT 200h vinyasa krama & RYT 200h hatha yoga

✨Santosha yoga retreat may 2026✨8–10 Μαΐου | Yoga Retreat στο Chara Houses, στο Σκούταρι στην ανατολική Μάνη 🌿Ένα τριήμε...
07/03/2026

✨Santosha yoga retreat may 2026✨

8–10 Μαΐου | Yoga Retreat στο Chara Houses, στο Σκούταρι στην ανατολική Μάνη 🌿

Ένα τριήμερο αφιερωμένο στο σώμα, τη μνήμη και την εσωτερική μας σύνδεση.

Το σώμα θυμάται.
Κουβαλά εμπειρίες, συναισθήματα και ιστορίες που πολλές φορές δεν εκφράζονται με λόγια. Σε αυτό το retreat θα δημιουργήσουμε χώρο για να το ακούσουμε, να το κινητοποιήσουμε και να το φροντίσουμε.

Μέσα από πρακτικές που συνδυάζουν κίνηση, χαλάρωση και δημιουργική έκφραση θα εξερευνήσουμε τη σοφία του σώματος.

Τι θα περιλαμβάνει το retreat:
• Vinyasa Yoga
• Yoga Nidra
• Thai Massage
• Ζωγραφική Mandala
• Δημιουργία Κολλάζ

Τρεις μέρες δίπλα στη θάλασσα, στη γαλήνη του Σκουταρίου, για να επιβραδύνουμε, να αναπνεύσουμε και να επανασυνδεθούμε με το σώμα μας.

Θέμα retreat:
«Το σώμα έχει μνήμη»

💌 Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ dm

Η Λάκσμι είναι η ινδουιστική θεά της αφθονίας, της ομορφιάς, της τύχης και της πνευματικής ευημερίας ✨Σύμφωνα με τον αρχ...
24/02/2026

Η Λάκσμι είναι η ινδουιστική θεά της αφθονίας, της ομορφιάς, της τύχης και της πνευματικής ευημερίας ✨
Σύμφωνα με τον αρχαίο μύθο, γεννήθηκε από τον Κοσμικό Ωκεανό του Γάλακτος όταν θεοί και δαίμονες τον ανακάτεψαν αναζητώντας το ελιξίριο της αθανασίας. Αναδύθηκε μέσα από έναν λωτό, λαμπερή και γεμάτη χάρη, φέρνοντας μαζί της πλούτο, φως και ευλογία για όλο το σύμπαν 🌸

Είναι η αιώνια σύντροφος του θεού Βισνού και θεωρείται η δύναμη που συντηρεί την αρμονία, την ευημερία και την καλή τύχη στον κόσμο. Συχνά απεικονίζεται να στέκεται ή να κάθεται πάνω σε άνθος λωτού, ενώ χρυσά νομίσματα ρέουν από τα χέρια της — σύμβολο όχι μόνο υλικού πλούτου, αλλά και εσωτερικής πληρότητας.

Η παρουσία της τιμάται ιδιαίτερα σε γιορτές φωτός, όπου οι άνθρωποι ανάβουν λυχνάρια για να καλέσουν την ευλογία, την αγάπη και τη γαλήνη στο σπίτι και στην καρδιά τους 🪔

🌺 Η Λάκσμι μας θυμίζει ότι η αληθινή αφθονία γεννιέται όταν η ομορφιά, η καλοσύνη και η ευγνωμοσύνη ζουν μέσα μας.

Όλες οι πρακτικές τις εβδομάδας είναι αφιερωμένες στην θέα και στην έννοια της εσωτερικής αφθονίας.

#Μύθος #αφθονία #Ευημερία

❤️ένα μεγάλο ευχαριστώ από εμάς στην που με το έφερε από τόσο μακρυά και το γέμισε με την απαλή ενέργεια της.

Το να έρθεις στο μάθημα Να περάσεις την πόρτα αποτελεί ήδη την μισή δουλειά που έχεις κάνεις!Τα υπόλοιπα τα κάνει η πρακ...
19/02/2026

Το να έρθεις στο μάθημα
Να περάσεις την πόρτα αποτελεί ήδη την μισή δουλειά που έχεις κάνεις!
Τα υπόλοιπα τα κάνει η πρακτική της γιόγκα από μόνη της και ο δάσκαλος αποτελεί ένα κανάλι που μεταφέρει αυτήν την ενέργεια!

💡Η αλήθεια;

Η προσωπική εξέλιξη είναι πολύτιμη — όμως όταν γίνεται εμμονή, συχνά κρύβει φόβο.
Κάποιες φορές, το να «δουλεύεις με τον εαυτό σου» σημαίνει να σταματάς να προσπαθείς συνεχώς, να ηρεμείς το σώμα και το μυαλό σου και να επιτρέπεις στον εαυτό σου απλώς να είναι.

Συναντιόμαστε καθημερινά τις παραπάνω ώρες για να γιογκαρουμε και απολαύσουμε αυτά τα πολύτιμα οφέλη που μας δίνει αυτό το εργαλείο που λέγεται γιόγκα και εξελίσσεται συνεχώς.
❤️Απλά να είμαστε στην πρακτική χωρίς να περιμένουμε διαρκώς κάτι από αυτήν ή από εμάς.

🧘‍♀️ Κλείνοντας αυτή τη χρονιά Καθώς ο κύκλος της χρονιάς ολοκληρώνεται, κάνουμε μια μικρή παύση για να ξεκουραστούμε, ν...
29/12/2025

🧘‍♀️ Κλείνοντας αυτή τη χρονιά

Καθώς ο κύκλος της χρονιάς ολοκληρώνεται, κάνουμε μια μικρή παύση για να ξεκουραστούμε, να αναπνεύσουμε και να ευχαριστήσουμε από καρδιάς όλους εσάς που μοιραστήκατε μαζί μας την πρακτική, την ενέργεια και την παρουσία σας.

Το στούντιο θα παραμείνει κλειστό στις 30 & 31/12 και 1 & 2/01, δίνοντάς μας χώρο για ανανέωση, ενδοσκόπηση & ξεκούραση.

Σας ευχόμαστε η νέα χρονιά να φέρει αγάπη, συμπόνια, γαλήνη και ισορροπία, στο σώμα, στον νου και στην ψυχή.
Ας υποδεχτούμε το νέο ξεκίνημα με επίγνωση και ανοιχτή καρδιά

✨ Καλή Χρονιά ✨
Με αγάπη,
η ομάδα του στούντιο 🧘‍♀️

✨Ενας οραματισμός που λέγεται στα μαθήματα prenatal στο τρίτο τρίμηνο :Νιώστε την αναπνοή σας, νιώςτε την περιοχή της κο...
12/12/2025

✨Ενας οραματισμός που λέγεται στα μαθήματα prenatal στο τρίτο τρίμηνο :
Νιώστε την αναπνοή σας, νιώςτε την περιοχή της κοιλιάς.
Καθώς εισπνέετε φανταστείτε ότι δημιουργείται μια φωλιά ευεξίας για το μωρό σας.
👶Το μωρό σας είναι μεσα στο φως της δημιουργικής ενέργειας. Είναι ευχαριστημένο, νιώθει την αγάπη σας, χαλαρώνει μαζί σας, μεγαλώνει για να σσς συναντήσει.
Στέλνετε φως, θεραπευτική ενέργεια και δύναμη σε όλο το σώμα σσς μέσα από την αναπνοή!
❤️Η δημιουργία αναβλύζει από το σώμα σας…
Εμπιστευτείτε την διαδικασία…
Βιώνετε ένα από τα θαύματα της φύσης …

🫶🏻τα μαθήματα prenatal γίνονται κατόπιν συνεννόησης.
Σας περιμένουμε με αγάπη και υπευθυνότητα για αυτό το ταξίδι και θα είμαστε τυχεροί να μοιραστούμε ένα κομμάτι του 🥰

✨ Κλείνουμε τη χρονιά με Santosha Yoga & Secret Santa!Ραντεβού στις 27/12 στις 10:30 π.μ. για μια γιορτινή πρακτική και ...
08/12/2025

✨ Κλείνουμε τη χρονιά με Santosha Yoga & Secret Santa!
Ραντεβού στις 27/12 στις 10:30 π.μ. για μια γιορτινή πρακτική και ανταλλαγή δώρων 🎁

🥮Μελομακάρονα, τσάι και καλή διάθεση με αγαπημένα πρόσωπα !
Γιατί αυτό είναι τα Χριστούγεννα να βρισκόμαστε με αγαπημένους και να περνάμε όμορφα!

🎄 Happy New Year vibes incoming ✨

Ένα απόγευμα αφιερωμένο στη σύνδεση με το σώμα και την αναπνοή.Μια ήπια ροή γιόγκα που μας οδηγεί σε παρουσία, γαλήνη κα...
09/10/2025

Ένα απόγευμα αφιερωμένο στη σύνδεση με το σώμα και την αναπνοή.
Μια ήπια ροή γιόγκα που μας οδηγεί σε παρουσία, γαλήνη και αυτόπαρατήρηση συνοδευόμενη από θεραπευτικούς ήχους που θα περιβάλουν το σώμα μας . ✨

Θα κινηθούμε απαλά,
παρατηρώντας το σώμα και τον ρυθμό της αναπνοής,
αφήνοντας ό,τι δεν χρειάζεται, να απορροφηθεί από την κίνηση. 🌿

Η πρακτική θα ολοκληρωθεί με ένα γειωτικό ηχολούτρο (sound bath) στη Savasana,
με τη συνοδεία gong, κρυστάλλινων μπολ, καμπάνων και άλλων οργάνων που καλούν τον νου στη σιωπή και την ανάπαυση. 🌊

⸻

🌼 Η εμπειρία βοηθά:
🔸 στη ρύθμιση του νευρικού συστήματος
🔸 στη μείωση της έντασης και του άγχους
🔸 στην ενίσχυση της επίγνωσης σώματος & αναπνοής
🔸 στην καλλιέργεια εσωτερικής ισορροπίας και γαλήνης

⸻

🌙 Ιδανικό για εσάς που επιθυμείτε:
🩵 να χαλαρώσετε και να αποφορτιστείτε
🌾 να εμβαθύνετε στη διαλογιστική σας εμπειρία
🌸 να καλλιεργήσετε παρουσία και σύνδεση
💫 να νιώσετε ελαφρότητα και αναγέννηση

💸Κόστος συμμετοχής 20€ χωρίς ΦΠΑ

Balasana ή στα ελληνικά η θέση του παιδιού!Ο μύθος μαρτυρά πως ο θεός Κρισνα έπαιζε με τον αδερφό του Balarama στην αυλή...
26/04/2025

Balasana ή στα ελληνικά η θέση του παιδιού!

Ο μύθος μαρτυρά πως ο θεός Κρισνα έπαιζε με τον αδερφό του Balarama στην αυλή του σπιτιού του. Ο Κρισνα σαν παιδί ήταν πάντα ζαβολιάρης και χαμογελαστός έκανε τους πάντες να γελάνε! Εκείνη την μέρα λοιπόν έφαγε χώμα στην αυλή του σπιτιού τους και αμέσως ο αδερφός του έτρεξε να το πει στην μητέρα του, όταν η μητέρα του λοιπόν κάλεσε τον Κρισνα για να τον επιπλήξει του είπε να ανοίξει το στόμα του!
Όταν το άνοιξε είδε μέσα του ένα ολόκληρο σύμπαν και άρχισε να τον προσκυνάει τότε αμέσως ο Κρισνα έκλεισε το στόμα του.Με τις θεϊκές του ιδιότητες έκανε την μητέρα του να ξεχάσει ότι είδε αλλά δεν έκανε το ίδιο και στον αδερφό του.
Ήθελε να είναι ο γιος της μητέρας του και όχι ο θεός που τον προσκυνούν!Να λαμβάνει αγάπη και νοιαξιμο και όχι δέος και θαυμασμό!
Ο αδερφός του όμως ο Balarama που ήταν δυνατός τον υπηρέτησε ως αδερφός ξέροντας ότι είναι θεός!Bala στα σανσκριτικά σημαίνει δύναμη και αποτελεί το πρώτο συνθετικό του ονόματος του Balarama.
Εκείνη ήταν η στιγμή που κατά τον μύθο γεννήθηκε η θέση του παιδιού bālā σημαίνει ένα πολύ μικρό αγόρι Balasana λοιπόν είναι η θέση του παιδιού!
Συμβολίζει τις ποιότητες που έχει ένα παιδί την αγνότητα, την απλότητα αλλά και την δύναμη που κρύβουν τα παιδιά μέσα τους

Νέα ώρα για τα κατακόρυφα!12.15 με 13.30 κάθε Σάββατο !
11/04/2025

Νέα ώρα για τα κατακόρυφα!
12.15 με 13.30 κάθε Σάββατο !

📖Svadhiyaya σημαίνει η διευρεύνηση του εαυτού! Αν κατανοήσουμε περισσότερο τον εαυτό μας θα ζήσουμε μια ζωή γεμάτη νόημα...
08/04/2025

📖Svadhiyaya σημαίνει η διευρεύνηση του εαυτού!
Αν κατανοήσουμε περισσότερο τον εαυτό μας θα ζήσουμε μια ζωή γεμάτη νόημα και θα ορίζουμε μέσα από τις πράξεις μας το μονοπάτι για την εκπλήρωση των στόχων μας!

🤔Πώς θα γίνει αυτό ;

1. Να καταγράφουμε συχνά σκέψεις, συναισθήματα, εμπειρίες με σκοπό να δούμε τον κύκλο και τα μοτίβα που ακολουθεί ο εαυτός μας.

2. Να κάνουμε κάθε μέρα διαλογισμό. Μας βοηθάει να έρθουμε πιο κοντά στην ησυχία μας και εκεί να εμφανιστούν όλα όσα καμιά φορά η διαρκής κίνηση δεν μας αφήνει.

3. Να μελετάμε τα ιερά κείμενα της yoga όπως είναι η Bhagavad Gita & τα Yoga sutras. Μέσα από την μελέτη και κατανόηση τους θα βρούμε διδαχές που θα μας βοηθήσουν να καταλάβουμε καλύτερα τον κόσμο και τον εαυτό μας.

4. Να διαβάζουμε και να μελετάμε οτιδήποτε μας βοηθά να μάθουμε καλύτερα εμάς.

5. Μια καλή μέθοδος να μάθουμε περισσότερα για τον εαυτό μας είναι η ψυχοθεραπεία. Θέλοντας να θεραπεύσουμε την ψυχή μας γνωρίζουμε περισσότερα για τον εαυτό και ξετυλίγεται το κουβάρι της ζωής μας. Με αυτό τον τρόπο βλέπουμε και κατανοούμε πως το σημείο που βρισκόμαστε δεν είναι τυχαίο αλλά είναι ένα συνονθύλευμα πράξεων και γεγονότων που συνδέονται μεταξύ τους.

🔥Η λέξη Tapas έχει την ρίζα tap που σημαίνει να καίω!Αποτελεί την τρίτη εσωτερική αρχή από τα niyamas και σημαίνει να έ...
29/03/2025

🔥Η λέξη Tapas έχει την ρίζα tap που σημαίνει να καίω!
Αποτελεί την τρίτη εσωτερική αρχή από τα niyamas και σημαίνει να έχω αυτοπειθαρχία και να καίω στον δρόμο μου οποιαδήποτε εμπόδιο εσωτερικό ή εξωτερικό προκειμένου να φτάσω στον στόχο μου!
🤟Το στοιχείο της φωτιάς συμβολίζει την αλλαγή, την αναγέννηση συνδέεται με το ηλιακό πλέγμα και το manipura chakra το ενεργειακό κέντρο που σχετίζεται με την αυτοπεποίθηση και την εσωτερική φωτιά που καίει μέσα μας και μας γεμίζει δύναμη όταν αντιμετωπίζουμε προκλήσεις στη καθημερινότητά.
🔝Όσον αφορά την πρακτική μας πειθαρχία δεν σημαίνει να κάνω σκληρή πρακτική και να κουράζω το σώμα μου διαρκώς και χωρίς όρια ,σημαίνει να επιστρέφουμε στο στρώμα ακόμα και όταν δεν έχουμε όρεξη για πρακτική των θέσεων !
Να έχουμε μια συνέπεια με την πρακτική μας οποία κι αν είναι αυτή.
Τέλος , αυτή η πειθαρχία να προέρχεται από την πραγματική θέληση να κάνουμε κάτι και όχι από εγωισμό ή κάποιον ψυχαναγκασμό και εμμονή να φτάσουμε κάποιον στόχο για να ακούμε ένα τικ ✔️στο κουτάκι μας !
Η έννοια της πειθαρχίας βοηθάει να εξελιχθούμε όταν προέρχεται από βαθιά και αγνή θέληση να πετύχουμε κάποιο όνειρο, στόχο ή κατάσταση.

🪬Η δεύτερη προτροπή των niyamas για να έχουμε μια καλύτερη σχέση με τον εαυτό μας !🤷🏼‍♀️Πώς μπορούμε να πραγματώσουμε αυ...
29/03/2025

🪬Η δεύτερη προτροπή των niyamas για να έχουμε μια καλύτερη σχέση με τον εαυτό μας !
🤷🏼‍♀️Πώς μπορούμε να πραγματώσουμε αυτήν την αρχή στη ζωή μας ?
✨Να νιώθουμε ικανοποίηση και πληρότητα με αυτό που είμαστε και όσα παλεύουμε να καταφέρουμε καθημερινά!
✨Να αποδεχόμαστε και να εκτιμάμε αυτά που είμαστε ή έχουμε είναι ο μόνος δρόμος για προσωπική ανέλιξη !
✨Να λέμε ευχαριστώ στον εαυτό μας και να μην τον κρίνουμε τόσο αυστηρά όταν κάνει λάθη!
✨Να δεχόμαστε ότι φέρνει η ζωή με ευγνωμοσύνη και να το χρησιμοποιούμε για να πάμε ένα βήμα παρακάτω! Κάθε πρόβλημα είναι μια ευκαιρία αν το αντιμετωπίσουμε με ψυχραιμία.

Address

Γερακίου 21
Athens
10443

Opening Hours

Monday 18:00 - 21:45
Tuesday 10:00 - 12:00
18:00 - 20:15
Wednesday 16:30 - 22:00
Thursday 10:00 - 12:00
18:00 - 21:45
Friday 18:00 - 20:15
Saturday 10:30 - 12:30

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Santosha Yoga Studio Athens posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Santosha Yoga Studio Athens:

Shortcuts

Featured

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category