What are the opening hours?

Monday 14:00 - 21:00 Tuesday 09:00 - 14:00 Wednesday 14:00 - 21:00 Thursday 09:00 - 14:00 Friday 14:00 - 21:00 Saturday 11:00 - 15:00

Δήμητρα Γλυνού

Home
Greece
Athens
Δήμητρα Γλυνού

Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

🎓MSc Food, Nutrition & Health
🎓MSc Epidemiology
🍏 Health/Nutrition/Wellness
📍Kypseli, Athens
(1)

24/12/2025

Healthy plate για τα γιορτινά τραπέζια! ️

Το γιουβέτσι με κοτόπουλο είναι η ιδανική επιλογή για ένα γιορτινό πιάτο που συνδυάζει γεύση και ισορροπία. Με πρωτεΐνη από το κοτόπουλο και σύνθετους υδατάνθρακες από τα ζυμαρικά ολικής άλεσης μπορείς να απολαύσεις τις γιορτές χωρίς τύψεις.

Tip: Στα γιορτινά τραπέζια, μην ξεχνάς να χωρίζεις σωστά το πιάτο σου, γεμίζοντας το μισό με λαχανικά, το 1/4 με πρωτεΐνη και το 1/4 με υδατάνθρακες.🎄

Δοκίμασέ το και φέρε νόστιμη, υγιεινή ισορροπία στο γιορτινό σου τραπέζι.
🔗 Η συνταγή στα comments!

22/12/2025

Χριστουγεννιάτικο Giveaway! 🎄

Θέλεις να δοκιμάσεις τα αγαπημένα προϊόντα της Cibus.gr; Μια τυχερή/ός θα κερδίσει ένα mystery box με τα υγιεινά, φυσικά και γεμάτα γεύση προϊόντα μας! 🎁

Για να συμμετάσχεις:
1. Ακολούθησε τον λογαριασμό μας
2. Κάνε like & Repost σε αυτή τη δημοσίευση

Το επόμενο mystery box μπορεί να είναι δικό σου, για να δοκιμάσεις snacks και spreads που όλοι πρέπει να έχουμε στην καθημερινή μας διατροφή! ✨

📅 Συμμετοχές μέχρι 27 Δεκεμβρίου, στις 23:59.

18/12/2025

Ένα ζεστό ρόφημα μπορεί να γίνει ο καθημερινός σου σύμμαχος για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού. 🍋🍯

Το τζίντζερ έχει αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, το κουρκουμάς ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, το λεμόνι προσθέτει βιταμίνη C, ενώ το μέλι μπορεί να μαλακώσει τον λαιμό, κάνοντας το ρόφημα ιδανικό για κρυολογήματα αλλά και για γενική στήριξη του οργανισμού.

Γρήγορο, απλό και ζεστό, μπορεί να γίνει ένα μικρό καθημερινό ξεκίνημα της μέρας σου ή ένα στιγμιαίο διάλειμμα που φροντίζει τον οργανισμό σου και σου δίνει λίγη έξτρα ενέργεια τις κρύες μέρες.

15/12/2025

Τα γλυκαντικά μπορούν να σε βοηθήσουν να μειώσεις τη ζάχαρη χωρίς να στερηθείς τη
γλυκιά νότα που αγαπάς, κυρίως στον καφέ σου. ☕

Υπάρχουν φυσικά (π.χ. στέβια, φρουκτόζη, ερυθρόλη, ξυλιτόλη) και τεχνητά (π.χ.
σακχαρίνη, σουκραλόζη) υποκατάστατα. Οι περισσότερες επιλογές θεωρούνται ασφαλείς,
αρκεί να καταναλώνονται με μέτρο.💡

Όπως προαναφέρθηκε, τα περισσότερα γλυκαντικά έχουν ελάχιστες έως μηδενικές
θερμίδες, μειώνοντας την ημερήσια πρόσληψη ζάχαρης και υποστηρίζοντας την απώλεια ή
τη διατήρηση του βάρους. Τα τεχνητά γλυκαντικά συνήθως δεν προκαλούν αυξομειώσεις
στη γλυκόζη του αίματος, καθιστώντας τα μια ασφαλή επιλογή και για άτομα με διαβήτη.

Μικρές αλλαγές = μεγάλα οφέλη ✨
🔗 Μάθε περισσότερα στα comments!

10/12/2025

Έχεις ακούσει για τη βερβερίνη; Ένα φυτικό “μυστικό” για τον μεταβολισμό σου ❤️

Swipe right για να μάθεις πώς επηρεάζει το σώμα και πώς μπορεί να βοηθήσει στο
αδυνάτισμα.

Μην ξεχνάς: δεν είναι μαγικό χάπι. Λειτουργεί καλύτερα μαζί με ισορροπημένη διατροφή
και τακτική προπόνηση. 💡

08/12/2025

Μελομακάρονα χωρίς τύψεις; Ναι, υπάρχει τρόπος ✨🍯

Τα μελομακάρονα δεν χρειάζεται να είναι “βαριά” για να είναι νόστιμα και αυτή η εκδοχή
έχει λιγότερη ζάχαρη, πιο ισορροπημένα υλικά και διατηρεί όλη τη γεύση που αγαπάς.

Αν θες ένα γλυκό για τις γιορτές που να σε ικανοποιεί πραγματικά, αλλά να μπορεί να
χωρέσει και σε μια ισορροπημένη καθημερινότητα, αυτά τα μελομακάρονα είναι από τις
καλύτερες επιλογές.

Αν τα φτιάξεις, πες μου αν τα προτιμάς με ή χωρίς καρύδι!
🔗 Η συνταγή στα comments!

04/12/2025

Post-workout σε 2 λεπτά; Ναι! ✨

Μετά από μια καλή προπόνηση με βάρη, το σώμα σου χρειάζεται ένα μικρό “boost”, κάτι
που να σε γεμίζει χωρίς να σε βαραίνει.

Και γι’ αυτό λατρεύω αυτό το γιαούρτι με φυστικοβούτυρο και σοκολάτα. Είναι απλό, είναι
γρήγορο και έχει ακριβώς αυτό το combo που θες μετά τη γυμναστική: πρωτεΐνη για
αποκατάσταση και ενέργεια για να συνεχίσει δυνατά την ημέρα.

Κράτησέ το για τις μέρες που θες μια γρήγορη λύση μετά τα βάρη και πες μου αν το
δοκίμασες! 💬
🔗 Δες όλη τη συνταγή στα comments!

02/12/2025

Γεια σου! Είμαι η Δήμητρα Γλυνού, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος και η καρδιά πίσω από το γραφείο μας στην Κυψέλη. 🧡

Με βαθύ επιστημονικό υπόβαθρο, κλινική εμπειρία και εξειδίκευση σε Κλινική Διατροφή & Επιδημιολογία, συνδυάζω τη γνώση με πρακτικές λύσεις για την καθημερινή σου διατροφή.

Η αποστολή μου; Να κάνω τη διατροφή απολαυστική, βιώσιμη και αποτελεσματική, για
πραγματική αλλαγή, όχι για «γρήγορες λύσεις».

Στο προφίλ μου θα βρεις:
• Tips & εκπαιδευτικό περιεχόμενο για να καταλάβεις πώς λειτουργεί το σώμα σου
• Νόστιμες, υγιεινές συνταγές που εφαρμόζονται εύκολα στην καθημερινότητα
• Συμβουλές για στόχους υγείας και ευεξίας, από διαχείριση βάρους μέχρι διατροφή και
προπόνηση

Ακολούθησέ με για να δεις πώς μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα μπορούν να κάνουν
τεράστια διαφορά στη ζωή σου.

29/11/2025

Γλυκό χωρίς ενοχές. Ναι, γίνεται.

Βρες όλες τις συνταγές στο cibus.gr 🍎

27/11/2025

Λείανση, σμίλευση, αναζωογόνηση — όλα με μία τεχνολογία.
Το LPG χαρίζει στο σώμα σου ελαφρότητα και ορατή ανανέωση, φυσικά και ανώδυνα. ✨🌿

Εσύ έχεις δει την Black Friday προσφορά; 🤔

25/11/2025

Απο την αρχαιότητα, το ρόδι είναι σύμβολο καλοτυχίας, αφθονίας, νεότητας και γονιμότητας. Στην ελληνική μυθολογία συνδέεται με την Περσεφόνη και τον ερχομό της άνοιξης.

Εχει επίσης πολλαπλά οφέλη για την υγεία μας:

- Προστατεύει την καρδιά και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
- Μειώνει την αρτηριακή πίεση.
-Έχει αντιφλεγμονώδη, αντιμικροβιακή και επουλωτική δράση.
-Συμβάλλει στην πρόληψη ορισμένων μορφών καρκίνου.
-Βοηθά στην επούλωση των ιστών και την υγεία του δέρματος.

Πρόσθεσε το στο γιαούρτι σου για ένα μούρλια σνακ! ❤️

22/11/2025

Δεν σου έλειψαν λίγο; Εμένα πολύ! Εύκολες κ νόστιμες σούπες! Εσένα ποια είναι η αγαπημένη σου;

Βρες τις συνταγές στα επιμέρους post ή απευθείας στο cibus.gr 🍜🧡💚🧡

Address

Παξών 25, Κυψέλη
Athens
11362

Opening Hours

Monday	14:00 - 21:00
Tuesday	09:00 - 14:00
Wednesday	14:00 - 21:00
Thursday	09:00 - 14:00
Friday	14:00 - 21:00
Saturday	11:00 - 15:00

Telephone

+306987657961

Website

http://www.cibus.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Δήμητρα Γλυνού posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Δήμητρα Γλυνού:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Featured

Βασίλειος Α. Μπαγιώκος, Μαιευτήρας Γυναικολόγ
Λεωφόρος Βασιλίσσης Σοφίας 115, Αμπελόκηποι, Αθήνα/www. bagiokos. gr www. exosomatiki. net

Want your practice to be the top-listed Clinic in Athens?