Pliometrica Κέντρο Οστεοπαθητικής & Φυσιοθεραπείας

25/03/2026

Χρόνια πολλά 🇬🇷🇬🇷🇬🇷

18/03/2026

Πολλοί πιστεύουν ότι η οστεοπαθητική είναι απλώς ένα χαλαρωτικό μασάζ.
Αυτό όμως είναι ένας μεγάλος μύθος.

Η οστεοπαθητική είναι μια ολοκληρωμένη θεραπευτική προσέγγιση που στοχεύει στη λειτουργικότητα και την ισορροπία του σώματος. Δεν περιορίζεται στη χαλάρωση, αλλά αναζητά και αντιμετωπίζει την αιτία του προβλήματος.

Γι’ αυτό και το αποτέλεσμα δεν είναι μόνο στιγμιαίο, αλλά ουσιαστικό.

📞 210 6090005
Μάθε τη διαφορά και νιώσε τη διαφορά. Έλα στην Pliometrica.

#οστεοπαθητική #μασάζ #θεραπεία #υγεία #ισορροπία

15/03/2026

Έχεις πόνο στην πλάτη...?

Δοκίμασε αυτή την άσκηση!👇

10/03/2026

Σφίγγεις τα δόντια σου τη νύχτα χωρίς να το καταλαβαίνεις;

Ο βρυγμός είναι μια συχνή κατάσταση που συνδέεται με στρες και ένταση στους μυς της γνάθου. Όταν συνδυάζεται με δυσλειτουργία στην κροταφογναθική άρθρωση, μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, πόνο στον αυχένα και έντονη κόπωση στους μυς του προσώπου.

Η οστεοπαθητική προσέγγιση μπορεί να βοηθήσει με τεχνικές χαλάρωσης των μυών του προσώπου και της γνάθου, βελτιώνοντας τη λειτουργία της άρθρωσης και μειώνοντας τα συμπτώματα.

Μην αγνοείς τα σημάδια του σώματός σου.

📞 210 6090005
Το σώμα σου ξέρει τι χρειάζεται. Έλα στην Pliometrica.

#βρυγμός #κροταφογναθική #πονοκέφαλος #οστεοπαθητική #αυχενικόςπόνος

08/03/2026

Η οστεοπαθητική των νεογνών και των βρεφών είναι ένας πολύ σημαντικός τομέας πρόληψης και φροντίδας.

Στην εξέταση ενός βρέφους ελέγχουμε κυρίως τη συμμετρία του κρανίου και τη σωστή λειτουργία της κατάποσης και του θηλασμού. Οι ασυμμετρίες στο κεφάλι των μωρών είναι σχετικά συχνές στους πρώτους μήνες ζωής και συνήθως είναι ήπιες. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις χρειάζονται αξιολόγηση και παρέμβαση.

Οι ασυμμετρίες μπορεί να προκύψουν:
• κατά την ενδομήτρια ζωή
• κατά τη διάρκεια του τοκετού
• από τη στάση του μωρού μετά τη γέννηση

Η πιο συχνή μορφή είναι η πλαγιοκεφαλία, η οποία μπορεί να εμφανιστεί όταν το μωρό κοιμάται συνεχώς από την ίδια πλευρά ή μετά από δύσκολο τοκετό.

Η έγκαιρη παρακολούθηση βοηθά στη σωστή ανάπτυξη και στην αποκατάσταση της ισορροπίας του σώματος.

📞 210 6090005
Το σώμα ξέρει τι χρειάζεται. Έλα στην Pliometrica.

#βρέφος #οστεοπαθητική #βρεφικήοστεοπαθητική #γονείς

06/03/2026

Με αφορμή την Ημέρα της Γυναίκας, θέλουμε να δώσουμε προσοχή σε κάτι που πολλές γυναίκες βιώνουν κάθε μήνα.

Η δυσμηνόρροια και οι ημικρανίες που σχετίζονται με την περίοδο δεν είναι κάτι που πρέπει να υπομένεις.
Με τη σωστή οστεοπαθητική προσέγγιση μπορούμε να βοηθήσουμε στην ανακούφιση και την αντιμετώπιση αυτών των παθήσεων.

Για όσες επικοινωνήσουν μαζί μας έως τις 9 Μαρτίου, προσφέρουμε
20% έκπτωση στις 5 πρώτες επισκέψεις που αφορούν την αντιμετώπιση της δυσμηνόρροιας και των ημικρανιών που σχετίζονται με την περίοδο.

📞 210 6090005
Το σώμα σου ξέρει τι χρειάζεται. Έλα στην Pliometrica.

#ημέρατηςγυναίκας #δυσμηνόρροια #ημικρανία #οστεοπαθητική #γυναικείαυγεία

03/03/2026

Πόνος στη φτέρνα το πρωί;
Ή μετά από πολλές ώρες ορθοστασίας;

Η πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι μια από τις πιο συχνές αιτίες πόνου στη φτέρνα και συχνά σχετίζεται με σφίξιμο στη γάμπα ή ασυμμετρία στη λεκάνη (ανισοσκελία).

Με στοχευμένες διατάσεις γαστροκνημίου και τεχνικές απελευθέρωσης στο πέλμα και στη λεκάνη, μπορούμε να μειώσουμε σημαντικά τον πόνο και να αποκαταστήσουμε τη σωστή μηχανική του σώματος.

Μην αγνοείς τον πόνο σε κάθε σου βήμα.
📞 210 6090005
Το σώμα σου ξέρει τι χρειάζεται. Έλα στην Pliometrica.

#οστεοπαθητική #φυσικοθεραπεία #ανισοσκελία

01/03/2026

25/02/2026

Το μωρό κάνει συχνές αναγωγές;
Δυσκολεύεται στον θηλασμό και «δαγκώνει» αντί να πιάνει σωστά;

Πριν σκεφτείς χαλινό ή να διακόψεις τον θηλασμό, υπάρχει εξήγηση.
Σε πολλές περιπτώσεις, μικρές πιέσεις στην περιοχή του κρανίου μπορεί να επηρεάζουν προσωρινά τη σωστή λειτουργία της γλώσσας. Αυτό δυσκολεύει το σωστό πιάσιμο της θηλής και μπορεί να οδηγήσει σε γουλίτσες ή παλινδρόμηση.

Υπάρχει όμως μια απλή άσκηση που μπορεί να βοηθήσει:
Με καθαρό μικρό δάχτυλο στον ουρανίσκο του μωρού, ενεργοποιείται το φυσικό αντανακλαστικό της κατάποσης και ενισχύεται η σωστή κίνηση της γλώσσας.

Δες το βίντεο για να καταλάβεις καλύτερα την άσκηση!

Μην απογοητεύεσαι.
Η σωστή καθοδήγηση κάνει τη διαφορά.

📞 210 6090005
Ρώτησέ μας για βρεφική αξιολόγηση στην Pliometrica.

#βρέφος #θηλασμός #παλινδρόμηση #αναγωγές #βρεφικήοστεοπαθητική #γονείς

12/02/2026

Πονάει ο ώμος όταν σηκώνεις το χέρι;
Δεν είναι πάντα «ένα απλό τράβηγμα».

Σε πολλές περιπτώσεις πρόκειται για τενοντίτιδα ή για πρόσκρουση στον υπακρωμιακό χώρο, όταν η στάση και η κυρτότητα του ώμου αυξάνουν την πίεση στους τένοντες.
Ο πόνος αυτός περιορίζει την κίνηση και επηρεάζει την καθημερινότητα … από το ντύσιμο μέχρι τη γυμναστική.

Με οστεοπαθητική παρέμβαση, σταδιακή ενδυνάμωση και σωστό έλεγχο κινήσεων, ο ώμος μπορεί να επανέλθει λειτουργικά και χωρίς πόνο.

📞 210 6090005
Μην αφήνεις τον πόνο να περιορίζει την κίνησή σου. Έλα στην Pliometrica.

#τενοντίτιδα #πρόσκρουσηώμου #οστεοπαθητική #φυσικοθεραπεία #αποκατάσταση #υγεία