Equalibre Pilates,Gyrotonic & Yoga studio

Equalibre Pilates,Gyrotonic & Yoga studio Pilates - Gyrotonic - Yoga studio

Bασική αρχή μας είναι ότι αντιμετωπίζουμε κάθε ασκούμενο, που μας δείχνει εμπιστοσύνη και παρακολουθεί τα προγράμματα μας ,σαν μια ξεχωριστή μονάδα, προσαρμόζοντας στις ανάγκες του την μέθοδο που κρίνουμε απαραίτητη για εκείνον.
Στα 15 χρόνια λειτουργίας του studio, ακόμα και άνθρωποι που απεχθάνονταν τη γυμναστική, την έχουν εντάξει στην καθημερινότητά τους , θεωρώντάς την αναπόσπαστο κομμ

άτι της ζωής τους. Σε αυτό συνέβαλλε τόσο η αποτελεσματικότητα των μεθόδων που διδάσκονται στο studio , όσο και η φιλική διάθεση και ο επαγγελματισμός των δασκάλων του studio Equalibre.
Κύριο μέλημα μας ,άλλωστε, είναι να δώσουμε στο σώμα την προσοχή που του αρμόζει. «Κουβαλάμε» το σώμα μας μια ολόκληρη ζωή χωρίς να το γνωρίζουμε πραγματικά . « Κάθε φορά ανακαλύπτω και κάτι καινούργιο για το σώμα μου», «Το σώμα μου έχει μεταμορφωθεί», «Νοιώθω ότι έχει αλλάξει η στάση του σώματός μου» είναι οι πιο συχνές φράσεις που ακούμε στο studio.
Προσπάθεια μας, λοιπόν ,είναι να δείξουμε σε κάθε ασκούμενο το δρόμο, μέσα από τον οποίο θα φτάσει στη βαθειά γνώση του σώματός του, έτσι ώστε να βελτιώσει τυχόν αδυναμίες του και κυρίως να αναδείξει τις εξαιρετικές δυνατότητές του.

Μπορεί το στούντιο να έμεινε κλειστό μόνο για μια εβδομάδα αλλά μας λείψατε και είμαστε σίγουροι ότι σας λείψαμε κι εμεί...
25/08/2025

Μπορεί το στούντιο να έμεινε κλειστό μόνο για μια εβδομάδα αλλά μας λείψατε και είμαστε σίγουροι ότι σας λείψαμε κι εμείς! 🥰 Γι'αυτό από σήμερα 25/8 ξεκινάμε και πάλι τα μαθήματα Pilates με ανυπομονησία και ανανεωμένη ενέργεια! 🤩💪🎉 Επικοινωνήστε στο τηλέφωνο του στούντιο αφήνοντας το μήνυμα σας στον τηλεφωνητή ή στο κινητό της Διονυσίας για να ενημερωθείτε για τα τμήματα και να κλείσετε την θέση σας! Σας περιμένουμε!! ❤️

☀️ 🏖️ 🍉 🍦 🍹
18/08/2025

☀️ 🏖️ 🍉 🍦 🍹

Το καλοκαίρι είναι εδώ και ετοιμαζόμαστε για λίγη ξεκούραση! ☀️🌊Παρ’ όλα αυτά, τα μαθήματα θα συνεχιστούν κανονικά καθ’ ...
28/07/2025

Το καλοκαίρι είναι εδώ και ετοιμαζόμαστε για λίγη ξεκούραση! ☀️🌊
Παρ’ όλα αυτά, τα μαθήματα θα συνεχιστούν κανονικά καθ’ όλη τη διάρκεια του Αυγούστου, εκτός από την περίοδο 15/8 μέχρι 24/8. 🏖️ Το Equalibre θα παραμείνει ανοιχτό μέχρι και τις 14/8 και θα σας υποδεχτεί ξανά τη Δευτέρα 25/8 γεμάτο ενέργεια και χαμόγελα! 😊 Για πληροφορίες σχετικά με τα θερινά τμήματα, επικοινωνήστε μαζί μας στο τηλέφωνο του στούντιο ή απευθείας με τη Διονυσία. ☎️
Όλη η ομάδα του Equalibre σας εύχεται ένα υπέροχο καλοκαίρι! Ξεκουραστείτε, γεμίστε μπαταρίες και απολαύστε κάθε στιγμή! 🍉🍦🍹

14/07/2025

"Running" 🏃 on the Reformer is a dynamic footwork exercise and a full-body experience - not just about the legs. As you alternate pressing through the feet, stay grounded through your powerhouse to stabilize the pelvis and maintain control. It works the glutes, hamstrings, calves, stretches the hip flexors and feet and engages deep core control. 💪 An exercise smooth, rhythmic, and always powered from the center. ✨

In a Hatha Yoga class, we move with intention, connect to our breath, and embrace the stillness between each pose. Grate...
07/07/2025

In a Hatha Yoga class, we move with intention, connect to our breath, and embrace the stillness between each pose. Grateful for this beautiful energy and the calm we create together. Finding balance, one breath at a time. 🧘‍♀️✨

30/06/2025

"Aeroplane" on the Cadillac is a challenging full-body exercise which targets the core, glutes, and spinal extensors, while enhancing coordination and body awareness. With controlled movement, the spine and legs lift and extend, mimicking the shape of an airplane in flight. ✈️ The feet are placed on a special aeroplane board, which provides support and resistance as the legs extend and lift. The key is maintaining a stable core and aligned spine throughout. 💪 This exercise is ideal for advanced practitioners looking to elevate their Pilates practice. Control, Strength & Grace in One Move! ✨

23/06/2025

"Rowings – From the Hips" on the Reformer is a powerful exercise that targets posture, core strength, and shoulder mobility. Starting from a hinge at the hips, you engage the abdominals and open the chest as you row the arms back, strengthening your upper back and improving spinal alignment. If you sit long hours or want to improve upper body awareness and control this exercise is perfect for you! 💪✨
"Rowings – From the Hips" on the Reformer is a powerful exercise that targets posture, core strength, and shoulder mobility. Starting from a hinge at the hips, you engage the abdominals and open the chest as you row the arms back, strengthening your upper back and improving spinal alignment. If you sit long hours or want to improve upper body awareness and control this exercise is perfect for you! 💪✨

16/06/2025

"Backstroke" - "Teaser" combination on the Reformer!!! 😳 Because one exercise at a time it's not enough at the advanced level! 💪

10/06/2025

"Press Up" on High Chair are an incredible challenge for Pilates practitioners of all levels. It has various stages so whether you’re just learning them or are ready to fly there is a level and variation for you. The key to this exercise is to reach in two directions – to truly reach up as much as you reach down. So press down to lift up!

12/05/2025

"Rowing 4: From the Hips" exercise on the Reformer works the whole upper body while teaching control and precision. 🤩 It strengthens your core, improves posture, and teaches you how to move from your center—not just your arms. 💯 A great exercise for building body awareness and coordination. 💪

05/05/2025

"Spine Stretch Forward" exercise on the Wunda Chair looks like it’s about pushing the pedal down. But, it’s all about the lift ‘up and over’ the pedal. 💪 As you do Spine Stretch Forward focus on your lift through your center and how the pedal helps you find that so when you are doing Spine Stretch Forward on the Mat you get the most out of the exercise. 💯

28/04/2025

Hatha Yoga encourages stretching and holding poses, gradually increasing flexibility in muscles and joints. Asanas (Yoga poses and positions) in Hatha Yoga engage various muscle groups, promoting strength and endurance. This type of yoga emphasises proper alignment and balance, which translates into improved posture.

Address

Leoforos Ionias 68, Alimos
Athens
17456

Opening Hours

Monday 08:00 - 13:00
17:00 - 22:00
Tuesday 08:00 - 13:00
17:00 - 22:00
Wednesday 08:00 - 13:00
17:00 - 22:00
Thursday 08:00 - 13:00
17:00 - 22:00
Friday 08:00 - 13:00
16:00 - 21:00
Saturday 10:30 - 12:30

Telephone

+302109966451

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Equalibre Pilates,Gyrotonic & Yoga studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Equalibre Pilates,Gyrotonic & Yoga studio:

Shortcuts

Share

Our Story

Bασική αρχή μας είναι να αντιμετωπίζουμε κάθε ασκούμενο, που μας δείχνει εμπιστοσύνη και παρακολουθεί τα προγράμματα μας, σαν μια ξεχωριστή μονάδα, προσαρμόζοντας στις ανάγκες του την μέθοδο που κρίνουμε απαραίτητη για εκείνον. Στα 12 χρόνια λειτουργίας του studio, ακόμα και άνθρωποι που απεχθάνονταν τη γυμναστική, την έχουν εντάξει στην καθημερινότητά τους θεωρώντάς την αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής τους. Σε αυτό συνέβαλλε τόσο η αποτελεσματικότητα των μεθόδων που διδάσκονται στο studio, όσο και η φιλική διάθεση και ο επαγγελματισμός των δασκάλων του studio Equalibre. Κύριο μέλημα μας άλλωστε, είναι να δώσουμε στο σώμα την προσοχή που του αρμόζει. «Κουβαλάμε» το σώμα μας μια ολόκληρη ζωή χωρίς να το γνωρίζουμε πραγματικά. «Κάθε φορά ανακαλύπτω και κάτι καινούργιο για το σώμα μου», «Το σώμα μου έχει μεταμορφωθεί», «Νοιώθω ότι έχει αλλάξει η στάση του σώματός μου» είναι οι πιο συχνές φράσεις που ακούμε στο studio. Προσπάθεια μας λοιπόν, είναι να δείξουμε σε κάθε ασκούμενο το δρόμο μέσα από τον οποίο θα φτάσει στη βαθειά γνώση του σώματός του, έτσι ώστε να βελτιώσει τυχόν αδυναμίες του και κυρίως να αναδείξει τις εξαιρετικές δυνατότητές του.