Re-Play Clinic

02/10/2025

👉 Oχι τυχαια στεγαζομαστε ακριβως στο 35ο χλμ της αυθεντικης διαδρομης του μαραθωνιου, δηλαδη εκει που πραγματικα ξεκιναει ο “μαραθωνιος”!
👉 Aπο τον τραυματισμο μεχρι την κορυφαια αποδοση, σε καθοδηγουμε σε καθε βημα στον “μαραθωνιο” δρομο σου, για να κατακτησεις το δυνατοτερο, ταχυτερο και πιο ανθεκτικο σωμα σου.
👉 Tεκμηριωμενες και στοχευμενες παρεμβασεις, απο ειδικους επιστημονες στον τομεα, μετατρεπουν καθε προκληση σε γρηγορη επιστροφη, καθε καθημερινη δραστηριοτητα στην παιδικη χαρα σου, καθε αγωνα στο προσωπικο σου ρεκορ — γιατι καθε σωμα αξιζει την καλυτερη εκδοχη του!
Game is ON... Are you Ready to Play ?

30/09/2025

👉 Μοντέρνος πολυχώρος που συνδυάζει την επιστήμη, την τεχνολογία & την εμπειρία, για να προσφέρει κορυφαίες υπηρεσίες αποκατάστασης & εκγύμνασης!
👉 Out of the box, industrial designed χώρος με minimal αισθητική και εστίαση στην εργονομία
👉 High-end ηχοσύστημα σε όλους τους χώρους - δημιουργεί μοναδική ατμόσφαιρα
👉 Εξειδικευμένο εργαστήριο κατασκευής ορθοπεδικών πελμάτων, εξοπλισμένο με τεχνολογίες αιχμής
👉 Συστέγαση του μοναδικού στον κόσμο Custom Carbon Project
👉 Ενημερωμένο showroom επίδειξης δειγμάτων υλικών, που επιτρέπει την πλήρως εξατομικευμένη κατασκευή ορθοπεδικών πελμάτων-έσω υποδήματος
👉 Αυτόνομα δωμάτια θεραπειών
👉 Εργονομική, πεντακάθαρη, ευήλια και ευάερη αίθουσα Pilates με τον κορυφαίο εξοπλισμο της “Balanced Body”
👉 Ολοκληρωμένη αίθουσα βαρών για προγράμματα στοχευμένης ενδυνάμωσης

29/09/2025

👉 Καθόλου συμπωματικά, στεγαζόμαστε ακριβώς πάνω στο 35ο χιλιόμετρο της Αυθεντικής Διαδρομής του Μαραθωνίου – εκεί ακριβώς όπου ξεκινά η πραγματική πρόκληση κάθε δρομέα.
👉 Σε προέκταση του ανήσυχου πνεύματος και του ασυμβίβαστου χαρακτήρα μας, συνδυάζουμε επιστήμη, τεχνολογία & εμπειρία για να παρέχουμε κορυφαίες υπηρεσίες αποκατάστασης και εκγύμνασης, μέσα σε έναν χώρο υψηλής αισθητικής. Industrial design, minimal σχεδιασμός, εργονομικά διαμορφωμένοι με φυσικό φωτισμό χώροι και high-end ηχοσύστημα, δημιουργούν από την πρώτη στιγμή μια μοναδική ατμόσφαιρα που ενισχύει την εμπειρία του επισκέπτη.
👉 ναγνωρίζουμε ότι το σώμα είναι ο ναός της ψυχής και κατανοούμε πλήρως τις διαφορετικές ανάγκες και προσδοκίες κάθε επισκέπτη μας. Κάποιοι επιδιώκουν τη βελτίωση της αθλητικής τους απόδοσης, άλλοι την πρόληψη ή την αποκατάσταση ενός τραυματισμού, ενώ κάποιοι θέλουν να ανακουφιστούν από τον πόνο και να επιστρέψουν πλήρως λειτουργικοί στις υποχρεώσεις τους. Ανεξάρτητα από τα κίνητρα του καθενός, προσεγγίζουμε κάθε περίπτωση εφαρμόζοντας το “βιο-ψυχο-κοινωνικό” μοντέλο γιατί για εμάς η αποκατάσταση δεν είναι η “τυποποιημένη”/εμπορική εφαρμογή παθητικών θεραπειών (φυσικά μέσα και μηχανήματα), αλλά ένα ταξίδι προς την καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας.
👉 Ο θεραπευόμενος καθίσταται στο επίκεντρο της διαδικασίας, ενεργός συμμέτοχος, μαθαίνοντας στοχευμένες ασκήσεις και τεχνικές αυτοδιαχείρισης για την άμεση ανακούφιση από τον πόνο και την πρόληψη μελλοντικών υποτροπών. Από τον τραυματισμό μέχρι την κορυφαία απόδοση, καθοδηγούμε και στηρίζουμε τον ασθενή/αθλητή σε κάθε βήμα του “προσωπικού του Mαραθωνίου”, με επιστημονικά τεκμηριωμένα και στοχευμένα πρωτόκολλα επιταχυνόμενης αποκατάστασης, για να αποκτήσει το δυνατότερο, ταχύτερο και πιο ανθεκτικό του σώμα.
👉 Νιώθουμε τεράστια ευθύνη αλλά και τιμή να δεχόμαστε επισκέπτες από κάθε γωνιά της Ελλάδας και της Ευρώπης, που μας εμπιστεύονται τον πολύτιμο προσωπικό χρόνο τους, τις ελπίδες και τις αγωνίες τους. Από τα αποτελέσματα μας κρινόμαστε αντάξιοι των προσδοκιών τους και δεν υπάρχει μεγαλύτερη ηθική ανταμοιβή από αυτό για εμάς που επιλέγουμε τον δύσκολο - στην πράξη - δρόμο της τεκμηριωμένης εξειδίκευσης, εφαρμόζοντας εξατομικευμένες υπηρεσίες με σεβασμό στην επιστήμη, πάθος για πρόοδο και πραγματική φροντίδα για τον συνάνθρωπο μας.
#35

26/09/2025

👉 Δεν διαμένεις στην Αθήνα αλλά χρειάζεσαι καθοδήγηση ως προς την επιλογή αθλητικών παπουτσιών, την διαχείριση της προπόνησης σου ή την αντιμετώπιση κάποιου τραυματισμού?
👉 Έχουμε αναπτύξει μια ρουτίνα δομημένης λήψης πληροφοριών που μας επιτρέπει να αναγνωρίσουμε με ακρίβεια την πάθο-βιολογική διαδικασία που σε ταλαιπωρεί ακόμη και απομακρυσμένα. Σε συνδυασμό με λεπτομέρειες από την προπόνηση σου και ανάλογα την περίπτωση κάποιες κλινικές δοκιμασίες - τροποποιημένες για να τις εκτελείς με ευκολία στον χώρο σου - είμαστε σε θέση να σε βοηθήσουμε ουσιαστικά, ακόμη και από απόσταση
👉 Όταν είναι απαραίτητη η κατασκευή ειδικών ορθοπεδικών πελμάτων, παρέχεται η δυνατότητα απομακρυσμένου σκαναρίσματος του ποδιού σου, μέσω web-εφαρμογής που έχουμε αναπτύξει στα πλαίσια του CCP

25/09/2025

A Passionate Group of Experts, dedicated to Delivering Exceptional Results for our Clients 🤸‍♂️🏃‍♂️🙃
👉 Stelios Petroutsos - PT, MSc
- Specialist Muscul & Sports Physio.
- Applied Lower Limb Biomechanics
👉 George Souriadakis - PT., OMT
- Clinical Pilates Instructor
- Orthopedic Manual Therapist
👉Alexandros Archontas - Prof. of PE
- Pilates Instructor
- Weight lifting expert
👉Rizos Mitsiou - PT., MSc
- Prosthetics & Orthotics
- Manual Therapy Candidate
❤️

28/09/2017

Οι κινητικές και νευρομυϊκές προσαρμογές ενός ατόμου σε αλλαγές στα υποδήματα, επηρεάζονται από μηχανικούς, νευροφυσιολογικούς, ανατομικούς και ακόμη και ψυχολογικούς παράγοντες και επομένως είναι πιθανό να παρατηρούμε διαφορετικά άτομα να χρησιμοποιούν διαφορετικές κινηματικές συμπεριφορές ως προσαρμογή στις ίδιες αλλαγές στα παπούτσια τους (Kersting & Brüggemann, 2006; Nigg κ.ά., 2003).

Κατά συνέπεια, μπορεί κανείς να συμπεράνει ότι ανεξάρτητα από τον τύπο της τροποποίησης των παπουτσιών (πάνω μέρος ή μεσοσόλα), οι παρατηρούμενες εμβιομηχανικές αποκρίσεις μπορεί να εξαρτώνται μόνο απο τον ίδιο τον δρομέα

Onodera et al 2017 PeerJ. 2017 Feb 28

Μπαμ ! !

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28265506

PeerJ. 2017 Feb 28;5:e3026. doi: 10.7717/peerj.3026. eCollection 2017.

25/09/2017

Στο Physio Kinetics πληροφορούμε τους ερασιτέχνες δρομείς για την σωστή επιλογή υποδήματος με βάση τον δρομικό όγκο, την δρομική φυσική κατάσταση και το σωματικό βαρός. ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΟΛΑ ΤΑ ΔΡΟΜΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ΚΑΤΑΛΛΗΛΑ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ ΟΣΟ "ΓΡΗΓΟΡΑ" ή "ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΑ" και αν διαφημιζονται να είναι αυτά, απο τις εταιρίες...

Η ερεύνα μας τεκμηριώνει! Με βάση τα αποτελέσματα πρόσφατης έγκυρης έρευνας, οι πιθανότητες πρόκλησης δρομικού τραυματισμού σε δρομείς που τρέχουν συστηματικά κατά μεσο όρο 35Χμ/εβδομάδα, αυξάνονται κατά τη μετάβαση από παπούτσια με αυξημένο drop σε minimal drop. Ο κίνδυνος τραυματισμού είναι στατιστικά μεγαλύτερος για δρομείς με σωματική μάζα 85,7kg και πάνω . Η μετάβαση στα minimal παπούτσια προκαλεί περισσότερο πόνο στη γαστροκνημία και σε μικρότερο βαθμό, στον αστράγαλο και τη ποδοκνημική όταν ο δρομικός όγκος προπόνησης ξεπερνάει τα 35km/εβδομάδα.

Τέλος συμπαιρένεται οτι οι δρομείς που μεταβαίνουν στα minimal παπούτσια δεν πρέπει να αυξάνουν την εβδομαδιαία απόσταση κατά περισσότερο από 1,7 χλμ κάθε εβδομάδα, ενώ οι βαρύτεροι δρομείς θα πρέπει να εξετάσουν το ενδεχόμενο να αποφύγουν εντελώς την προπόνηση με minimal παπούτσια (4mm drop κα κάτω).

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28129518😀_____________________________________________________________________________

ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΣ

Κατι που δεν γνωριζουν πολλοι ερασιτεχνες και μή δρομείς, ειναι οτι ολο το reaserch and development των υλικων στη συγχρονη παπουτσοβιομηχανία, τοσο στα αντρικα οσο και στα γυναικεια δρομικά υποδήματα, γίνεται με σημειο αναφοράς το μέσο όρο βάρους δρομέα τα 68 +/- 2 κιλά.

Αντιλαμβανόμαστε οτι η μόνη μεταβλητή απο τα υποδήματα παραγωγής, που μπορει να αλλαξει για να ανταπεξελθει στις ιδιαίτερες ανάγκες του εκάστοτε δρομέα είναι η γεωμετρία του (βαθμός drop), η φόρμα του (στενη, φαρδιά) και οι τεχνολογίες απόσβεσης.

Ενα υπόδημα με χαμηλότερο drop και λιγότερο βαρός, δεν θα κανει απαραίτητα έναν ερασιτεχνη δρομέα γρηγορότερο. Η μοναδικη μεταβλητή, που μπορεί σε αυτό το επίπεδο να κάνει κάποια διαφορά στις ατομικές επιδόσεις, είναι ο δρομικός όγκος. Και ο μοναδικός παρανομαστής που μπορεί να εγυυηθεί όγκο προπονήσεων ειναι η αποφυγη τραυματισμού.

Όλοι οι ερασιτεχνες δρομείς μεγάλων αποστάσεων λοιπόν είναι βασικό να προτιμούν υποδήματα με υψηλό drop και τεχνολογλιες απόσβεσης κραδασμών. Τα υποδήματα με χαμηλό drop θα πρέπει να χρησιμοποιούνται απο εραστιτέχνες δρομείς 1 φορά την εβδομάδα περίπου, μόνο σε "γρήγορες" προπονήσεις μικρής συνολικής διάρκειας και μικρού χιλιομετρικιού όγκου στο ταρτάν ή σε χωμάτινες διαδρομές

14/09/2017

Ο δικός μας Γιωργος Φραγκος (George Fragos) 24ος στο παγκόσμιο πρωταθλημα SUP Long Distance !

Και εις ανωτερα και γρηγοροτερα χιλιομετρα Γιωργο, παντα με εμας διπλα σου !!

😀

http://www.sups.gr/news/item/376-george_fragos_interview

12/09/2017

Tελικά "προτεινόμενο δρομικό πρότυπο" πράγματι υφίσταται και οτι ο δρομέας ενστικτωδώς τείνει να επιλέγει τα δρομικά υποδήματα που του επιτρέπουν να ακολουθεί "αβίαστα" το δικό του δρομικό ειδικό πρότυπο. Επιπρόσθετα θα πρέπει να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί οταν προτείνουμε μαζικές αλλαγές στη γεωμετρία του υποδήματος σε συμπτωματικούς δρομείς για ανασκούφηση δρομικών συνδρόμων ή σε ασυμπτωματικούς δρομείς γαι επίτευξη καλύτερων επιδόσεων"

http://www.runnermagazine.gr/ygeia/simantika-dedomena-gia-to-patima-ton-dromeon

Μία νέα έρευνα μας δίνει χρήσιμα συμπεράσματα για δρομικά παπούτσια και το τρέξιμο

12/09/2017

Για πρώτη φορά το νεοσύστατο μοντέλο του "προτεινόμενου κινητικού προτύπου" (preferred movement pattern) ή αλλιώς "δρομική υπογραφή" (run signature), μπαίνει στο ερευνητικό μικροσκόπιο. Στο συγκεκριμένο ερευνητικό πρωτόκολλο διερευνήθηκαν οι επιπτώσεις που μπορεί να έχει η εφαρμογή δρομικών υποδημάτων διαφορετικής γεωμετρίας, στα αρθροκινηματικά κατά τη διάρκεια τρεξίματος.

Συμπερένεται οτι μικρές διαφορές στη γεωμετρία του υποδήματος δεν επιφέρει καμιά στατιστικά σημαντική αλλαγή στο δρομικό πρότυπο. Αντιθέτως μεγάλες διαφορές (Πχ ξυπόλιτο τρέξιμο σε σχέση με τρέξιμο με υπόδημα με μεγάλο drop) δημιουργούν στατιστικά σημαντικές διαφορές στο εύρος κινητικότητας του γόνατος και της ποδοκνημικής, κατά τον άξονα όμως που συμβαδίζει με την δρομική κατεύθυνση.

Το σημαντικό είναι να αναγνωρίσουμε οτι τελικά "προτεινόμενο δρομικό πρότυπο" πράγματι υφίσταται και οτι ο δρομέας ενστικτωδώς τείνει να επιλέγει τα δρομικά υποδήματα που του επιτρέπουν να ακολουθεί "αβίαστα" το δικό του δρομικό ειδικό πρότυπο. Επιπρόσθετα θα πρέπει να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί οταν προτείνουμε μαζικές αλλαγές στη γεωμετρία του υποδήματος σε συμπτωματικούς δρομείς.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28277405

18/07/2017

Tapering day 4 - heading towards Zagori Race this Saturday

Σε αυτή την προπόνηση προσπαθούμε για μια μέτρια προς μεγάλη ένταση (αλλά μόνο για τις εναλλαγες ρυθμού) μικρής διάρκειας όμως, σε τερέν με εναλλαγές κλίσης και εδάφους. Εκτός των μεταβολικών και φυσιολογικών προσαρμογών στις οποίες μπορεί να αναφερθεί ο αρμόδιος προπονητής.... στη συγκεκριμένη προπόνηση πρέπει να εστιάσουμε αρκετά στο σώμα μας. Πώς "αισθανόμαστε" τις μυικές ομάδες και τις αρθρώσεις μας, στις εναλλαγές ρυθμού και κλίσης και συνδιασμούς αυτών. Αν υπάρχουν ενοχήσεις κάτω απο το πέλμα.

Είναι η πλέον κομβική προπόνηση για να γνωρίζουμε πώς εχει εξελιχθεί η όποια ενόχληση δημιουργήθηκε στη διάρκεια της προετοιμασίας και ανάλογα να σχεδιάσουμε τον αγώνα μας. Είτε θα "επιμένει" η ενόχληση, αλλά σε διαχειρίσημα επίπεδα και βάσει των οδηγιών του ειδικού κλινικού θα πιέσουμε συντηρητικά τον αγώνα ή θα επιλέξουμε μια μικροτερη απόσταση απο εκείνη στην οποία σχεδιάζαμε να αγωνιστούμε. Είτε η ενόχληση θα δίχνει μην υπάρχει (ή μπορεί να μην υπήρχε και ποτέ!) και εκεί θα πάμε με πολύ καλη ψυχολογία για ενα νέο personal best!

Και στις δυο περιπτώσεις ο στόχος ειναι να τερματίσουμε υγειείς και στο τέλος να τα έχουμε δώσει όλα δεδομένων των συνθηκών!

http://www.movescount.com/moves/move166883641

50' FALTREK (1 X 3', 4 X 2' & 5 X 1') σε χωμάτινη διαδρομή με υπιες εναλλαγές κλίσης+800ml Rocktaine Ultra Drink

03/07/2017

Proud to be by your side !

Success is always our goal. But sometimes we may miss the target. A beautiful and intent World Race Event comes to an end with a 12th overall position😌🌊🇬🇷.
Thanks to Charity4u and all my sponsors for helping me to achieve my goals.
Many thanks to my coaches Jean Mark Fantis and Nikos Dimitriadis for supporting me all these years on this process
Next race in 10 days at Quiberon France for the qualification at Youth Olympics (2018 Buenos Aires)