Hr.Psychology-Today

24/05/2022

28/04/2022

28 Απριλίου - Παγκόσμια Ημέρα για την Ασφάλεια και την Υγεία στην Εργασία

03/02/2021

◼️ Ώρα να γνωριστούμε καλύτερα◼️

◾Η HR.PSYCHOLOGY-TODAY είναι η πρώτη εταιρία προγραμμάτων υποστήριξης κι ανάπτυξης ανθρώπινου δυναμικού στην Ελλάδα που ανέδειξε την αλληλένδετη σχέση ∆ιατροφής και Ψυχικής Υγείας, παρέχοντας προγράμματα συνδυαστικής παρέμβασης και ολιστικής φροντίδας για τους εργαζόμενους.

◾Συνεργαζόμαστε με τις μεγαλύτερες εταιρίες στην Ελλάδα όπως ΑΒ ΒΑΣΙΛΟΠΟΥΛΟΣ, GENERALI, ΠΑΠΑΣΤΡΑΤΟΣ, TELEPERFORMANCE HELLAS, ΚΩΤΣΟΒΟΛΟΣ, ΠΡΑΚΤΙΚΕΡ, SOFT ONE κ.α. και εξυπηρετούμε πάνω από 70.000 εργαζόμενους & τους Ά βαθμού συγγενείς του

◾Τι προσφέρουμε:

✅Τηλεφωνική γραμμή συμβουλευτικής 24/7, 365 ημέρες το χρόνο

✅Διατροφική συμβουλευτική

✅Ομάδες ανάπτυξης

✅Βελτίωση εργασιακών σχέσεων

✅Ενίσχυση δεξιοτήτων

✅Onsite–Ψυχολόγος & Διατροφολόγος στο χώρο της εταιρίας

✅Υποστήριξη και παρέμβαση σε έκτακτες ανάγκες/κρίσεις

21/01/2021

▪️Η 21η Iανουαρίου έχει οριστεί ως η Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς!

▪️Οι αγκαλιές έχουν μεγάλη επίδραση στη διάθεση και τη ψυχική μας ευεξία!

❓Πώς μας ωφελεί μια αγκαλιά;

➡️Μειώνει το άγχος - Μια αγκαλιά φαίνεται πώς μπορεί να απομακρύνει το στρες και να μας γεμίσει θετικά συναισθήματα, δίνοντας μας την αίσθηση πως δεν είμαστε μόνοι!

➡️Είναι πηγή χαράς! – Η θετική εμπειρία μιας αγκαλιάς ενεργοποιεί διάφορες βιοχημικές και ψυχολογικές αντιδράσεις στον εγκέφαλο, βοηθώντας στην αύξηση των ορμονών της χαράς και της ευεξίας: ωκυτοκίνη, ντοπαμίνη, σεροτονίνη.

➡️Βελτιώνει την σωματική μας υγεία! – Οι έρευνες έχουν επισημάνει κατά καιρούς τη θετική επίδραση μιας αγκαλιάς στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και την υγεία της καρδιάς. Μάλιστα, μια αγκαλιά συχνά μπορεί να δράσει και ως «παυσίπονο», καθώς φαίνεται πως ανακουφίζει τον πόνο!

➡️Βελτιώνει την επικοινωνία και την σχέση μας με τους γύρω! – Μια τρυφερή και αληθινή αγκαλιά, είναι ο καλύτερος μη λεκτικός τρόπος να δείξουμε στους αγαπημένους μας την υποστήριξη και την αγάπη μας!

▪️Η φετινή Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς μας βρίσκει όλους διαφορετικά, καθώς πάει καιρός από τότε που μπορέσαμε να αγκαλιάσουμε άφοβα τα αγαπημένα μας πρόσωπα.

‼️Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι υπάρχει φως στο τέλος αυτού του τούνελ και οι καλύτερες ημέρες θα έρθουν….

♦️Μέχρι τότε μπορούμε να βρούμε άλλους, πιο ασφαλείς τρόπους να δείξουμε τα συναισθήματά μας και να στείλουμε μια διαδικτυακή αγκαλιά σε όσους αγαπάμε!♦️

30/10/2020

Βρείτε μας και Instagram!

2 Followers, 11 Following, 0 Posts - See Instagram photos and videos from Hr Psychology Today (.psychology.today)

30/10/2020

Μπορείτε να βρείτε εδώ, ενημερωτικά βίντεο από την ομάδα μας πάνω σε θέματα ψυχολογίας και διατροφής.

30/10/2020

Στις 22/10 πραγματοποιήθηκε σε συνεργασία με το ΕΙΕΠ η ομιλία με θέμα "Συναισθηματική Υγεία: πως αγγίζει κάθε πτυχή της επαγγελματικής και προσωπικής μας ζωής".
Ταυτόχρονα, στις 27/10 πραγματοποιήθηκε το webinar με θέμα "Επιπτώσεις της πανδημίας στην ψυχική υγεία των εργαζομένων – πως θα
διατηρήσετε μία ψυχικά υγιή ομάδα ". Ευχαριστούμε πολύ το ΕΙΕΠ για την εξαιρετική μας συνεργασία.

10/10/2019

Ευχαριστούμε θερμά το Ανοιχτό Λαϊκό Πανεπιστήμιο για την πρόσκληση και την εμπιστοσύνη για 2η φορά! Μιλώντας για τις Διαπροσωπικές Σχέσεις...

06/06/2018

#ψυχολογια #διατροφη

Συναισθηματική υπερφαγία είναι η κατάσταση, κατά την οποία κάποιος επανειλημμένα χρησιμοποιεί το φαγητό περισσότερο για να νοιώσει καλύτερα, να αποφορτιστεί, να ικανοποιήσει συναισθηματικές ανάγκες και να διαχειριστεί συναισθήματα, παρά γιατί πεινάει πραγματικά. Η συναισθηματική υπερφαγία, ωστόσο, δε συνδέεται μόνο με αρνητικά συναισθήματα, αλλά μπορεί να εμφανιστεί και με τη μορφή επιβράβευσης σε καταστάσεις που επιφέρουν θετικά συναισθήματα. Πολλές φορές η συναισθηματική υπερφαγία μπορεί να αγγίξει τα όρια του εθισμού, όταν το άτομο αισθάνεται δυσφορία κατά την απομάκρυνσή του από το φαγητό, όταν χρειάζεται ολοένα και μεγαλύτερες ποσότητες για να ικανοποιηθεί, όταν αδιαφορεί για τα συναισθήματά του και, τέλος, όταν όλο αυτό γίνεται ένας φαύλος κύκλος με ενοχές, κατευναστικές υποσχέσεις, επιδείνωση και επανάληψη του υπερφαγικού επεισοδίου.

01/06/2018

#αποδοχη #διαφορετικοτητα #κατανοηση

Μιλώντας για αποδοχή, εννοούμε τη συγκατάθεση ενός ατόμου για την πραγματικότητα μιας κατάστασης, αναγνωρίζοντας την, χωρίς να επιχειρήσει να την αλλάξει ή να διαμαρτυρηθεί για αυτή . Στα πλαίσια της αποδοχής, δεν αρκεί μόνο να ανεχόμαστε κάτι αλλά να αναγνωρίζουμε και να κατανοούμε.
Για αρκετούς φαίνεται να είναι δύσκολο να αποδεχτούν το διαφορετικό γιατί δεν τους είναι οικείο ή γιατί έρχεται σε κόντρα με τις αξίες τους και τις βαθιά ριζωμένες πεποιθήσεις τους. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι το να αποδεχτούμε τη διαφορετικότητα, δε συνεπάγεται ούτε να ταυτιστούμε ούτε να υιοθετήσουμε τα χαρακτηριστικά και τις πεποιθήσεις των άλλων.
Σχηματικά, η αποδοχή είναι κάτι παραπάνω από την ανοχή σε κάτι, αλλά ανάμεσα στην απόρριψη και την ταύτιση.