Παρασκευή Αθανασούλη Νευροψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια

24/09/2025

31/10/2023

Η συνομιλία με τα αγαπημένα προσωπα που έφυγαν απο τη ζωή πρόσφατα, βοηθά τη διεργασία του θρηνου μεσω της αποδοχης της απώλειας και του βιωματος της θλίψης.

The findings reveal that a majority found ADCs therapeutic, with 47% saying it eased acceptance of their loss.

13/10/2023

Η Γνωστική Νευροαποκατάσταση αποτελεί μία έγκυρη επιστημονικά μέθοδο παρέμβασης για άτομα που έχουν υποστεί Κρανιοεγκεφαλικές Κακώσεις. Τα άτομα υποστηρίζονται ώστε να αντιμετωπίσουν τις γνωστικές, συναισθηματικές και συμπεριφορικές δυσκολίες μετά την κρανιοεγκεφαλική κάκωση και να αποκτήσουν καλή ποιότητα ζωής.

Η Γνωστική Νευροαποκατάσταση αποτελεί μία έγκυρη επιστημονικά μέθοδο παρέμβασης για άτομα που έχουν υποστεί Κρανιοεγκεφαλικές Κακώσεις. Τα άτομα υποστηρίζονται ...

20/09/2023

"Οι κρανιοεγκεφαλικές κακώσεις μπορεί να φέρουν μεγάλες αλλαγές στη ζωή του ατόμου. Όσον αφορά την ψυχική υγεία, το άτομο μπορεί να παρουσιάζει γνωστικά ελλείμματα, αλλαγές στην προσωπικότητά του και διαταραχές διάθεσης (άγχος, κατάθλιψη). Η Ψυχοθεραπεία αποτελεί σημαντική θεραπευτική παρέμβαση για την προσαρμογή του ατόμου στη νέα κατάσταση."

Οι κρανιοεγκεφαλικές κακώσεις μπορεί να φέρουν μεγάλες αλλαγές στη ζωή του ατόμου. Όσον αφορά την ψυχική υγεία, το άτομο μπορεί να παρουσιάζει γνωστικά ελλείμματα,...

15/09/2023

Τα άτομα που έχουν υποστεί διάσειση ή κρανιοεγκεφαλικές κακώσεις σε νεαρή ηλικία, φαίνεται να έχουν περισσότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν γνωστική έκπτωση σε μεγαλύτερη ηλικία.
Η έρευνα έγινε σε δίδυμα άτομα και έδειξε πώς τα άτομα που είχαν υποστεί κρανιοεγκεφαλική κάκωση μετά τα 24έτη τους, παρουσίαζαν χαμηλότερες επιδόσεις στα νευροψυχολογικά τεστ, σε σχέση με το δίδυμό τους. Αυτή η εικόνα ήταν εμφανής ακόμη και σε άτομα που έδειχναν να έχουν ξεπεράσει γρήγορα τα επακόλουθα της καρανιοεγκεφαλικής κάκωσης.
Η έρευνα δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Neurology.

Είναι σημαντικό, λοιπόν, τα άτομα να παρακολουθούνται περιοδικά από νευρολόγο και όταν είναι αναγκαίο να συνεργάζονται και με νευροψυχολόγο.

A recent study reveals a link between early-life concussions and faster cognitive decline in later years.

09/09/2023

Σήμερα θέλω να εκφράσω αυτό που νιώθω για αυτή τη χρονιά. Σήμερα κοιτάζω πίσω και δεν ξέρω που να πρωτοσταθώ. Ως χώρα έχουμε ζήσει ήδη παραπάνω από 2 καταστροφές και δολοφονίες μέσα σε 9 μήνες. Αυτά τα γεγονότα αποτελούν πηγές τραύματος. Τραύματα που τα έχουμε υποστεί ως κοινωνικό σύνολο.
Μετά την καταστροφή στο Μάτι, έγινε το πρώτο μαζικό κάλεσμα στους ειδικούς ψυχικής υγείας. Τουλάχιστον είναι το πρώτο που θυμάμαι εγώ. Μπορεί να λαθεύω. Από τότε σε κάθε καταστροφή υπάρχει ένα αντίστοιχο κάλεσμα. Πολύ σωστά γίνεται το κάλεσμα, πολύ σωστά κάνουμε και συντρέχουμε τους συνανθρώπους μας.
Υπάρχει όμως και κάτι άλλο. Κι αυτό είναι η Πρόληψη. Και εδώ θα παραθέσω τα λόγια του Bessel Van der Kolk που με βρίσκουν απολύτως σύμφωνη. Θυμηθείτε το για όλες αυτές τις καταστροφές που ζούμε και τις δολοφονίες που μας συγκλονίζουν. Θα μπορούσαν να είχαν προληφθεί και μαζί τους και το τραύμα.

"Μακάρι να μπορούσα να διαχωρίσω το ψυχικό τραύμα από την πολιτική, αλλά όσο συνεχίζουμε να ζούμε στην άρνηση και να θεραπεύουμε μόνο το τραύμα, αγνοώντας τις αιτίες του, είμαστε καταδικασμένοι να αποτύχουμε.
Στον σημερινό κόσμο, η πιθανότητα μιας ασφαλούς και υγιούς ζωής εξαρτάται μάλλον από τον ταχυδρομικό κώδικα παρά από τον γενετικό κώδικα."
Bessel Van der Kolk

Η φωτογραφία είναι τραβηγμένη από το μπαλκόνι του σπιτιού μου, το πρώτο βράδυ που η φωτιά κατάπινε την Πάρνηθα.

08/09/2023

"Ένα μήλο την ημέρα, αντί για ένα συσκευασμένο τρόφιμο, την κατάθλιψη μπορεί να κάνει πέρα"

Σύμφωνα με έρευνα των Lane et al (2023), τα άτομα που καταναλώνουν επεξεργασμένες τροφές καθημερινά (>23% της συνολικής πρόσληψης τροφής), έχουν αυξημένες πιθανότητες να παρουσιάσουν καταθλιπτική συμπτωματολογία.
Αυτό δε σημαίνει ότι η κατάθλιψη σχετίζεται μόνο με αυτό. Σημαίνει όμως πως η αλλαγή των διατροφικών μας συνηθειών μπορεί να είναι βοηθητική.

New research unveils the potential impact of ultra-processed foods on mental health. Drawing on data from over 23,000 Australians, the study reveals a startl...

06/09/2023

Ξεκινά ως παράδοξο, αλλά δεν είναι.
Οφείλεται στην κοινωνική ανισότητα που θέλει τις περισσότερες γυναίκες να αναλαμβάνουν περισσότερες ευθύνες.
Ευτυχώς, ταυτόχρονα οι περισσότερες είναι πιο ανοιχτές στο να ζητήσουν κάθε είδους βοήθεια και να φτιάχνουν ουσιαστικές διαπροσωπικές σχέσεις.
Κάποιες χρειάζεται όμως να προσέχουν την ψυχική τους υγεία. Χρειάζονται περισσότερο χρόνο στη φύση, περισσότερο χρόνο για ψυχοθεραπεία (αν το επιθυμούν) και περισσότερο χρόνο για σωματική άσκηση. Και λέμε περισσότερο χρόνο, γιατί συνήθως ο προσωπικός τους χρόνος είναι ελάχιστος, αν όχι ανύπαρκτος .

Explore the surprising truth about women's happiness in the modern age. With increased freedom and opportunities, one would expect women to be happier than e...

04/09/2023

Μας ήρθε και ο Σεπτέμβρης με λίγο κρύο και βροχή!☔️🌬
Κι εγώ επιστρέφω σε αυτό που γνωρίζω και αγαπώ.💜

08/07/2023

Το διάβασμα για ευχαρίστηση στη παιδική ηλικία, φαίνεται να σχετίζεται όχι μόνο με καλύτερες επιδόσεις στα τεστ των γνωστικών λειτουργιών στη εφηβεία, αλλα και με καλύτερη ψυχική υγεια. Οι ερευνητές βρήκαν οτι 12 ωρες την εβδομάδα ήταν αρκετές και οτι ηταν σημαντικό οι υπόλοιπες ώρες αναψυχής να δίνονται σε άλλες δραστηριότητες, οπως άθληση, παιχνίδι κτλ.

Encouraging children to indulge in reading for pleasure can enhance their cognitive and mental health during adolescence, a recent study reveals.

02/07/2023

Διαλογισμός επικεντρωμενος στη καλοσύνη φαίνεται να βοηθά άτομα με καταθλιπτική συμπτωματολογία να θυμηθούν συγκεκριμένες αναμνήσεις τους.
Ισως όχι τυχαία αφού στη καταθλιπτική συμπτωματολογια υπάρχουν δυσκολίες στη μνήμη, αυτομομφή και ενοχή.

A form of meditation focused on unconditional kindness can enhance memory recall in individuals with a history of depression.