Diet OnLine - Health Club

04/09/2025

Το ήθελε , το πίστεψε, τα κατάφερε !!!
Μπορείς και ΕΣΥ !!! Μπες ΤΩΡΑ στο
Diet OnLine - Health Club !!!
Θέλεις και ΕΣΥ ένα σώμα όμορφο και υγιές;
👉ρώτησε με για
το 🤸‍♀️3μηνο -23,
το 🤺Εντατικό Πρόγραμμα,
το 🦸‍♀️Πρόγραμμα της #Εμμηνόπαυσης
ή τα προγράμματα της🤰Εγκυμοσύνης
& του 🤱Θηλασμού
🧑‍⚕️το ειδικό πρόγραμμα για #αυτοανοσα νοσηματα
🥦το πρόγραμμα για vegan & vegetarian
καθώς και το
🫐🥝Εποχιακό & After Plan και...
Αδυνάτισε Υπεύθυνα 😉
Γεωργία Χατζηιωάννου
#Διαιτολόγος - #Διατροφολόγος

03/09/2025

Σήμερα με μεγάλη χαρά θα σας μιλήσω για την Amalia Bofiliou απο την Σέριφο!
(Γιατί εδώ μιλάμε με όνομα, πρόσωπο και αποδείξεις!!!)
Μια γλυκιά, καλή και δυναμική γυναίκα, μια μαχήτρια!!!
Η Αμαλία υπήρξε 130 κιλά, ήρθε σε εμένα στα 80 κιλά, έχοντας κάνει μια απο τις γνωστές πρωτεΐνικες δίαιτες για 4 και πλέον έτη. Ήρθε σε εμένα κουρασμένη και εξαντλημένη απο Fe και Β12, παρακαλώ!!!
Και σαφώς με ενα μεταβολισμό κατακερματισμένο!!!
Την αποψη μου για τα μη ισορροπημένα πρόγραμμα οι περισσότεροι την γνωρίζετε!
Οπως και την άποψη μου πως καθε δίαιτα οφείλει πρωτίστως να ειναι διατροφή και να προάγει την υγεία!
(Πρωτοβάθμια πρόληψη, λέ γεται!)
Έπειτα ο ανθρώπινος οργανισμός, αυτή η τοσο περίπλοκη και θαυμάσια "μηχανή", κάνει θαύματα!!!
Η Αμαλία εμπιστεύτηκε το πρόγραμμα μου, μπηκε στο Diet OnLine Health Club, ακολούθησε και μαζι χάσαμε τα τελευταία 15 κιλά!!!
Ανέκτησε τις δυνάμεις, και μπόρεσε να ανταπεξέλθει στο τοσο βαρύ πρόγραμμα της, καθώς ειναι εργαζόμενη και κυρίως μητέρα, νιώθει υπέροχα και μετα απο τοσο καιρό και κόπο μεσα σε 4 μήνες, επιτέλους
κατέκτησε το σώμα που ονειρευόταν!!!
Τωρα είμαστε στο στάδιο της συντήρησης, στο οποίο τα πάει εξαιρετικά !!!
Εχει μάθει πλέον πως πρέπει να φτιάχνει το πρόγραμμα της, ΜΟΝΗ της!!!
Αμαλία μου σε ευχαριστώ θερμά και βαθιά για την εμπιστοσύνη (ξερεις εσύ) και για την γενναιοδωρία σου να μου επιτρέψεις την δημοσίευση τόσων στοιχείων ώστε να πάρουν δύναμη απο το δικό σου αληθινό παράδειγμα, απο τον άθλο σου
και άλλες γυναίκες...
και άλλοι άνθρωποι!!!

Χίλια μπράβο δεν αρκούν!!!

Σας την παρουσιάζω!!!

Μπες ΤΩΡΑ και ΕΣΥ στο
Diet OnLine - Health Club
και άλλαξε την ζωή σου!
ΜΟΝΟ απο 25€/μήνα!!!
Υγεία & Ομορφιά για ΟΛΟΥΣ !!!
👉ρώτησε με για το #Ετήσιο Εντατικό Πρόγραμμα με επιπλέον ΕΚΠΤΩΣΗ 50%,
για το 🤸‍♀️3μηνο -23,
το 🤺 #Εντατικό Πρόγραμμα,
το 🦸‍♀️Πρόγραμμα της #Εμμηνόπαυσης
ή τα προγράμματα της🤰 #Εγκυμοσύνης
& του 🤱 #Θηλασμού
🧑‍⚕️το ειδικό πρόγραμμα για #αυτοανοσα #νοσηματα
🥦το πρόγραμμα για vegan & vegetarian
καθώς και το
🫐🥝Εποχιακό & After Plan και...
Αδυνάτισε Υπεύθυνα 😉
Γεωργία Χατζηιωάννου
#Διαιτολόγος - #Διατροφολόγος

03/09/2025

Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΗΣ ΣΥΝΤΗΡΗΣΗΣ ΣΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ

Όποια δίαιτα και αν κάνετε η περίοδος της συντήρησης είναι εξαιρετικά σημαντική και δεν πρέπει να αμελειται!
Το πιο σημαντικό κομμάτι ύστερα από τις αρχές της διατροφής που μας δίδαξε ο διαιτολόγος μας είναι να εφαρμόσουμε ένα πρόγραμμα συντήρησης. Η συντήρηση συχνά αποφεύγεται, διότι ο μόνος στόχος του πελάτη είναι πώς θα χάσει σύντομα βάρος και όχι πώς θα το διατηρήσει.
Αγαπητοί το πιο σημαντικό από όλα είναι να αλλάξετε τρόπο διατροφικής συμπεριφοράς και σκέψης και αυτό χωρίς την συντήρηση είναι σχεδόν ακατόρθωτο. Ο εγκέφαλος προκειμένου να δεχτεί μια νέα πληροφορία, ώστε αυτή να μετατραπεί σε συνήθεια χρειάζεται επαναληψιμότητα 2 χρόνων.
Σκεφτείτε, αυτός είναι και ο λόγος που αποτυγχάνουν οι περισσότερες χειρουργικές επεμβάσεις για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας!

Για παράδειγμα: εάν έχετε συνηθίσει να μην καταναλώνετε πρωινό, τότε αυτό που έχει συμβεί είναι ότι ο εγκέφαλος για περισσότερο από 2 χρόνια έπαιρνε την πληροφορία να μην τρώει πρωινό και έτσι δημιούργησε μια νευρωνική διασύνδεση με αυτήν την πληροφορία. Προκειμένου να δημιουργηθεί μια νέα νευρωνική διασύνδεση που θα μας επιτρέπει να καταναλώνουμε πρωινό κάθε μέρα χρειάζεται μια συστηματική προσπάθεια για 2 χρόνια. Μετά το πέρας των 2 ετών η συνήθεια αυτή θα είναι τόσο δυνατή όπου οποιαδήποτε αντιξοότητα και να συμβαίνει στη ζωή μας (επαγγελματική, ψυχολογική, συναισθηματική κ.λπ.) δεν θα στέκεται εμπόδιο στις συνήθειές μας.

Αυτό που επιθυμούσατε όλο αυτό καιρό που ακολουθούσατε ένα πρόγραμμα διατροφής ήταν να απαλλαχτείτε από τα περιττά κιλάκια που σας βασάνιζαν. Και ενώ φτάσατε στο πολυπόθητο αποτέλεσμα ή... σχεδόν σε αυτόν, με μεγάλη προσπάθεια, υπομονή και επιμονή, και νομίζετε ότι τελείωσε το «βασανιστήριο», ουσιαστικά ο μεγάλος αγώνας τώρα αρχίζει: η ΣΥΝΤΗΡΗΣΗ των κιλών που χάσατε!!!.
Το διάστημα της συντήρησης είναι εξαιρετικά σημαντικό, και αυτό γιατί αν μετά τη δίαιτα αφεθείτε ελεύθεροι και αρχίσετε να τρώτε ότι και όπως νομίζετε δηλαδή με λανθασμένους συνδυασμούς και υπερβολές, όλη η προσπάθειά σας θα πάει σίγουρα χαμένη. Βέβαια, μετά από κάθε δίαιτα - περισσότερο ή λιγότερο αυστηρή - κάθε άνθρωπος μπορεί να νιώσει στερημένος και η λαχτάρα του για φαγητό να είναι τέτοια ώστε να ξεκινήσει να τρώει χάνοντας το μέτρο. Επειδή όμως η επιτυχία ενός διαιτολογίου δεν κρίνεται απλά από το αποτέλεσμα αλλά από τη μονιμότητα του αποτελέσματος, είναι πολύ σημαντικό να πειθαρχήσετε στους κανόνες της συντήρησης προκειμένου να έχετε πάντα το κομψό σώμα και το ιδανικό βάρος που επιθυμείτε και με τόσο κόπο αποκτήσατε.

Η συντήρηση έχει ως απώτερο στόχο να κάνει το άτομο να τρώει σε όλη την υπόλοιπη ζωή του ισορροπημένα, και αυτό υπό την στενή παρακολούθηση του ατόμου από τον/την διαιτολόγο του, οποίος θα του μάθει πώς να ισορροπεί τους τρεις βασικούς παράγοντες (τροφή-άσκηση-αλλαγή συμπεριφοράς), ώστε να πετύχει τους στόχους ελέγχου του βάρους του.

Φροντίστε να συμπληρώνετε το καθημερινό σας πιάτο με άφθονα λαχανικά.

Έχετε πάντα υπόψη ότι είναι εξαιρετικά σημαντικό να πίνετε 6-8 ποτήρια νερό τι ημέρα, τα οποία είναι απαραίτητα για την καλή λειτουργία του οργανισμού και συγχρόνως βοηθούν στην αποβολή λίπους τοξινών από τον οργανισμό.

Εντάξετε την γυμναστική στον τρόπο ζωής σας, και μην την σταματήστε όταν σταματήσετε και την δίαιτα σας.

Τέλος προσπαθήστε να μασάτε αργά την τροφή σας και γενικά να την απολαμβάνετε με ηρεμία.

Συμπερασματικά βλέπουμε ότι με τη συντήρηση μπαίνουν κάποια όρια και τίθενται κάποιοι στόχοι. Αν το άτομο πετύχει και πειθαρχήσει στους κανόνες της συντήρησης, τότε θα μπορεί να είναι αισιόδοξο το αποτέλεσμα που επιτεύχθηκε για το μέλλον.

👉ρώτησε με και για το #Ετήσιο Εντατικό ή #Ειδικό πρόγραμμα με επιπλέον #ΕΚΠΤΩΣΗ 50% ή το 3.5 μηνών diet-23,
για το 🤺 #Εντατικό Πρόγραμμα ή το 🦸‍♀️Πρόγραμμα της #Εμμηνόπαυσης καθώς και το 🍇 & After Plan και
Αδυνάτισε Υπεύθυνα 😉

Γεωργία Χατζηιωάννου
#Διαιτολόγος - #Διατροφολόγος


Diet OnLine - Health Club

01/09/2025

Γυρίσαααατε;;;;
Super Diet !
Εντατικό και Μόνιμο Αποτέλεσμα
Έως και -6κιλα/μηνα!
μέσα από Ισορροπημένο & Υγιεινο
Πρόγραμμα Διατροφής
ΜΟΝΟ με 70€/μήνα!
#ΧΩΡΙΣ
συμπληρώματα, χάπια & ενέσεις!!!!
Έλα ΤΩΡΑ και ΕΣΥ στο
Diet OnLine - Health Club

Γεωργία Χατζηιωάννου
#Διαιτολόγος - #Διατροφολόγος

01/09/2025

Πόσο πιο όμορφα μπορεί να ξεκινήσει ο μήνας παρά με μια τέτοια μαρτυρία!
☝️Ένα έντερο στα πρόθυρα της κατάρρευσης που τωρα είναι υγιές παρά τις ατασθαλίες του καλοκαιριού για εμενα ειναι ενα από τα μεγαλύτερα παράσημα!
👍Καθώς το ξέρετε τώρα πια πως θεωρώ το έντερο από τα πιο σημαντικά όργανα του ανθρώπινου οργανισμού και την υγεία του καταλυτικής σημασίας!!!
👌Χωρίς την υγεία του εντέρου, δεν έχουμε θρέψη, δεν έχουμε σωστό αναβολισμό, δεν έχουμε ανοσοποιητικό!!!
Έλα ΤΩΡΑ και ΕΣΥ στο
Diet OnLine - Health Club
💪και φτιάξε ένα υγιές σώμα να ζεις!
Το σώμα ΣΟΥ!!!
ΜΟΝΟ απο 25€/μήνα!
Υγεία & Ομορφιά για ΟΛΟΥΣ!!!
Γεωργία Χατζηιωάννου
#Διαιτολόγος - #Διατροφολόγος

31/08/2025

💥💥💥 Τελευταία ημέρα της μεγάλης προσφοράς!!!

💥💥💥SUPER ΕΤΗΣΙΑ ΠΡΟΣΦΟΡΑ
Το ζητήσατε επίμονα
Σας το δίνω και φέτος!!!
Με αυτό το post
Για 7 ΗΜΕΡΕΣ ΑΚΟΜΑ
έχετε την ευκαιρία να αποκτήσετε
τα Διαιτολόγια ΕΝΟΣ ολόκληρου ΧΡΟΝΟΥ,
οποιουδήποτε ΕΝΤΑΤΙΚΟΥ ή ΕΙΔΙΚΟΥ Πακέτου Διατροφής
(αξίας 600€ και πάνω) στην τιμή του
Βασικού Πακέτου,
δηλαδή με επιπλέον έκπτωση πάνω από 50%!!!
Για 12 μήνες, 48 Προγράμματα Διατροφής,
4 κάθε μήνα, από οποιοδήποτε ΕΝΤΑΤΙΚΟ Πακέτο,
ΜΟΝΟ με 300 ευρώ!!!
Έλα ΤΩΡΑ και ΕΣΥ στο
Diet OnLine - Health Club
Ρωτήστε με οτιδήποτε θέλετε για αυτό το πακέτο
και βιαστείτε να το κατοχυρώσετε!
*Ισχύει για τους 5 πρώτους!
Γεωργία Χατζηιωάννου
#Διαιτολόγος - #Διατροφολόγος

29/08/2025

Κατι παραπάνω από δίαιτα!!!
Κάτι παραπάνω από διατροφή!!!
Έλα ΤΩΡΑ και ΕΣΥ στο
Diet OnLine - Health Club
και αγγίξε και ΕΣΥ το πιο προσωπικό σου όνειρο!
ΜΟΝΟ με 25€/μήνα!!!
Υγεία και Ομορφιά για ΟΛΟΥΣ!!!
Γεωργία Χατζηιωάννου
#Διαιτολόγος - #Διατροφολόγος

29/08/2025

Εσένα ποιο #Αυτοάνοσο #Νόσημα
σε ταλαιπωρεί;
☝️Γνωρίζεις για τον σημαντικό ρόλο της διατροφής
👉στην μείωση των συμπτωμάτων
👉& την βελτιστοποίηση της γενικής σου υγείας;
👌Στείλε μου ΤΩΡΑ μήνυμα στο
Diet OnLine - Health Club
ώστε να συζητήσουμε για το
κατάλληλο OnLine Πρόγραμμα Διατροφής
υψηλής θρεπτικής ποιότητας &
ειδικά σχεδιασμένο για ΕΣΕΝΑ από την
#Διαιτολόγο – #Διατροφολόγο
Γεωργία Χατζηιωάννου
ΜΟΝΟ με 30€/ μήνα!
Υγεία και Ομορφιά για ΟΛΟΥΣ!

29/08/2025

Ειδικό OnLine Πρόγραμμα Διατροφής
για &
υψηλής θρεπτικής αξίας
με στόχο την διαχείριση βάρους
& την βέλτιστη υγεία
ΜΟΝΟ με 30€/ μήνα!
Σχεδιασμένο προσωπικά για ΕΣΕΝΑ από την
#Διαιτολόγο – #Διατροφολόγο
Γεωργία Χατζηιωάννου

Έλα τώρα και εσύ στο
Diet OnLine - Health Club

26/08/2025

Το ήθελαν , το πίστεψαν, τα κατάφεραν !!!
Μπορείς και ΕΣΥ !!!
Μπες ΤΩΡΑ στο Diet OnLine - Health Club
Και επένδυσε στον εαυτό σου!!!
ΜΟΝΟ απο 25€/μήνα!
Υγεία & Ομορφιά για ΟΛΟΥΣ!

👉ρώτησε με για
το 🤸‍♀️3μηνο -23,
καθώς και το
🥝🫐 Φθινοπωρινό & After Plan και...
Αδυνάτισε Υπεύθυνα 😉
Γεωργία Χατζηιωάννου
#Διαιτολόγος - #Διατροφολόγος

26/08/2025

24/08/2025

Μια απόφαση μπορεί να αλλάξει κάθε σώμα!!!!
Έλα ΤΩΡΑ και ΕΣΥ στο
Diet OnLine - Health Club

Η υπέροχη αυτή γυναίκα
👉Βελτιωσε το Βάρος της κατά 15 κιλά
👇Μείωσε τις Περιφέρειες της κατά 23 πόντους
💪Έχτισε 5 κιλά Μυϊκού Ιστού
👌Μείωσε το Σωματικό της Λίπος κατά 20 κιλά!
Μόλις σε 3,5 μήνες με το -23!!!
Με το πιο Υγιεινό, Ισορροπημένο και Άμεσο
On-line Πρόγραμμα Διατροφής μου!

ΜΠΟΡΕΙΣ και ΕΣΥ!!!!
👉ρώτησε με ΤΩΡΑ για το Super Diet
το 🤸‍♀️3μηνο -23,
το 🤺Εντατικό Πρόγραμμα,
το 🦸‍♀️Πρόγραμμα της Εμμηνόπαυσης
ή τα Ειδικά Προγράμματα της🤰Εγκυμοσύνης
& του 🤱Θηλασμού
καθώς και το
🍓🍒Καλοκαιρινό & After Plan και...
Αδυνάτισε Υπεύθυνα 😉
Γεωργία Χατζηιωάννου
#Διαιτολόγος - #Διατροφολόγος