Φυσικοθεραπεία Μεγγίσογλου Παναγιώτης

25/02/2015

Το μασάζ είναι ανάγκη...όχι πολυτέλεια...

01/11/2014

Οι Θεραπείες Μασάζ σε σταθερή βάση εξασφαλίζουν τη λειτουργικότητα του σώματος και την πρόληψη από τραυματισμούς, καθώς και διατηρούν σε υψηλό επίπεδο τη δύναμη και την αντοχή του θεραπευόμενου.

03/12/2013

05/11/2013

Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους να διώξετε την κούραση που νιώθετε...είναι μια θεραπεία massage για όλο το σώμα!

31/10/2013

Το μασάζ δεν είναι ένα είδος πολυτέλειας, είναι πρόληψη και όχι θεραπεία...

30/10/2013

Το αθλητικό μασάζ δεν περιορίζεται μόνο στην πρόληψη και στη θεραπεία των αθλητικών κακώσεων, αλλά μπορεί να βοηθήσει και στην προετοιμασία του αθλητή για τους επόμενους αγώνες, βοηθώντας να κρατήσει το μυϊκό του σύστημα σε πολύ καλή κατάσταση και να φτάσει στο μάξιμουμ της απόδοσης του.

Το αθλητικό μασάζ δεν είναι μόνο για τους αθλητές, αλλά και για όλους τους ανθρώπους με μυϊκά προβλήματα. Αυτά μπορεί να δημιουργηθούν μετά από δραστηριότητες όπως κηπουρική, σήκωμα μεγάλου βάρους ή ακόμα κι από το κουβάλημα των αγορών του σούπερ μάρκετ.

Είναι κατάλληλο επίσης και για εκείνους που μένουν μακριά καιρό από δραστηριότητες, όπως οι επαγγελματίες οδηγοί κι οι υπάλληλοι γραφείου με πολλές ώρες μπροστά στο κομπιούτερ.

22/10/2013

Απολαύστε ένα θεραπευτικό massage μετά από μια κουραστική μέρα και χαρίστε στο σώμα σας ευεξία, χαλάρωση και ανακούφιση από τους πόνους.

25/09/2013

Μια θεραπεία μασάζ έχει πολλά οφέλη, τόσο σωματικά, όσο και ψυχολογικά, να δούμε μερικά που αποδεικνύουν την προληπτική δράση που έχει το massage στη ζωή μας:
• Ανακούφιση από το στρες
• Βελτιώση της ροής του αίματος - έτσι προλαμβάνει και πιθανά καρδιαγγειακά νοσήματα
• Χαλάρωση μυών – επαναφέροντας την κατάλληλη ελαστικότητα προλαμβάνοντας πιθανούς τραυματισμούς
• Βαθύτερη αναπνοή – δίνοντας περισσότερο οξυγόνο στο σώμα, συμβάλλοντας και στην ψυχική ηρεμία
• Ανακουφίζει τους πόνους
• Ανακουφίζει τις ημικρανίες
• Βελτιώνει το μεταβολισμό
• Αυξάνει την κυκλοφορία του λεμφικού συστήματος, που είναι το αμυντικό σύστημα του οργανισμού, βοηθώντας έτσι στην αποτοξίνωσή του
• Βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου
• Αυξάνει την ενέργεια

26/09/2012

Πόσο συχνά έχετε πόνο σε αυτό το σημείο...?

22/09/2012

Η συστηματική εφαρμογή ενός προγράμματος διατάσεων, έχει τα αποτελέσματα:

• Μυϊκή χαλάρωση. Η χαλάρωση είναι ένα από τα κυριότερα ευεργετικά αποτελέσματα των διατάσεων. Αυτό είναι πολύ σημαντικό γιατί η μυϊκή ένταση όταν παρατείνεται για μεγάλα χρονικά διαστήματα μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες ανεπιθύμητες καταστάσεις.
• Ανακούφιση από μυϊκούς πόνους. Οι μυϊκές διατάσεις είναι σε θέση να εξαλείψουν ορισμένες μορφές μυϊκού πόνου, κυρίως αυτών που προέρχονται από την άσκηση ή την έντονη δραστηριότητα και την καταπόνηση.
• Ελάττωση του άγχους και της έντασης. Οι διατάσεις μπορούν να αποβούν ευεργετικές στην ανακούφιση του ατόμου από την ανεπιθύμητη ένταση των καθημερινών δραστηριοτήτων. Πολλές ασθένειες όπως το πεπτικό έλκος, η υψηλή αρτηριακή πίεση, ο πονοκέφαλος, οι μυικοί πόνοι ή πόνοι αρθρώσεων είναι άμεσα συνδεδεμένες από το παρατεταμένο άγχος και το stress.
• Πρόληψη τραυματισμών. Αποτέλεσμα αυτής της παράλειψης είναι η βράχυνση του μυϊκού συστήματος περιορίζοντας την κινητικότητα των αρθρώσεων και κάνοντας το επιρρεπή στους τραυματισμούς. Η ανάπτυξη της ευλυγισίας-ελαστικότητας-ευκαμψίας, μέσω των διατάσεων συμβάλλει αποτελεσματικά στην πρόληψη των τραυματισμών στο μυϊκό και το συνδετικό ιστό.
• Ανάπτυξη ελαστικότητας - ευλυγισίας - ευκαμψίας. Οι διατάσεις είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας για την ανάπτυξη της ελαστικότητας-ευλυγισίας και της ευκαμψίας. Η βελτίωση επιτυγχάνεται προοδευτικά, εκτελώντας κινήσεις που στιγμιαία υπερβαίνουν το εύρος της κίνησης της άρθρωσης.
• Βελτίωση της απόδοσης. Τα προγράμματα διατάσεων συμβάλλουν θετικά στην ανάπτυξη της απόδοσης κατά την διάρκεια της προπόνησης. Αυτό επιτυγχάνεται μέσω της ανάπτυξης άλλων επιμέρους ικανοτήτων της φυσικής κατάστασης αφού η εφαρμογή της δύναμης γίνεται σωστότερα, βελτιώνεται η οξυγόνωση των μυών, αυξάνεται η ικανότητα στην κόπωση, προάγεται ο νευρομυϊκός συντονισμός, διευκολύνεται η εκμάθηση νέων κινήσεων και η προπόνηση τεχνικής.

Μεγγίσογλου Παναγιώτης
Φυσικοθεραπευτής

20/09/2012

Μυικός κάματος:

Σε περιόδους αυξημένης προπόνησης το σώμα του αθλητή μπορεί να μην προλαβαίνει να συνέλθει εντελώς και αυτό έχει σαν αποτέλεσμα τη μείωση της απόδοσης. Μπορεί να εμφανιστεί μυϊκή δυσφορία, φλεγμονή των αρθρώσεων, αϋπνία και υπερκόπωση. Η μάλαξη μπορεί να μειώσει τη μυϊκή δυσφορία και να προωθήσει την τοπική και γενική χαλάρωση.
Μελέτη από τον Balke και τους συνεργάτες του (1989) έδειξε ότι η μάλαξη βοηθά στη μείωση της κούρασης μετά την άσκηση, πιο αποτελεσματικά από την ξεκούραση.

Μεγγίσογλου Παναγιώτης
Φυσικοθεραπευτής

20/09/2012

Το Massage είναι ανάγκη...όχι πολυτέλεια!
Ποια είναι τα οφέλη του MASSAGE?

ΔΕΡΜΑ: απομάκρυνση νεκρών κύτταρων
ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΚΟ: αύξηση ροής του αίματος
ΝΕΥΡΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ: καταστολή των ερεθισμάτων του πόνου
ΠΕΠΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ: αύξηση των περισταλτικών κινήσεων των εντέρων
ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ: καλύτερη λειτουργία και απόδοση της αναπνοής
ΣΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ: μειώνεται το έργο σύσπασης της καρδιάς
ΣΤΟ ΜΥΪΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ: λύση μυϊκών συσπάσεων

Το Μασάζ αποτελεί θεραπεία για το σώμα μας...

Μεγγίσογλου Παναγιώτης
Φυσικοθεραπευτής
6948 80 72 30