Kalimeristherapist

21/08/2025

«Μαμά, όλοι έχουν κινητό!»
Γνωστό; Στο νέο μας άρθρο βλέπουμε πόσο ισχυρά έχουν εισχωρήσει smartphones & social media στις νέες γενιές και εξηγούμε γιατί τα παιδιά βυθίζονται στο scroll, τι δείχνουν τα δεδομένα για τις επιπτώσεις και πώς βάζουμε όρια χωρίς καβγάδες.
✅ Κανόνες ανά ηλικία
✅ Ιδέες για «σχολεία χωρίς κινητά»
✅ Περισσότερο ελεύθερο παιχνίδι & δια ζώσης παρέες
Όχι πόλεμος στην τεχνολογία — απλώς περισσότερη… πραγματικότητα.
#γονείς #γονεϊκότητα #αυτονομία #παιδί #μεγαλώνοντας

Τα τελευταία δεκαπέντε χρόνια, τα smartphones και τα κοινωνικά δίκτυα απέκτησαν μόνιμη θέση στις τσέπες και στα μυαλά μας. Η παιδική ηλικία που συνδέαμε με το

18/08/2025

https://in-cyprus.philenews.com/local/spiros-kalimeris-loneliness-is-surging-we-are-connected-to-the-world-and-disconnected-from-people/

At no other time in history have people had so many means and ways to communicate. At no other time has the exchange of views, ideas and emotions been so easy. Yet at no other time has loneliness been so widespread. Nearly one in four people worldwide - more than one billion individuals according to

17/08/2025

Η ψυχική υγεία ως δημόσιο θέαμα.
Ας δούμε λίγα ξεκάθαρα σημεία με αφορμή τη γνωστή υπόθεση που έλαβε δημοσιότητα τις τελευταίες μέρες:

🔹Η ακούσια νοσηλεία δεν είναι εργαλείο καταπάτησης της ελευθερίας, αλλά έσχατο μέσο προστασίας ζωής και υγείας, με συγκεκριμένες νομικές και ιατρικές προϋποθέσεις που εφαρμόζονται από εισαγγελέα και δύο ψυχιάτρους.
🔹Αν αυτό γίνεται κάποτε αντικείμενο εκμετάλλευσης, αυτό είναι στη μειοψηφία των περιπτώσεων και δεν είναι πρόβλημα της ψυχιατρικής (ίσα ίσα που τη φέρνει σε δύσκολη θέση), αλλά της γενικότερης νοοτροπίας που ισοπεδώνει κάθε ιερό και όσιο στο κυνήγι ιδιοτελών συμφερόντων.
🔹Η κουτσομπολίστικη διαρροή ψυχιατρικών περιστατικών διαλύει κάθε έννοια ιατρικού απορρήτου και μετατρέπει την ανθρώπινη δυσκολία σε θέαμα.
🔹Η νοοτροπία της κλειδαρότρυπας μόνο κάτι καινούριο δεν είναι στα χρονικά της δημοσιογραφίας. Η ψυχική υγεία επίσης δεν είναι η πρώτη φορά που άγεται και φέρεται στα δάχτυλα των ακτιβιστών του πληκτρολογίου.
🔹Ο τομέας της δημόσιας ψυχικής υγείας και της κοινοτικής ψυχιατρικής στην Ελλάδα όχι μόνο δεν έχει "μεταρρυθμιστεί" παρά τις ανά καιρούς μεγαλοστομίες, αλλά βρίσκεται σε σταδιακή υποβάθμιση, πακέτο με τη συνολικότερη αποσάρθρωση του ΕΣΥ.
🔹Οι παθογένειες των δημόσιων ψυχιατρείων του παρελθόντος που συντέλεσαν στη δημιουργία του στίγματος αφορούν σε πολύ μεγάλο βαθμό το παρελθόν.
🔹Παραμένει στιγματιστικός ο συνεχιζόμενος ρόλος των αστυνομικών με τη στολή υπηρεσίας στη "μεταφορά για ψυχιατρική εξέταση". Απουσιάζουν διαχρονικά στη χώρα οι κινητές ειδικές ψυχιατρικές ομάδες, που περιλαμβάνουν ψυχιάτρους, νοσηλευτές και κοινωνικούς λειτουργούς, εκπαιδευμένους να διαχειρίζονται τέτοια περιστατικά με λιγότερο στιγματιστικό τρόπο. Όταν η ψυχική κρίση αντιμετωπίζεται με τη σημειολογία της «παραβατικότητας» ή της «σύλληψης», το μήνυμα που περνά στην κοινωνία δεν είναι «βοήθεια», αλλά «κίνδυνος». Κι αυτό δεν βοηθά κανέναν, όχι πάντως τον ασθενή.
🔹Η γενίκευση περί "καταστολής" στα δημόσια ψυχιατρεία παραβλέπει τον πραγματικό στόχο των εισαγωγών: την προστασία ανθρώπων σε κρίση, συχνά με αυτοκτονικό ιδεασμό ή βαριά ψυχωτικά επεισόδια.
🔹Η ρητορική της συλλήβδην καταδίκης της δημόσιας ψυχιατρικής φροντίδας υπονομεύει εμμέσως τους ίδιους τους ψυχιάτρους των δημόσιων νοσοκομείων, που λειτουργούν σε συνθήκες υποστελέχωσης, χρόνιας πίεσης και συστημικής εγκατάλειψης.
🔹Είναι μύθος ότι "αυτά θέλει να μαθαίνει ο κόσμος". Ο κόσμος θα παρακολουθήσει ό,τι του δώσουν. Αν τον μάθαιναν να παρακολουθεί ντοκιμανταίρ για τη φύση, το σύμπαν και τις κοινωνικές ανισότητες, αυτό θα έβλεπε.

Αντί λοιπόν μερίδα των δημοσιογράφων να αναζητήσουν τα πραγματικά αίτια της σημερινής κατάστασης στην ψυχιατρική περίθαλψη από τους πραγματικούς αρμόδιους, ασχολούνται με κουτσομπολιό υποβαθμίζοντας για πολλοστή φορά τη νοημοσύνη μεγάλου μέρους του πληθυσμού.
https://spiroskalimeris.substack.com/p/psychiki-ygeia-dimosio-theama

30/07/2025

Σίγουρα μας έχει τύχει να μας διακόπτουν όταν μιλάμε και δεν αποκλείεται να το έχουμε κάνει κι εμείς ενίοτε.
Στο άρθρο που ακολουθεί θα μας απασχολήσουν κάποιες περιπτώσεις που η διακοπή του άλλου όταν μιλάει δεν είναι κάτι μεμονωμένο, αλλά συμβαίνει κατ' επανάληψη.
Γιατί συμβαίνει, πώς να μη διακόπτουμε και πως να το διαχειριστούμε όταν μας διακόπτουν.

Διακοπή συνομιλίας: γιατί διακόπτουμε τους άλλους όταν μιλάνε, πως να το αποφύγουμε και πως να το αντιμετωπίσουμε όταν μας διακόπτουν.

29/07/2025

Το ιατρείο θα παραμείνει κλειστό από σήμερα για την απαραίτητη ξεκούραση και επαναφόρτιση. Επιστρέφουμε προς τα τέλη Αυγούστου. 🙂

25/07/2025

Πρόσφατα δημοσιευμένη μελέτη εξέτασε δεδομένα νευροαπεικόνισης από σχεδόν 1.000 υγιείς ενήλικες για να διερευνήσει πώς επηρέασε η πανδημία COVID-19 την υγεία του εγκεφάλου. Το ένα γκρουπ περιελάμβανε άτομα που έκαναν 2 MRIs σε χρονικά σημεία πριν την έναρξη της πανδημίας και το άλλο γκρουπ άτομα που είχαν κάνει μια MRI προ της πανδημίας και μια μετά (2021).
Τα βασικά συμπεράσματα είναι:
🔸Επιτάχυνση της γήρανσης του εγκεφάλου στο γκρουπ της πανδημίας.
🔸Αυτή η επιτάχυνση παρατηρήθηκε ανεξάρτητα από το αν οι συμμετέχοντες είχαν μολυνθεί από τον ιό SARS-CoV-2
🔸Οι επιδράσεις ήταν πιο έντονες σε μεγαλύτερες ηλικίες, στους άνδρες και σε άτομα από μειονεκτικά κοινωνικοοικονομικά περιβάλλοντα.
Πιθανοί Μηχανισμοί είναι οι στρεσογόνοι παράγοντες της πανδημίας
🔸Κοινωνική απομόνωση
🔸Οικονομική αβεβαιότητα
🔸Ανησυχίες για την υγεία
🔸Χρόνιο στρες
Η υγεία του εγκεφάλου δε διαμορφώνεται μόνο από τις ασθένειες, αλλά και πολλαπλούς παράγοντες που επηρεάζουν την καθημερινή μας εμπειρία στο περιβάλλον που διαβιούμε.

24/07/2025

Μέρες που είναι..

Διαβάστε πως η υπερβολική ζέστη και οι καύσωνες ως μια επίπτωση της κλιματικής αλλαγής μπορούν να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην ψυχική υγεία.

20/07/2025

Στον τομέα της ψυχικής υγείας, οι διαγνώσεις και οι προσεγγίσεις εξελίσσονται συνεχώς. Ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι η παράνοια. Σήμερα ο όρος παράνοια αν και χρησιμοποιείται ευρέως στην καθομιλουμένη, δε χρησιμοποιείται επισήμως ως διάγνωση.

Στο μικρό άρθρο που ακολουθεί αναφερόμαστε στην ιστορική εξέλιξη του όρου και που αντιστοιχεί διαγνωστικά σήμερα.

Η παράνοια, αν και δε χρησιμοποιείται σήμερα ως επίσημη διάγνωση, είναι μια έννοια βαθιά ριζωμένη στην ψυχιατρική ιστορία. Μάθετε περισσότερα.

17/07/2025

Η γονεοποίηση συμβαίνει όταν ένα παιδί αναλαμβάνει ευθύνες που δεν του αντιστοιχούν ηλικιακά και μετατρέπεται σε "γονέας" στην οικογένειά του.
🔍 Αναγνωρίστε τα σημάδια:
✅ Φροντίδα αδελφών ή ενήλικων μελών
✅ Διαχείριση οικιακών καθηκόντων
✅ Συναισθηματική υποστήριξη γονέων
✅ Διαμεσολάβηση σε οικογενειακές συγκρούσεις
⚠️ Πότε γίνεται προβληματικό;
Όταν τα παιδιά αισθάνονται υπεύθυνα για την ασφάλεια και ευημερία της οικογένειας, παραβιάζοντας τη φυσιολογική διαδικασία ενηλικίωσης.
💔 Συνέπειες στην ενήλικη ζωή:
Κατάθλιψη και άγχος
Δυσκολία στις σχέσεις
Χαμηλή αυτοεκτίμηση

Μάθετε περισσότερα ⤵️

Η παιδική γονεοποίηση : Τι είναι, αίτια, συνέπειες και πως αναστρέφεται

23/06/2025

🔹Τα δεινά του πολέμου αφορούν πρωτίστως τους εμπλεκόμενους πληθυσμούς και δεν υπάρχουν πολλά λόγια να περιγράψουν ένα τέτοιο βίωμα απώλειας και τραύματος.
🔹Ψυχολογία και ψυχική υγεία επιβαρύνεται όχι μόνο σε εμπόλεμες περιοχές, αλλά επηρεάζεται και στις κοινωνίες που εκτίθενται διαρκώς σε ειδήσεις βίας, ανασφάλειας και αβεβαιότητας.
🔹Ο πόλεμος επηρεάζει και εμάς. Ακόμη κι αν είμαστε μακριά. Ποικιλοτρόπως, συνειδητά και ασυνείδητα. Όσο και αν απέχουμε, κάτι θα περάσει. Όσο και αν συνεχίζουμε business as usual, όση μόνωση και να βάλουμε.
📖 Μια μικρή ανάπτυξη των παραπάνω στο άρθρο που ακολουθεί.

Πως ένας πόλεμος μπορεί να επηρεάσει την ψυχολογία και ψυχική υγεία απομακρυσμένων πληθυσμών ως γεγονός με έμμεσες παγκόσμιες επιπτώσεις.

30/05/2025

Το βιβλίο "Ο κόσμος μέσα από τα μάτια ενός ψυχιάτρου" βρίσκεται ήδη σε κυκλοφορία και όπως με ενημέρωσαν από την άλλη εβδομάδα θα αρχίσει να είναι διαθέσιμο στα βιβλιοπωλεία όλης της χώρας.

Ζούμε σε μια εποχή που όλα είναι υπό πώληση, που οι κοινωνικοί ιστοί αλλάζουν, οι συλλογικές σχέσεις περιορίζονται ή μεταφέρονται σε οθόνες, που προηγουμένως προσιτά σε όλους βασικά αγαθά γίνονται δυσπρόσιτα λόγω κόστους, που η επιστήμη βελτιώνει την υγεία μας σε κάποιους τομείς, με κάποιους άλλους τρόπους όμως η ψυχική και σωματική υγεία του σύγχρονου ατόμου βάλλεται, που ο πλανήτης απειλείται σε περιβαλλοντικό, αλλά και κοινωνικοπολιτικό επίπεδο από την καταστροφικότητα και τις άλλες ανθρώπινες παθογένειες.

Κάθε μέρα μαθαίνουμε νέα που δε θα έπρεπε να συμβαίνουν αλλά συμβαίνουν.

Για αυτά και άλλα τέτοια προσπαθώ να γράφω, δε μου αρέσουν τα μεγάλα λόγια, ελπίζω η θεματολογία να προβληματίσει και προχωράμε.

Ευχαριστώ πάρα πολύ τους ανθρώπους των εκδόσεων Δισίγμα για τη βοήθειά τους από την αρχή μέχρι το τέλος. Και άλλες ευχαριστίες θα ακολουθήσουν στην πορεία.

Στο λινκ μπορείτε να βρείτε ηλεκτρονικά το βιβλίο αν θέλετε.

https://disigma.gr/products/o-kosmos-mesa-apo-ta-matia-enos-psyxiatrou/

25/05/2025

Μικροπλαστικά και εγκέφαλος.
🔸Πως διεισδύουν μικρο- και νανοπλαστικά στον εγκέφαλο.
🔸Απλά μέτρα για να μειώσουμε την πρόσληψη μικροπλαστικών στον οργανισμό μας.
👉Διαβάστε περισσότερα στο σχετικό άρθρο

Πώς τα μικροπλαστικά διεισδύουν και επηρεάζουν τον εγκέφαλο. Δείτε συγκεκριμένα μέτρα μείωσης της πρόσληψης μικροπλαστικών στον οργανισμό μας.