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Construye tu salud, Costa Rica, Athens (2025)

24/10/2025

Estás harta de hacer todo ‘bien’ y aun así no ver resultados reales.😥🙄

Entrenas, comes limpio, haces ayuno, pero tu cuerpo no cambia y sientes que algo está mal contigo.

El cardio en ayunas, eliminar los carbohidratos, contar calorías, entrenar más fuerte…

Nada

El problema no es la falta de esfuerzo, sino la falta de estrategia y conexión con tu cuerpo.

Lo que nadie te dijo es que para perder grasa no necesitas hacer más, sino hacerlo con estrategia, el esfuerzo y acciones justas

Ahí es donde empieza el verdadero cambio 💪

Aquí está la prueba: mujeres que solían vivir agotadas hoy entrenan menos, comen más y por fin ven resultados reales sin ansiedad ni culpa 🍓🔥

Existe Sexy Food Lab donde aprendes cómo comer abundante, sin culpa ni dietas, puede resetear tu metabolismo en 21 días donde comes más y pesas menos

Junto a Gloria Machado: chef profesional caso de éxito del Método VIDA, te contamos como activando la hormona FGF21 puedes comer más y pesar menos

💬 Comenta RETO para unirte a nuestra Masterclass donde te contaremos como resetear tu metabolismo en tiempo record

🔁 Comparte este video con esa amiga que también está lista para disfrutar y cambiar su cuerpo.

22/10/2025

👉 Casi todos están cometiendo este error

“Estás harta de vivir con miedo porque todo lo que comes te sienta mal…

…porque no puedes tener una digestión normal, te sientes inflamada, incómoda y terminas creyendo que algo está roto en ti.”
“Ya probaste enzimas digestivas, probióticos, eliminar el gluten, los lácteos, los ultraprocesados… incluso comer menos.”
“…pero nada cambió, nada fue duradero. Ni paz digestiva, ni libertad para comer sin miedo.”
“Lo que nadie te dijo es que tu problema no viene de comer ‘mal’, sino de una desnutrición física a nivel celular.

No se trata de quitar cosas, sino de incluir muchas más, con estrategia, alimentos vivos y la energía adecuada.

Porque cuando vives con miedo a que todo te haga daño, tu cuerpo entra en estrés, y ahí es cuando tu digestión deja de funcionar.” 🌿✨

Lo que nadie te dijo es que existe Sexy Food Lab: cómo comer abundante, sin culpa ni dietas, puede resetear tu metabolismo en 21 días donde te contamos la historia real de dos mujeres que demostramos que los carbohidratos no engordan y los malos hábitos sí.

Junto a Gloria Machado: chef profesional y caso de éxito del Método VIDA, te contamos como activando la hormona FGF21 puedes comer más y pesar menos

“Cuando alimentas tus células correctamente, todo cambia: menos inflamación, digestión fluida, más energía y esa paz que creías imposible.” 🌸

💬 Comenta RETO y únete a la Masterclass de Sexy Food Lab, donde te mostramos Gloria y yo cómo resetear tu metabolismo en 21 días comiendo más, activando la hormona FGF21 y soltando el miedo a la comida real

🔁 Compare estas comidas con esa amiga que todavía le teme a la fruta, los carbohidratos y el azúcar que ya es tiempo de disfrutar su cuerpo con libertad

21/10/2025

Casi todos están cometiendo este error 🍫

Estás harta de sentir antojos todo el día, de terminar buscando algo dulce o salado después de comer…”

Y duele bastante: “…porque piensas que no tienes fuerza de voluntad, que el problema eres tu, cuando en realidad tu cuerpo solo está pidiendo nutrientes de verdad.”

Ya probaste de todo: “Comer menos, tomar más agua, hacer ayuno, reemplazar con café o snacks ‘fit’…”

Y no funcionó: “…porque seguís llena, pero sin energía. Saciada, pero mal nutrida.”
Pero hay otro camino: “Lo que nadie te dijo es que no estás antojada, estás desnutrida a nivel celular.

Tu cuerpo no necesita menos comida, necesita mejor comida: frutas, verduras, proteínas reales y grasas buenas 🥑🥕🍓.”

Lo que nadie te dijo es que existe Sexy Food Lab: cómo comer abundante, sin culpa ni dietas, puede resetear tu metabolismo en 21 días donde te contamos la historia real de dos mujeres que demostramos que los carbohidratos no engordan y los malos hábitos sí.

Junto a Gloria Machado: chef profesional y caso de éxito del Método VIDA, te contamos como activando la hormona FGF21 puedes comer más y pesar menos

“Cuando empecé a comer más natural y balanceado, mis antojos desaparecieron sin luchar contra ellos ✨. Comer bien no es restringir, es nutrir.”

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20/10/2025

Probablemente estás ignorando esto.

Estás harta de sentir que haces todo bien pero tu cuerpo no responde, te ves inflamada, sin fuerza, con los brazos blandos y sintiendo que nada te queda bien.

Probaste de todo: Keto, ayunos, zumos detox, batidos, cardio como loca, pastillas…
…pero nada funcionó, nada fue duradero.

Ni resultados reales, ni paz con la comida.
Lo que nadie te dijo es que tu cuerpo fue diseñado para prosperar con fruta.

Literalmente: los humanos desarrollamos brazos más fuertes y cerebros más complejos gracias a una dieta alta en frutas.
Y no solo eso…

Tu cuerpo usa más glucosa (azúcar natural) que el de cualquier otro animal.

¿Y de dónde viene la mejor fuente de glucosa y carbohidratos?

🍌 FRUTA, por supuesto.

Lo que nadie te dijo es que existe Sexy Food Lab: cómo comer abundante, sin culpa ni dietas, puede resetear tu metabolismo en 21 días donde te contamos la historia real de dos mujeres que demostramos que los carbohidratos no engordan y los malos hábitos sí.

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Yo misma perdí 40kg comiendo más frutas de las que creías “prohibidas” 🍉✨

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🔁 Compare estas comidas con esa amiga que todavía le teme a la fruta, los carbohidratos y el azúcar que ya es tiempo de disfrutar su cuerpo con libertad

19/10/2025

La mayoría de mujeres me dicen: “pero si yo como poquito, ¿por qué no bajo de peso?” 🤷🏻‍♀️

Y aquí va la verdad que duele: comer poquito no es lo mismo que comer con estrategia.

Porque ese “poquito” muchas veces está lleno de grasas escondidas 🥑🥜, snacks disfrazados de saludables o porciones que parecen pequeñas pero te disparan las calorías.

👉🏼 Comer menos no significa comer bien.

👉🏼 Comer menos no significa perder grasa.

De hecho, lo que tu cuerpo necesita para soltar peso es lo opuesto: nutrición real, abundante y limpia.

Frutas, vegetales y carbohidratos con fibra que te llenan, te dan energía y hacen que tu metabolismo trabaje a tu favor.
La magia está en tres cosas:

✨ Medir con claridad (no “al ojo”)

✨ Saber dónde se esconden las calorías que inflaman

✨ Comer abundante de lo que sí transforma tu cuerpo

No es tu edad.

No es tu metabolismo.

Es tu método. 🔥

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Y cuando cambias el método, cambias el cuerpo, la mente y la relación con la comida.

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19/10/2025

El único secreto que nadie comparte para perder grasa sin restricción y sin que te falte la energía ✨

Estás harta de sentirte inflamada cada mañana después de tu “desayuno saludable” de avena y semillas…

Pasas el día pesada, con hambre y ansiedad por dulce, pero nada te queda como antes, te culpas cada noche y piensas que el problema eres tú.

Ya probaste keto, ayunos, zumos detox, batidos, cardio como loca y hasta pastillas…

…pero nada funcionó, nada fue duradero. Ni resultados reales, ni paz con la comida.

Lo que nadie te dijo es que los carbohidratos naturales sobre todo las frutas son tu mejor herramienta para quemar grasa sin restricción. 🍍🍇

Yo misma cambié la avena de todos los días por desayunos frutales simples y coloridos, y mi cuerpo dejó la inflamación, recuperó la energía y empezó a quemar grasa de forma natural.

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¿Lista para probar lo que tu cuerpo de verdad necesita?

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18/10/2025

Esto no es lo que crees que es.

“Estás harta de sentirte sin energía, inflamada, hinchada y sin ganas ni de mirarte al espejo…”

Y duele bastante:

“…porque lo estás intentando TODO, pero tu cuerpo sigue hablándote con cansancio, con antojos, con ese malestar que no sabes de dónde viene.”

Ya probaste de todo:

“Keto, ayunos, detox de jugos, batidos mágicos, suplementos carísimos… incluso dejar los carbohidratos pensando que ahí estaba la solución.”
Y no funcionó:

“…porque el cuerpo no miente. Lo que sientes es exactamente el resultado de lo que metes en él.”
Pero hay otro camino:

“Lo que nadie te dijo es que tu cuerpo no necesita menos comida, sino mejor energía.

Cuando le das alimentos vivos, frutas, verduras, comida real 🌱 — tu cuerpo responde con vitalidad, ligereza y alegría.”
Aquí está la prueba:

Lo que nadie te dijo es que existe Sexy Food Lab: cómo comer abundante, sin culpa ni dietas, puede resetear tu metabolismo en 21 días donde te contamos la historia real de dos mujeres que demostramos que los carbohidratos no engordan y los malos hábitos sí.

Junto a Gloria Machado: chef profesional y caso de éxito del Método VIDA, te contamos como activando la hormona FGF21 puedes comer más y pesar menos

“Yo misma pasé de sentirme agotada y frustrada, a tener energía de sobra, solo cambiando qué metía en mi cuerpo.

Y mis clientas están viviendo lo mismo, sin vivir a dieta ni castigarse.” 🍎✨

Empieza aquí:

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17/10/2025

Casi todos están cometiendo este error 🍽️

Estás harta de comer poco y saludable pero sin resultados…

Y duele bastante, porque terminas con hambre todo el día, te sientes sin energía, te inflamas, nada te queda bien y cada noche te culpas pensando que la culpa es tuya.

Ya probaste keto, ayunos, zumos detox, batidos verdes, cardio como loca, pastillas… puede que te haya funcionado… por un ratico, nada fue duradero.

Ni resultados reales, ni libertad con la comida.

Lo que nadie te dijo es que la clave no es comer menos, sino comer mejor: carbohidratos y frutas que te llenan con menos calorías y más energía.

Nunca olvides esto:

✅ 4 calorías por gramo de carbohidratos
❌ 9 calorías por gramo de grasa

Lo que nadie te dijo es que existe Sexy Food Lab: cómo comer abundante, sin culpa ni dietas, puede resetear tu metabolismo en 21 días donde te contamos la historia real de dos mujeres que demostramos que los carbohidratos no engordan y los malos hábitos sí.

Junto a Gloria Machado: chef profesional y caso de éxito del Método VIDA, te contamos como activando la hormona FGF21 puedes comer más y pesar menos

Yo misma transformé mi cuerpo comiendo más frutas y carbohidratos que pensaba “prohibidos” 🍌🍉. Y mis clientas están logrando lo mismo, sin pasar hambre y sin dietas eternas.

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🔁 Compare estas comidas con esa amiga que todavía le teme a la fruta, los carbohidratos y el azúcar que ya es tiempo de disfrutar su cuerpo con libertad.

16/10/2025

Probablemente estás ignorando esto para evitar la restricción 🍓

Estás harta de sentirte inflamada, sin energía y con antojos todo el día porque te esforzás por comer ‘bien’, pero terminás restringiendo lo que más amás: las frutas, los carbohidratos y hasta el placer de comer.

Haz hecho dietas sin azúcar, ayunos, keto, detox, batidos verdes, vinagre de manzana, caldo de huesos… hasta dejar la cena. Y no funcionó…

Nada fue duradero. Ni resultados reales, ni paz con la comida.

Lo que nadie te dijo es que podés usar las frutas, los carbohidratos, el azúcar natural y los alimentos reales como tus mejores aliados para nutrir y desinflamar tu cuerpo desde adentro. 🍇✨

Yo misma transformé mi cuerpo comiendo más color, más frutas y más placer 🥭💛.

No necesitás sufrir para verte y sentirte bien.

💬 Comentá RETO y unete a la Masterclass de Sexy Food Lab, donde te mostramos Gloria y yo cómo resetear tu metabolismo en 21 días comiendo más, activando la hormona FGF21 y soltando el miedo a la comida real

🔁 Compare estas comidas con esa amiga que todavía le teme a la fruta, los carbohidratos y el azúcar que ya es tiempo de disfrutar su cuerpo con libertad.

15/10/2025

Desearías haber sabido esto antes 💭
Estás cansada de sentirte mal contigo.

Sin energía. Inflamada. Esforzándote… pero sin ver resultados.

Tu cuerpo no cambia. Tu ánimo tampoco.
Probaste de todo: dietas, batidos, suplementos, cardio, restricciones, especialistas…
Y nada funcionó.

Porque nada de eso te enseñó a nutrirte de verdad ni a sanar tu relación con la comida.
Pero hay otro camino 🌿

Cuando empizas a comer desde la abundancia no desde la culpa, tu cuerpo responde.

Empiezas a verte mejor… pero sobre todo, a sentirte libre.
Elizabeth lo logró.

Cambió su energía, su cuerpo y su historia con la comida.

Y tu también puedes hacerlo.

💬 Existe Sexy Food Lab: un reto de 21 días para resetear tu metabolismo comiendo más, sin dietas ni culpa.

Junto a Gloria Machado, chef y caso real del Método VIDA, te contamos cómo activamos la hormona FGF21 para comer más y pesar menos.

Yo misma lo viví.

Y hoy lo viven mujeres que entrenan, comen carbohidratos reales y se eligen sin castigo. 🍌💪🏼

💬 Comenta RETO y te sumo a la Masterclass para transformar tu cuerpo sin ansiedad ni prohibiciones.

🔁 Compartí este video con esa amiga que ya está lista para disfrutar… y cambiar su cuerpo para siempre.

15/10/2025

Casi todos están cometiendo este error

Estás harta de mirar a otras mujeres en redes y pensar: “quiero verme como ella, quiero moverme como ella, quiero superar retos como ella…”

…porque en el fondo te comparas, te frustras, y terminas creyendo que eso nunca va a ser posible para ti.

Comenta GRASA si quieres que te muestre cómo lo hice yo después de quitarme 40kg y la maternidad

Ya probaste la keto, dejar los carbohidratos, tomar batidos detox, hacer rutinas que odias solo porque alguien te las recomendó…

…pero nada funcionó, nada fue duradero. Ni resultados reales, ni confianza en tu propio proceso.
Lo que nadie te dijo es que no se trata de querer ser como “ella”, sino de construir la versión más fuerte y libre de TI.

Y eso se logra con hábitos que puedas sostener, hábitos para TI, comida real (sí, incluyendo frutas y carbohidratos 🍌✨), y un entrenamiento que te rete pero también te empodere.

Lo que nadie te dijo es que existe Sexy Food Lab: cómo comer abundante, sin culpa ni dietas, puede resetear tu metabolismo en 21 días donde te contamos la historia real de dos mujeres que demostramos que los carbohidratos no engordan y los malos hábitos sí.

Junto a Gloria Machado: chef profesional y caso de éxito del Método VIDA, te contamos como activando la hormona FGF21 puedes comer más y pesar menos

Yo lo viví: dejé de compararme y empecé a trabajar en mí. El resultado fue más grande de lo que esperaba —y mis clientas hoy sienten lo mismo.

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15/10/2025

Probablemente estás ignorando estos detalles al querer comer más vegetal👀

Estás harta de hacer todo bien entrenar, comer “limpio”, cuidar lo que comes y aun así sentirte estancada, sin energía y con el cuerpo inflamado.

Ves que no progresas y te comparas, sientes que nada cambia, y hasta piensas que tu cuerpo te traiciona.

Ya probaste de todo: keto, ayunos, suplementos proteicos, batidos, cardio en ayunas, pastillas, vinagre de manzana, caldo de huesos…

Alivio momentáneo pero nada fue duradero, ni resultados reales ni paz con la comida. Pero hay otro camino 🌱

Lo que nadie te dijo es que existe Sexy Food Lab: cómo comer abundante, sin culpa ni dietas, puede resetear tu metabolismo en 21 días donde te contamos la historia real de dos mujeres que demostramos que los carbohidratos no engordan y los malos hábitos sí.

Junto a Gloria Machado: chef profesional y caso de éxito del Método VIDA, te contamos como activando la hormona FGF21 puedes comer más y pesar menos

Yo misma lo viví. Y cada mujer que entrena y come desde la abundancia, no desde la restricción, empieza a ver cómo su cuerpo se transforma sin castigo. 💪🏼🍌

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