Trini Yoga Shala

25/11/2025

Κάθε γυναικεία πληγή είναι και δική μας πληγή.
Κάθε γυναικεία φωνή είναι και δική μας φωνή.
Σήμερα φωνάζουμε όλες μαζί: ΦΤΑΝΕΙ. 💜
#25Νοεμβρίου #ΌχιΣτηΒία #ΗΦωνήΜαςΜετράει

20/11/2025

🧵🧘‍♀️ Yoga & Yarn 🧘‍♀️🧵
A Punch Needle & Yoga Experience

Ένας μικρός χώρος δημιουργίας, ανάσας και σύνδεσης με την 🧡

Η γιόγκα και το κέντημα μοιράζονται κάτι μαγικό: ρυθμό, παρουσία και συγκέντρωση. ✨
Ξεκινάμε με μια ήπια πρακτική για να ζεστάνουμε ώμους, χέρια και αυχένα, να αφήσουμε την ένταση και να γειωθούμε πριν συγκεντρωθούμε στην διαδικασία του κεντήματος.

Στη συνέχεια, πιάνουμε το punch needle και φτιάχνουμε Χριστουγεννιάτικα στολίδια, αφήνοντας τη δημιουργικότητα να μας οδηγήσει — με μικρές παύσεις για stretching, ώστε το σώμα να μένει άνετο και ο νους καθαρός.

Θα συνοδεύσουμε το workshop μας - πάντα σε γιορτινό κλίμα - με Aperol και snacks 🍾

🗓️ Κυριακή 21 Δεκεμβρίου
⏰ 16:30 - 19:30
📍Trini Yoga Shala

🧑‍🎄 Κόστος: 45€
🎄 Όλα τα υλικά συμπεριλαμβάνονται στην τιμή
🧶 Η κράτηση θέσης είναι απαραίτητη με dm ή στο triniyogashala@gmail.com

Έλα να δημιουργήσουμε, να χαλαρώσουμε και να απολαύσουμε τη διαδικασία. 🌿💫

19/11/2025

Rise, flow, breathe 🌿 Every single day we roll out the mats for Vinyasa Yoga at Trini Yoga Shala. Morning, lunchtime, or evening, there’s always a class waiting for you. Your practice is here whenever you need it.

11/11/2025

🖤 Handbalancing Workshop
🗓 Σάββατο 13 Δεκεμβρίου | 16:00 – 19:00
💸 Κόστος συμμετοχής: 40€

Ένα τρίωρο αφιερωμένο στην τέχνη της κατακόρυφης στήριξης.
Ανοιχτό σε όλους — με ή χωρίς εμπειρία — αυτό το σεμινάριο θα σε βοηθήσει να αναπτύξεις δύναμη, τεχνική και καλύτερη αντίληψη του σώματός σου στην αναστροφή.

📚 Δομή μαθήματος:
• Ευλυγισία, ενδυνάμωση & τεχνική
• Ασκήσεις για την κατακόρυφο
• Στήριξη & αντοχή
• Ελεύθερη πρακτική με καθοδήγηση

📍Κράτηση θέσης με μήνυμα ή στο στούντιο.

21/10/2025

Backbends Workshop με τη a στο
16/11 στις 12:00-14:00.

Σε αυτό το δίωρο σεμινάριο θα δουλέψουμε δυναμικά και με ασφάλεια όλες τις μυϊκές ομάδες που ενισχύουν και υποστηρίζουν τις οπίσθιες κάμψεις.
Θα εστιάσουμε στη σωστή προετοιμασία του σώματος, στην ενεργοποίηση και στο άνοιγμα, ώστε να προσεγγίσουμε με ασφάλεια και δύναμη πιο απαιτητικές στάσεις — όπως Scorpion, Chest Stand, Flying Cobra και φυσικά αγαπημένες Γέφυρες.

Σας περιμένω να «διπλωθούμε» παρέα και να εξερευνήσουμε το βάθος των backbends! 🧘‍♀️💫

Κόστος σεμιναρίου: 40€ early bird 35€ (μέχρι τέλη Οκτώβρη)

14/10/2025

✨ WEDNESDAY NIGHTS — A JOURNEY WITHIN ✨
Every Wednesday evening we open a sacred space at Trini Yoga Shala to reconnect with breath, body and energy.

Some weeks we dive deep into chakra meditations, awakening inner light, presence, and emotional flow.
Other weeks, we surrender to somatic breathwork, releasing blockages and expanding into freedom and life force.

This class is an invitation to slow down, feel, and return home to yourself
No experience needed — just an open heart and a curious spirit.

📍 Trini Yoga Shala — Athens
🕰️ Wednesdays at 20:30
✨ Alternating Chakra Meditation & Somatic Breathwork

30/08/2025

Αυτό είναι το πρόγραμμα μας για τη νέα σεζόν. 🧘🧘‍♂️🧘‍♀️❤️ Η Shala μας ανοίγει από 8/9.

Οι κρατήσεις θέσεων γίνονται μέσω πλατφόρμας στο link in bio!

30/06/2025

Αυτό είναι το νέο μας πρόγραμμα για τον Ιούλιο 💙

28/06/2025

Το καλοκαίρι δεν χρειάζεται πολλά.
Ένα στρώμα, λίγη σκιά, και το σώμα σου — όπως είναι.

Με τη ζέστη, οι κινήσεις γίνονται πιο αργές, πιο βαθιές.
Ο ιδρώτας βοηθά να αφήσεις ό,τι δεν χρειάζεσαι.
Κάθε πρακτική είναι μια μικρή επιστροφή στον εαυτό σου.

20/06/2025

12/06/2025

✨ ΕΛΑΤΕ ΝΑ ΠΕΤΑΞΟΥΜΕ ✨
Aerial Yoga δεν σημαίνει απλώς yoga στον αέρα. Είναι ένα μαγικό ταξίδι που συνδυάζει την ενδυνάμωση, την ευλυγισία και την απόλυτη αποσυμπίεση του σώματος. Είναι ένας χορός με τη βαρύτητα, ένας διάλογος με τον εαυτό μας, μια πρακτική που φέρνει το σώμα και το μυαλό σε απόλυτη αρμονία.

💫 Νιώσε το σώμα σου να ανοίγει, τη σπονδυλική σου στήλη να ανακουφίζεται, και την ψυχή σου να γεμίζει φως. Δεν χρειάζεται να έχεις εμπειρία – μόνο διάθεση να δοκιμάσεις κάτι διαφορετικό, να αφεθείς και να εμπιστευτείς το ύφασμα που σε κρατά.

🌿 Σε κάθε μάθημα:
✔️ Μαθαίνουμε τεχνικές αιώρησης & ενδυνάμωσης
✔️ Ανοίγουμε χώρο στο σώμα και στην αναπνοή
✔️ Χαλαρώνουμε με βαθιά αποκατάσταση στο τέλος
✔️ Εμπνεόμαστε, γελάμε και θυμόμαστε πόσο όμορφο είναι να παίζουμε!

04/06/2025

Φτιάξε το μονοπάτι σου ως δάσκαλος με ουσία, γνώση και αυθεντικότητα. ✨
Τα εκπαιδευτικά μας προγράμματα είναι σχεδιασμένα για να σε στηρίξουν σε κάθε στάδιο της διδασκαλικής σου πορείας:

🧘‍♀️ 300h Advanced Yoga Teachers Training – για δασκάλους που θέλουν να εμβαθύνουν στη φιλοσοφία, τη διδασκαλία και την προσωπική τους πρακτική.
🧘‍♀️ Aerial Yoga Teachers Training – γιατί ο ρόλος του δασκάλου μπορεί να είναι και ανάλαφρος, δημιουργικός και γεμάτος παιχνίδι!
🧘‍♀️ 200h Yoga Teachers Training –🧘‍♀️ 200h Yoga Teachers Training – ένα βαθύ ταξίδι αυτογνωσίας και εξέλιξης. Αν θέλεις να γνωρίσεις τη γιόγκα σε όλα τα επίπεδα και να αποκτήσεις τα εργαλεία για να μοιραστείς τη φιλοσοφία της, αυτό το πρόγραμμα είναι για σένα.