Ελισσάβετ Μπαμπλέκου, Ψυχολόγος MSc - Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια

18/12/2025

05/12/2025

🎙️ Συνέντευξη με τον Παιδοψυχίατρο και μέλος της Πρωτοβουλίας, Κωνσταντίνο Κώτση, για την ψυχική υγεία παιδιών και εφήβων στην Ελλάδα.

Ο αναπληρωτής καθηγητής Παιδοψυχιατρικής στο Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων και μέλος της Επιστημονικής Συντονιστικής Επιτροπής της Πρωτοβουλίας για την Ψυχική Υγεία Παιδιών & Εφήβων, Κωνσταντίνος Κώτσης, μοιράστηκε με το enikos.gr τις κύριες προκλήσεις που αντιμετωπίζει η χώρα μας στον τομέα της παιδικής και εφηβικής ψυχικής υγείας. Aπό τη συνέντευξή του αναδεικνύονται τα εξής ζητήματα:

⚈ Πολυπαραγοντική φύση των ψυχικών διαταραχών: Κοινωνικές συνθήκες επηρεάζουν τα παιδιά που μεγαλώνουν μέσα σε κρίσεις, όπως η οικονομική κρίση του 2010-11.
⚈ Ανεπάρκεια δομών και παιδοψυχιάτρων: Ο δημόσιος τομέας υπολειτουργεί, ενώ υπάρχουν νομοί χωρίς παιδοψυχίατρο σε δημόσιες υπηρεσίες.
⚈ Ανισότητες στην πρόσβαση: Περίπου 60% των παιδοψυχιάτρων βρίσκονται στην Αττική. Παιδιά αναγκάζονται να μεταφέρονται 200–300 χλμ για νοσηλεία.
⚈ Ελλείψεις σε κλίνες νοσηλείας: Μόλις ~60 κλίνες διαθέσιμες σε όλη τη χώρα για σοβαρά περιστατικά.
⚈ Στίγμα ψυχικής υγείας: Το κοινωνικό στίγμα εμποδίζει γονείς και παιδιά να αναζητήσουν βοήθεια.
⚈ Αντίστοιχες ελλείψεις σε άλλες ειδικότητες: Έλλειψη εργοθεραπευτών, λογοθεραπευτών και κοινωνικών λειτουργών στο δημόσιο σύστημα.

Συμπέρασμα: Παρά την πρόοδο και ορισμένες καλές πρακτικές εκτός Αττικής, οι υπηρεσίες δεν επαρκούν. Απαιτείται συνεχής επένδυση και ενίσχυση προσωπικού.

🆘 Η συνέντευξη αναδεικνύει την ανάγκη για ισότιμη, έγκαιρη και ποιοτική φροντίδα για όλα τα παιδιά και τους εφήβους στην Ελλάδα.

📖 Δείτε τη συνέντευξη με σύνδεσμο στο πρώτο σχόλιο κάτω από αυτή την ανάρτηση.

📍Η Πρωτοβουλία συμβάλλει στην ενίσχυση της παρεχόμενης φροντίδας ψυχικής υγείας σε παιδιά και εφήβους, καθώς και στην ενδυνάμωση των υποδομών για την πρόληψη, την αξιολόγηση και τη θεραπεία παιδιών και εφήβων με ανάγκες ψυχικής υγείας στην Ελλάδα. Καταρτίζει και υλοποιεί τα προγράμματά της σε συνεργασία με ένα πανελλαδικό Δίκτυο φορέων και επαγγελματιών ψυχικής υγείας του δημοσίου τομέα, καθώς και με το Child Mind Institute(Νέα Υόρκη), με τη στήριξη του Υπουργείου Υγείας.

Τα προγράμματα της Πρωτοβουλίας στηρίζονται αποκλειστικά από το Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος (ΙΣΝ) Stavros Niarchos Foundation στο πλαίσιο της Διεθνούς Πρωτοβουλίας για την Υγεία (ΔΠΥ) του ΙΣΝ.

05/12/2025

Talking to your body—through calm self-talk, guided intention, or focused breathing—can shift your nervous system into a restorative state surprisingly quickly.
Research in psychoneuroimmunology shows that supportive internal dialogue can lower stress hormones and improve immune function.
Studies from institutions like Harvard Medical School highlight how the mind can directly influence inflammation, heart rate, and pain perception.
Because these neurological shifts happen within seconds, the effects can sometimes appear faster than supplements, which need time to be absorbed and processed.
This makes intentional self-communication a powerful tool for regulating health and accelerating healing.


If you’re enjoying the content and want to support us, consider subscribing!

01/12/2025

14/11/2025

Ο διακεκριμένος καθηγητής του Παντείου Πανεπιστημίου και «πατέρας» της θετικής ψυχολογίας στην Ελλάδα είχε μιλήσει στη LiFO για τη δύναμη των θετικών συναισθημάτων, την εποχή μας αλλά και για το πώς μπορεί η ζωή μας να έχει νόημα.
Link στο πρώτο σχόλιο 👉

10/10/2025

⭕ Ο κύκλος αυτός οργανώνεται από την Home-Start Ελλάς και απευθύνεται σε παιδαγωγούς και επαγγελματίες που απασχολούν-διαπαιδαγωγούν παιδιά με διάφορους τρόπους, καθώς και φοιτητές σχετικών σχολών.
⭕Παρέχεται δωρεάν και πραγματοποιείται δια ζώσης.
⭕Σκοπός του κύκλου είναι να συμβάλει στην ευαισθητοποίηση σε θέματα πρόληψης κακοποιητικών συμπεριφορών και μη βίαιης κοινωνικής αλληλεπίδρασης, στην κατανόηση του πως οι ιστορίες και οι αφηγήσεις μπορούν να αποτελέσουν σημαντικά εργαλεία στην απόκτηση θετικών στάσεων από τα παιδιά και στην απόκτηση δεξιοτήτων για το πώς μπορούν οι ίδιοι/ες συμμετέχοντες/ουσες να τα χρησιμοποιήσουν.
⭕Η εκπαίδευση/ευαισθητοποίηση θα είναι βιωματική και συνεργατική, στηρίζεται στις αρχές εκπαίδευσης ενηλίκων και κριτικού αναστοχασμού και θα πλαισιωθεί από πρόσθετο εκπαιδευτικό υλικό.

Αιτήσεις Συμμετοχής έως αύριο 10/10
>> https://buff.ly/zP6lybE

10/10/2025

10 Οκτωβρίου - Παγκόσμια ημέρα ψυχικής υγείας

09/10/2025

09/10/2025

Οι SOS ΙΑΤΡΟΙ και η ΕΕΕΕΙ διοργανώνουν για πρώτη φορά το διαδικτυακό σεμινάριο "Ιατρική και Λογοτεχνία" μέσω ZOOM.

09/10/2025

Διεθνής τεχνικός οδηγός για τη σεξουαλική εκπαίδευση: Μία ενημερωμένη και τεκμηριωμένη προσέγγιση

Το Πολύχρωμο Σχολείο μετέφρασε τον Διεθνή Τεχνικό Οδηγό για τη Σεξουαλική Εκπαίδευση (International Technical Guidance on Sexuality Education), ένα από τα πιο σημαντικά διεθνή εγχειρίδια για τη σεξουαλική εκπαίδευση, που εξέδωσε η UNESCO, σε συνεργασία με το UNAIDS, το UNFPA, τη UNICEF, την UN Women και τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (Π.Ο.Υ.).

Η συγκεκριμένη έκδοση αποτελεί έναν επιστημονικά τεκμηριωμένο οδηγό για την ανάπτυξη και εφαρμογή ολοκληρωμένων προγραμμάτων Συμπεριληπτικής Ολοκληρωμένης Σεξουαλικής Εκπαίδευσης (ΣΟΣΕ), τα οποία βασίζονται στα ανθρώπινα δικαιώματα, την έμφυλη ισότητα και τη συμπερίληψη.

Το εγχειρίδιο προσδιορίζει τα χαρακτηριστικά των αποτελεσματικών προγραμμάτων ΣΟΣΕ, προτείνει βασικές έννοιες, θέματα και μαθησιακούς στόχους που πρέπει να περιλαμβάνονται στα εκπαιδευτικά προγράμματα για παιδιά ηλικίας 5 έως 18+ ετών, ενώ παράλληλα περιγράφει προσεγγίσεις για τον σχεδιασμό, την υλοποίηση και την παρακολούθησή τους.

Ο Οδηγός στοχεύει στη διάδοση των βέλτιστων πρακτικών σε εκπαιδευτικούς, φορείς χάραξης πολιτικής και οργανώσεις, συμβάλλοντας στη διαμόρφωση ενός εκπαιδευτικού περιβάλλοντος που παρέχει στα νεαρά άτομα τις γνώσεις και τις δεξιότητες που χρειάζονται για να κατανοήσουν τον εαυτό τους, να προασπίσουν τα δικαιώματά τους και να χτίσουν υγιείς σχέσεις.

Μπορείτε να βρείτε και να κατεβάσετε τον Οδηγό (καθώς και πλήθος άλλου υλικού που σχετίζεται με την Σεξουαλική Εκπαίδευση) στο σχετικό σύνδεσμο, στο πρώτο σχόλιο.

09/10/2025

Όπως εξηγεί στο Dnews η Δρ Μαρία Τσιάκα, BAPsychology, PhD Psychological Medicine, IOPN, Section of Eating Disorders King’sCollege, οικογενειακή- συστημική θεραπεύτρια, ιδρύτρια και Διευθύντρια του Ελληνικού Κέντρου Διατροφικών Διαταραχών, το skinnytok είναι άκρως επικίνδυνο διότι προωθεί, άμεσα ή έμμεσα, το ισχνό σώμα ως πρότυπο ευτυχίας, επιτυχίας και κοινωνικής αποδοχής. Αυτό συνοδεύεται συχνά από περιεχόμενο ρομαντικοποιεί και εξιδανικεύει οργανικά συμπτώματα που απορρέουν από τις διατροφικες διαταραχές (όπως αίσθημα πείνας (χαμηλή γλυκόζη), λιποθυμία ή απώλεια περιόδου ) καθώς παρουσιάζονται ως «επιτεύγματα» και αδιαμφισβήτητα, το περιεχόμενο αυτό επηρεάζει άμεσα τον τρόπο που ένα νεαρό άτομο αντιλαμβάνεται τον εαυτό του, το σώμα του, και το πώς πρέπει να συμπεριφέρεται για να είναι κοινωνικά «αποδεκτό».

Η Δρ Μαρία Τσιάκα Διευθύντρια του Ελληνικού Κέντρου Διατροφικών Διαταραχών εξηγεί στο Dnews πώς τα βίντεο και η νοοτροπία «Skinnytok» ωθούν νέους και εφήβους στη....

07/10/2025